{"id":17988,"date":"2019-01-01T09:00:51","date_gmt":"2019-01-01T09:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=17988"},"modified":"2022-04-21T13:46:18","modified_gmt":"2022-04-21T12:46:18","slug":"semana-12","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/semana-12\/","title":{"rendered":"Semana 12"},"content":{"rendered":"

\"Portada12\"<\/span><\/p>\n\n

J\u00e1 est\u00e1 na SEMANA 12 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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\n<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

BEB\u00c9<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>
\n Nesta semana, esbo\u00e7am-se os tra\u00e7os do rosto e aparece o queixo do seu pequenino. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O beb\u00e9 come\u00e7a a fazer xixi e a segregar b\u00edlis, e o seu intestino come\u00e7a a trabalhar e a mexer-se, simulando os movimentos digestivos (peristalse). <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Que emo\u00e7\u00e3o!<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n


\n<\/span><\/span>MAM\u00c3<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

A partir desta semana, o mais certo \u00e9 come\u00e7ar a sentir-se um pouco melhor, diminuindo a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>SA\u00daDE<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

9 meses, 9 mitos<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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Est\u00e1 s\u00f3 de 12 semanas, m\u00e1s de certeza que j\u00e1 ouviu muitas cren\u00e7as relacionadas con a gravidez que a podem ter deixado confusa. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Algumas s\u00e3o aut\u00eanticos mitos, mas outras afirma\u00e7\u00f5es deixam-na com d\u00favidas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Reunimos algumas delas para serem analisadas!<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"barriga_115408435\"<\/span><\/p>\n

1<\/span><\/span> Durante o dia, tenho de sentir dez movimentos do beb\u00e9? <\/span><\/span>
\n> Contar os movimentos fetais \u00e9 uma t\u00e9cnica que remonta aos anos 70. <\/span><\/strong>Hoje em dia, ainda \u00e9 sugerida \u00e0s mam\u00e3s (a partir da 28\u00aa semana de gesta\u00e7\u00e3o): baseia-se na ideia de que o feto est\u00e1 bem se conseguimos contar, pelo menos, dez movimentos no decorrer das 24 horas. Mas… ser\u00e1 verdade? Efetivamente, n\u00e3o existe un n\u00famero de refer\u00eancia: <\/span>o mais importante \u00e9 que os movimentos do beb\u00e9 mantenham o seu ritmo habitual, <\/span><\/strong>e que a mam\u00e3 se aperceba deles ao longo do dia. H\u00e1 beb\u00e9s que se mexem muito, e outros que, pelo contr\u00e1rio, o fazem poucas vezes. No entanto, se m\u00e3e se der conta de uma diferen\u00e7a significativa nos movimentos habituais, dever-se-\u00e1 dirigir a um servi\u00e7o de urg\u00eancias obst\u00e9tricas, de modo a verificar a frequ\u00eancia do ritmo card\u00edaco fetal.<\/span><\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n

2<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> \u00a0O \u00e1cido f\u00f3lico deve ser tomado antes do in\u00edcio da gravidez? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> H\u00e1 muitos motivos para tomar \u00e1cido f\u00f3lico antes de engravidar. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Na gravidez, o \u00e1cido f\u00f3lico serve de alimento \u00e0s c\u00e9lulas do sistema nervoso central do beb\u00e9, e j\u00e1 se comprovou que, se for tomado at\u00e9 ao momento da conce\u00e7\u00e3o e durante o primeiro trimestre da gravidez, combate o risco de espinha b\u00edfida (malforma\u00e7\u00e3o da coluna vertebral) e ajuda a mam\u00e3 a perder menos ferro. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Numerosos estudos cl\u00ednicos demostraram que tomar um suplemento de 400 microgramas di\u00e1rios de \u00e1cido f\u00f3lico pode prevenir entre 50 e 70% alguns tipos de malforma\u00e7\u00f5es. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entranto, \u00e9 fundamental que se comece a tomar, no m\u00ednimo, um m\u00eas antes da conce\u00e7\u00e3o e que continue durante todo o primeiro trimestre da gravidez.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"gato_480131119\"<\/span><\/p>\n

3 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>Como evitar contactar com todos os animais dom\u00e9sticos? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Esta precau\u00e7\u00e3o aplica-se a gatos e can\u00e1rios<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>potenciais portadores de toxoplasmose, no caso de a sua an\u00e1lise de sangue revelar que n\u00e3o \u00e9 imune a esta infe\u00e7\u00e3o. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

