10 hábitos de casais felizes

O Dr. Mark Goulston perguntou-se o que faz alguns casais funcionem e outros não. Ao observá-los, descobriu que os casais mais felizes tendem a ter certos hábitos que contribuem para o seu bem-estar.

Os 10 hábitos de felicidade com o seu parceiro

1. Vão para a cama ao mesmo tempo. Segundo Goulston, os casais felizes resistem frequentemente à tentação de ir para a cama em alturas diferentes e ir para a cama juntos. Quando tocam a pele um do outro ainda sentem um pouco de formigueiro, a menos que um ou ambos estejam exaustos.
   
   
2. Cultivam interesses comuns. Quando os níveis de paixão diminuem, é importante ter passatempos comuns. De facto, se não estiverem presentes interesses comuns, casais felizes desenvolvem-nos, observa Goulston. Contudo, é importante que também desenvolvam actividades separadas, para que a relação não se torne demasiado dependente.
   
   
3. Andam de mãos dadas ou lado a lado. Em vez de um de vós ficar para trás por abrandar ou parar, Goulston recomenda caminhar lado a lado.
   
   
4. Confiar e perdoar. Quando ocorrem discussões de rotina, os casais felizes não se desgastam, perdoam-se mutuamente e confiam um no outro, em vez de guardar rancores.
   
   
5. Concentram-se mais no que o seu parceiro faz bem do que no que ele ou ela faz mal. Se começar a procurar coisas más no seu parceiro, encontrará sempre alguma coisa. Se fizer o contrário, ou seja, procurar o bem, encontrará muitas coisas e será muito mais gratificante.
   
   
6. Abraça-se quando se reencontra depois do trabalho. A nossa pele tem uma memória de "bons toques" (amor), "maus toques" (abuso) e "sem toques" (negligência). Os casais que se cumprimentam com um abraço mantêm a pele banhada em "bons toques", diz Mark.
   
   
7. Dizem "amo-te" e "tem um bom dia" todas as manhãs. É uma forma de cultivar a paciência e a tolerância, pois é uma boa maneira de começar um dia de trabalho.
   
   
8. Dizem "boa noite" todas as noites, independentemente de como se sentem. Trata-se de um gesto que parece imperceptível, mas que é essencial.
   
   
9. Telefone ou envie uma mensagem de texto ao seu parceiro durante o dia. Telefonar ou enviar mensagens de texto para perguntar como está a correr o dia um do outro é um hábito de casais felizes, diz Goulston. Ajuda a manter a cumplicidade e a ligação.
   
   
10. Têm orgulho em estar com o seu parceiro. Os casais felizes gostam de se ver e quando estão em público mostram frequentemente a ligação entre si, por vezes sem se aperceberem disso.