{"id":18074,"date":"2019-01-01T09:00:52","date_gmt":"2019-01-01T09:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=18074"},"modified":"2022-04-21T13:58:50","modified_gmt":"2022-04-21T12:58:50","slug":"semana-23","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/semana-23\/","title":{"rendered":"Semana 23"},"content":{"rendered":"

\"Portada23\"
\n<\/span><\/span><\/p>\n

<\/p>\n

J\u00e1 est\u00e1 na 23\u00aa SEMANA\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

BEB\u00c9<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span><\/span> Aparecem os pigmentos da sua pele, que deixa de ser completamente transparente, e torna-se mais ou menos escura. O lanugo tamb\u00e9m escurece. A<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>gora, o seu filho j\u00e1 atingiu meio quilo de peso.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

MAM\u00c3<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> <\/span>
\n Come\u00e7ar\u00e1 a notar algumas contra\u00e7\u00f5es uterinas, que n\u00e3o s\u00e3o dolorosas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Ainda que faltem quatro meses para o parto, o \u00fatero j\u00e1 come\u00e7a a preparar-se.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

– – – – – – – – – – – – – – – – – – –<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>SA\u00daDE<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Perguntas restritivas<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

Certamente tem algumas d\u00favidas que, por vergonha ou inibi\u00e7\u00e3o, n\u00e3o se atreve a colocar ao seu ginecologista ou \u00e0 sua parteira. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Vamos a responder \u00e0s preguntas mais frequentes relacionadas com a gravidez, o parto e o p\u00f3s-parto.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"sexo_83450821\"<\/span><\/p>\n

\u2022 DURANTE A GRAVIDEZ \u2022 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span>1<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Qual \u00e9 a melhor posi\u00e7\u00e3o para fazer amor? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> At\u00e9 ao quinto m\u00eas a barriga ainda n\u00e3o tem volume suficiente para se tornar num obstaculo \u00e0s rela\u00e7\u00f5es sexuais. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>No entanto, durante os \u00faltimos meses, pode ser mais f\u00e1cil por-se de lado, com o parceiro \u00e0 frente ou atr\u00e1s, ou em cima dele. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Existem posi\u00e7\u00f5es que podem ser confort\u00e1veis e \u00e9 por isso que esta \u00e9 a ocasi\u00e3o<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> ideal para experimentar algo novo. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O beb\u00e9 n\u00e3o corre riscos, j\u00e1 que o \u00fatero est\u00e1 protegido pelas membranas e pelo l\u00edquido amni\u00f3tico.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n

2<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Porque \u00e9 que sinto mais prazer durante as rela\u00e7\u00f5es sexuais? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>
\n> Altera\u00e7\u00f5es hormonais na gravidez deixam os genitais mais t\u00famidos, h\u00famidos e tamb\u00e9m mais sens\u00edveis,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> gra\u00e7as a uma maior aflu\u00eancia do sangue. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>A zona m\u00e1s recetiva aos est\u00edmulos \u00e9 o chamado “ponto G”, uma parte do interior da vagina repleta de termina\u00e7\u00f5es nervosas, conhecida por ser fonte de prazer intenso (mesmo sem estar gr\u00e1vida). <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por outro lado, existe um fator psicol\u00f3gico importante: fazer amor, confirma o interesse sexual do seu companheiro apesar da sua barriga, o que a faz sentir-se mais segura e predisposta para as rela\u00e7\u00f5es sexuais.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"con-pareja-ITS-ITF218064\"<\/p>\n

3<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span> O aspeto dos meus genitais mudou. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Voltar\u00e1 a ser como antes? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o das hormonas na gesta\u00e7\u00e3o, os pequenos e os grandes l\u00e1bios incham. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Esta modifica\u00e7\u00e3o nota-se, principalmente, nos \u00faltimos meses. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Algumas m\u00e3es tamb\u00e9m passam por mais altera\u00e7\u00f5es numa segunda gravidez. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>De qualquer forma, o aspeto dos genitais exteriores voltar\u00e1 \u00e0 normalidade depois de algumas semanas, tanto ap\u00f3s a primeira gravidez, como nas seguintes.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

4<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Tive perdas vaginais. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\u00c9 normal? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Durante a gravidez, as gl\u00e2ndulas que produzem as secre\u00e7\u00f5es vaginais \u201ctrabalham\u201d mais do que habitualmente,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> como tal, os genitais ficam mais h\u00famidos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\u00c9 algo completamente natural: as secre\u00e7\u00f5es s\u00e3o uma barreira antibacteriana natural e muito eficaz. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O mais importante \u00e9 seguir uma higiene \u00edntima cuidadosa, usar uma ou duas vezes por dia um sab\u00e3o espec\u00edfico, com o mesmo pH da pele, e usar roupa interior de algod\u00e3o, para evitar irrita\u00e7\u00f5es. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Se as perdas forem acompanhadas de mau cheiro e se notar ardor ou prurido consulte o seu ginecologista, j\u00e1 que pode haver uma vaginite que conv\u00e9m ser imediatamente tratada.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"shutterstock_493689847\"<\/p>\n

5<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Porque \u00e9 que agora transpiro mais? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Na gesta\u00e7\u00e3o aumenta a transpira\u00e7\u00e3o da superf\u00edcie corporal devido ao facto de o corpo reter maior quantidade de l\u00edquidos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Mutas vezes tamb\u00e9m o cheiro \u00e9 mais intenso pelas altera\u00e7\u00f5es hormononais, tal como pode acontecer na menopausa ou quando se toma a p\u00edlula. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Para prevenir poss\u00edveis inc\u00f3modos, deve usar roupa de tecidos naturais, secar-se bem depois do banho ou do duche e n\u00e3o usar sabonetes agressivos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Segundo alguns especialistas, o aumento de peso tamb\u00e9m pode provocar um aumento da transpira\u00e7\u00e3o<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

