{"id":18001,"date":"2019-01-01T09:00:02","date_gmt":"2019-01-01T09:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=18001"},"modified":"2022-04-21T13:48:34","modified_gmt":"2022-04-21T12:48:34","slug":"semana-14","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/semana-14\/","title":{"rendered":"Semana 14"},"content":{"rendered":"

\"Portada14\"<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

<\/p>\n

J\u00e1 est\u00e1 na 14\u00aa SEMANA\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

BEB\u00c9<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>
\n No in\u00edcio do 2\u00ba trimestre, o seu pequeno j\u00e1 tem os \u00f3rg\u00e3os principais desenvolvidos e as suas propor\u00e7\u00f5es equilibram-se. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Mede j\u00e1 cerca de dez cent\u00edmetros. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O seu corpo cresce mais depressa do que a cabe\u00e7a, e as extremidades, principalmente os bra\u00e7os, alongam-se. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O seu beb\u00e9 treina para respirar ainda que, nos seus pulm\u00f5es, entre apenas l\u00edquido amni\u00f3tico (a oxigena\u00e7\u00e3o propriamente dita faz-se atrav\u00e9s do cord\u00e3o umbilical).<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n


\n<\/span>MAM\u00c3<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Entre o umbigo e a pubis, pode surgir a chamada linha alba, uma faixa de pele mais escura. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Tamb\u00e9m notar\u00e1 que as aur\u00e9olas e os mamilos aumentam.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n \u00a0<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

– – – – – – – – – – – – – – – – – – –<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>GRAVIDEZ<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

8 perguntas sobre o l\u00edquido amni\u00f3tico<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Est\u00e1 a terminar o primeiro trimestre da sua gravidez. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\u00c9 o momento de conhecer mais a fundo o importante papel desempenhado pela placenta como \u201cdiretora\u201d de toda a gesta\u00e7\u00e3o. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Descubra as suas fun\u00e7\u00f5es!<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"SPH-F016-1289\"<\/span><\/p>\n

1<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> \u00a0COMO SE FORMA? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>O organismo materno come\u00e7a a produzir o l\u00edquido amni\u00f3tico logo no in\u00edcio da gravidez. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Ele \u00e9 constituido pelo plasma, uma parte l\u00edquida do sangue da mam\u00e3. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>N\u00e3o obstante, a partir dos tr\u00eas ou quatro meses, adquire mais relev\u00e2ncia a quantidade de l\u00edquido produzida pelos rins do feto. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Daqui em diante, o l\u00edquido amni\u00f3tico ser\u00e1 formado, sobretudo, pela urina do feto, con pequenas quantidades de mec\u00f3nio, as fezes expulsas pelo seu intestino. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O pequeno ingere constantemente parte do l\u00edquido, que \u00e9 absorbido pelo intestino, alcan\u00e7ando assim o equilibrio da urina produzida. Deste modo, o beb\u00e9 controla o equil\u00edbrio da quantidade de l\u00edquilo na bolsa amni\u00f3tica para que n\u00e3o sobre nem falte.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> O l\u00edquido amni\u00f3tico n\u00e3o cont\u00e9m nutrientes. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/strong>Estes chegam ao feto apenas atrav\u00e9s do cord\u00e3o umbilical. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> cont\u00e9m diversas enzimas que desempenham fun\u00e7\u00f5es importantes para o desenvolvimento do feto. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/strong>Algumas destas enzimas t\u00eam propriedades antiss\u00e9pticas e protegem o pequeno do risco de infe\u00e7\u00f5es; <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>outras favorecem a matura\u00e7\u00e3o dos pulm\u00f5es.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n

2<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> DURANTE A GRAVIDEZ, O L\u00cdQUIDO AMNI\u00d3TICO RENOVA-SE OU \u00c9 SEMPRE O MESMO? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> N\u00e3o existe uma renova\u00e7\u00e3o do l\u00edquido atrav\u00e9s do exterior, nem existe qualquer filtragem do l\u00edquido que n\u00e3o seja atrav\u00e9s do organismo do pr\u00f3prio feto.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>No entanto, o l\u00edquido n\u00e3o se “suja”, j\u00e1 que o metabolismo fetal \u00e9 diferente do de um rec\u00e9m-nascido ou de um adulto, e a sua urina n\u00e3o cont\u00e9m subst\u00e2ncias de dejetos t\u00f3xicos. A quantidade<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> de l\u00edquido contido na bolsa amni\u00f3tica aumenta progressivamente \u00e0 medida que a gravidez evolui: de cerca de 30ml na 10\u00aa semana, para 350ml na 20\u00aa semana, e quase um litro na 37\u00aa semana. No final da gravidez, a quantidade de l\u00edquido tende a diminuir, pois a placenta envelhece e chegam ao feto menos subst\u00e2ncias nutritivas e menos l\u00edquidos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"tumbada_146832914\"<\/span><\/p>\n

