O que comer de acordo com o seu tipo de sangue

Seguindo as premissas dos estudos realizados pelos investigadores e naturopatas James e Peter D'Adamo, cada grupo sanguíneo (A, B, AB e 0) tem certos alimentos que são prejudiciais e outros que são benéficos.

Assim, as pessoas de um ou outro grupo sanguíneo devem dar preferência a alguns alimentos, e evitar outros, a fim de melhor assimilarem os nutrientes que os compõem.

De acordo com as suas teorias, dependendo do grupo a que pertencemos, o consumo de certos alimentos poderia mesmo fazer-nos adoecer, enquanto os alimentos que são adequados para nós poderiam agir como "medicamentos naturais", ajudando-nos a ser mais saudáveis.

Quer saber que alimentos comer e que alimentos evitar de acordo com as teorias alimentares dos grupos sanguíneos? Aqui está uma lista de alimentos benéficos e prejudiciais. É favor notar que outros alimentos são "neutros", ou seja, não nos beneficiam nem nos prejudicam significativamente.

Tipo de grupo sanguíneo 0

• Comer: muita fruta e vegetais, carnes magras (evitar carne de porco, enchidos e conservas), peixe e marisco (com excepção de polvo, salmão fumado, arenque e caviar).
• Evitar: produtos que contenham trigo, bebidas gaseificadas e café.
• Limite: consumo de leite, produtos lácteos, queijo, ovos e produtos que contenham milho e cereais.

Grupo sanguíneo tipo A

• Consumo: fruta, cereais, leguminosas e vegetais. Também peixe em pequenas quantidades (excepto linguado e solha), sementes oleaginosas e nozes (excepto castanhas do Brasil e pistácios).
• Evitar: carne, alimentos salgados ou fumados e produtos lácteos (excepto soja e seus derivados).
• Limite: consumo de produtos de farinha de trigo.

Grupo sanguíneo tipo B

• Comer: muitas frutas e vegetais de folhas verdes, carnes magras, peixe, ovos e produtos lácteos.
• Evitar: marisco, frango, carne de porco e salsichas.
• Limite: produtos à base de trigo e milho e consumo de sementes e nozes.

Grupo sanguíneo tipo AB

• Consumo: peixe, produtos lácteos, queijo, fruta (especialmente ameixas, uvas, ananás e bagas), vegetais (especialmente tomates) e gorduras vegetais como o azeite de oliva.
• Evitar: produtos de farinha de trigo, vinagre, carnes em conserva ou fumadas, salsichas e pimenta.
• Limite: consumo de massa e carne vermelha.