6<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> \u00c9 normal que n\u00e3o controle o xixi? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> A partir das primeras semanas de gravidez, \u00e9 habitual sentir uma necessidade frequente de fazer xixi. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Este inconveniente deve-se, por um lado, a um maior trabalho da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, que tambi\u00e9n exige um maior funcionamento dos rins e, por outro, \u00e0 compress\u00e3o do \u00fatero, que acontece especialmente no final da gravidez, quando a cabe\u00e7a do beb\u00e9 exerce press\u00e3o sobre a bexiga.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"descanso_69445201\"<\/p>\n

7<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Porque noto o est\u00f4mago mais inchado? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> A causa deste problema adv\u00e9m do relaxamento da musculatura gastrointestinal,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> provocada pelas hormonas da gravidez. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Os alimentos, os l\u00edquidos e o ar contido no est\u00f4mago criam a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o, que induz a elimina\u00e7\u00e3o do exceso de gases. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Outra raz\u00e3o diz respeito aos \u00faltimos tr\u00eas meses, quando o \u00fatero, que aumenta bastante de volume, comprime o est\u00f4mago empurrando-o contra o es\u00f3fago.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

8<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Apareceram-me mais pelos em algumas zonas do corpo. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>V\u00e3o desaparecer? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> A respons\u00e1vel \u00e9 a progesterona,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> a hormona que, em algumas mulheres com predisposi\u00e7\u00e3o para tal, estimula a atividade dos bolbos pilosos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>A zona da p\u00fabis torna-se mais hirsuta, enquanto que o novo crescimento \u00e9 muito mais lento. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entranto, d\u00e9pois do parto, tudo tende a voltar \u00e0 normalidade.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

\u2022 DURANTE O PARTO \u2022<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

9 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\u00c9 VERDADE QUE DURANTE O PARTO POSSO TER N\u00c1USEAS E V\u00d3MITOS?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Sim, algumas m\u00e3es passam por este inc\u00f3modo, normalmente quando o trabalho de parto j\u00e1 se encontra em estado avan\u00e7ado. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Trata-se de uma rea\u00e7\u00e3o \u00e0 dor e \u00e0 tens\u00e3o emocional e deve-se \u00e0s hormonas do trabalho de parto, a oxitocina e a prolactina. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Ao efetuar uma contra\u00e7\u00e3o na musculatura, estas hormonas atuam no \u00fatero, mas tamb\u00e9m no est\u00f4mago, causando espasmos e v\u00f3mitos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>As secre\u00e7\u00f5es g\u00e1stricas aumentam e provocam enjoos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"parto_528321055\"<\/p>\n

10<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Durante o esfuer\u00e7o de parto, o intestino pode esvaziar-se sem querer? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Pode acontecer. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>N\u00e3o s\u00e3o apenas os empurr\u00f5es que fazem com que a ampola retal se esvazie, mas tamb\u00e9m a cabe\u00e7a da crian\u00e7a que a comprime ao descer. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entranto, esta \u00e9 uma possibilidade completamente natural. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>N\u00e3o deve recear que o orif\u00edcio por onde sai o beb\u00e9 fique sujo, j\u00e1 que a vagina se encuentra acima do reto. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Em alguns hospitais, durante o trabalho de parto, administra-se um cl\u00edster \u00e0 m\u00e3e para esvaziar a ampola retal e facilitar a sa\u00edda do beb\u00e9, o qual tamb\u00e9m pode usar em casa quando notar o in\u00edcio das contra\u00e7\u00f5es.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

11<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Se empurrar mal podem surgir hemorroidas? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Inclusive as m\u00e3es que “empurram bem” podem padecer deste problema. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>\u00c9 muito f\u00e1cil aparecerem hemorroidas durante o parto, dado que a cabe\u00e7a da crian\u00e7a, ao descer pelo canal de parto, comprime o complexo hemorroidal que se encontra \u00e0 volta do <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>orif\u00edcio anal. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>As mulheres mais expostas a este perigo s\u00e3o aquelas que t\u00eam problemas de circula\u00e7\u00e3o e que durante a gravidez tiveram hemorroidas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Em geral, este problema desaparece espontaneamente.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

\"parto_206820307\"<\/p>\n

\u2022 AP\u00d3S O NASCIMENTO \u2022<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

12 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> \u00c9 verdade que, depois do parto, pode sofrer-se de incontin\u00eancia? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Sim, \u00e9 normal, sobretudo se o parto foi natural. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Este problema acentua-se com o esfor\u00e7o efetuado sobre a musculatura abdominal (ataques de tosse y espirros), deve ao alongamento dos m\u00fasculos da p\u00e9lvis que, ap\u00f3s algumas semanas, se recuperam naturalmente. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Se quiser favorecer este proceso e tonificar o esf\u00edncter da bexiga, pode praticar uma gin\u00e1stica espec\u00edfica: os exerc\u00edcios Kegel, de contra\u00e7\u00e3o e relaxamento dos m\u00fasculos do solo p\u00e9lvico. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Se o problema persistir tr\u00eas meses depois do parto, \u00e9 aconselh\u00e1vel consultar o ginecologista.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

13<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> \u00c9 normal ficar com muito ar nos intestinos nos dias posteriores ao parto? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n

> Sim. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>Ap\u00f3s o parto, as v\u00edsceras voltam ao seu lugar, j\u00e1 que antes estavam comprimidas pelo peso do \u00fatero. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>A mobilidade intestinal tamb\u00e9m diminui e a evacua\u00e7\u00e3o v\u00ea-se comprometida. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Em consequ\u00eancia, as bact\u00e9rias presentes no intestino geram fermenta\u00e7\u00f5es, que levam \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de g\u00e1s. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por este motivo, alguns hospitais aconselham as m\u00e3es a tomar um leve laxante dois dias depois do parto caso tenham dificuldade para evacuar.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"sexo\"<\/p>\n