No que diz respeito aos felinos, nos \u00faltimos anos diferentes estudos vieram desdramatizar o seu papel neste sentido, em particular se se tratar de animais dom\u00e9sticos, alimentados com produtos enlatados e cuja caixa de areia \u00e9 limpa todos os dias. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Mas, por precau\u00e7\u00e3o, \u00e9 sempre prefer\u00edvel que a futura mam\u00e3 evite tratar pessoalmente da limpeza da areia do gato ou da gaiola do can\u00e1rio, ou, se o fizer, usando luvas e lavando imediatamente as m\u00e3os.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

4<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Os m\u00e9todos para escolher o sexo do beb\u00e9 antes da conce\u00e7\u00e3o s\u00e3o fi\u00e1veis? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Conhecem-se algunos m\u00e9todos, baseados \u200b\u200bnum tipo espec\u00edfico de alimenta\u00e7\u00e3o, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>como o da dieta rosa ou azul (rica em c\u00e1lcio para ter uma menina ou mais salgada se se deseja um menino), <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>que est\u00e3o em fase experimental. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Existe apenas um estudo que demonstra que as mulheres vegetarianas costumam ter mais meninas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Na verdade, trata-se apenas de uma pesquisa de probabilidades.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Tentar conceber antes ou depois da ovula\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m carece de fundamento. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>N\u00e3o \u00e9 garantido que os espermatozoides r\u00e1pidos levem o cromossoma Y, e que, por isso, na esperan\u00e7a de ter um um filho homem, se deva ter rela\u00e7\u00f5es no momento da ovula\u00e7\u00e3o. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Neste caso, \u00e9 necess\u00e1rio confiar no destino. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Sendo assim, prepara-te para acolher da melhor maneira e com alegria o beb\u00e9 que chegar, seja qual for o seu sexo.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"con-pareja_70937251\"<\/span><\/p>\n

5<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Durante a gravidez \u00e9 preciso abster-se de ter rela\u00e7\u00f5es sexuais? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> N\u00e3o existe qualquer contraindica\u00e7\u00e3o para ter rela\u00e7\u00f5es sexuais, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>a menos que o ginecologista tenha diagnosticado uma amea\u00e7a de aborto que obrigue \u00e0 abstin\u00eancia.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> No primeiro trimestre,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> a a\u00e7\u00e3o das hormonas pode incidir negativamente no desejo sexual: os enjoos e o cansa\u00e7o s\u00e3o muito frequentes e a mulher pode n\u00e3o ter vontade de manter rela\u00e7\u00f5es.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> No segundo trimestre,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> a atitude muda quase sempre. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>A futura mam\u00e3 j\u00e1 se adaptou psicologicamente \u00e0 gravidez e sente-se melhor do ponto de vista f\u00edsico.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> No \u00faltimo trimestre,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> o volume da barriga e o cansa\u00e7o podem ter influ\u00eancia na sexualidade. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Mesmo assim, pode sempre encontrar formas diferentes para a intimidade.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

6<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> O beb\u00e9 pode ouvir a mam\u00e3 a cantar e a falar? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> O beb\u00e9 ouve os ru\u00eddos, sobretudo a partir de sexto m\u00eas, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>quando se completa e aperfei\u00e7oa a estrutura do ouvido interno. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>As vibra\u00e7\u00f5es sonoras chegam ao pequeno atrav\u00e9s do l\u00edquido amni\u00f3tico. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Os sons que lhe chegam primeiro s\u00e3o os da voz materna, pois esta produz-se no interior e tem um tom mais agudo. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>A voz paterna, mais grave, chega depois, quando o ouvido se aperfei\u00e7oa.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Sons e ru\u00eddos diferentes podem suscitar rea\u00e7\u00f5es distintas na crian\u00e7a. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>A m\u00fasica com um ritmo r\u00e1pido pode acelerar os batimentos card\u00edacos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Pelo contr\u00e1rio, ouvir melodias relaxantes, como uma can\u00e7\u00e3o de embalar ou uma cantilena infantil trauteada pela mam\u00e3, tem o poder de abrandar a frequ\u00eancia do ritmo card\u00edaco.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"cursos_181395041\"<\/span><\/p>\n

