Alimentação da criança

Somos o que comemos e, por esta razão, é tão importante que o seu filho coma bem, seguindo uma dieta equilibrada e saudável, que lhe aporte todos os nutrientes e vitaminas necessárias para gozar de boa saúde, tanto a nível físico como mental.

Apesar de querer que a criança coma de forma saudável, seguindo a dieta mediterrânea, a miúde será confrontada com resitências da criança relativamente à comida: não gosta da verdura, não quer comer carne, rejeita o peixe, bebe pouca água ou só quer fritos e goluseimas, como a adoração pelas gomas

Sem querer, nós pais cometemos erros em relação à alimentação dos nossos filhos. Com o fim de aprender com eles e evitá-los, detalhamos os truques para que as crianças comam de tudo, damos-lhe as pautas para elaborar menús nutritivos e dietas adaptadas às necessidades de cada criança como, por exemplo, a dieta leve de quando está doentinho. E se faltam ideias para elaborar pratos, não se preocupe, vamos dar-lhe ideias! 

Vamos ainda falar da higiene e segurança alimentar aplicada às crianças. Como é o caso dos riscos de comer peixe panga, filetes de peixe-gato ou perca, que nos últimos anos têm sido alvo de análise devido à sua elevada concentração de pesticidas e mercúrio. Não se preocupe vamos orientá-la em todos os aspeto da dieta da criança!

Tudo sobre Alimentação da criança

As gomas e as crianças

As gomas, os rebuçados e os caramelos atraem as crianças, e também os que já não são assim tão pequenos. Tanto que o seu mercado cresceu e podemos encontrar estes produtos nas mais variadas formas e sabores. Mas até que ponto é qu...

Quais os riscos de comer panga (peixe-gato) e perca?

É muito importante que as crianças sigam uma dieta equilibrada e que comam peixe, dado que é uma grande fonte de proteínas, contém muitos minerais e mantém os tecidos, órgãos e sistemas de defesa em boas condições. Não obstante, n...

Receita de linguado com açafrão

O molho concede um toque de sabor muito agradável ao linguado, um peixe do grupo dos denominados peixes brancos, altamente nutritivo para a alimentação da criança.

Receita de creme de abóbora e espinafres

Combine o sabor doce da abóbora com o sabor mais forte dos espinafres. Uma boa maneira de conseguir com que os seus filhos comam estes importantes alimentos, cheios de nutrientes e vitaminas. 

Pequenos-almoços saudáveis para bebés e crianças

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e, não obstante, costuma ser pouco abundante e apetitosa. Vamos falar-lhe da importância do pequeno-almoço, o que este deve ter e propomos-lhe alguns pequenos-almoços saudáveis....

Roda dos alimentos: o que é e como interpretá-la

A alimentação é fundamental para o desenvolvimento e crescimento das crianças, pois comer bem não afeta apenas o crescimento físico da criança como também o seu desenvolvimento emocional e intelectual. Não poderia ser mais acertad...

5 receitas de batidos saudáveis, também para crianças

Com a chegada do calor, apetece tomar alimentos fresquinhos. Os batidos de frutas e verduras são uma opção ideal. Propomos-lhe cinco receitas muito saudáveis que vão agradar a miúdos e graúdos. 

Receita de sopa de arroz

A sopa de arroz tem propriedades depurativas para o organismo e constitui um alimento perfeito para combater as doenças que afetam o estômago, como a gastroenterite ou a diarreia infantil.

Receita de Puré de batata-doce e cenoura

Anda à procura de receitas com batata-doce? A batata-doce é um dos alimentos estrela do Outono, juntamente com os cogumelos, a romã e as castanhas. Com muitas propriedades benéficas para o organismo, a batata-doce tem um sabor ado...

Tortilhas originais: de lamber os dedos!

Cinco receitas de tortilhas ou omeletes originais: doces, salgadas e para toda a família, incluindo os mais pequenos… vão lamber os dedos enquanto se alimentam de uma forma saborosa e muito saudável. Imaginação ao poder! Passo a p...

Puré de cenouras e abóbora

As verduras e hortaliças constituem um dos alimentos mais benéficos para o bebé, razão pela qual costumam ser introduzidos na sua dieta entre os quatro e os seis meses, em forma de purés e papas.

Dieta mole para crianças: em que consiste e receitas

Quando o seu filho fica doente ou esteve alguns dias adoentado, precisa de seguir uma dieta mole para crianças durante alguns dias. Por exemplo, precisa de confecionar uma dieta para a gastroenterite e não sabe o que fazer? Descub...

Dieta adstringente para crianças com diarreia?

Recomendou-se, durante muitos anos, uma dieta adstringente às crianças com diarreia. E, inclusive, deixava-se de dar de mamar no caso dos bebés, para evitar que a diarreia piorasse. Será que faz sentido uma dieta tão restritiva? ...

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