{"id":18005,"date":"2019-01-01T09:00:35","date_gmt":"2019-01-01T09:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=18005"},"modified":"2022-04-21T13:49:32","modified_gmt":"2022-04-21T12:49:32","slug":"semana-15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/semana-15\/","title":{"rendered":"Semana 15"},"content":{"rendered":"

\"Portada15\"<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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J\u00e1 est\u00e1 na 15\u00aa SEMANA<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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BEB\u00c9<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>
O seu beb\u00e9 j\u00e1 consegue chuchar no polegar! <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Pesa 70gr e o seu cora\u00e7\u00e3o bombeia cerca de 25 litros de sangue por dia. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O sistema muscular desenvolve-se e, agora, j\u00e1 \u00e9 capaz de fazer grandes movimentos com os bra\u00e7os.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n


<\/span><\/span>MAM\u00c3<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

O seu cora\u00e7\u00e3o bombeia mais 20% de sangue do que antes da gravidez, para que o seu filho receba todo o oxig\u00e9nio de que precisa.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\u00a0<\/span>
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X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>DESENVOLVIMENTO<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Est\u00e1 a crescer bem dentro da barriga?<\/span><\/span>
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Est\u00e1 de 15 semanas e j\u00e1 se come\u00e7a a notar a sua barriguinha, mas de certeza que j\u00e1 foi assaltada pela d\u00favida: \u201ccomo sei se o beb\u00e9 est\u00e1 a crescer corretamente?\u201d. Nas consultas peri\u00f3dicas, o seu ginecologista poder\u00e1 confirm\u00e1-lo atrav\u00e9s das ecografias e dar-lhes as indica\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias caso detete algum problema.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"ecografia-pareja_71138755\"<\/span><\/p>\n

SER\u00c1 UM BEB\u00c9 GRANDE OU PEQUENO? <\/span><\/strong>
<\/strong><\/span>> Em condi\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas normais,<\/span><\/strong> o crescimento fetal \u00e9 determinado pelo peso da futura mam\u00e3 no princ\u00edpio da gesta\u00e7\u00e3o e pelo\u00a0 seu aumento de peso ao longo dos nove meses. A condi\u00e7\u00e3o ideal para que o beb\u00e9 se desenvolva da melhor maneira \u00e9, no in\u00edcio da gravidez, a mulher ter um peso adequado, e que engorde no total 10 a 13 quilos durante toda a gravidez.<\/span><\/span><\/p>\n

> Se a gestante tiver um peso inferior<\/span><\/strong> \u00e0 m\u00e9dia ao come\u00e7ar a gesta\u00e7\u00e3o, ser\u00e1 oportuno que fa\u00e7a algumas altera\u00e7\u00f5es \u00e0 sua alimenta\u00e7\u00e3o, de modo a acumular as “reservas” necess\u00e1rias para colmatar as necesidades de crescimiento do beb\u00e9. Caso contr\u00e1rio, aumenta a probabilidade de dar \u00e0 luz um rec\u00e9m-nascido com menos de 3 quilos.<\/span><\/span><\/p>\n

> Por outro lado, as mulheres que iniciam a gravidez com exceso de peso<\/span><\/strong> devem moderar o seu consumo de calorias de modo a controlar o aumento de peso total, que pode aumentar a probabilidade de ter um beb\u00e9 de tamanho superior \u00e0 m\u00e9dia. O crescimento do feto tamb\u00e9m \u00e9 influenciado por fatores gen\u00e9ticos: se os dois progenitores s\u00e3o magros, dificilmente ter\u00e3o um beb\u00e9 gordinho; e, no caso de serem ambos robustos, \u00e9 improv\u00e1vel que o beb\u00e9 nas\u00e7a com peso baixo. O que acontece quando o pap\u00e1 e a mam\u00e3 t\u00eam constitui\u00e7\u00f5es f\u00edsicas diferentes? Quase de certeza que vai prevalecer a constitui\u00e7\u00e3o materna.<\/span>
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+ Ler mais<\/div>
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COMO SABEMOS SE EST\u00c1 TUDO BEM?<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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Geralmente, o peso del beb\u00e9 come\u00e7a a ser medido<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> a partir das 20 semanas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Salvo em caso de patologias graves ou malforma\u00e7\u00f5es fetais, \u00e0s 18-19 semanas todos os beb\u00e9s se desenvolvem de modo uniforme, mas podem dar-se varia\u00e7\u00f5es no ritmo de crescimento. A ecografia \u00e9 o principal instrumento de avalia\u00e7\u00e3o. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Este exame tem em considera\u00e7\u00e3o os seguintes par\u00e2metros: o di\u00e2metro biparietal (desde a protuber\u00e2ncia do osso parietal direito at\u00e9 \u00e0 do esquerdo, que corresponde ao ponto de maior largura da cabe\u00e7a), a circunfer\u00eancia cranial, o di\u00e2metro da circunfer\u00eancia abdominal, e o comprimento do f\u00e9mur e do \u00famero. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Estes dados s\u00e3o procesados \u200b\u200bno computador do ec\u00f3grafo, que permite calcular o peso aproximado do feto e compar\u00e1-lo com o peso de refer\u00eancia relativo \u00e0 semana de gestagesta\u00e7\u00e3o em que se encontra.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

> O ideal \u00e9 que o peso do feto se situe entre os percentis 30 e 70,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> embora tamb\u00e9m se aceite uma faixa entre os percentis 10 e 90. No entanto, h\u00e1 que ter presente que, apesar de situar dentro dos valores normais, o mais importante n\u00e3o \u00e9 tanto o valor em si, mas a sua varia\u00e7\u00e3o no tempo. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por exemplo, um beb\u00e9 pode situar-se no percentil 20 por ser de constitui\u00e7\u00e3o pequena, mas se no decurso da gesta\u00e7\u00e3o prosseguir a sua curva de crescimento, considera-se que tudo corre bem. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Pelo contr\u00e1rio, se, em quest\u00e3o de semanas, desce do 40 ao 20, pode significar que algo est\u00e1 errado.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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\"embarazada_254922946\"<\/span><\/p>\n