7 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>A futura mam\u00e3 torce os tornozelos mais facilmente? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Com o efeito da progesterona, na gravidez, os ligamentos ficam mais lassos <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>e moles. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Trata-se de um mecanismo fisiol\u00f3gico que serve para tornar as estruturas equel\u00e9ticas e musculares mais “male\u00e1veis” em fun\u00e7\u00e3o das transforma\u00e7\u00f5es que gravidez acarreta. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Se os tornozelos incharem, a sensibilidade diminui e a mam\u00e3 pode apoiar mal o p\u00e9, torcendo-o.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Escolher o salto adequado \u00e9 fundamental. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>O peso do corpo deve ser distribu\u00eddo de forma equilibrada entre a parte anterior, o metatarso, e o calcanhar. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Este equil\u00edbrio \u00e9 obtido com um salto de dois a quatro cent\u00edmetros de altura, e bem largo, de modo a que o calcanhar tenha um apoio seguro. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p><\/blockquote>\n

E as cunhas? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Mesmo que n\u00e3o sejam muito altas, impedem o p\u00e9 de seguir corretamente o seu movimento natural, ou seja, o movimento que parte do calcanhar e chega \u00e0s pontas enquanto caminha. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por outro lado, tamb\u00e9m podem ser um obst\u00e1culo ao retorno do sangue venoso, causando incha\u00e7o dos p\u00e9s e dos tornozelos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

8<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> \u00c9 desaconselh\u00e1vel praticar desporto? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> A atividade f\u00edsica \u00e9 ben\u00e9fica para a gravidez. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>S\u00f3 s\u00e3o desaconselhados os desportos que implicam saltos ou varia\u00e7\u00f5es bruscas da postura. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por isso, n\u00e3o \u00e0 equita\u00e7\u00e3o, ao atletismo e a saltar \u00e0 corda. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Tamb\u00e9m n\u00e3o se devem praticar atividades desportivas de esfor\u00e7o que sejam perigosas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Em rela\u00e7\u00e3o ao resto dos desportos, est\u00e1 tudo bem.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Gin\u00e1stica, nata\u00e7\u00e3o, pilates e bicicleta t\u00eam a aprova\u00e7\u00e3o do ginecologista,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> desde que a gravidez esteja a correr sem problemas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Uma mam\u00e3 em forma ter\u00e1 uma musculatura mais tonificada, \u00fatil para segurar melhor a barriga e as costas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Al\u00e9m disso, no acumular\u00e1 exceso de peso e viver\u00e1 melhor a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-parto.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

\"dormir_46092667\"<\/span><\/p>\n

9<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\u00a0\u00c9 melhor dormir sobre o lado esquerdo? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> O beb\u00e9 tem, muitas vezes, as costas sobre o lado esquerdo da barriga da mam\u00e3. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>E tal \u00e9 positivo porque, se estiver assim no momento do nascimento, as rota\u00e7\u00f5es no canal de parto ser\u00e3o menos “acrob\u00e1ticas” e a expuls\u00e3o mais f\u00e1cil. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Como tal, se a mam\u00e3 se deitar sobre o seu lado esquerdo, favorecer\u00e1 a perman\u00eancia do beb\u00e9 nesse lado. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Deste modo tamb\u00e9m melhora a irriga\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea da placenta, uma vez que o cora\u00e7\u00e3o se situa do lado esquerdo.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Al\u00e9m disso, gra\u00e7as a esta posi\u00e7\u00e3o, a veia cava n\u00e3o \u00e9 comprimida <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>(a veia cava sobe ao longo da coluna vertebral pelo lado direito das costas e leva o sangue para cima), e evitam-se poss\u00edveis estrangulamentos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por fim, dormir sobre o lado esquerdo facilita a digest\u00e3o porque o corpo se adapta melhor \u00e0 configura\u00e7\u00e3o natural do es\u00f3fago e do est\u00f4mago.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>EXAMES<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\u00a0X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

A primeira ecografia: o que revela<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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\u00c9 o momento m\u00e1s esperado do primeiro trimestre. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Finalmente vai conhecer o beb\u00e9 que tem dentro de si! <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Explicamos tudo o que descobrir\u00e1 sobre ele na primeira ecografia.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>
\n<\/span><\/p>\n

\"ecografia_687353971\"<\/span><\/p>\n

A primeira ecografia realiza-se entre a 11\u00aa semana\u00a0 e a 14\u00aa semana\u00a0 da gravidez. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Esta \u00e9 realizada atrav\u00e9s de uma sonda de ultrasons<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> que se passa sobre a barriga ou que se introduz diretamente na vagina, e n\u00e3o acarreta riscos especiais para o beb\u00e9. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\nA sonda limita-se a devolver ecos, que se transformam en pequenos pontos brancos ou cinzentos num \u00e9cran, dando a imagen do beb\u00e9 em direto. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O que vemos n\u00e3o \u00e9 um pequeno feij\u00e3o de contornos indeterminados, mas sim <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>uma crian\u00e7a j\u00e1 formada, ainda que muito pequena<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>: a cabe\u00e7a grande e desproporcionada em rela\u00e7\u00e3o ao resto do corpo, o torso que s\u00f3 mede cerca de seis cent\u00edmetros da cabe\u00e7a ao rabinho, e os bra\u00e7os e pernas tamb\u00e9m muito curtos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Pode ainda ver-se o cora\u00e7\u00e3o, um pontinho cinzento a bater com energia. <\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span>
\n

