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Parto sem dor: técnicas naturais para o conseguir

Está interessada num parto sem dor? Hipnose, acupuntura, dilatação na água… Neste artigo vamos falar-lhe sobre as técnicas naturais que existem para ter um parto sem dor e não medicado!
O medo que a futura mamã sente é um componente importante da dor sentida durante a dilatação e parto, e que se acentua devido à falta de preparação e de consciencialização. Não obstante, existem algumas técnicas ou terapias às quais as mamãs que querem das à luz de forma natural podem recorrer para controlar a ansiedade, o stress e a dor da dilatação. Além disso, estas técnicas naturais ajudam a viver o parto com mais confiança e tranquilidade.
Parto sem dor com o “training” autógeno
É uma técnica que tem a sua origem na Rússia. Consiste em visualizar todos os músculos do corpo relaxando, um por um, os que se encontram contraídos pela tensão, ajudando com uma respiração lenta e profunda.
Vantagens
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Pode tornar mais rápida a fase de expulsão do parto pois favorece o relaxamento muscular.
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Uma vez aprendida, pode aplicar-se esta técnica para controlar a ansiedade e o stress em diferentes circunstâncias da vida.
Desvantagens
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Não anula a dor do parto, apenas a suaviza.
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É necessário muito treino para dominar esta técnica.
Parto sem dor com dilatação e parto na água
A possibilidade de se relaxar com um duche quente ou de estar dentro de água ajuda a dilatar e a ter um parto sem dor.
Vantagens
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A água quente atenua a dor das contrações e ajuda a relaxar os músculos do pavimento pélvico, favorecendo a descida do bebé.
Desvantagens
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Nem todos os hospitais dispõem de banheiras específicas para esta finalidade.
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É necessário pessoal qualificado.
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Apenas se pode dar à luz na água na ausência de complicações. A dilatação e o parto na água são incompatíveis com a epidural.
(Também lhe interessa: Epidural no parto: como, quando e porquê)
Parto sem dor com hipnose
O estado de transe hipnótico está a meio caminho entre o sono e a vigília. A hipnose é induzida por um psicoterapeuta que fala com uma voz monótona e calma.
Vantagens
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Atenua a dor, ajuda a controlar a ansiedade e os pensamentos negativos e pode abreviar a fase de expulsão, favorecendo o relaxamento muscular e um parto sem dor.
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Não altera a consciência da futura mamã que permanece acordada e consciente durante o parto.
Desvantagens
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Não elimina completamente a dor das contrações.
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Entre 10 e 15% das pessoas não são capazes de praticar hipnose nem auto-hipnose.
Parto sem dor com a acupuntura
As agulhas esterilizadas, aplicadas por um acupuntor em pontos específicos do corpo, estimulam a produção de endorfinas ajudando a controlar a sensação dolorosa da contração.
Vantagens
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A sua ação analgésica foi vastamente demonstrada.
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O relaxamento dos músculos permite acelerar a descida do bebé pelo canal de parto e não tem qualquer contraindicação.
Desvantagens
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É uma solução muito rara nos hospitais.
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A presença das agulhas reduz a liberdade de movimentos da mulher durante a dilatação.
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O efeito é analgésico, não anestésico: a dor não se elimina, apenas é atenuada.