E SE O BEB\u00c9 CRESCE POUCO? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
> Um eventual atraso do crescimento est\u00e1 relacionado,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> principalmente, com uma insufici\u00eancia placent\u00e1ria, que ocurre quando este \u00f3rg\u00e3o n\u00e3o consegue garantir as devidas trocas entre m\u00e3e e filho. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Em geral, os problemas de insufici\u00eancia placent\u00e1ria surgem a partir da forma\u00e7\u00e3o da placenta, dado que se relacionam com a sua implanta\u00e7\u00e3o, no entanto, geralmente, os seus efeitos s\u00f3 s\u00e3o sentidos na segunda parte da gravidez.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Por vezes a diminui\u00e7\u00e3o do crescimento relaciona-se com patologias maternas,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> tais como a trombofilia (coagula\u00e7\u00e3o excesiva do sangue devida a causas gen\u00e9ticas) e hipertens\u00e3o, sobretudo se resultar numa pr\u00e9-eclampsia, patologia s\u00e9ria da gravidez que altera o funcionamento da placenta.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Com menos frequ\u00eancia, o dano pode ocorrer no decurso dos nove meses. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>\u00c9 o caso da placenta pr\u00e9via, no qual o \u00f3rg\u00e3o se situa na zona do segmento uterino inferior: o tecido da parte inferior do \u00fatero \u00e9 menos rico em vasos sangu\u00edneos e, como tal, menos adequado para receber a placenta que, por este motivo, pode n\u00e3o funcionar em pleno. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Podem, igualmente, dar-se pequenos deslocamentos da placenta que, mesmo cicatrizando, podem reduzir bastante a superf\u00edcie de troca entre a mam\u00e3 e o beb\u00e9. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Tamb\u00e9m alguns h\u00e1bitos nocivos, como fumar, deveriam ser completamente eliminados ainda antes de iniciar a gravidez, uma vez que causam vasoconstri\u00e7\u00e3o e danificam os vasos placent\u00e1rios.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Se h\u00e1 um subdesenvolvimento placent\u00e1rio, a atua\u00e7\u00e3o m\u00e9dica depende de cada caso, sendo aconselhado monitorizar o crescimento,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> de forma a estabelecer o momento mais oportuno para o nascimento, j\u00e1 que, ao permanecer no \u00fatero, o beb\u00e9 n\u00e3o teria garantia de ter um fornecimento suficiente de nutrientes e oxig\u00e9nio. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

O repouso pode ajudar? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Sem d\u00favida, \u00e9 recomend\u00e1vel levar uma vida mais sossegada, mas n\u00e3o est\u00e1 cientificamente provado que o descanso resolva o problema.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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\"ecografia_153760595\"<\/span><\/p>\n

O QUE ACONTECE SE A GRAVIDEZ \u00c9 DE G\u00c9MEOS? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
> Ter dois fetos no ventre acarreta, obviamente, uma redu\u00e7\u00e3o do crescimento, em rela\u00e7\u00e3o a um s\u00f3 feto,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> mesmo quando tudo corre bem e cada crian\u00e7a se desenvolve na sua bolsa amni\u00f3tica e \u00e9 alimentada pela sua placenta (gravidez biamni\u00f3tica e bicori\u00f3nica). <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>At\u00e9 \u00e0 23\u00aa-24\u00aa semana, os g\u00e9meos crescem como fetos \u00fanicos, pois h\u00e1 espa\u00e7o e alimento suficiente para ambos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O desenvolvimento diminui um pouco at\u00e9 \u00e0 38\u00aa semana, quando os g\u00e9meos pesam, normalmente, 2,8-2,9 quilos, cerca de 15% menos peso de um beb\u00e9 \u00fanico, que pesa cerca de 3,2-3,3 quilos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

N\u00e3o existem curvas de crescimento espec\u00edficas, mas em geral o que seria um percentil 20 para um s\u00f3 beb\u00e9 converte-se em 50 no caso do g\u00e9meo. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Geralmente, ambos crescem de forma similar, apesar de poder existir uma diferen\u00e7a de peso entre 12 e 15%. A<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>s zonas uterinas nas quais a placenta se implanta n\u00e3o t\u00eam as mesmas caracter\u00edsticas, n\u00e3o tendo assim a mesma capacidade de proporcionar alimento e oxig\u00e9nio. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Isto significa que, quando h\u00e1 um s\u00f3 feto no \u00fatero, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>a placenta costuma implantar-se na melhor \u00e1rea, a partir da qual pode fazer os interc\u00e2mbios ideais com o organismo materno. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Quando h\u00e1 duas placentas, uma delas pode implantar-se num local menos favor\u00e1vel e, por isso, um dos beb\u00e9s pode crescer menos. Se<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> diferen\u00e7a de peso entre ambos ultrapassar cerca de 20%, \u00e9 conveniente realizar exames complementares que permitam avaliar o funcionamento da placenta.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Mais problem\u00e1tica, mas menos frecuente, \u00e9 a situa\u00e7\u00e3o na qual os g\u00e9meoos partilham uma mesma placenta<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> (monocori\u00f3nicos). <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Neste caso pode haver um interc\u00e2mbio de sangue an\u00f3malo entre os dois fetos, em que um deles absorbe mais e aumenta mais de peso em detrimento do outro, que aumenta menos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>BEM-STAR<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Far\u00e1 mal ao meu filho?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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Quando espera um beb\u00e9, as coisas que antes fazia sem problema suscitam-lhe algumas d\u00favidas, como realizar tarefas dom\u00e9sticas, carregar pesos, ou andar de transportes p\u00fablicos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Quais as precau\u00e7\u00f5es a tomar para proteger o bem-estar do beb\u00e9?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"iStock_65990313_XLARGE_CTS_532184178_CTS-CM\"<\/span><\/p>\n