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\nFONTE DE DADOS … E DE SURPRESAS<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n > A primeira ecografia, mesmo que s\u00f3 dure cerca de 20 minutos, proporciona muitas informa\u00e7\u00f5es \u00fateis. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Permite, por exemplo, estabelecer o momento da conce\u00e7\u00e3o e a data prov\u00e1vel do parto j\u00e1 que, com a ecografia, podem ser tiradas duas medidas importantes: a dist\u00e2ncia da cabe\u00e7a ao rabinho e o di\u00e2metro da cabe\u00e7a (de t\u00eampora a t\u00eampora), que permitem averiguar a idade do beb\u00e9.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Tamb\u00e9m se pode comprovar se o feto est\u00e1 implantado corretamente<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> no \u00fatero, se se fechou o abd\u00f3men e a cabe\u00e7a, e qual \u00e9 o estado da placenta. <\/span><\/span><\/span>A ecografia tamb\u00e9m mostra se a gravidez \u00e9 singular ou se s\u00e3o g\u00e9meos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Avalia-se, igualmente, a frequ\u00eancia card\u00edaca: <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>j\u00e1 se podem ver as v\u00e1lvulas do cora\u00e7\u00e3o, ainda que n\u00e3o se possam detetar eventuais anomalias.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Por fim, a ecograf\u00eda permite visualizar movimentos do feto:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> os pais podem ver, pela primeira vez, como se move o pequeno, mergulhado no l\u00edquido amni\u00f3tico, e como estica as pernas e os bra\u00e7os ou vira a cabe\u00e7a. <\/span><\/span><\/span>Trata-se de algo emocionante e irrepet\u00edvel.<\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"Sin<\/span><\/p>\n

OUTRO EXAME: A TRANSLUC\u00caNCIA NUCAL <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Em muitos centros, durante a primeira ecografia, tamb\u00e9m se faz a transluc\u00eancia nucal,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> que mede um dos sinais mais relevantes para avaliar o poss\u00edvel risco de anomalias cromoss\u00f3micas. <\/span><\/span><\/span>N\u00e3o se trata de um teste de diagn\u00f3stico, j\u00e1 que apenas calcula o risco. <\/span><\/span><\/span>Caso este seja elevado, para aprofundar a investiga\u00e7\u00e3o, a futura m\u00e3e dever\u00e1 submeter-se uma amniocentese ou a um exame das vilosidades do c\u00f3rio (dois exames invasivos, indicados especialmente se a m\u00e3e tem mais de 35-37 anos).<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n


\n<\/p>\n

X <\/span><\/span><\/span><\/span>EXAMES<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>\u00a0X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

O que \u00e9 o teste triplo?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Mais um exame importante feito no primeiro trimestre da gravidez, e que ajuda a avaliar o risco de malforma\u00e7\u00f5es cromoss\u00f3micas no beb\u00e9. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Eis tudo o que deve saber sobre este teste!<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>
\n<\/span><\/p>\n

\"ANALISIS_264176111\"<\/span><\/p>\n

> O teste triplo, ou triple screening<\/span><\/span><\/strong>, \u00e9 um exame de rastreio realizado durante a gravidez para detetar poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas do feto. <\/span>\u00c9 um exame n\u00e3o invasivo, feito a partir de uma amostra de sangue da futura mam\u00e3, de forma que n\u00e3o implica qualquer risco, nem para a m\u00e3e, nem para o beb\u00e9. O<\/span> teste avalia o<\/span><\/span> \u00edndice de risco que existe do feto ter altera\u00e7\u00f5es cromoss\u00f3micas,<\/span><\/strong> como Trissomia 21 (s\u00edndrome de Down), ou Trissomia 18 (s\u00edndrome de Edwards). <\/span>Aten\u00e7\u00e3o: n\u00e3o se trata de um diagn\u00f3stico, pelo que n\u00e3o \u00e9 um exame conclusivo.<\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
<\/div><\/div><\/span><\/span><\/em><\/p>\n