3<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> QUAIS S\u00c3O AS SUAS FUN\u00c7\u00d5ES? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Em primeiro lugar, o l\u00edquido amni\u00f3tico constitui uma barreira protetora <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>contra pancadas, impedido ainda que o feto esmague o cord\u00e3o umbilical. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Tamb\u00e9m ajuda a manter a temperatura constante, al\u00e9m de atuar como barreira contra as infe\u00e7\u00f5es. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por outro lado, durante a gravidez, o beb\u00e9 recebe o oxig\u00e9nio de que necessita atrav\u00e9s do cord\u00e3o umbilical, pelo que n\u00e3o necessita de respirar, e por esta raz\u00e3o <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>os seus pulm\u00f5es s\u00e3o como bal\u00f5es vazios e achatados. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, de vez em quando, o feto incha os pulm\u00f5es repentinamente, enchendo-os de l\u00edquido amni\u00f3tico. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Deste modo, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>prepara-se para os movimentos que vir\u00e1 a fazer para respirar <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>e, gra\u00e7as a algumas enzimas contidas no l\u00edquido, favorece o amadurecimento dos pulm\u00f5es.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

4<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> O QUE ACONTECE QUANDO H\u00c1 L\u00cdQUIDO A MAIS OU A MENOS? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Uma quantidade excessiva de l\u00edquido (polidr\u00e2mnio) pode indiciar uma malforma\u00e7\u00e3o fetal ou uma patologia interna. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Por exemplo, acontece na presen\u00e7a de malforma\u00e7\u00f5es do aparelho digestivo ou da boca, como no caso do l\u00e1bio leporino, que impedem o feto de ingerir o l\u00edquido e equilibrar o que produz atrav\u00e9s dos rins. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Mas tamb\u00e9m pode ser um sintoma de diabetes gestacional, que altera o metabolismo fetal e d\u00e1 lugar a uma produ\u00e7\u00e3o an\u00f3mala de urina por parte do feto.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Pelo contr\u00e1rio, uma quantidade inferior de l\u00edquido (oligo\u00e2mnio) pode indiciar um sofrimento fetal cr\u00f3nico,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> ou ser o resultado de uma pequena rotura das membranas.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

\"zumo_80500039\"<\/span><\/p>\n

5 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>A MAM\u00c3 DEVE BEBER MUITO? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> A mulher gr\u00e1vida deve beber mais l\u00edquidos para satisfazer as necessidades do metabolismo que se encontra alterado. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, n\u00e3o existe una rela\u00e7\u00e3o direta <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>entre a quantidade de l\u00edquidos ingeridos e a quantidade de l\u00edquido amni\u00f3tico.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

6<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> O QUE ACONTECE SE BOLSA SE ROMPE? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> A rotura de parte da bolsa amni\u00f3tica provoca uma sa\u00edda repentina de uma certa quantidade de l\u00edquido. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Geralmente, a rotura acontece no final da gravidez e desencadeia a dilata\u00e7\u00e3o, ou acontece j\u00e1 durante o per\u00edodo do parto. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, durante a gravidez, tamb\u00e9m se pode formar uma pequena fissura na parte superior da bolsa e o l\u00edquido pode sair lentamente. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Neste caso, em geral, a fissura fecha por si mesma e o l\u00edquido perdido regenera-se. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Com as devidas precau\u00e7\u00f5es e um tratamento farmacol\u00f3gico para prevenir infe\u00e7\u00f5es e contra\u00e7\u00f5es, a gravidez pode seguir o seu curso normal.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"comer_81571858\"<\/span><\/p>\n

7<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> O SABOR DOS ALIMENTOS QUE A M\u00c3E INGERE PASSA PARA O L\u00cdQUIDO? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Na verdede, o feto pode sentir os sabores <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>desde as primeiras semanas do desenvolvimento, mas n\u00e3o est\u00e1 provado que o sabor dos alimentos consumidos pela m\u00e3e tenha influ\u00eancia de forma significativa no sabor do l\u00edquido amni\u00f3tico. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Ainda no existem dados dispon\u00edveis sobre este fen\u00f3meno.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

8 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O QUE SIGNIFICA \u201cL\u00cdQUIDO TINGIDO\u201d? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Normalmente, quando se rompem as \u00e1guas<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>o l\u00edquido que sai \u00e9 transparente, de uma cor amarelada. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Fala-se de “l\u00edquido tingido” quando a cor \u00e9 opaca, esverdeada e de consist\u00eancia espessa<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>devido \u00e0 presen\u00e7a de uma quantidade significativa de mec\u00f3nio, expulso pelo intestino do beb\u00e9. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O l\u00edquido tingido pode indiciar um sofrimento fetal agudo, porque, em caso de hipoxia (falta de oxig\u00e9nio), o beb\u00e9 pode perder o controlo dos esf\u00edncteres e expulsar todo o mec\u00f3nio. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>N\u00e3o obstante, esta situa\u00e7\u00e3o tambi\u00e9n pode ser causada por outras raz\u00f5es sem influ\u00eancia no bem-estar fetal. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>De qualquer modo, perante a presen\u00e7a de l\u00edquido tingido, a m\u00e3e deve dirigir-se de imediato \u00e0s urg\u00eancias, para obter um diagn\u00f3stico mais exato.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