14 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\u00c9 necess\u00e1rio esperar 40 d\u00edas para voltar a ter rela\u00e7\u00f5es sexuais? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Este \u00e9 um tabu que come\u00e7a a desaparecer. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>S<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>e n\u00e3o tiver sido feita uma episiotomia, se as perdas de depois do parto j\u00e1 desapareceram, pode voltar a ter rela\u00e7\u00f5es sexuais ap\u00f3s 15-20 dias. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Se se deu uma episiotomia, pelo contr\u00e1rio, \u00e9 necess\u00e1rio esperar mais duas semanas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, n\u00e3o existe uma regra v\u00e1lida para todas as mulheres: para al\u00e9m do estado f\u00edsico, pode fazer amor quando sentir que chegou o momento.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

15<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> A cicatriz da episiotomia pode tornar as rela\u00e7\u00f5es sexuais dolorosas? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Algumas semanas depois do parto, a episiotomia, ou seja; <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>o corte fetuado para facilitar a sa\u00edda do beb\u00e9, pode dar origem a dispareunia (dor durante a penetra\u00e7\u00e3o). <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>O que acontece, especialmente, quando se realiza uma episiotomia medio-lateral, um pouco ampla, e feita lateralmente da vagina at\u00e9 \u00e0 n\u00e1dega. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No geral, aconselha-se a consultar o ginecologista um m\u00eas depois do parto, para fazer o controlo da cicatriza\u00e7\u00e3o da ferida.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Por vezes o m\u00e9dico sugere a utiliza\u00e7\u00e3o de cremes lubrificantes<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> que ajudam a eliminar este problema. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por exemplo, em algunos casos, a sensa\u00e7\u00e3o de dor continua presente, o que puede ser devido a microles\u00f5es nos m\u00fasculos p\u00e9lvicos, produzidas durante o parto, e \u00e0 dificultade posterior de cicatriza\u00e7\u00e3o. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Normalmente, o problema resolve-se com a recupera\u00e7\u00e3o das zonas “traumatizadas” atrav\u00e9s da t\u00e9cnica “bio-feedback”, uma gin\u00e1stica passiva do per\u00edneo efetuada por est\u00edmulos el\u00e9tricos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

16<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Terei menos prazer ao fazer amor? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Este \u00e9 um receio muito comum nas mulheres que acabam de dar \u00e0 luz. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Ap\u00f3s o parto, a vagina sofre uma s\u00e9rie de modifica\u00e7\u00f5es, logo, fazer amor nos primeiros meses pode parecer “diferente”, mas esta \u00e9 uma quest\u00e3o passageira. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O facto de ter dado a luz n\u00e3o diminui o prazer das rela\u00e7\u00f5es sexuais; <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>apenas precisar\u00e1 de um pouco de tempo para que a vagina recupere a sua elasticidade. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Para isto, os exerc\u00edcios Kegel s\u00e3o muito \u00fateis e o seu ginecologista pode aconselh\u00e1-la.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

<\/div><\/div><\/em><\/p>\n\n

X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>SA\u00daDE<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Como combater uma anemia<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

\u00c9 normal que sofra de uma ligeira anemia durante a gravidez. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por exemplo, se os n\u00edveis baixam demasiado, dever\u00e1 seguir uma dieta rica en ferro ou ent\u00e3o tomar um suplemento. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>C\u00f3mo resolver este problema?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"FAN2002486\"<\/span><\/p>\n

Cansa\u00e7o, palidez, irritabilidade e respira\u00e7\u00e3o dificultada s\u00e3o sintomas que, durante a gesta\u00e7\u00e3o, podem indicar um problema de anemia por car\u00eancia de ferro no organismo. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Dado que o crescimento do feto, especialmente nos dois \u00faltimos trimestres, requere uma grande quantidade de ferro, \u00e9 bastante frequente que o organismo materno necessite de uma maior quantidade de ferro, sobretudo se as suas reservas j\u00e1 eram escassas no in\u00edcio da gravidez e se a sua alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 suficientemente equilibrada. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Trata-se de un problema frequente, que afeta cerca de 40% de mulheres gr\u00e1vidas mas que pode ser resolvido facilmente <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>seguindo uma alimenta\u00e7\u00e3o mais rica em ferro e, se se necess\u00e1rio, tomando um suplemento espec\u00edfico.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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CAUSAS E FORMAS DA DOEN\u00c7A<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>
\n<\/strong><\/span> Pode falar-se de anemia da gravidez quando existe uma concentra\u00e7\u00e3o de hemoglobina inferior a 10 g \/ dl.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Neste caso, \u00e9 recomend\u00e1vel fazer uma an\u00e1lise de ferritina, que mede as reservas naturais de ferro armazenadas no organismo materno. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>De qualquer modo, esta an\u00e1lise deve ser efetuada tr\u00eas vezes ao longo da gesta\u00e7\u00e3o. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Se o valor for inferior a 10 g \/ dl, estamos claramente perante uma car\u00eancia de ferro.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"sangre_15875323\"<\/p>\n

> O empobrecimento das reservas de ferro maternas pode ter diversas causas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Em primeiro lugar, as altera\u00e7\u00f5es do ciclo menstrual antes de gravidez, ou seja; <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>una menstrua\u00e7\u00e3o muito abundante ou prolongada. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por vezes, a car\u00eancia deste mineral \u00e9 devida a uma alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>A carne e o peixe cont\u00eam ferro na mesma forma qu\u00edmica usada pelo nosso organismo, como tal, o ferro que adv\u00e9m destes alimentos j\u00e1 se encontra pronto a ser assimilado. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por otro lado, o ferro presente nos alimentos de origem vegetal tem menor biodisponibilidade, assimila-se em menor medida<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>As pessoas que consomem pouca carne, bem como os vegetarianos, devem equilibrar a sua dieta incluindo vegetais ricos em ferro, cereais e leguminosas, acompanhados de fruta rica em vitamina C, que facilitam a absor\u00e7\u00e3o deste mineral.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Numa pequena percentagem de casos, a anemia que da gravidez n\u00e3o se desenvolve devido a uma car\u00eancia de ferro mas sim a outras patologias. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>\u00c9 o caso da anemia megalobl\u00e1stica, por exemplo, que se caracteriza pela escassa presen\u00e7a de gl\u00f3bulos vermelhos de tamanho superior ao normal. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Esta anomalia, diagnosticada atrav\u00e9s de uma an\u00e1lise do volume globular, pode ser corrigida tomando \u00e1cido f\u00f3lico que, em qualquer caso, tamb\u00e9m deve ser tomado pelo menos dois meses antes de conce\u00e7\u00e3o e durante todo o primeiro trimestre de gravidez, de modo a prevenir defeitos do tubo neural do feto.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"comiendo_26624017\"<\/p>\n