Posso continuar a realizar tarefas dom\u00e9sticas? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
> A gest\u00e3o di\u00e1ria da casa n\u00e3o traz problemas especiais \u00e0 futura mam\u00e3. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, conv\u00e9m evitar as “limpezas a fundo”,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> como retirar, lavar e recolocar as cortinas, limpar candeeiros, ou limpar o p\u00f3 de cima dos arm\u00e1rios, j\u00e1 que estas atividades requeren o uso de escadas e implicam um risco de queda.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Quanto ao resto, pode fazer-se practicamente tudo, naturalmente sem se cansar em demasia. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por exemplo, se vai lavar o ch\u00e3o, n\u00e3o carregue o balde cheio (\u00e9 prefer\u00edvel encher s\u00f3 metade) e use sempre a esfregona,\u00a0 evitando agachar-se para limpar com uma escova ou pano. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Se passa a ferro, regule a altura da t\u00e1bua de modo a poder faz\u00ea-lo sentada. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Se, pelo contr\u00e1rio, prefere ficar de p\u00e9, apoie um p\u00e9 num banquinho baixo, de modo a n\u00e3o for\u00e7ar as costas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No que diz respeito \u00e0s tarefas mais pesadas, n\u00e3o hesite em pedir ajuda. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>

+ Ler mais<\/div>
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\"iStock_77690789_LARGE_CTS_532184178_CTS-CM\"<\/span><\/p>\n

Posso carregar os sacos das compras? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
> Sim, desde que n\u00e3o pesem demasiado. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>No entanto, quando pegar nos sacos, n\u00e3o se inclline para a frente, mas sim flexione os joelhos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Deste modo, o esfor\u00e7o \u00e9 distribu\u00eddo entre pernas e a coluna vertebral, evitando o risco de lombalgia. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Quando erguer o peso, contraia ligeramente os esf\u00edncteres, para prevenir problemas de incontin\u00eancia urin\u00e1ria. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>N\u00e3o se esque\u00e7a que a gravidez \u00e9 um fator de risco para este problema, especialmente a partir do momento em que o peso do beb\u00e9 torna de m\u00fasculos p\u00e9lvicos mais lassos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Tenho pouca barriga e estou habituada a dormir virada para baixo. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Posso “esmagar” o beb\u00e9? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
> Enquanto o \u00fatero est\u00e1 contido dentro de p\u00e9lvis, pode-se adotar a posi\u00e7\u00e3o que se quiser<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> porque o peso do corpo n\u00e3o causa qualquer inconveniente. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>N\u00e3o obstante, a partir do primeiro trimestre, com o aumento do feto, o \u00fatero ascende e torna-se um \u00f3rg\u00e3o abdominal. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Nessa altura, o seu pr\u00f3prio corpo vai-lhe dizer que precisa de se virar, simplesmente porque, ao ficar de barriga para baixo, ter\u00e1 uma sensaci\u00f3n inc\u00f3moda, n\u00e3o conseguindo manter essa posi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"iStock_58514378_XLARGE_CTS_532184178_CTS-CM\"<\/span><\/p>\n

J\u00e1 tenho um filho com tr\u00eas anos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Posso tomar sempre conta dele ou necessito de tomar algumas precau\u00e7\u00f5es em especial?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
> Muitas vezes receia-se que o pequeno, nas suas manifesta\u00e7\u00f5es de carinho,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> possa comprimir ou bater na barriga e, assim, fazer mal ao beb\u00e9. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Mas, na verdede, o beb\u00e9 est\u00e1 protegido de forma natural pelo l\u00edquido amni\u00f3tico, que, entre otras fun\u00e7\u00f5es, amortiza eventuais pancadas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, para evitar que as efus\u00f5es da crian\u00e7a sejam perigosas, deve explicar-lhe que na barriga da mam\u00e3 est\u00e1 um irm\u00e3ozinho que ele fica muito feliz quando \u00e9 abra\u00e7ado com cuidado.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> N\u00e3o existe nenhum inconveniente em pegar na crian\u00e7a ao colo<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> (desde que n\u00e3o existam problemas espec\u00edficos, tais como amea\u00e7a de aborto ou contra\u00e7\u00f5es prematuras). <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>De qualquer modo, se o pequeno j\u00e1 tem tr\u00eas anos, \u00e9 prefer\u00edvel tentar que ele se torne mais aut\u00f3nomo nos seus h\u00e1bitos cotidianos para evitar ter de estar semper a pegar nele ao colo.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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Se subo escadas ou ando demasiado depressa, a barriga fica dura. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O que significa isto? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
> S\u00e3o pequenas contra\u00e7\u00f5es uterinas, que costumam sentir-se a partir do quinto m\u00eas de gravidez. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Acontecem apenas de vez em quando e podem ser consideradas fisiol\u00f3gicas, mas, se acontecem quando anda depressa, podem ser tomadas como avisos do organismo, que pede para n\u00e3o se cansar demasiado (como a situa\u00e7\u00e3o na qual <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>a futura mam\u00e3 abranda o ritmo e sobe as escadas ou caminha mais devagar, e\u00a0 elas desaparecem de imediato). <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Se os epis\u00f3dios se repetem ftrquentemente, ou se as contra\u00e7\u00f5es continuam apesar das precau\u00e7\u00f5es sugeridas, deve informar o seu ginecologista.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"shutterstock_178627376\"<\/span><\/p>\n

