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Somos o que comemos e, por esta razão, é tão importante que o seu filho coma bem, seguindo uma dieta equilibrada e saudável, que lhe aporte todos os nutrientes e vitaminas necessárias para gozar de boa saúde, tanto a nível físico como mental.
Apesar de querer que a criança coma de forma saudável, seguindo a dieta mediterrânea, a miúde será confrontada com resitências da criança relativamente à comida: não gosta da verdura, não quer comer carne, rejeita o peixe, bebe pouca água ou só quer fritos e goluseimas, como a adoração pelas gomas!
Sem querer, nós pais cometemos erros em relação à alimentação dos nossos filhos. Com o fim de aprender com eles e evitá-los, detalhamos os truques para que as crianças comam de tudo, damos-lhe as pautas para elaborar menús nutritivos e dietas adaptadas às necessidades de cada criança como, por exemplo, a dieta leve de quando está doentinho. E se faltam ideias para elaborar pratos, não se preocupe, vamos dar-lhe ideias!
Vamos ainda falar da higiene e segurança alimentar aplicada às crianças. Como é o caso dos riscos de comer peixe panga, filetes de peixe-gato ou perca, que nos últimos anos têm sido alvo de análise devido à sua elevada concentração de pesticidas e mercúrio. Não se preocupe vamos orientá-la em todos os aspeto da dieta da criança!