O QUE FAZER SE A ALIMENTA\u00c7\u00c3O N\u00c3O FOR SUFICIENTE<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong> Quando existe car\u00eancia de ferro na gravidez \u00e9 a m\u00e3e quem sofre mais as consequ\u00eancias: cansa\u00e7o e falta de for\u00e7as. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O feto n\u00e3o se ressente, exceto em casos especialmente graves, j\u00e1 que ele recorre diretamente \u00e0s reservas da m\u00e3e. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O beb\u00e9 apenas sente as suas consequ\u00eancias quando a hemoglobina desce a n\u00edveis extremamente reduzidos; <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>abaixo de 5 g \/ dl.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Se a alimenta\u00e7\u00e3on\u00e3o rica em ferro n\u00e3o for suficiente para resolver o problema, \u00e9 necess\u00e1rio recorrer a um suplemento alimentar,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> que se pode encontrar facilmente, dado que no mercado existem muitos produtos que cont\u00eam este mineral em diferentes formas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O composto de ferro trivalente \u00e9 assimilado mais facilmente, pois tem uma f\u00f3rmula identica \u00e0 do ferro presente no nosso sangue e, portanto, est\u00e1 pronto a ser utilizado. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>As outras formas t\u00eam de ser transformadas durante a digest\u00e3o antes de poderem ser usadas pelo corpo.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Muitos dos complementos espec\u00edficos para a gravidez cont\u00eam ferro combinado com vitamina C,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> o que favorece a sua assimila\u00e7\u00e3o. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, a presen\u00e7a de vitamina C n\u00e3o \u00e9 indispens\u00e1vel. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Para obter o mesmo resultado, basta ser administrado juntamente com um copo de sumo de laranja.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

\"medicamento_28744762\"<\/p>\n

SUPLEMENTOS: COMO E QUANDO<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n Para potenciar ao m\u00e1ximo os seus benef\u00edcios, devem ser tomados com o est\u00f4mago vazio e, geralmente, afastados das refei\u00e7\u00f5es. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, nem sempre s\u00e3o bem tolerados, provocam azia, est\u00f4mago pesado, pris\u00e3o de ventre ou, pelo contr\u00e1rio, hipermotilidade intestinal. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Nestes casos, tomar o suplemento com o est\u00f4mago cheio contribui para reduzir os efeitos indesejados, ainda que sua assimila\u00e7\u00e3o n\u00e3o seja a ideal. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Tamb\u00e9m ajuda tomar um protetor g\u00e1strico antes do complemento.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Quando o suplemento de ferro n\u00e3o \u00e9 bem tolerado, \u00e9 prefer\u00edvel optar por um producto em gotas, em vez de comprimidos,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> j\u00e1 que assim \u00e9 mais f\u00e1cil de dosificar consoante as necessidades da futura m\u00e3e, e \u00e9 pos\u00edvel reduzir os efeitos secund\u00e1rios ao m\u00ednimo. Em<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> casos extremos, quando o complemento \u00e9 indispens\u00e1vel e a gr\u00e1vida n\u00e3o consegue reter o ferro tomado oralmente, pode administrar-se o mineral atrav\u00e9s de uma inje\u00e7\u00e3o.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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\n<\/p>\n

X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>SA\u00daDE<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Uma comich\u00e3o extremamente inc\u00f3moda<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Este \u00e9 um problema frequente durante a gravidez e pode ter diferentes causas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Vamos ajud\u00e1-la a distinguir os diferentes tipos e a conhecer os tratamentos mais eficazes para o combater.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/strong><\/p>\n

\"embarazada-ITS-ITF218007\"<\/span><\/p>\n

Alguns problemas s\u00e3o muito habituais durante a gravidez. <\/span><\/span><\/span>Entre os mais frequentes encontra-se o prurido ou comich\u00e3o, que pode ocorrer apenas nas extremidades ou estender-se a todo o corpo. <\/span><\/span><\/span>Este sintoma n\u00e3o deve ser subestimado e deve ser referido ao ginecologista. <\/span><\/span><\/span>O inc\u00f3modo cut\u00e1neo pode ter causas fisiol\u00f3gicas, devido a uma rea\u00e7\u00e3o normal do organismo materno \u00e0s altera\u00e7\u00f5es hormononais pr\u00f3prias da gravidez, mas tamb\u00e9m pode indicar a presen\u00e7a de uma anomalia que necessita de um tratamento espec\u00edfico.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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\u2022 SE FOR LOCALIZADA \u2022<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"bano_211401667\"<\/p>\n