EM QUE CONSISTE? <\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> A avalia\u00e7\u00e3o do triple screening obt\u00e9m-se areav\u00e9s da combina\u00e7\u00e3o de tr\u00eas marcadores bioqu\u00edmicos<\/span><\/span><\/strong> presentes no sangue da futura mam\u00e3: o PAPP-A (alfa-fetoprote\u00edna, produzida pelo feto), o beta-HCG livre (gonadotropina cori\u00f3nica humana ou hormona da gravidez, produzida pela placenta), e o estriol livre (estrog\u00e9nio produzido pelo feto e pela placenta). <\/span>Estes valores s\u00e3o cruzados com os dados obtidos na medi\u00e7\u00e3o da transluc\u00eancia nucal, especificada pela ecografia das 12 semanas, e s\u00e3o ponderados em fun\u00e7\u00e3o da idade da m\u00e3e, da sua origem, peso, se padece de diabetes, etc. Finalmente, obt\u00e9m-se um algoritmo de controlo, que avalia a probabilidade de anomalias no feto.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Dependentemente dos resultados obtidos, o m\u00e9dico pode pedir exames mais rigorosos,<\/strong> como a amniocentese ou a bi\u00f3psia corial. H\u00e1 que destacar que o triple screening deteta, em mulheres com menos de 35 anos, entre 75 a 85% das altera\u00e7\u00f5es do tubo neural e 60% dos casos de s\u00edndrome de Down. Nas mulheres com mais de 35 anos, deteta 75% das anomalias do tubo neural e dos casos de s\u00edndrome de Down.
\n<\/span><\/p>\n

QUANDO \u00c9 REALIZADO?<\/strong><\/span>
\n> Faz-se, concretamente, entre a 10\u00aa semana e a 13\u00aa semana da gravidez. <\/strong>Este teste tem uma sensibilidade diagn\u00f3stica de entre 86% a 90% de acertos. Por vezes, o triple screening \u00e9 feito no princ\u00edpio do segundo trimestre da gravidez, entre as semanas 15 e 18. Na verdade, este exame pode ser levado a cabo at\u00e9 \u00e0 20\u00aa semana, mas a sensibilidade diagn\u00f3stica \u00e9 menor.<\/span><\/p>\n

\"ANALISIS_187810106\"<\/span><\/p>\n

COMO SE INTERPRETA?<\/strong><\/span>
\nMuitas gr\u00e1vidas recebem os resultados deste teste e n\u00e3o percebem os dados apresentados. Cada laborat\u00f3rio fornece os resultados de forma diferente, mas h\u00e1 tr\u00eas par\u00e2metros que aparecem sempre:<\/span><\/p>\n

>\u00a0Dados demogr\u00e1ficos:<\/strong> idade da m\u00e3e, peso, n\u00famero de fetos, se \u00e9 fumadora ou padece de diabetes gestacional, etc.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Dados bioqu\u00edmicos:<\/strong> valores dos marcadores bioqu\u00edmicos analisados no sangue.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Dados ecogr\u00e1ficos:<\/strong> a data em que a ecografia se realizou, a idade gestacional, a medi\u00e7\u00e3o da transluc\u00eancia nucal e do comprimento do feto.<\/span><\/p>\n

Os valores que aparecem no triple screening v\u00eam expressos em MoM. S\u00e3o considerados valores normais os situados entre os 0,5 e os 2,5 MoM.<\/span>
\nO valor normal dos diferentes marcadores \u00e9 de 1 MoM, pelo que quanto mais distante for de 1 MoM, pior ser\u00e1 o resultado. Um marcador \u00e9 suspeito quando os valores s\u00e3o:<\/span><\/p>\n

>\u00a0TN (transluc\u00eancia nucal):<\/strong> maior que 2.<\/span><\/p>\n

> PAPP-P (prote\u00edna plasm\u00e1tica A associada \u00e0 gravidez):<\/strong> menor que 0,4.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Beta hCG livre ou hCG (hormona gonadotropina humana):<\/strong> menor que 0,4 ou maior que 2,5.<\/span><\/p>\n

>\u00a0AFP (alfafetoprote\u00edna):<\/strong> menor que 0,4 ou maior que 2,5.<\/span><\/p>\n

>\u00a0uE3:<\/strong> menor que 0,5.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Inibina A:<\/strong> maior que 2,5.<\/span><\/p>\n

\u00c9 aconselh\u00e1vel fazer um exame invasivo, como uma amniocentese ou uma bi\u00f3psia corial, quando o risco de Trissomia 21 ou Trissomia 18 \u00e9 superior ao n\u00edvel de corte estabelecido, (ou seja, apresenta um valor inferior).<\/span><\/p>\n