<\/div><\/div><\/em><\/p>\n

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X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>BEM-ESTAR<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Na gravidez, renuncio a…?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Agora que est\u00e1 a espera de beb\u00e9, chegou o momento de rever o seu estilo de vida. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Certos h\u00e1bitos s\u00e3o prejudiciais para si e para o seu beb\u00e9, e podem comprometer o bom desenrolar da gravidez. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Quais h\u00e1bitos que deve modificar ou eliminar?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"coctel-3\"<\/span><\/p>\n

\u2026 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>O COPINHO DA \u201cHAPPY HOUR\u201d <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Atualmente, temos um n\u00famero significativo de estudos que demonstram que a ingest\u00e3o de \u00e1lcool pode causar v\u00e1rias doen\u00e7as ao rec\u00e9m-nascido<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>,<\/span><\/span><\/span><\/span> diferentes consoante tempo de gesta\u00e7\u00e3o. <\/span><\/span><\/span>Nos tr\u00eas primeiros meses, existe o risco de malforma\u00e7\u00f5es f\u00edsicos, tais como graves defeitos card\u00edacos e neurol\u00f3gicos. <\/span><\/span><\/span>No segundo e terceiro trimestre, os riscos s\u00e3o de parto prematuro, baixo peso ao nascer, defici\u00eancia intelectual, e problemas cognitivos e de comportamento. <\/span><\/span><\/span>N\u00e3o existe uma “quantidade m\u00ednima” de seguran\u00e7a, pelo que o melhor \u00e9 n\u00e3o correr riscos. <\/span><\/span><\/span>Prefira substituir uma bebida alco\u00f3lica de aperitivo por bebidas saud\u00e1veis, como sumos ou batidos de frutas.<\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
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\n… <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>A FAZER DESPORTO? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Enquanto as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade da mulher o permitirem e a gravidez n\u00e3o apresentar problemas relevantes, pode continuar a praticar desporto<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>,<\/span><\/span><\/span><\/span> claro que semper consciente do que o organismo est\u00e1 a viver. <\/span><\/span><\/span>A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica deve ser reguladas em fun\u00e7\u00e3o do novo estado. <\/span><\/span><\/span>\u00c9 fundamental seguir o seu pr\u00f3prio ritmo, sem nunca for\u00e7ar. <\/span><\/span><\/span>No entanto, h\u00e1 atividades que, s\u00f3 por si, j\u00e1 se tornam desadequadas para uma mulher gr\u00e1vida.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Em geral, no primeiro trimestre, pode<\/span><\/span><\/strong> fazer-se qualquer desporto <\/span>exceto os que implicam saltos (como o step). <\/span>A mulher precisa \u00e9 de se sentir capaz e com vontade. <\/span>Cada gravidez \u00e9 diferente: enquanto um<\/span>a futura mam\u00e3 pode continuar uma atividade f\u00edsica concreta sem qualquer problema, outra pode sentir que o desporto j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 para ela. <\/span>Dando ouvidos ao seu pr\u00f3prio corpo, cada mam\u00e3 saber\u00e1 regular-se da melhor maneira. <\/span>\u00c0 medida que a gravidez avan\u00e7a, \u00e9 prefer\u00edvel optar por atividades mais suaves, como a hidrogin\u00e1stica, nata\u00e7\u00e3o, ou yoga.<\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"tabaco_115501540\"<\/span><\/p>\n

… <\/span><\/span><\/strong>AO TABACO? <\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Os efeitos nocivos do tabaco para sa\u00fade s\u00e3o sobejamente conhecidos,<\/span><\/span><\/strong> tal como as consequ\u00eancias negativas para ol feto. <\/span>No in\u00edcio, aumenta o risco de uma interrup\u00e7\u00e3o da gravidez, enquanto que, com o avan\u00e7ar da gesta\u00e7\u00e3o, \u00e9 mais prov\u00e1vel que origine um parto prematuro ou que o beb\u00e9 nas\u00e7a com baixo peso. <\/span>Depois de nascer, o beb\u00e9 tem mais probabilidade de sofrer a s\u00edndrome da morte s\u00fabita. <\/span>O ideal ser\u00e1 conseguir deixar de fumar alguns meses antes da conce\u00e7\u00e3o. <\/span>Deste modo, os efeitos nocivos para o beb\u00e9 reduzem-se consideravelmente. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Do mesmo modo, h\u00e1 que ter muito cuidado com o fumar passivo, que tamb\u00e9m prejudica o feto, se bem que menos do que o ativo. <\/span>Se quem fuma \u00e9 o pap\u00e1, \u00e9 conveniente deixar de o fazer dentro de casa.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"fastfood_72090409\"<\/span><\/p>\n