I<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> CAUSA: <\/span><\/span><\/span><\/span>I<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> RETEN\u00c7\u00c3O DE L\u00cdQUIDOS<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Durante o per\u00edodo de gravidez, a grande concentra\u00e7\u00e3o de hormonas (os estrog\u00e9nios e a progesterona) no sangue causa uma maior reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Durante os primeros meses, a parte l\u00edquida do sangue aumenta cerca de 15%, chegando, inclusive, a 50% no momento do parto. <\/span><\/span><\/span>\u00c0 medida que a gravidez avan\u00e7a, e especialmente durante o terceiro trimestre, o l\u00edquido tamb\u00e9m tende a ser depositado no tecido extracelular, ou seja; <\/span><\/span><\/span>entre duas c\u00e9lulas, algo que, durante os \u00faltimos meses, pode provocar incha\u00e7o mas que n\u00e3o se relaciona com altera\u00e7\u00f5es particulares nem com doen\u00e7as. <\/span><\/span><\/span>Consequentemente os tecidos, ao estarem impregnados de \u00e1gua, tornam-se mais tensos do que o habitual, o que pode causar prurido na parte inferior do abd\u00f3men, nas pernas e nos p\u00e9s.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Como se trata<\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong>Este problema t\u00e3o inc\u00f3modo n\u00e3o requer qualquer tipo de terapia. <\/span><\/span><\/span>\u00c9 um sintoma normal durante a gravidez, por\u00e9m, pode ser aliviado com:<\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

> Um banho \u00e0 base de amido de arroz<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> (duas colheres disolvidas em \u00e1gua), que se caracteriza pelas suas propriedades anti-inflamatorias.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Hidroterapia. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Gra\u00e7as \u00e0 press\u00e3o que a \u00e1gua exerce sobre os tecidos, esta t\u00e9cnica reidrata a pele, facilitando a reabsor\u00e7\u00e3o dos l\u00edquidos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Cremes e \u00f3leos<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> com propriedades hidratantes.<\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"crema_413759953\"<\/p>\n

I<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> CAUSA: <\/span><\/span><\/span><\/span>I<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> AS ESTRIAS <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Outra sensa\u00e7\u00e3o de ardor completamente normal \u00e9 a que \u00e9 provocada pelas estrias de distens\u00e3o. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Estas, de cor vermelha e pruriginosas, s\u00e3o microlacera\u00e7\u00f5es produzidas nas camadas profundas da pele, e que podem surgir no peito a partir do terceiro m\u00eas de gravidez. <\/span><\/span><\/span>A sua causa \u00e9 o aumento de volume do peito e do abd\u00f3men, durante o s\u00e9timo ou oitavo m\u00eas, quando a derme, o tecido mais profundo da pele, se encontr esticada ao maximo pelo \u00fatero em crescimento e pela maior quantidade de \u00e1gua nos tecidos. <\/span><\/span><\/span>Esta distens\u00e3o pode favorecer as microlacera\u00e7\u00f5es.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Como se trata<\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong> Para al\u00e9m das medidas antes indicadas para combater o prurido nas pernas e no abd\u00f3men, neste caso \u00e9 aconselh\u00e1vel:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Aplica\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, de manh\u00e3 e \u00e0 noite, de um creme contra as estrias,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> com o qual se pode efetuar massagem.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Controlar o peso. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>A futura m\u00e3e n\u00e3o deve permitir que o seu peso aumente exageradamente. <\/span><\/span><\/span>Durante os \u00faltimos meses da gravidez, o aumento de peso n\u00e3o dever\u00e1 ser\u00e1 superior a meio quilo por semana.<\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

\u2022 SE AFETAR O CORPO TODO\u00a0 \u2022<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"comer_13396013_M\"<\/p>\n

I<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> CAUSA: <\/span><\/span><\/span><\/span>I<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> ALTERA\u00c7\u00c3O DO F\u00cdGADO <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Existe outro tipo de prurido, denominado \u201cprurido gestacional\u201d, e que se deve \u00e0 colestase hep\u00e1tica, uma altera\u00e7\u00e3o do funcionamento do f\u00edgado. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Os<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> hepat\u00f3citos, c\u00e9lulas que permiten que se filtrem as subst\u00e2ncias residuais dos alimentos, ficam intoxicados devido \u00e0 presen\u00e7a massiva de progesterona e estrog\u00e9nios. <\/span><\/span><\/span>Por consiguinte, o f\u00edgado n\u00e3o consegue desenvolver as suas fun\u00e7\u00f5es de “filtro” de maneira adequada e, consequentemente, alguns tipos de res\u00edduos continuos permanecem na circula\u00e7\u00e3o causando este problema. <\/span><\/span><\/span>O prurido aparece durante o \u00faltimo trimestre da gravidez, normalmente ao fim da tarde ou noite, surgindo primeiro nos bra\u00e7os e nas pernas e depois no resto do corpo. <\/span><\/span><\/span>Devido \u00e0 estagna\u00e7\u00e3o da b\u00edlis no sangue pode aparecer, ainda que raramente, icter\u00edcia, ou seja, <\/span><\/span><\/span>uma pigmenta\u00e7\u00e3o amarela na pele ou na parte branca dos olhos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Como se trata<\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong> As terapias prescritas pelo ginecologista s\u00e3o as seguintes:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Uma dieta que exclua os fritos, as gorduras animais, o caf\u00e9, o ch\u00e1 e o \u00e1lcool, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>s<\/span><\/span><\/span><\/span>ubst\u00e2ncias que requerem um trabalho mais intenso por parte do f\u00edgado.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> A administra\u00e7\u00e3o de medicamentos que reativam a fun\u00e7\u00e3o de filtragem do f\u00edgado<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> e que, assim, eliminam sintoma inc\u00f3modo.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> A fototerapia com raios ultravioleta,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> que faz diminuir os sais biliares presentes no sangue e eliminar a bilirrubina, uma subst\u00e2ncia contida na b\u00edlis que se concentra no sangue quando o f\u00edgado adoece.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Se necess\u00e1rio, o especialista pode recomendar tratamentos externos que facilitam a absor\u00e7\u00e3o de elementos t\u00f3xicos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Nos casos mais graves pode optar-se pela indu\u00e7\u00e3o do parto.<\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"medicamento_20867275\"<\/p>\n