<\/div><\/div><\/em><\/p>\n\n

XPARTO<\/span>X<\/span><\/p>\n

Como se calcula a data do parto?<\/span><\/p>\n

De certeza que j\u00e1 se interroga sobre quando vai nascer o beb\u00e9. Existem v\u00e1rios m\u00e9todos para o calcular, mas deve ter em conta que ser\u00e1 sempre uma data aproximada.
\n<\/span><\/strong><\/p>\n

\"shutterstock_92055986\"<\/span><\/p>\n

> Para calcular a data do parto, primeiro tem de saber quanto tempo dura a gravidez. <\/strong>\u201cNove meses\u201d parece-lhe a resposta mais \u00f3bvia. Na verdade, n\u00e3o \u00e9 bem assim: a gravidez dura dez meses lunares, compostos por quatro semanas cada um. Ou seja, 40 semanas a partir do primeiro dia da \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o, o que significa 266 dias a partir da conce\u00e7\u00e3o. No entanto, este momento n\u00e3o \u00e9 muito f\u00e1cil de identificar: quando o casal decide ter um beb\u00e9, raramente tem consci\u00eancia de todas as rela\u00e7\u00f5es sexuais que praticou nesse m\u00eas. E mesmo que o saiba, n\u00e3o consegue estabelecer com toda a certeza qual foi a vez exata em que se deu a fecunda\u00e7\u00e3o. Por este motivo, os c\u00e1lculos para a data do parto s\u00e3o aproximados e o dia apontado \u00e9 apenas uma data de refer\u00eancia.<\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
<\/em><\/p>\n

\"FECHA_274577525\"<\/span><\/p>\n

A F\u00d3RMULA DE NAEGELE<\/strong><\/span>
\n> Se quer saber a data prov\u00e1vel do seu parto, pode calcul\u00e1-la com a regra de Naegele: <\/strong>some sete dias ao primeiro dia da \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o e, depois, recue tr\u00eas meses. Um exemplo:
\n<\/span>Se a \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o foi a 11 de abril de 2018, deve fazer o seguinte c\u00e1lculo: 11+7=18 de abril \u2013 3 meses=18 de janeiro. O seu filho nascer\u00e1 a 18 de janeiro de 2019. Seja como for, o c\u00e1lculo s\u00f3 funciona se fizer parte dos 6% de futuras mam\u00e3s a quem se pode aplicar a regra de Naegele. \u00c9 que esta f\u00f3rmula baseia-se nos ciclos regulares de 28 dias, considerando que a ovula\u00e7\u00e3o acontece ao dia 14, dados que n\u00e3o s\u00e3o v\u00e1lidos para todas as mulheres. Por exemplo, n\u00e3o servem para as que t\u00eam ciclos maiores ou menores, ou mesmo irregulares. Por isso, quando tiver identificado o dia poss\u00edvel do parto, deve ter em conta que a data \u00e9 aproximada e que o seu beb\u00e9 pode nascer duas semanas antes ou depois. Em qualquer dos casos, a gravidez \u00e9 considerada dentro do prazo.<\/span><\/p>\n

> Pode fazer c\u00e1lculos um pouco mais precisos <\/strong>se s\u00f3 teve rela\u00e7\u00f5es sexuais uma vez por m\u00eas, ou se verificou a temperatura basal para identificar o pico da mesma (quer dizer, o momento da ovula\u00e7\u00e3o): a data poss\u00edvel \u00e9 obtida acrescentando 266 dias \u00e0quele momento. Tamb\u00e9m neste caso, o seu filho pode nascer uns dias antes ou depois da data prevista. E tamb\u00e9m costuma acontecer que algumas mulheres, por motivos que se prendem com a sua constitui\u00e7\u00e3o, t\u00eam uma gesta\u00e7\u00e3o que dura mais ou menos do que a m\u00e9dia.
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"shutterstock_181674371\"<\/span><\/p>\n

O C\u00c1LCULO DO GINECOLOGISTA<\/strong><\/span>
\n> O ginecologista calcula a data prov\u00e1vel do parto na primeira consulta. Para o fazer, utiliza um gestograma, <\/strong>um instrumento formado por duas rodas em cart\u00e3o, sobrepostas e que giram: um c\u00edrculo est\u00e1 colocado sobre a data do primeiro dia da \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o e o outro conta o n\u00famero de semanas a partir dessa data. A unidade de medida da gravidez \u00e9 a semana, por ser o espa\u00e7o de tempo mais adequado para avaliar o ritmo de crescimento do beb\u00e9.<\/span><\/p>\n