… \u00c0 FAST FOOD?<\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> <\/span><\/span><\/strong> Na gravidez, a aten\u00e7\u00e3o que se d\u00e1 \u00e0 quantidade e \u00e0 forma como se prepara a comida, deve ser ainda maior. <\/span><\/span><\/strong>O perigo principal para as mulheres que nunca tiveram toxoplasmose \u00e9 o de contrair esta infe\u00e7\u00e3o, causada por um protozo\u00e1rio que vive nos animais dom\u00e9sticos e de quinta.<\/span><\/span><\/span> O primeiro trimestre \u00e9 o mais perigoso, sobretudo pela posibilidade de aborto. <\/span>No segundo trimestre, o feto pode contrair graves danos cerebrais, infe\u00e7\u00f5es oculares, surdez, pneumonia e malforma\u00e7\u00f5es card\u00edacas. <\/span>Uma vez que a forma de tranmiss\u00e3o mais habitual \u00e9 atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, recomenda-se que se abstenha de comer qualquer tipo de comida crua ou pouco cozinhada, como carnes e enchidos, bem como lavar muito bem e cozer todas as frutas e verduras, que poder\u00e3o estar contaminadas por fezes de animais infetados. <\/span>Al\u00e9m disso, ter um especial cuidado com os enchidos, comidas muito elaboradas ou fritos, que podem causar problemas digestivos.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u2026 <\/span><\/span><\/strong>FICAR AT\u00c9 \u00c0S TANTAS COM OS AMIGOS? <\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Desde os primeros meses de gravidez, o corpo reclama mais horas de sono. <\/span><\/span><\/strong>A gravidez acarreta um esfor\u00e7o extra para o organismo materno, pois trata-se de um trabalho duro e complexo. <\/span>Mesmo que ainda n\u00e3o se note a barriga, muitos \u00f3rg\u00e3os, como o cora\u00e7\u00e3o, os pulm\u00f5es e os rins, aumentam a sua atividade, com um gasto de energia que tem de ser recuperada com o devido descanso. <\/span>O facto de se deitar tarde todas las noites, tendo-se levantado cedo de manh\u00e3 para ir trabalhar, pode ser esgotante. <\/span>O ideal ser\u00e1 descansar um pouco mais durante o dia e dormir uma sesta de meia hora, com os p\u00e9s ligeiramente ao alto, a fim de favorecer o retorno venoso das pernas para o cora\u00e7\u00e3o.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"zapatos-tacon_65579071\"<\/span><\/p>\n

… AOS<\/span><\/span><\/strong>\u00a0SALTOS ALTOS? <\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Durante a gravidez, a postura do corpo altera-se. <\/span><\/span><\/strong>\u00c0 medida que o volume do \u00fatero aumenta, o eixo desloca-se para a frente, o que implica um grande esfor\u00e7o de adapta\u00e7\u00e3o para a coluna vertebral. <\/span>Nesta situa\u00e7\u00e3o, <\/span><\/span>o facto de usar saltos altos pressup\u00f5e um esfor\u00e7o acrescido, <\/span><\/span><\/strong>apesar de n\u00e3o ser completamente proibido. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Por exemplo,num casamento ou numa festa especial, pode usar saltos altos. <\/span>Mas, quando a gravidez est\u00e1 num estado avan\u00e7ado, conv\u00e9m restringir-se a um salto m\u00e9dio (3-5cm), de ponta arredondada, para evitar obst\u00e1culos \u00e0 circula\u00e7\u00e3o nas extremidades inferiores. <\/span>\u00c9 evidente que isto n\u00e3o significa ter de prescindir da sua feminilidade. <\/span>Hoje em dia, no mercado, encontram-se imensos modelos de sapatos, elegantes mas tamb\u00e9m confort\u00e1veis, indicados para a gravidez.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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\n<\/p>\n

X <\/span><\/span>NUTRI\u00c7\u00c3O<\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00c1gua, fonte de sa\u00fade<\/span><\/span><\/span>
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Sabe que agora o seu corpo precisa de uma maior quantidade de \u00e1gua? <\/span>A \u00e1gua \u00e9 a bebida mais saud\u00e1vel e a que permite hidratar-se da forma mais natural.<\/span><\/span><\/strong>
\n<\/span><\/p>\n