I<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> CAUSA: <\/span><\/span><\/span><\/span>I<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> O HERPES GESTACIONAL <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Durante a gravidez, algumas mulheres podem padecer de uma doen\u00e7a autoimune, o que significa que a mulher produz anticorpos contra o seu pr\u00f3prio organismo<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> Entre estas doen\u00e7as encontra-se o herpes gestacional, algo pouco comum e que afeta uma em cada quatro mil m\u00e3es. <\/span><\/span><\/span>As ves\u00edculas e bolhas pruriginosas surgem a partir do segundo trimestre, primeiro \u00e0 volta do umbigo e, mais tarde, por todo o corpo. <\/span><\/span><\/span>O inc\u00f3modo tende a diminuir durante as 6-8 \u00faltimas semanas da gravidez. <\/span><\/span><\/span>A crian\u00e7a n\u00e3o corre qualquer perigo mas as rea\u00e7\u00f5es dos anticorpos e o prurido podem provocar contra\u00e7\u00f5es e, como tal, antecipar o parto.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Como se trata <\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> O m\u00e9dico pode receitar medicamentos espec\u00edficos para eliminar o prurido,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> e outros medicamentos para evitar que as bolhas infetem.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n

X <\/span><\/span><\/span><\/span>BELEZA<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Depilar-se com delicadeza<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Que tipo de depila\u00e7\u00e3o costuma fazer? <\/span><\/span><\/span>Sabe se \u00e9 compat\u00edvel com a gravidez? <\/span><\/span><\/span>Explicamos-lhe quao s\u00e3o os m\u00e9todos mais adequados para eliminar os pelos agora que est\u00e1 \u00e0 espera de um beb\u00e9.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"depilacion_57398104\"<\/span><\/p>\n

Durante a gesta\u00e7\u00e3o, os pelos n\u00e3o costumam ser uma quest\u00e3o t\u00e3o complicada, porque o aumento dos estrog\u00e9nios produzido durante os nove meses torna o seu crescimento mais lento. No entanto, ap\u00f3s o parto, costuma suceder o contr\u00e1rio, pois, com a redu\u00e7\u00e3o destas hormonas, o organismo produz fol\u00edculos pil\u00edferos, especialmente em zonas concretas. Trazemos-lhe algumas sugest\u00f5es para que possa escolher o tipo de depila\u00e7\u00e3o mais adequado de acordo com o seu crit\u00e9rio.<\/span><\/p>\n

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\"shutterstock_115914454\"<\/p>\n

CREME FRIO E CERA<\/span>
\n<\/strong>Das duas t\u00e9cnicas, a cera quente \u00e9 aquela que garante os resultados mais duradouros, j\u00e1 que abre os poros da pele e facilita a elimina\u00e7\u00e3o dos pelos, que costumam voltar a aparecer em duas ou tr\u00eas semanas. No entanto, o uso deste tipo de cera n\u00e3o \u00e9 recomendado durante a gravidez; quando a pele est\u00e1 mais sens\u00edvel e \u00e9 mais prov\u00e1vel que se produza uma rea\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

><\/span> <\/strong>Depois do parto, a cera deve ser usada prudentemente se h\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o dos fol\u00edculos ou pelos encravados,<\/strong> por\u00e9m, estes s\u00e3o problemas que se podem prevenir com uma massagem esfoliante sobre as zonas afetadas.<\/span><\/p>\n

> A cera \u00e9 adequada para o rosto, as virilhas e as pernas, embora deva ser usada com cuidado na zona das axilas,<\/strong> onde a pele \u00e9 mais delicada e existe uma grande quantidade de gl\u00e2ndulas sudor\u00edparas. De qualquer modo, o risco \u00e9 reduzido, pois as novas f\u00f3rmulas s\u00e3o enriquecidas com princ\u00edpios hidratantes e calmantes.
\n<\/span>Como se utiliza? Em primeiro lugar deve-se limpar a zona da pele a depilar com algod\u00e3o embebido em leite de limpeza. A cera \u00e9 aquecida no micro-ondas ou em banho-maria (ou numa m\u00e1quina pr\u00f3pria para o efeito), at\u00e9 atingir uma temperatura de cerca de 40\u00baC. Depois, estende-se sobre a pele com a ajuda de uma esp\u00e1tula e, por \u00faltimo, deve retirar-se com as tiras especiais que a embalagem cont\u00e9m.<\/span><\/p>\n

> A cera fria pode-se usar diretamente sobre a pele gra\u00e7as a um aplicador roll-on ou em forma de tiras,<\/strong> dispon\u00edveis em diferentes formas e tamanhos e preparadas para usar nas v\u00e1rias zonas do corpo. As tiras s\u00e3o bastante pr\u00e1ticas, e podem ser cortadas com o fim de obter uma boa ades\u00e3o \u00e0 pele e uma depila\u00e7\u00e3o homog\u00e9nea.<\/span><\/p>\n

> O creme depilat\u00f3rio \u00e9 ideal para pernas e bra\u00e7os,<\/strong> mas deve ser aplicado com maior precau\u00e7\u00e3o no rosto e nas axilas, onde a pele \u00e9 mais sens\u00edvel. Se a sua pele for especialmente delicada, fa\u00e7a uma pequena prova numa zona sens\u00edvel, como a parte interior do cotovelo. O risco de sofrer uma rea\u00e7\u00e3o al\u00e9rgica \u00e9 pouco prov\u00e1vel, dado que a maioria das f\u00f3rmulas atuais cont\u00eam subst\u00e2ncias hidratantes e emolientes, como \u00f3leo de am\u00eandoas doces ou de g\u00e9rmen de trigo.<\/span><\/p>\n

> O creme deve ser aplicado na pele com uma esp\u00e1tula e depois deixe-o atuar cerca de dez minutos.<\/strong> \u00c9 recomend\u00e1vel retirar o produto com \u00e1gua e terminar a opera\u00e7\u00e3o com um creme ou gel emoliente e refrescante. N\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel utilizar emuls\u00f5es perfumadas e desodorizantes com \u00e1lcool nas duas horas seguintes \u00e0 depila\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s o tratamento com creme, os pelos crescem mais rapidamente: geralmente numa semana.<\/span><\/p>\n