Para ir trabalhar, utilizo os transportes publicos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Os movimentos bruscos podem prejudicar o beb\u00e9? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>E se algu\u00e9m me der uma pancada? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
> Gra\u00e7as ao l\u00edquido amni\u00f3tico, os eventuais golpes s\u00e3o amortecidos,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> e dir\u00edamos mesmo que o beb\u00e9 sente as vibra\u00e7\u00f5es e os baques de forma muito t\u00e9nue. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Os transportes p\u00fablicos disp\u00f5em de assentos reservados \u00e0s gr\u00e1vidas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Caso contr\u00e1rio, ou se todos los lugares estiverem ocupados e ningu\u00e9m lhe oferecer lugar, apesar de se aperceber da sua barriga, n\u00e3o se iniba e pe\u00e7a que a deixem sentar.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Estive num local com a m\u00fasica demasiado alta e o beb\u00e9 mexeu-se mais do que o costume. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Ter\u00e1 ficado assustado? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
> Se ouvir m\u00fasica d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar \u00e0 mam\u00e3, o filhote “p\u00f5e-se a dan\u00e7ar” na barriga. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>N\u00e3o h\u00e1 nenhum perigo se o volume estiver alto, j\u00e1 que o l\u00edquido amni\u00f3tico atenua todos os sons. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, se o feto se aperceber que a mam\u00e3 est\u00e1 preocupada, tamb\u00e9m se d\u00e1 conta deste estado de \u00e2nimo e costuma mexer-se menos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Por vezes chegam gr\u00e1vidas aos servi\u00e7os de urg\u00eancias que dizem n\u00e3o sentir o beb\u00e9. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Depois de se verificar que est\u00e1 tudo bem, \u201cmilagrosamente\u201d, o beb\u00e9 volta a mexer-se de novo. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O que aconteceu? <\/span><\/span><\/span>… Muito simples: <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>quando sentiu que a mam\u00e3 se acalmou, o pequeno regressou \u00e0s suas cambalhotas habituais.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"shutterstock_209923747\"<\/span><\/p>\n

De vez em quando, fa\u00e7o uma sess\u00e3o de raios UVA. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Posso continuar agora que estou gr\u00e1vida? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
> Nos primeiros meses de gravidez,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> as cabines de raios UVA n\u00e3o s\u00e3o prejudiciais for o feto, que est\u00e1 protegido na barriga. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Mas, apesar disso, \u00e9 prefer\u00edvel evit\u00e1-las. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Primeiro, porque podem agravar o cloasma grav\u00eddico que se manifiesta atrav\u00e9s de manchas escuras na testa, queixo e ma\u00e7\u00e3s do rosto. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Este fen\u00f3meno \u00e9 ditado de pelo aumento de estrog\u00e9nios, que estimula os melan\u00f3citos, c\u00e9lulas que produzem o pigmento escuro da pele, mas tamb\u00e9m pode ser desencadeado pela a\u00e7\u00e3o dos raios UVA. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Por outro lado, estas cabines emitem um calor intenso, o que pode provocar uma vasodilata\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea pass\u00edvel de causar problemas circulat\u00f3rios especialmente nos membros inferiores, j\u00e1 por si afetados pelo aumento do peso da barriga. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por fim, na gravidez, a pele est\u00e1 mais sens\u00edvel e poderia irritar-se face ao efeito dos raios UVA.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>GRAVIDEZ<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Como mudam os seios?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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J\u00e1 deve ter notado que agora tem os seios mais cheios e firmes. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Tal \u00e9 devido \u00e0s hormonas que provocan o aumento de volume das gl\u00e1ndulas mamarias que entram em funcionamento, preparando-se para a amamenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>
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\"pecho_113535775\"<\/span><\/p>\n

A GL\u00c2NDULA AUMENTA DE TAMANHO<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
> Durante os meses de gesta\u00e7\u00e3o, as modifica\u00e7\u00f5nes na mama s\u00e3o influenciadas pelas hormonas:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> pela prolactina, produzida a partir das primeras semanas pela hip\u00f3fise, e pela hormona lactog\u00e9nica placent\u00e1ria, produzida pela placenta a partir de la 15\u00aa semana.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

A primeira fase de mudan\u00e7a come\u00e7a no in\u00edcio da gravidez e continua at\u00e9 ao quinto m\u00eas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O tecido glandular aumenta, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>o n\u00famero de \u00e1cinos tamb\u00e9m aumenta e os canais galact\u00f3foros ramificam-se para ligar os novos \u00e1cinos glandulares ao mamilo. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Resulta deste processo o aumento de volume da mama, que fica t\u00fargida de modo que, na palpa\u00e7\u00e3o, se sente um aumento de tecido nodular.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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+ Ler mais<\/div>
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> \u00c0 medida que o tecido glandular prolifera, o adiposo tem tend\u00eancia a diminuir, raz\u00e3o pela qual a mama fica mais sens\u00edvel aos est\u00edmulos externos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Por isso, durante a gravidez, \u00e9 aconselh\u00e1vel usar um suti\u00e3 de conten\u00e7\u00e3o que seja confort\u00e1vel e que, se necess\u00e1rio, possa mesmo ser usado de noite a fim de atenuar uma eventual sensa\u00e7\u00e3p de peso e, por vezes, de dor. <\/span><\/span><\/span>Por volta dos cinco meses, a irriga\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea \u00e9 tal que mamilo muda de cor, escurece e a aur\u00e9ola aumenta. <\/span><\/span><\/span>Os vasos sangu\u00edneos podem ser vistos atrav\u00e9s da pele e, \u00e0 volta do mamilo, acentua-se o relevo das gl\u00e2ndulas de Montgomery, que producen as secre\u00e7\u00f5es gordurosas necess\u00e1rias para manter a pele suave.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"crema_85058152\"<\/span><\/p>\n

