Saiba tudo sobre as contrações de Braxton Hicks

As contrações de Braxton Hicks são exercícios de preparação do útero antes do parto. Quais são as suas principais características?

• Costumam durar aproximadamente 30 segundos e, à medida que a gravidez avança, vão tornando-se cada vez mais duradouras e frequentes.
• Devem o seu nome ao Dr. John Braxton Hicks, que as descreveu no ano de 1872 pela primeira vez.

Qual é a sensação destas contracções?

• As contracções de Braxton Hicks, ao contrário das contracções de trabalho e outros tipos de contracções uterinas, são indolores e esporádicas.
• O que se sente quando se experimentam é uma contracção do útero e da parte inferior do abdómen, que se contraem e depois relaxam novamente.
• Estas contracções, embora indolores, podem ser algo desconfortáveis, e caracterizam-se por irregularidades.
• Além disso, são contracções não rítmicas, que não aumentam em intensidade ou frequência. Por outro lado, à medida que diminuem, acabam por desaparecer completamente.

Como distinguir as contrações de Braxton Hicks das contrações de parto?

• As contrações de parto são muito regulares, costumam acontecer a cada 2 ou 3 minutos e podem chegar a durar entre 90 e 120 segundos; além disso são muito mais dolorosas. Ambos os tipos de contrações são muito diferentes entre si. Tal como afirmam os nossos especialistas, as contrações de Braxton Hicks costumam ser indolores.
• No caso das contrações serem dolorosas ou provocarem dificuldades a andar, é importante ir ao médico para que este realize um diagnóstico adequado e prescreva um medicamento no caso de ser necessário.
• Para uma maior tranquilidade, se ainda está distante da data do possível parto e as contrações de Braxton se repetem mais de quatro vezes em menos de uma hora, ou são acompanhadas de outros sinais de parto prematuro, chame imediatamente o médico.
• Por outro lado, as contrações de parto identificam-se com muito mais facilidade, dado que são mais dolorosas do que os movimentos do bebé e surgem em intervalos regulares.

O que causa as contracções de Braxton Hicks?

Existem diferentes causas de contracções de Braxton Hicks. Por exemplo, após relações sexuais, por uma mãe ou bebé muito activos, se alguém tocar na barriga da mulher grávida, ou como resultado de desidratação. Que mais se pode saber?

• Alguns médicos e parteiras consideram as contracções de Braxton Hicks como um falso parto, uma forma de o corpo se preparar para o momento de dar à luz o bebé. Pensa-se que as contracções de Braxton Hicks desempenham um papel na tonificação do músculo uterino e na promoção do fluxo sanguíneo para a placenta.
• Acredita-se também que possam ter algum impacto no amolecimento do colo do útero. Quando se intensificam, à medida que o trabalho se aproxima, podem ajudar no processo de dilatação e de eliminação do colo do útero.

Como se deve agir perante as contrações de Braxton Hicks?

• Se sente que a sua barriga está tensa, deve sentar-se ou deitar-se e descansar. É preferível que se deite de lado e vá mudando de posição. Ainda assim, esticar-se, tomar um bom banho ou andar pode contribuir para uma diminuição das contrações.
• Por fim, para atenuar os incómodos nesta etapa da gravidez, é sempre aconselhável que pratique os exercícios de relaxamento e respiração que tenha aprendido no curso de preparação para o parto.

Como aliviar o desconforto das contracções de Braxton Hicks em 3 passos

Há algumas coisas que pode fazer para ajudar a aliviar o desconforto das contracções de Braxton Hicks. O melhor que se pode fazer para aliviar o desconforto das contracções de Braxton Hicks é:

1. Mudar de posição. Se estiver de pé há demasiado tempo, pode deitar-se ou vice-versa.
2. Tomar um banho quente. Lembre-se, no entanto, que o banho deve durar 30 minutos ou menos.
3. Beber água, chá ou leite. Isto pode ajudar a contrariar estas contracções, especialmente se tiverem sido causadas por desidratação.