> Por \u00faltimo, tamb\u00e9m existe a mousse ou espuma de depila\u00e7\u00e3o, semelhante ao creme<\/strong> em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 f\u00f3rmula e aos efeitos mas com diferente textura. \u00c9 mais mole e compacta e em forma de aerossol. Em determinadas situa\u00e7\u00f5es pode ser bastante pr\u00e1tica, no entanto, tamb\u00e9m desidrata mais a pele. Como tal, \u00e9 conveniente aplicar \u00f3leo ou creme nutritivo depois de o utilizar.<\/span><\/p>\n

\"depilacion_241694791\"<\/p>\n

GILETE OU M\u00c1QUINA<\/span>
\n> S\u00e3o adequadas para as pernas e axilas (nunca para o rosto).
\n<\/span><\/strong>A gilete utiliza-se depois de ensaboar a pele com espuma ou gel espec\u00edficos. Estes produtos fazem com que o pelo suba e \u201caumente\u201d, tornando-o mais fr\u00e1gil e f\u00e1cil de retirar. Pode fazer a depila\u00e7\u00e3o com gilete no duche, terminando com um creme hidratante e calmante, com \u00e1cido asi\u00e1tico e \u00e1cido bosw\u00e9lico.<\/span><\/span><\/p>\n

> Apesar de ser menos pr\u00e1tica (especialmente na cara e nos bra\u00e7os), a m\u00e1quina de depila\u00e7\u00e3o arranca o pelo de raiz <\/span><\/strong>com um sistema de espirais ou l\u00e2minas met\u00e1licas. Por consequ\u00eancia, os pelos crescem mais lentamente e mais fr\u00e1geis. Os modelos mais recentes destas m\u00e1quinas possuem algumas fun\u00e7\u00f5es que tornam o processo mais confort\u00e1vel, fazendo com que o arrancar do pelo seja quase impercept\u00edvel; desde cabe\u00e7as especiais a sistemas de rolo de massagem que estimulam e relaxam a pele antes da passagem das l\u00e2minas. Para reduzir os inc\u00f3modos do pux\u00e3o e a quantidade de pelos que crescem sob a pele, experimente usar a m\u00e1quina logo a seguir ao duche,<\/strong> quando os poros est\u00e3o dilatados, e n\u00e3o se esque\u00e7a de secar bem a pele antes de o fazer. Por fim, como sempre, hidrate generosamente a pele com \u00f3leo ou creme emoliente.<\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

\"shutterstock_591617876\"<\/p>\n

LASER: ADEUS AOS PELOS<\/span>
\n<\/strong>Est\u00e1 cansada da depila\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria e da necessidade continua de retocar? Depilou-se demasiadas vezes com cera e tem foliculite e pelos encravados? O laser \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o ideal para estes casos. <\/span><\/span><\/p>\n

> O aparelho de laser difunde feixes de luz que destroem a melanina, o pigmento dos pelos. <\/strong>Este m\u00e9todo n\u00e3o proporciona uma depila\u00e7\u00e3o totalmente definitiva, como se costuma afirmar mas, sim, elimina os pelos de qualquer parte do corpo durante um longo per\u00edodo de tempo. Porque \u00e9 que o resultado n\u00e3o \u00e9 definitivo? O motivo \u00e9 muito simples: o laser elimina os fol\u00edculos pil\u00edferos, impedindo o crescimento do pelo. No entanto, apenas atua nos pelos ativos (aqueles que, nesse momento, se encontram em fase de forma\u00e7\u00e3o e crescimento), de modo que, passado algum tempo, o organismo pode desenvolver novos pelos. Para obter um bom resultado \u00e9 preciso ter um ciclo de sess\u00f5es cujo n\u00famero ir\u00e1 variar em fun\u00e7\u00e3o de cada pessoa. A melhor \u00e9poca para iniciar o tratamento \u00e9 o outono. No final de cada sess\u00e3o \u00e9 conveniente aplicar um creme anti-inflamat\u00f3rio, sem cortisona, nas zonas afetadas, para que a ligeira vermelhid\u00e3o desapare\u00e7a em poucas horas. Existem diferentes tipos de laser, em fun\u00e7\u00e3o do fototipo (a cor de pele, dos olhos e do cabelo) e da quantidade de pelo.<\/span><\/p>\n

> ATEN\u00c7\u00c3O: o laser \u00e9 desaconselhado para as mulheres gr\u00e1vidas. <\/strong>Durante a gesta\u00e7\u00e3o, a pele \u00e9 mais sens\u00edvel e pode irritar-se com mais facilidade. Como tal, este tipo de depila\u00e7\u00e3o deve adiar-se at\u00e9 depois da amamenta\u00e7\u00e3o<\/span>
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XEXERC\u00cdCIO<\/span>X<\/span><\/p>\n

Em forma com a antigin\u00e1stica
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Parece contradit\u00f3rio, mas, na verdade, funciona. A antigin\u00e1stica \u00e9 ideal para as futuras m\u00e3es, j\u00e1 que as prepara para a dilata\u00e7\u00e3o no parto. Quer experimentar? Oferecemos-lhe tr\u00eas exerc\u00edcios simples que pode praticar em casa.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"_0007101\"<\/span><\/p>\n