MAMILOS BEM HIDRATADOS <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
> Durante a gravidez, \u00e9 necess\u00e1rio preparas a mama para a amamenta\u00e7\u00e3o,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> de modo a prevenir a forma\u00e7\u00e3o de gretas, fissuras que se formam na pele do mamilo durante a amamenta\u00e7\u00e3o. <\/span><\/span><\/span>O \u00fanico sistema que realmente evita este problema \u00e9 a sus\u00e7\u00e3o ser feita de forma correta: o beb\u00e9 deve abarcar toda a aur\u00e9ola com a sua boca. <\/span><\/span><\/span>De qualquer modo, \u00e9 aconselh\u00e1vel manter o mamilo bem hidratado, massajando-o com \u00f3leo de am\u00eandoas doces ou outros produtos espec\u00edficos para este fim. No entanto, esta opera\u00e7\u00e3o n\u00e3o deve ser realizada imediatamente <\/span><\/span><\/span>antes de dar mama ao beb\u00e9 pois este pode rejeit\u00e1-la devido ao sabor do \u00f3leo.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

AS PRIMEIRAS GOTAS DE <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>COLOSTRO<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
> Aos cinco meses de gravidez come\u00e7a a fase do colostro. <\/span><\/span><\/span>As gl\u00e2ndulas come\u00e7am a produzir esta secre\u00e7\u00e3o, muito nutritiva e rica em anticorpos maternos que, com andar das semanas, vai preenchendo os canais galact\u00f3foros. <\/span><\/span><\/span>Durante a gravidez pode notar-se alguma perda de colostro\u00a0 e a secre\u00e7\u00e3o pode ser mais ou menos intensa. <\/span><\/span><\/span><\/span>O colostro ir\u00e1 alimentar o beb\u00e9, logo que ele nas\u00e7a, mesmo antes da subida do leite, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>o que apenas<\/span><\/span><\/span><\/span> acontece entre um a cinco dias depois do parto, e indica que as gl\u00e2ndulas j\u00e1 come\u00e7aram a produzir o leite propriamente dito. <\/span><\/span><\/span>O peito t\u00fargido e a sensa\u00e7\u00e3o de tens\u00e3o aumentam. <\/span><\/span><\/span>Para aligeirar estes inc\u00f3modos, evite beber l\u00edquidos em excesso e d\u00ea mama ao seu beb\u00e9 com maior frequ\u00eancia.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n

X <\/span><\/span><\/span><\/span>SA\u00daDE<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

A miopia n\u00e3o \u00e9 um problema<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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Ao contr\u00e1rio do que se pensava h\u00e1 alguns anos, se tem miopia pode dar \u00e0 luz por parto natural e dar mama sem qualquer problema. <\/span><\/span><\/span>N\u00e3o corre nenhum risco, desde que esteja vigiada e n\u00e3o haja nenhuma altera\u00e7\u00e3o significativa da retina.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"shutterstock_444089752\"<\/span><\/p>\n

PRIMEIRA REGRA: CONSULTAR O OFTALMOLOGISTA<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
> A miopia, por mais forte que seja, n\u00e3o constitui em si mesma um fator de risco<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> nem se agrava de forma irrevers\u00edvel durante a gravidez. <\/span><\/span><\/span>No entranto, \u00e9 importante fazer a distin\u00e7\u00e3o entre duas formas diferentes de miopia: uma mais simples, que n\u00e3o implica altera\u00e7\u00f5es de retina, e outra mais complicada, em que h\u00e1 les\u00f5es que afetam a periferia da retina e que, com tempo, podem levar \u00e0 sua rotura ou descolamento.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
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> Por isso, \u00e9 muito importante que v\u00e1 a uma consulta preventiva,<\/span><\/span><\/strong> para se certificar de que a retina est\u00e1 bem. <\/span>De qualquer modo, ir uma vez por ano ao oftalmologista \u00e9 algo que todos os m\u00edopes (e n\u00e3o apenas as futuras mam\u00e3s) deveriam fazer para controlar o fundo do olho. <\/span>Ainda que as altera\u00e7\u00f5es da retina sejam mais frequentes nas miopias graves (mais de seis dioptrias), em algunos casos tamb\u00e9m podem acontecer em miopias de menor gravidade.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> O exame ao fundo do olho \u00e9 muito simples. <\/span><\/span><\/strong>Faz-se deitando no olho algumas gotas de uma subst\u00e2ncia para dilatar a pupila, o que permite estabelecer um diagn\u00f3stico imediato e seguro. <\/span>Quando o resultado n\u00e3o evidencia qualquer anomalia, a futura mam\u00e3 pode encarar tranquilamente quer o parto, quer a amamenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/span>
<\/strong><\/span><\/p>\n

QUANDO \u00c9 NECESS\u00c1RIO UM TRATAMENTO<\/span><\/span><\/strong>
<\/strong><\/span> Caso o exame do fundo de olho revele altera\u00e7\u00f5es da retina<\/span><\/span><\/strong> (pequenos orif\u00edcios, les\u00f5es ou qualquer outro tipo de problema), devem adotar-se as medidas necess\u00e1rias.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Em primeiro lugar, tem de se avaliar,<\/span><\/span><\/strong> de acordo com o especialista, se \u00e9 preciso fazer um tratamento com raios laser, que permite uma cicatriza\u00e7\u00e3o perfeita do tecido lesionado, e decidir depois se \u00e9 conveniente optar pela cesariana.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Quando h\u00e1 les\u00f5es na retina, o parto natural pode representar um certo risco,<\/span><\/span><\/strong> pois, durante o mesmo, aumenta a press\u00e3o sangu\u00ednea intracraneal, o que, em casos espec\u00edficos, poderia causar uma rotura ou um descolamento da retina, que j\u00e1 se encontra comprometida.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"shutterstock_494142310\"<\/span><\/p>\n