> Este instrumento tamb\u00e9m pode falhar <\/strong>os seus c\u00e1lculos em v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es: por exemplo, quando n\u00e3o se conhece a data da sua \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o, ou se o ciclo menstrual \u00e9 irregular, e at\u00e9 mesmo se parou de tomar a p\u00edlula e engravidou de seguida. Nestes casos, n\u00e3o se pode precisar o momento da ovula\u00e7\u00e3o.
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

A DATA\u00c7\u00c3O ECOGR\u00c1FICA<\/strong><\/span>
\n> A data prov\u00e1vel do parto \u00e9 comprovada na primeira ecografia, <\/strong>um procedimento de rotina feito na 12\u00aa semana\u00a0 da gravidez. Com este exame, \u00e9 poss\u00edvel identificar o n\u00famero de semanas que passaram desde a conce\u00e7\u00e3o, baseando-se na medida de comprimento da cabe\u00e7a ao osso sacro do feto, e relacionando-a com os valores de refer\u00eancia.<\/span><\/p>\n

> Por outro lado, as ecografias seguintes j\u00e1 n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o fi\u00e1veis <\/strong>para determinar a data da gravidez, porque as medidas podem variar de um beb\u00e9 para outro, uma vez que dependem da constitui\u00e7\u00e3o de cada um. No entanto, se por qualquer motivo n\u00e3o se fez a primeira ecografia, faz-se outra na 20\u00aa semana: neste caso, a idade do beb\u00e9 \u00e9 calculada com base na medida entre uma t\u00eampora e a outra (o di\u00e2metro biparietal).<\/span><\/p>\n

> A data\u00e7\u00e3o ecogr\u00e1fica \u00e9 fundamental para as mulheres que n\u00e3o puderam calcular de outro modo a data prov\u00e1vel do parto, <\/strong>por n\u00e3o se lembrarem do primeiro dia da \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o, e para aquelas que t\u00eam ciclos irregulares. Mas tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil para as restantes, pois vem confirmar os c\u00e1lculos j\u00e1 feitos. Se entre a data definida na ecografia da 12\u00aa semana e a que foi dada pelo obstetra houver diferen\u00e7a de uma semana (a mais ou a menos), volta-se a confirmar a data com a ecografia feita na 20\u00aa semana.
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/div><\/div><\/em><\/p>\n\n

XNUTRI\u00c7\u00c3O<\/span>X<\/span><\/p>\n

Alinhada com a barriga<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Engordar muito na gravidez pode desencadear o risco de certas doen\u00e7as, como a pr\u00e9-eclampsia ou a diabetes gestacional. Agora que est\u00e1 no in\u00edcio da gesta\u00e7\u00e3o, oferecemos-lhe 8 conselhos de alimenta\u00e7\u00e3o para que viva uma gravidez saud\u00e1vel.<\/strong>
\n<\/span><\/p>\n

\"antojos-fresas_305066177\"<\/span><\/p>\n

1\u00a0<\/span><\/span><\/strong>UM BOM PEQUENO-ALMO\u00c7O<\/span>
\n<\/strong>Por estranho que pare\u00e7a, o primeiro conselho para controlar o peso mais facilmente n\u00e3o \u00e9 uma proibi\u00e7\u00e3o, mas sim um convite a comer mais. Quando? Ao pequeno-almo\u00e7o! A primeira refei\u00e7\u00e3o do dia, ainda que n\u00e3o seja a mais abundante, \u00e9, sem d\u00favida, a mais importante para p\u00f4r em andamento a jornada alimentar de forma equilibrada.<\/span><\/p>\n

> Mas qual \u00e9 o pequeno-almo\u00e7o ideal para a futura mam\u00e3? <\/strong>Se for poss\u00edvel, um bom copo de leite ou um iogurte, uma dose normal de cereais (40gr) ou de outra fonte de carboidratos (p\u00e3o, tostas, biscoitos, etc.), uma pe\u00e7a de fruta da \u00e9poca, dois ou tr\u00eas frutos secos (nozes, am\u00eandoas ou avel\u00e3s) e um sumo ou um grande copo de \u00e1gua.<\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
<\/em><\/p>\n

