Comer, sesta, sexo: conheça os benefícios da gastrosexta

Já ouviu falar da gastrosexta? É uma nova rotina que unifica três exercícios de prazer: boa alimentação, bom descanso (a sesta) e bom sexo. A combinação destas três práticas torna a gastrosiexta um medicamento perfeito para reduzir o stress.

O primeiro passo neste ritual é planear um encontro com o seu parceiro e encontrar um bom menu para desfrutar juntos. Isto pode ser feito num restaurante ou em casa. O importante é saborear diferentes pratos, prová-los e apreciar o momento da refeição em boa companhia.

O passo seguinte da gastrosexta é tomar uma sesta como casal, esta agradável prática espanhola com tantos benefícios. Finalmente, o terceiro passo é deixar-se levar pelo desejo sexual.

As três etapas da gastrosexta

1. Planear uma refeição romântica

Ao encontrar o seu parceiro para uma refeição ao meio-dia, é aconselhável não experimentar qualquer coisa, mas escolher pratos que ambos realmente apreciem. O prazer de provar, em vez de comer por comer, deve ter precedência, e deve fazê-lo em boa companhia.

2. Descansar com uma boa sesta

O passo seguinte é fazer uma sesta. Vale a pena lembrar que uma sesta tem inúmeros benefícios para a saúde: reduz o stress cardíaco, diminui a pressão arterial e torna-nos mais criativos e resolutos. Alguns peritos recordam-nos que os seres humanos devem dormir duas vezes por dia, e não uma vez.

3. Prazer sexual

A terceira parte consiste em ter relações sexuais com o seu parceiro. Isto pode ser feito antes ou depois de uma sesta. O sexo tem benefícios tanto para a saúde física como psicológica, além de ser fundamental para uma relação saudável e boa para a construção da auto-estima.

Quais são os seus benefícios?

A prática da gastrosexta é muito benéfica pelo simples facto de reunir três grandes prazeres num só: alimentação, descanso e sexo. Muitos especialistas concordam que o prazer é uma parte fundamental das nossas vidas e ajuda-nos a alcançar os nossos objectivos, tanto espiritualmente como mais fisicamente.

• A sesta ajuda a reduzir o stress cardíaco, baixa a tensão arterial e permite-nos também ser mais activos, criativos e resolutos.
• Por outro lado, o sexo reduz o stress, aumenta o sistema imunitário, cuida do coração, acalma a dor e gera endorfinas, entre outros benefícios.

Deveria torná-lo uma prática regular?

A Gastrosexta pode ser praticada o mais frequentemente possível e os especialistas consideram-na uma rotina muito saudável que pode tornar-se uma prática regular se o casal assim o desejar.

Por conseguinte, a prática da gastrosexta é altamente recomendada, mas deve ser um desejo e não uma imposição. Pode acontecer que a princípio nos apeteça praticá-lo, mas depois apercebemo-nos que quando nos levantamos da sesta não nos ligamos ao desejo sexual. Neste caso, a melhor coisa a fazer é levantar-se e deixar a sexualidade fluir noutra altura.

É de salientar que o ideal seria praticar a gastrosexta durante todo o ano, pois é o melhor remédio para o stress e a ansiedade. Contudo, se tal não for possível devido a horários e compromissos profissionais, pode ser praticado durante o fim-de-semana ou feriados.