N\u00c3O SE ASSUSTE SE PERDER UM POUCO A VIS\u00c3O<\/span><\/span><\/span>
<\/strong> Uma vez desmistificados os velhos preconceitos, ainda fica por esclarecer o motivo para a perda de vis\u00e3o que costuma acontecer \u00e0s mulheres m\u00edopes, com frequ\u00eancia, durante a gravidez.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Ao longo dos nove meses, d\u00e1-se uma modifica\u00e7\u00e3o transit\u00f3ria<\/span><\/span><\/strong> do equil\u00edbrio hormonal devida, principalmente, \u00e0 a\u00e7\u00e3o exercida pela progesterona e pela relaxina, e que d\u00e1 lugar a uma reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos mais acentuada. <\/span>Durante a gravidez, as hormonas trabalham com o objetivo de dar mais “elasticidade” ao organismo da m\u00e3e e facilitar a dilata\u00e7\u00e3o dos tecidos que, em consequ\u00eancia, absorvem mais \u00e1gua e tendem a inchar.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Tamb\u00e9m o olho \u00e9 submetido a este fen\u00f3meno, que provoca uma leve modifica\u00e7\u00e3o da curvatura da c\u00f3rnea e do cristalino,<\/span><\/span><\/strong> podendo causar uma maior dificuldade em focar as imagens e criando um aparente agravamento da miopia.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> De qualquer modo, trata-se de uma varia\u00e7\u00e3o ligeira e transit\u00f3ria,<\/span><\/span><\/strong> que se resolve espontaneamente algum tempo depois do parto e que n\u00e3o obriga, de todo, a alterar a gradua\u00e7\u00e3o das lentes. <\/span>O que pode acontecer durante a gravidez \u00e9\u00a0 que a modifica\u00e7\u00e3o da curvatura da c\u00f3rnea provoque intoler\u00e2ncia \u00e0s lentes de contacto, manifestada atrav\u00e9s de mal-estar ou dor, pelo que se desaconselha o seu uso at\u00e9 depois do parto.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n

X <\/span><\/span>BELEZA<\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Brilhe com um cabelo deslumbrante<\/span><\/span><\/span>
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Certamente j\u00e1 reparou que, desde que engravidou, o seu cabelo est\u00e1 mais saud\u00e1vel e brilhante. <\/span>Pode continuar a pint\u00e1-lo porque as tintas, hoje em dia, s\u00e3o inofensivas. <\/span>O importante \u00e9 que o mantenha bem tratado com os produtos adequados.<\/span><\/span><\/strong>
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\"PNS-843197\"<\/span><\/p>\n

Durante nove meses, o cabelo vive um estado de gra\u00e7a. Isto deve-se ao aumento de produ\u00e7\u00e3o dos estrog\u00e9nios, as hormonas femininas que o tornam mais saud\u00e1vel e brilhante. O cabelo tamb\u00e9m fica mais tempo na fase de crescimento, pelo que passa por um per\u00edodo de grande bem-estar.<\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
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SIM \u00c0 MUDAN\u00c7A DE COR<\/span>
<\/strong>Mas, como tratar dele durante a gravidez? Pode usar tintas e reflexos, ou \u00e9 melhor deixar estes produtos para aplicar depois do parto?<\/span><\/p>\n

>\u00a0Os produtos de que dispomos atualmente no mercado foram testado e s\u00e3o completamente inofensivos.<\/strong> Por outro lado, h\u00e1 que estar consciente de que a tinta n\u00e3o passa para o sangue e n\u00e3o \u00e9 absorvida pela pele, j\u00e1 que n\u00e3o atua sobre o bulbo piloso, mas sim no corpo do cabelo (a haste capilar). Os reflexos ainda s\u00e3o mais in\u00f3cuos e seguros, porque n\u00e3o penetram na haste capilar, ficando apenas \u00e0 superf\u00edcie. Os produtos denominados \u201cnaturais\u201d tamb\u00e9m s\u00e3o indicados.<\/span><\/p>\n

><\/span><\/strong>\u00a0N\u00e3o se preocupe com os componentes qu\u00edmicos das tintas.<\/strong> Ainda que algumas subst\u00e2ncias que se libertam durante a aplica\u00e7\u00e3o (como o amon\u00edaco e a \u00e1gua oxigenada) possam levantar suspeitas, n\u00e3o h\u00e1 motivos para se preocupar; a quantidade de subst\u00e2ncias inaladas \u00e9 m\u00ednima e o risco \u00e9 praticamente nulo. Al\u00e9m disso, encontramos no mercado produtos que n\u00e3o cont\u00eam este tipo de subst\u00e2ncias na sua composi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

\"X1M-1258113\"<\/span><\/p>\n

OS PRODUTOS ADEQUADOS<\/span>
<\/strong>Para que o seu cabelo continue saud\u00e1vel, \u00e9 muito importante que use os produtos adequados.<\/span><\/p>\n

>\u00a0O champ\u00f4 deve ter um pH compreendido entre 5 e 7.5.<\/strong> Deve distribu\u00ed-lo massajando suavemente o couro cabeludo com a ponta dos dedos. Depois, enxague bem, retirando qualquer vest\u00edgio do produto.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Os condicionadores e as m\u00e1scaras protegem o cabelo e d\u00e3o-lhe sa\u00fade e brilho.<\/strong> O condicionador reduz a eletricidade est\u00e1tica e permite desembara\u00e7\u00e1-lo mais facilmente. A m\u00e1scara, por sua vez, \u00e9 indicada para os cabelos danificados ou secos, j\u00e1 que hidrata em profundidade, e d\u00e1 for\u00e7a e brilho.<\/span><\/p>\n

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XESPECIAL PAP\u00c1<\/span>X<\/span><\/p>\n