\"shutterstock_52433170\"<\/span><\/p>\n

> As altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas que ocorrem no seu organismo fazem com que as necessidades di\u00e1rias de \u00e1gua aumentem. <\/strong>Os peritos recomendam aumentar em 0,3 litros a ingest\u00e3o de \u00e1gua durante a gravidez, o que equivale a beber mais dois copos por dia (passar de 8 a 10 copos, cerca de 2,3 litros). \u00c9 importante que v\u00e1 distribuindo a ingest\u00e3o de \u00e1gua ao longo do dia, de modo a proporcionar ao seu organismo e ao do beb\u00e9 a quantidade de \u00e1gua necess\u00e1ria e de forma regular.<\/span><\/p>\n

>\u00a0A \u00e1gua mineral natural \u00e9 a mais adequada, <\/strong>j\u00e1 que cont\u00e9m os minerais que o seu corpo necessita, em particular durante a gravidez. \u00c9 preciso ter em aten\u00e7\u00e3o, n\u00e3o s\u00f3 a quantidade, mas tamb\u00e9m a qualidade do teor em sais minerais, bem como a sua composi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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<\/em><\/p>\n

PORQUE TENHO DE BEBER MAIS?<\/strong><\/span>
\n > A \u00e1gua \u00e9 fundamental para a nova vida que tem dentro de si: <\/strong>o l\u00edquido amni\u00f3tico que envolve o beb\u00e9 durante os nove meses da gesta\u00e7\u00e3o, \u00e9 composto por 99% de \u00e1gua, no in\u00edcio da gravidez. Do mesmo modo, o volume de sangue da mam\u00e3 aumenta, pelo que se torna necess\u00e1ria uma hidrata\u00e7\u00e3o correta de modo a assegurar a produ\u00e7\u00e3o de sangue de que precisa.<\/span><\/p>\n

> Mais \u00e0 frente, durante a amamenta\u00e7\u00e3o, a \u00e1gua que bebe ser\u00e1 a que chega ao seu beb\u00e9, <\/strong>como componente principal do leite materno (88% da sua composi\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00e1gua). Por isso, \u00e9 aconselh\u00e1vel que aumente a ingest\u00e3o de \u00e1gua em mais tr\u00eas copos por dia (perfazendo um total de 2,7l por dia), escolhendo uma \u00e1gua adequada, com um baixo teor de s\u00f3dio e uma mineraliza\u00e7\u00e3o fraca.
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"agua_53480422\"<\/span><\/p>\n

BENEF\u00cdCIOS DURANTE A GRAVIDEZ<\/strong><\/span>
\nDurante a gravidez, pode aliviar alguns inc\u00f3modos t\u00edpicos desta fase bebendo mais l\u00edquidos.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Problemas digestivos.<\/strong> Os enjoos e os v\u00f3mitos originam perdas de l\u00edquidos que h\u00e1 que repor de modo a evitar a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Secura da pele.<\/strong> A pele pode ficar mais seca durante a gravidez. Por isso \u00e9 t\u00e3o importante beber \u00e1gua em quantidade suficiente.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Dor de cabe\u00e7a.<\/strong> Durante a gravidez, a desidrata\u00e7\u00e3o pode causar dores de cabe\u00e7a. Beber \u00e1gua com frequ\u00eancia vai alivi\u00e1-la.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Pris\u00e3o de ventre.<\/strong> Beber muita \u00e1gua ajuda a aliviar este problema e a melhor\u00e1-lo.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Elasticidade dos tecidos.<\/strong> A \u00e1gua tamb\u00e9m ajuda a m\u00e3e do ponto de vista est\u00e9tico, j\u00e1 que conserva a elasticidade dos tecidos, evitando as estrias.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Protege o feto.<\/strong> A \u00e1gua melhora os interc\u00e2mbios celulares, depura o sangue de toxinas e favorece um bom funcionamento do intestino, pelo que tamb\u00e9m protege o feto.<\/span><\/p>\n

\"shutterstock_182357039\"<\/span><\/p>\n

TRUQUES PARA BEBER MAIS
\n<\/strong><\/span>Por vezes, mesmo que pense que n\u00e3o tem sede, isso n\u00e3o significa que esteja bem hidratada. De facto, muitas vezes, quando vem a vontade de beber, o organismo j\u00e1 est\u00e1 parcialmente desidratado. Por isso, \u00e9 importante habituar-se a beber a pequenos intervalos. Em seguida, sugerimos-lhe alguns truques que a podem ajudar a beber mais para alcan\u00e7ar um n\u00edvel correto de hidrata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

> No escrit\u00f3rio. <\/strong>Tenha sempre uma garrafa de \u00e1gua em cima da secret\u00e1ria, ou num local de passagem em casa. Deste modo, sempre que a vir, vai-se lembrar que tem de beber.<\/span><\/p>\n

> Na mala.<\/strong> Levar uma garrafa pequena de \u00e1gua na mala permite-lhe ter sempre l\u00edquidos ao alcance da m\u00e3o.<\/span><\/p>\n

