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Tensão baixa durante a gravidez

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Os sintomas característicos da tensão baixa na gravidez, uma perturbação muito frequente nas futuras mamãs, são: tonturas repentinas, visão turva, zumbidos nos ouvidos e sensação de desmaio. Explicamos-lhe tudo sobre a tensão baixa na gestação e sobre as descidas de tensão repentinas!

A tensão baixa durante a gravidez, ao contrário da hipertensão durante a gravidez, não é uma doença, mas sim uma leve perturbação. Como tal, não dá lugar a estados de verdadeiro mal-estar, mas sim a algum desconforto, que se pode resolver facilmente com algumas medidas simples.

Além disso, durante o primeiro trimestre de gestação, a tensão baixa é algo “parafisiológico”, ou seja, é um fenómeno tão frequente que se pode considerar normal.

Na gravidez é muito normal que aconteça uma descida de tensão. As principais causas são, entre outras, as mudanças hormonais da grávida e, inclusivamente, as variações e altos e baixos de natureza emocional.

A futura mamã pode notar a descida de tensão quando sofre de tonturas repentinas, suor frio, visão turva e sensação de desmaio.

 

O que é a tensão e quais são os valores normais?

  • A pressão é a força empregue pelo sangue para circular através das artérias e levar oxigénio a todo o organismo. Por isso, o valor da pressão é determinado pela força do sangue no interior das artérias e a resistência que as suas paredes oferecem. Este valor mede-se em milímetros de mercúrio e em dois tempos:
    • A pressão máxima obtém-se imediatamente depois da contração do coração, que empurra o sangue com força para as artérias.
    • A pressão mínima indica a pressão no momento sucessivo, ou seja, quando o coração se relaxa para receber o sangue que “regressa”.
  • Os valores mais aconselháveis são 120 de máxima e 80 de mínima mas, até 90 e 60 não há motivos para preocupações. 

Porque é que as grávidas têm a tensão baixa?

 

Durante a gravidez, especialmente nas primeiras semanas de gestação, é habitual a futura mãe sofrer baixas de tensão ou ter a tensão baixa em geral, manifestada através de sintomas muito evidentes, como a tontura ou a sensação de “andar à roda” ao realizar um movimento brusco, ou até ao passar da posição agachada à levantada, por exemplo.

Se bem que a tensão baixa pode continuar durante toda a gravidez, em princípio não deveria causar mais desconforto do que a tontura, embora a futura mamã deva estar consciente da sua tensão baixa e prever os sintomas de um possível desmaio quando estes se comecem a manifestar. Em qualquer caso, como referimos, ter a tensão baixa não é nenhum problema de saúde, nem para a mãe nem para o bebé.

 

(Também lhe interessa: Sintomas de gravidez: como saber se está grávida)

 

O que fazer para prevenir as descidas de tensão?

 

  • Siga uma dieta saudável. É importante que a sua dieta seja variada, equilibrada e saudável, e evitar estar em jejum demasiado tempo. Deve evitar o consumo de álcool e a cafeína.
  • Comer muita fruta e verdura, pelo seu teor de sais minerais, indispensáveis para subir a pressão sanguínea.
  • Evite as mudanças bruscas de posição.
  • Beba água e mantenha uma boa hidratação.
  • Evite os lugares massificados e quentes.
  • Se tem a tensão baixa, convém medi-la periodicamente no médico ou na farmácia. Uma única advertência: a tensão deve medir-se sempre estando sentada.

 

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