9 meses para se tornar pap\u00e1<\/span>
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A gravidez tamb\u00e9m \u00e9 uma etapa m\u00e1gica para o pap\u00e1. Nestes meses, ele tem de se adaptar \u00e0s mudan\u00e7as e aprender a cuidar da sua companheira e do beb\u00e9. Um pap\u00e1 bem informado, presente e competente \u00e9 o apoio ideal para a mulher antes, durante e depois do parto.<\/span><\/strong><\/p>\n

\"con-pareja_42324226\"<\/span><\/p>\n

> Est\u00e1 \u201cgr\u00e1vido\u201d, tal como a mam\u00e3, e no entanto este aspeto \u00e9 desvalorizado <\/strong>porque todas as aten\u00e7\u00f5es est\u00e3o viradas principalmente para ela. No entanto, o pap\u00e1 tem um papel fundamental. A sua fun\u00e7\u00e3o \u00e9 cuidar tanto da sua companheira, ao longo dos nove meses e depois do parto, quanto do pequeno que vai nascer. Por isso, a gravidez \u00e9 uma fase crucial, tamb\u00e9m para ele, em que tem de se preparar para a mudan\u00e7a de pap\u00e9is e de prioridades, e para a transforma\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio pessoal, do casal e da fam\u00edlia. Um per\u00edodo que o futuro pap\u00e1 dever\u00e1 viver de forma consciente e participativa.<\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
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EMO\u00c7\u00d5ES? SIM, OBRIGADO!<\/span>
<\/strong>Quando falamos de emo\u00e7\u00f5es na gravidez, pensamos imediatamente na mam\u00e3, mas o homem tamb\u00e9m vive um turbilh\u00e3o de novas e intensas sensa\u00e7\u00f5es e emo\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

\n

Aceitar os seus pr\u00f3prios sentimentos e partilh\u00e1-los com a futura mam\u00e3,<\/strong> dando voz aos medos e expetativas, constitui um grande passo para uma melhor compreens\u00e3o no seio do casal. Al\u00e9m disso, as viv\u00eancias emocionais dos homens e das mulheres na gravidez s\u00e3o muito diferentes. Durante os nove meses, a futura mam\u00e3 tem uma rela\u00e7\u00e3o intensa, visceral e exclusiva com o beb\u00e9 que cresce dentro dela. Por isso, o v\u00ednculo \u00e9 favorecido e mais imediato do que o do futuro pap\u00e1, que, como consequ\u00eancia, sobretudo na primeira parte da gesta\u00e7\u00e3o, pode parecer mais frio do que a sua companheira. <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Partilhar os sentimentos \u00e9 a \u00fanica maneira de prevenir a incompreens\u00e3o e a desilus\u00e3o, bem como de lidar com as necessidades e expetativas do casal.<\/span><\/p>\n

\"con-pareja_41917640\"<\/span><\/p>\n

INFORME-SE E PARTICIPE<\/span>
<\/strong>Para apoiar a mam\u00e3 e viver plenamente a experi\u00eancia da chegada de um filho, \u00e9 fundamental que o futuro pap\u00e1 esteja informado e que participe no processo.<\/span><\/p>\n

>\u00a0O homem deve estar informado a respeito da gravidez,<\/strong> deve conhecer os eventuais problemas (enjoos, cansa\u00e7o, dor de costas, etc.), bem como o estado emocional espec\u00edfico da mam\u00e3. Tudo o que ela sabe tamb\u00e9m devia ser do conhecimento dele: por exemplo, como se reconhece o in\u00edcio da dilata\u00e7\u00e3o, o que fazer quando as \u00e1guas se rompem, como atuar em caso de emerg\u00eancia\u2026 Quando chegar o momento de fazer face a estas situa\u00e7\u00f5es, o futuro pap\u00e1 ser\u00e1 capaz de as reconhecer e saber\u00e1 como se comportar.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Pode ser muito \u00fatil frequentar um curso de prepara\u00e7\u00e3o para o parto.<\/strong> A informa\u00e7\u00e3o favorece a consciencializa\u00e7\u00e3o de ambos e permite-lhes partilhar inquieta\u00e7\u00f5es e tomar juntos as decis\u00f5es relativas ao beb\u00e9, ao seu crescimento e ao seu cuidado.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Outra sugest\u00e3o v\u00e1lida<\/strong> para todos os futuros pais \u00e9 que estejam presentes, participando o mais poss\u00edvel nos momentos importantes da gravidez.<\/strong> Acompanhar a mam\u00e3 \u00e0s ecografias tem um valor formativo, mas tamb\u00e9m simb\u00f3lico: representa uma mensagem positiva para a mulher e consolida a imagem de um casal s\u00f3lido e unido.<\/span><\/p>\n

ZELAR PELA MAM\u00c3<\/span>
<\/strong>O companheiro ideal durante a gravidez \u00e9 um homem atento, participante e dispon\u00edvel. Quando chega o momento do parto, o seu dever \u00e9 de proteger o bem-estar emocional da mulher no hospital, por exemplo intervindo, se necess\u00e1rio, para recordar ao pessoal m\u00e9dico poss\u00edveis pedidos ou prefer\u00eancias da mam\u00e3 relacionados com a dilata\u00e7\u00e3o e o parto.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Trata-se de um papel que n\u00e3o acaba com o nascimento, pelo contr\u00e1rio, torna-se ainda mais importante no p\u00f3s-parto,<\/strong> quando a mulher est\u00e1 mais vulner\u00e1vel. O pap\u00e1 tem o dever de defender a nova mam\u00e3, de ver respeitada a sua necessidade de descanso e de intimidade com o beb\u00e9. \u00c9 ele quem, baseando-se na decis\u00e3o de ambos, filtra as visitas de amigos e familiares, e atende as chamadas telef\u00f3nicas.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Mas o facto de cuidar da mam\u00e3 tamb\u00e9m implica que lhe d\u00ea um apoio pr\u00e1tico efetivo,<\/strong> dividindo com ela as tarefas di\u00e1rias (desde a limpeza e a arruma\u00e7\u00e3o, at\u00e9 \u00e0s compras e ao cozinhar), bem como os cuidados com o rec\u00e9m-nascido. Os primeiros dias ap\u00f3s o parto s\u00e3o os mais esgotantes e delicados para a mam\u00e3, que tem de enfrentar o cansa\u00e7o f\u00edsico, a reorganiza\u00e7\u00e3o hormonal pr\u00f3pria do p\u00f3s-parto, e o seu novo papel de m\u00e3e. Se a situa\u00e7\u00e3o profissional o permitir, o melhor seria ficar com a mam\u00e3 todo o tempo poss\u00edvel. O objetivo \u00e9 evitar que ela se sinta s\u00f3, fazer com que descanse e recupere o sono perdido, e tamb\u00e9m partilhar com ela todas as emo\u00e7\u00f5es dos primeiros dias de vida do beb\u00e9.<\/span><\/p>\n