A antigin\u00e1stica baseia-se numa f\u00f3rmula em que o exerc\u00edcio \u00e9 feito sem esfor\u00e7o, trabalhando os m\u00fasculos sem se mover, partindo do seguinte pressuposto: a nossa musculatura trabalha demasiado ao reagir ao stress e \u00e0 vida do dia a dia, como resultado contrai-se. Quando isto sucede, os m\u00fasculos mais fortes (por exemplo, os das costas) impedem os mais fracos (como os da parte inferior do corpo) de funcionar corretamente e nestas condi\u00e7\u00f5es, gera-se um desequilibro. Quando a musculatura se contrai ainda mais e, a seguir, se relaxa durante uns minutos, o corpo \u00e9 ajudado a libertar todas as tens\u00f5es acumuladas. Como esta n\u00e3o \u00e9 uma atividade que requer esfor\u00e7o, \u00e9 indicada para efetuar durante a gravidez. Para al\u00e9m de que, no momento do parto, ser\u00e1 mais f\u00e1cil relaxar e realizar as contra\u00e7\u00f5es.<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
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PERNAS E GL\u00daTEOS<\/span>
\n<\/strong>> Ponha uma tornozeleira com peso (que deve ter entre meio quilo e um quilo) e apoie-se numa cadeira para evitar perder o equil\u00edbrio.<\/span><\/span><\/p>\n

> Mantenha as costas retas mas estando relaxada. Junte os p\u00e9s em paralelo.<\/span><\/span><\/p>\n

> Flexione a perna para tr\u00e1s, aproximando-a dos gl\u00fateos tanto quanto seja poss\u00edvel.<\/span><\/span><\/p>\n

> Leve o joelho para baixo e apoie apenas a ponta no ch\u00e3o.<\/span><\/span><\/p>\n

> Repita o exerc\u00edcio 20 vezes e, depois, repita mais 20 vezes com a outra perna.<\/span><\/span><\/p>\n

Estes exerc\u00edcios endurecem as pernas e os gl\u00fateos, que podem perder t\u00f3nus e ressentir-se do aumento de l\u00edquidos, caracter\u00edstico da gravidez. Se mant\u00e9m o h\u00e1bito de fazer exerc\u00edcio regularmente, inclusive durante a gesta\u00e7\u00e3o, recuperar\u00e1 a forma f\u00edsica muito mais rapidamente.
\n<\/span><\/span><\/p>\n

\"_0007103\"<\/p>\n

M\u00daSCULOS LOMBARESS<\/span>
\n<\/strong>Este exerc\u00edcio permite relaxar e estender (alongar?…) os m\u00fasculos lombares. Para o fazer precisa de uma cadeira para se apoiar.<\/span><\/p>\n

> Na cadeira, pouse o joelho direito e a m\u00e3o direita. Deve fletir o cotovelo esquerdo e com a m\u00e3o do mesmo bra\u00e7o segurar um haltere.<\/span><\/p>\n

> Mantenha a perna esquerda paralela ao joelho direito e dobre ligeiramente o joelho.<\/span><\/p>\n

\"_0007110\"<\/p>\n

> Ritmicamente, oscile o bra\u00e7o esquerdo em dire\u00e7\u00e3o \u00e0s costas e endireite o joelho esquerdo.<\/span><\/p>\n

> Repita o exerc\u00edcio do outro lado.
\n<\/span><\/p>\n

\"_0007087\"<\/p>\n

> Passemos ao segundo exerc\u00edcio. Volte a apoiar-se na cadeira com uma m\u00e3o para n\u00e3o perder o equil\u00edbrio.<\/span><\/p>\n

> De p\u00e9, com as pernas afastadas e as pontas dos p\u00e9s virados para fora, fa\u00e7a uma flex\u00e3o, lentamente, aproximando a p\u00e9lvis do ch\u00e3o.
\n<\/span><\/p>\n

\"_0007090\"<\/p>\n

> Levante-se devagar at\u00e9 recuperar a posi\u00e7\u00e3o inicial.<\/span><\/p>\n

> Repita este exerc\u00edcio 20 vezes. Ir\u00e1 ajud\u00e1-la a manter a curvatura adequada da coluna (sem arquear as costas para tr\u00e1s) quando a barriga estiver mais pesada.
\n<\/span><\/p>\n

\"_0007144\"<\/p>\n

PEITORAIS, OMBROS E BRA\u00c7OS<\/span>
\n<\/strong>Necessita dois halteres de meio quilo ou de um quilo cada um.<\/span><\/span><\/p>\n

> Deite-se, virada para cima, no ch\u00e3o. Ponha almofadas debaixo dos ombros para apoiar o pesco\u00e7o e a cabe\u00e7a.<\/span><\/span><\/p>\n

> Deitada de costas, flexione os joelhos e, segurando os halteres, levante os bra\u00e7os descrevendo um arco at\u00e9 ficarem retos e perpendiculares ao peito.<\/span><\/span><\/p>\n

> Abra os bra\u00e7os, esticando-os lentamente e fa\u00e7a o movimento descrevendo um arco, que deve manter tenso at\u00e9 sentir a extens\u00e3o dos m\u00fasculos das costas. Repita o exerc\u00edcio 20 vezes ritmicamente.
\n<\/span><\/span><\/p>\n

\"_0007115\"<\/p>\n

> Agora, sente-se e aumente o peso dos halteres, flexione os cotovelos aproximando-os do t\u00f3rax, sem levantar os p\u00e9s.<\/span><\/p>\n

> Levante os bra\u00e7os, mantendo os cotovelos fletidos. Repita o exerc\u00edcio 20 vezes.
\n<\/span><\/p>\n

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OBRIGADO POR NOS LER<\/span><\/span><\/strong><\/span>
\nReceber\u00e1 o pr\u00f3ximo n\u00famero
\nda revista na semana que vem
\n<\/span><\/p>\n

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J\u00e1 est\u00e1 na 23\u00aa SEMANA\u00a0 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – BEB\u00c9 Aparecem os pigmentos da sua pele, que deixa de ser completamente transparente, e torna-se mais ou menos escura. O lanugo tamb\u00e9m escurece. Agora, o seu filho j\u00e1 atingiu meio […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":18168,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18074"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18074"}],"version-history":[{"count":72,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18074\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21400,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18074\/revisions\/21400"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}