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Quanto peso pode aumentar na gravidez

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Nem todas as grávidas podem aumentar o mesmo peso durante a gestação. Calcule quantos quilos pode ganhar na sua gravidez, por trimestre e de acordo com o seu peso inicial.

Muitas futuras mães temem aumentar de peso excessivamente durante a gestação. O que é certo é que, numa gravidez normal, é suposto aumentar uma média de 11-12 quilos, ganhando menos peso no primeiro trimestre (à volta de 500 gramas por mês) e mais quilos à medida que se aproxima a data do parto. De um modo geral, este aumento de peso distribui-se da seguinte maneira:

            • Peso do bebé: cerca de 3,5 quilos

            • Placenta e líquido amniótico: 1,3 quilos

            • Aumento do útero e do tecido mamário: 1,2 quilos

            • Volume do sangue e da retenção de líquidos nos tecidos: 1,2 quilos

            • Acumulação de gordura: cerca de 4 quilos

Calcule quanto peso pode aumentar na gravidez, segundo o seu IMC

 

Com o mesmo IMC (Índice de Massa Corporal), uma mulher de 1,75m poderá ganhar o dobro dos quilos que uma de 1,50m. Estas são as quatro principais categorias no início da gravidez, com o aumento de peso mínimo e máximo (em função, precisamente, da estatura) nas diferentes etapas da gravidez.

(Também lhe interessa: Calculadora de IMC, Índice de Massa Corporal)

Pouco peso (IMC até 18,5)

Aumento no 1º trimestre: 0,5-2 quilos

Aumento no 2º e 3º trimestre: 0,44-0,58 por semana

Aumento total: 12,5-18

Peso normal (IMC de 18,5 a 24,9)

Aumento no 1º trimestre: 0,5-2 quilos

Aumento no 2º e 3º trimestre: 0,35-0,50 por semana

Aumento total: 11,5-16

Peso em excesso (IMC de 25 a 29,9)

Aumento no 1º trimestre: 0,5-2 quilos

Aumento no 2º e 3º trimestre: 0,23-0,33 por semana

Aumento total: 7-11,5

Obesidade (IMC de mais de 30)

Aumento no 1º trimestre: 0,5-2 quilos

Aumento no 2º e 3º trimestre: 0,17-0,27 por semana

Aumento total: 5,9

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Comentários (4)

Olá boa tarde!
Sou novata aqui e estou grávida de gémeos com 26 semanas + 2 dias...
Estava a ler os comentários sobre o quanto se pode engordar...eu com 26 semanas já engordei 11Kg...
Será muito para uma gravidez gemelar??
Beijinhos a todas
Olá,estou gravida de 14+5 semanas,e já é a minha quarta gravidez.
Venho agradecer a revista O Meu Bebé,pelas informações que me tem dada.
Tenho aprendido muito,com as dicas das outras leitoras.
Muito obrigada.
Silsa Bonfim
Os médicos às vezes são muito exigentes, eu acho que depende de pessoa para pessoa...
Olá! Eu tenho 18semanas e já tenho 8kilos a mais a minha médica já me disse que é muito.mas eu da outra gravidez meti 20kilos!!!