> Praticando desporto.<\/strong> Quando fizer exerc\u00edcio, mesmo que seja moderado ou de baixa intensidade, lembre-se de manter a hidrata\u00e7\u00e3o mais frequente para repor a \u00e1gua que perde com a transpira\u00e7\u00e3o. O mesmo se estiver em locais muito quentes, que fazem suar mais, ou depois de uma refei\u00e7\u00e3o farta.<\/span><\/p>\n

> Relaxando.<\/strong> A meio da manh\u00e3 ou da tarde, enquanto descansa tranquilamente no sof\u00e1, pode cultivar o h\u00e1bito de tomar uma infus\u00e3o suave, que a ajudar\u00e1 a relaxar e a hidratar-se.<\/span><\/p>\n

<\/div><\/div><\/em><\/p>\n\n

XSEXUALIDADE<\/span>X<\/span><\/p>\n

Sexo: 7 perguntas, 7 respostas<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

\u00c9 normal que, no segundo trimestre, o seu desejo sexual aumente. Mas\u2026 pode ter rela\u00e7\u00f5es sem problemas? Que precau\u00e7\u00f5es deve tomar? Respondemos \u00e0s suas d\u00favidas!<\/span><\/strong><\/p>\n

\"con-pareja_85526719\"<\/span><\/p>\n

1 <\/strong><\/span>PODE-SE TER RELA\u00c7\u00d5ES DURANTE A GRAVIDEZ? <\/span>
\n> Se tudo est\u00e1 bem e o casal assim o deseja, nada impede que tenha rela\u00e7\u00f5es sexuais,<\/strong> mesmo at\u00e9 ao fim da gravidez. E mais, se a gravidez chegou ao fim e a dilata\u00e7\u00e3o n\u00e3o come\u00e7a, normalmente aconselha-se fazer amor, dado que as prostaglandinas presentes no l\u00edquido seminal podem favorecer o arranque das contra\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

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<\/em><\/p>\n

2<\/span> PODE FAZER MAL AO BEB\u00c9?<\/span>
\n>\u00a0\u00c9 um dos principais medos do casal, mas \u00e9 completamente injustificado. <\/strong>O beb\u00e9 est\u00e1 submerso no l\u00edquido amni\u00f3tico, bem protegido no interior do \u00fatero, pelo que n\u00e3o existe risco de o magoar ou esmagar. \u00c9 evidente que, \u00e0 medida que a gravidez progride, se torna imposs\u00edvel adotar a posi\u00e7\u00e3o cl\u00e1ssica do \u201cmission\u00e1rio\u201d. Mas, por vezes, esta \u00e9 a ocasi\u00e3o perfeita para descobrir novas posi\u00e7\u00f5es e formas de estar juntos, quem sabe, mais gratificantes para ambos.<\/span><\/p>\n

3<\/span> \u00c9 VERDADE QUE O DESEJO AUMENTA?<\/strong><\/span>
\n> Ao longo dos nove meses, a produ\u00e7\u00e3o de estrog\u00e9nios aumenta. <\/strong>Ao mesmo tempo, tamb\u00e9m se d\u00e1 uma maior vasoconstri\u00e7\u00e3o a n\u00edvel vaginal, e estes fatores atuam de forma positiva sobre o desejo sexual da futura mam\u00e3. Esta situa\u00e7\u00e3o \u00e9 vivida de modo particularmente intenso no segundo trimestre, quando o organismo j\u00e1 se habituou \u00e0s modifica\u00e7\u00f5es pr\u00f3prias da gesta\u00e7\u00e3o, a mulher se sente melhor, e a barriga ainda n\u00e3o est\u00e1 demasiado grande. Tamb\u00e9m pode ser uma boa influ\u00eancia o facto de que, durante a gravidez, se ter rela\u00e7\u00f5es sexuais \u00e0 vontade, sem receio de engravidar.<\/span><\/p>\n

\"sexo_90235714\"<\/span><\/p>\n

4<\/span> O QUE FAZER SE O PAP\u00c1 SE SENTE INIBIDO?<\/span>
\n>\u00a0Alguns homens continuam a achar as suas mulheres lindas <\/strong>e fascinantes, mesmo com a barriga. Outros, pelo contr\u00e1rio, ainda que continuem apaixonados pela companheira, sentem-se inibidos perante as transforma\u00e7\u00f5es do seu corpo, ficam preocupados e cuidadosos, com medo de magoar ou incomodar o beb\u00e9. Mas o verdadeiro obst\u00e1culo \u00e9 psicol\u00f3gico e est\u00e1 relacionado com o tabu <\/strong>que associa a maternidade a algo sagrado. O que pode ser feito nestes casos? Tentar atrair o seu companheiro com do\u00e7ura, tranquilizando-o e envolvendo-o mais na gravidez.<\/span><\/p>\n