\"200523300-004\"<\/span><\/p>\n

CUIDAR\u00a0DO BEB\u00c9<\/span>
<\/strong>Tocar o beb\u00e9, peg\u00e1-lo ao colo, fazer-lhe uma massagem, mudar-lhe a fralda, dar-lhe banho\u2026 Ser pai aprende-se com a pr\u00e1tica. Como? N\u00e3o tendo medo de cuidar do seu filho e criando uma linguagem pessoal para comunicar com ele e para responder \u00e0s suas necessidades. Deste modo, ao mesmo tempo que participa no seu cuidado, est\u00e1 a dar um grande apoio \u00e0 m\u00e3e e a ganhar confian\u00e7a a lidar com o rec\u00e9m-nascido, criando, assim, as bases de uma rela\u00e7\u00e3o s\u00f3lida entre pai e beb\u00e9.<\/span><\/p>\n

> Esta rela\u00e7\u00e3o deve, necessariamente, ser incentivada pela m\u00e3e. <\/strong>Cabe-lhe a ela dar espa\u00e7o ao pai para que ele possa aprender a tratar do filho. \u00c9 poss\u00edvel que o homem seja um pouco desajeitado ao pegar no beb\u00e9, ou que n\u00e3o seja t\u00e3o h\u00e1bil como a mam\u00e3 no momento da troca de fralda, ou do banho, j\u00e1 que teve menos ocasi\u00f5es do que ela para se dedicar a essas atividades. E \u00e9 f\u00e1cil que a mam\u00e3 tenha a tenta\u00e7\u00e3o de dizer: \u201cDeixa l\u00e1, eu trato disso!\u201d. Mas \u00e9 muito importante que ela conceda ao pai a oportunidade de praticar. Por isso, deve evitar os coment\u00e1rios, os olhares e as observa\u00e7\u00f5es que possam desanimar o pai e dificultar os momentos felizes de contacto com o beb\u00e9.<\/span><\/p>\n

> O conhecimento e o h\u00e1bito s\u00e3o importantes para o pai, mas tamb\u00e9m para o beb\u00e9, <\/strong>que s\u00f3 assim tem a possibilidade de aprender uma segunda forma de comunica\u00e7\u00e3o, diferente da materna, que ele j\u00e1 conhece bem. Entre outras coisas, o facto de que ambos os pais sejam \u201coperativos\u201d \u00e9 muito \u00fatil nos momentos cr\u00edticos. Um exemplo? As noites em que o beb\u00e9 chora inconsol\u00e1vel e, apesar de todos os esfor\u00e7os da m\u00e3e, n\u00e3o se consegue acalmar. \u00c0s vezes, basta uma troca de colo para que o beb\u00e9 se renda e adorme\u00e7a sobre o peito do pai.
<\/strong><\/span><\/p>\n

\"99275617\"<\/span><\/p>\n

UM PAI COMPETENTE<\/span>
<\/strong>Antigamente, a mam\u00e3 podia contar com a ajuda de todas as mulheres da fam\u00edlia para tratar do rec\u00e9m-nascido, e tudo o que dizia respeito ao beb\u00e9 era exclusivamente da compet\u00eancia feminina. <\/span><\/p>\n

> Atualmente, pais e m\u00e3es devem ser capazes de desempenhar as mesmas fun\u00e7\u00f5es. <\/strong>Na maioria dos casos, na nossa sociedade, a responsabilidade da fam\u00edlia \u00e9 partilhada pelo casal, e a mulher costuma ter a sua vida profissional, tal como o homem. Neste contexto, o pap\u00e1 tem a obriga\u00e7\u00e3o de adquirir uma s\u00e9rie de compet\u00eancias que lhe permitam ocupar-se do seu filho em todos os aspetos. O homem tem de ser competente: deve conhecer os ritmos e as necessidades do beb\u00e9, poder cuidar dele, preparar-lhe a papinha, dar-lhe banho, vesti-lo e dar-lhe um medicamento, se for preciso.
Tudo o que a mam\u00e3 sabe fazer, o pap\u00e1 tamb\u00e9m deve saber.
<\/strong><\/span><\/p>\n

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OBRIGADO POR NOS LER<\/span><\/span><\/strong><\/span>
Receber\u00e1 o pr\u00f3ximo n\u00famero
da revista na semana que vem
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J\u00e1 est\u00e1 na 15\u00aa SEMANA– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – BEB\u00c9 O seu beb\u00e9 j\u00e1 consegue chuchar no polegar! Pesa 70gr e o seu cora\u00e7\u00e3o bombeia cerca de 25 litros de sangue por dia. O sistema muscular desenvolve-se e, agora, j\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":18007,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18005"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18005"}],"version-history":[{"count":80,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21388,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18005\/revisions\/21388"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}