5<\/span> QUANDO \u00c9 PRECISA A ABSTIN\u00caNCIA?<\/span>
\n> Quando houver fatores de risco. <\/strong>Por exemplo, se a futura mam\u00e3 tem perdas de sangue ou contra\u00e7\u00f5es uterinas que possam fazer recear uma amea\u00e7a de aborto, ou um parto prematuro a partir da 24\u00aa semana. Perante esta situa\u00e7\u00e3o, o m\u00e9dico recomenda repouso, nada de esfor\u00e7os f\u00edsicos, e a interrup\u00e7\u00e3o da atividade sexual. <\/span><\/p>\n

Tudo isto se deve a dois motivos: por um lado, o coito estimula ligeiramente o colo do \u00fatero, o que deve ser evitado em caso de amea\u00e7a de aborto; por outro lado, o l\u00edquido seminal cont\u00e9m prostaglandinas, o que favorece as contra\u00e7\u00f5es. \u00c9 uma quantidade m\u00ednima, sem qualquer consequ\u00eancia numa gravidez normal, mas, se h\u00e1 problemas, o melhor \u00e9 n\u00e3o correr riscos.<\/span><\/p>\n

\"pareja_70937248\"<\/span><\/p>\n

6<\/strong> <\/span>E EM CASO DE AMNIOCENTESE?<\/span>
\n> Este tipo de exames, mais invasivos, acarretam um risco, <\/strong>apesar de m\u00ednimo, de aborto espont\u00e2neo. Por isso, os especialistas recomendam que n\u00e3o haja rela\u00e7\u00f5es sexuais nas 48 horas seguintes ao exame. Passado esse tempo, tudo volta ao normal e o casal pode continuar a ter rela\u00e7\u00f5es sexuais sem problemas.<\/span><\/p>\n

7<\/strong> <\/span>QUANDO SE PODE RETOMAR AS RELA\u00c7\u00d5ES DEPOIS DO PARTO?<\/span>
\n> Em geral, as rela\u00e7\u00f5es s\u00e3o desaconselhadas durante os primeiros 40 dias ap\u00f3s o parto. <\/strong>Por vezes, h\u00e1 pontos de sutura que poderiam tornar a penetra\u00e7\u00e3o dolorosa. Do mesmo modo, nos dias posteriores ao parto, o coito pode favorecer o aparecimento de infe\u00e7\u00f5es genitais. E, al\u00e9m das mudan\u00e7as hormonais caracter\u00edsticas do p\u00f3s-parto, a mam\u00e3 costuma estar t\u00e3o absorvida pelo beb\u00e9 que talvez n\u00e3o esteja disposta a ter contactos mais \u00edntimos.<\/span><\/p>\n

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XSA\u00daDE<\/span>X<\/span><\/p>\n

Gengivite: como preveni-la?<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Sangra das gengivas quando lava os dentes? Est\u00e3o vermelhas, inflamadas e sens\u00edveis ao tato? A gravidez predisp\u00f5e a gengivites, mas tenha calma\u2026 este problema pode ser combatido com algumas medidas simples de higiene. <\/strong>
\n<\/span><\/p>\n

\"dientes_84068287\"<\/span><\/p>\n

A\u00a0QUE SE DEVE<\/strong><\/span>
\nSobre a mucosa que cobre a cavidade oral (a superf\u00edcie interna da boca) e, em particular, sobre as gengivas, h\u00e1 alguns recetores que podem reagir ao aumento de estrog\u00e9nios e da progesterona, as duas hormonas da gravidez.<\/span><\/p>\n

>\u00a0As mucosas ficam maiores e mais irrigadas de sangue que o normal,<\/strong> o que as deixa escuras e inchadas. Por vezes, basta lavar os dentes com a escova para as fazer sangrar.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Al\u00e9m disso, a composi\u00e7\u00e3o da saliva tamb\u00e9m muda:<\/strong> \u00e9 mais rica em pot\u00e1ssio, e o seu pH \u00e9 mais \u00e1cido. Isto favorece a prolifera\u00e7\u00e3o, na boca, das bact\u00e9rias anaer\u00f3bicas (quer dizer, que vivem na aus\u00eancia de oxig\u00e9nio) e, por isso, gera a acumula\u00e7\u00e3o de placa, a verdadeira causa do problema. De facto, a gengivite n\u00e3o \u00e9 mais do que uma infe\u00e7\u00e3o das gengivas provocada pela agress\u00e3o das bact\u00e9rias.<\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
<\/em><\/p>\n

> Tamb\u00e9m aumenta, na saliva, a quantidade de uma prote\u00edna, chamada mucina, que favorece a ader\u00eancia, <\/strong>logo a agressividade, da placa bacteriana. O resultado \u00e9 que mais de metade das gr\u00e1vidas sofre de gengivite.<\/span><\/p>\n

> A gengivite pode aparecer por volta do segundo ou terceiro m\u00eas, <\/strong>e manter-se durante toda a gravidez. O sangramento costuma aumentar no oitavo m\u00eas e tende a resolver-se por si mesmo depois do parto. Este problema tamb\u00e9m \u00e9 ajudado pela relativa \u201cdebilidade\u201d do sistema imunit\u00e1rio, t\u00edpica da gravidez. Trata-se de um mecanismo fisiol\u00f3gico que protege o feto de eventuais \u201ccrises de rejei\u00e7\u00e3o\u201d por parte do organismo materno, sobretudo nos primeiros meses.
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"dientes_74277514\"<\/span><\/p>\n

UM CUIDADO EXTRA PARA OS DENTES<\/span>
\n> A gravidez n\u00e3o \u00e9 a respons\u00e1vel direta pelo risco de c\u00e1ries, <\/strong>que, apesar disso, pode aumentar devido a determinados comportamentos inadequados. A necessidade de comer pouco e frequentemente, por exemplo, pode implicar um aumento da quantidade de a\u00e7\u00facares introduzidos atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o. De facto, \u00e9 mais f\u00e1cil depenicar doces aqui e ali, que comer coisas saud\u00e1veis e equilibradas entre as refei\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

> Al\u00e9m disso, se a futura mam\u00e3 tem enjoos, o simples uso da escova de dentes pode dar vontade de vomitar <\/strong>e, por isso, lev\u00e1-la a diminuir a frequ\u00eancia da higiene dental. Como se, por si s\u00f3, isto n\u00e3o fosse o bastante, acrescenta-se a subida dos sucos g\u00e1stricos (a regurgita\u00e7\u00e3o \u00e9 um problema t\u00edpico da gravidez), que danificam o esmalte dent\u00e1rio e favorecem a agress\u00e3o das bact\u00e9rias da c\u00e1rie. Por outro lado, a inflama\u00e7\u00e3o das gengivas, devida \u00e0 a\u00e7\u00e3o das hormonas, favorece o estancamento de res\u00edduos alimentares entre os espa\u00e7os dos dentes.
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"dientes_25543765\"<\/span><\/p>\n

CONSELHOS \u00daTEIS PARA A PREVEN\u00c7\u00c3O<\/span>
\n<\/strong>A gengivite e o aumento das c\u00e1ries podem ser combatidos facilmente com alguns cuidados.<\/span><\/p>\n

>\u00a0\u00c9 importante manter uma higiene oral rigorosa.<\/strong> Dado que a verdadeira causa destes problemas est\u00e1 relacionada com a presen\u00e7a de bact\u00e9rias, a higiene \u00e9 o suficiente para impedir a sua prolifera\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Em primeiro lugar, \u00e9 preciso lavar os dentes com uma frequ\u00eancia adequada<\/strong> e com o maior cuidado, utilizando escova e fio dental. A escova deve ser de cerdas artificiais de dureza m\u00e9dia e a cabe\u00e7a suficientemente grande (sem exagerar), de modo a chegar a todos os interst\u00edcios. Como aconselham os especialistas, os dent\u00edfricos devem conter fl\u00faor.<\/span><\/p>\n

>\u00a0\u00c9 bom que v\u00e1 ao dentista por volta do quarto m\u00eas de gravidez,<\/strong> mesmo que n\u00e3o tenha problemas. Trata-se de uma medida para prevenir as interven\u00e7\u00f5es urgentes, que, na medida do poss\u00edvel, devem ser evitadas durante a gravidez. Tamb\u00e9m \u00e9 conveniente que o dentista lhe fa\u00e7a uma limpeza da placa e do sarro. O melhor per\u00edodo para tal \u00e9 o segundo trimestre, quando j\u00e1 n\u00e3o sente enjoos. Em caso de v\u00f3mitos, deve lavar a boca ap\u00f3s cada epis\u00f3dio com um elixir que contenha fl\u00faor.<\/span><\/p>\n

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OBRIGADO POR NOS LER<\/span><\/span><\/strong><\/span>
\nReceber\u00e1 o pr\u00f3ximo n\u00famero
\nda revista na semana que vem
\n<\/span><\/p>\n

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J\u00e1 est\u00e1 na 14\u00aa SEMANA\u00a0 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – BEB\u00c9 No in\u00edcio do 2\u00ba trimestre, o seu pequeno j\u00e1 tem os \u00f3rg\u00e3os principais desenvolvidos e as suas propor\u00e7\u00f5es equilibram-se. Mede j\u00e1 cerca de dez cent\u00edmetros. O seu corpo cresce […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":18002,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18001"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18001"}],"version-history":[{"count":51,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21387,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18001\/revisions\/21387"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}