2<\/span> COMA SEIS VEZES POR DIA<\/span>
\n> Est\u00e1 provado que a mesma quantidade de calorias ingeridas engorda menos quem consegue distribuir o seu consumo de forma regular ao longo do dia, <\/strong>do que quem o concentra em grandes refei\u00e7\u00f5es ao almo\u00e7o e ao jantar. Por isso, para a futura mam\u00e3, o dia n\u00e3o se deve dividir em cinco, mas em seis refei\u00e7\u00f5es ligeiras (pequeno-almo\u00e7o, comer algo a meio da manh\u00e3, almo\u00e7o, lanche, jantar e uma leve ceia final), de modo a controlar melhor o aumento de peso.<\/span><\/p>\n

\"verdura_243977389\"<\/span><\/p>\n

3<\/span> ESCOLHA ALIMENTOS DE BAIXA DENSIDADE CAL\u00d3RICA<\/strong><\/span>
\n > No que respeita \u00e0 escolha dos alimentos, se pretende travar o aumento de peso, \u00e9 importante apostar nos de baixa densidade cal\u00f3rica, ou seja, os que, pela sua composi\u00e7\u00e3o, fornecem poucas calorias, mesmo que se comam em grandes quantidades.<\/strong> Dois exemplos claros: o chocolate \u00e9 um alimento de alta densidade cal\u00f3rica, porque basta um peda\u00e7o de apenas 10gr para consumir a bela quantidade de 50 calorias! Pelo contr\u00e1rio, o funcho tem uma densidade cal\u00f3rica muita baixa: para atingir as 50 calorias do quadradinho de chocolate, teria de comer mais de meio quilo deste produto. Como ideia geral, vale a pena ter presente que os alimentos de menor densidade cal\u00f3rica s\u00e3o as verduras e as frutas (por seu lado, ricas em fatores vitam\u00ednicos e protetores).<\/span><\/p>\n

4<\/span> FIBRA PARA REDUZIR A GLIC\u00c9MIA<\/strong>\u00a0<\/span>
\n > Para n\u00e3o aumentar demasiado de peso,<\/strong> \u00e9 muito importante evitar que o teor de glicose no sangue, a chamada glic\u00e9mia, n\u00e3o suba rapidamente ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es. Para o conseguir, um dos m\u00e9todos mais eficazes \u00e9 certificar-se de que no prato h\u00e1 sempre uma boa quantidade de fibra,<\/strong> capaz de retardar a absor\u00e7\u00e3o dos hidratos de carbono. Comer cereais, p\u00e3o e massas integrais \u00e9, sem d\u00favida, um h\u00e1bito excelente, mas tamb\u00e9m \u00e9 bom que se habitue a come\u00e7ar as refei\u00e7\u00f5es com um belo prato de verduras cruas. Al\u00e9m de baixar a glicemia, trazem uma grande sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/span><\/p>\n

\"agua_184386812\"<\/span><\/p>\n

5<\/span> BEBA MUITA \u00c1GUA<\/strong><\/span>
\n > Durante a gravidez, \u00e9 mais importante do que nunca manter um equil\u00edbrio h\u00eddrico adequado, <\/strong>tendo em conta que a necessidade de l\u00edquidos aumenta bastante. No entanto, os l\u00edquidos podem constituir uma fonte de calorias significativa no equil\u00edbrio da dieta di\u00e1ria. Por exemplo, os sumos de fruta, mesmo os que n\u00e3o cont\u00eam adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar, fornecem uma quantidade de calorias que h\u00e1 que ter em conta (um copo de sumo de anan\u00e1s cont\u00e9m cerca de 60kcal). E se tamb\u00e9m pensarmos nas bebidas a\u00e7ucaradas, o n\u00famero aumenta: uma lata de refresco tem uma m\u00e9dia de 130-140kcal. A melhor bebida?… A \u00e1gua! \u00c9 a mais natural e n\u00e3o tem calorias.<\/span><\/p>\n

6<\/span> MASTIGUE LENTAMENTE<\/strong><\/span>
\n >\u00a0Enquanto come, ativa uma s\u00e9rie de mecanismos<\/strong> que precisam de algum tempo para nos saciar. Se formos demasiado vorazes e comermos muito depressa, o est\u00f4mago enche mais do que devia, sem termos dado tempo suficiente ao organismo para se dar conta desta sensa\u00e7\u00e3o. Pelo contr\u00e1rio, comer lentamente e mastigar cuidadosamente n\u00e3o s\u00f3 nos sacia antes,<\/strong> como tamb\u00e9m facilita a digest\u00e3o.<\/span><\/p>\n

\"shutterstock_527618389\"<\/span><\/p>\n

7<\/span> ATEN\u00c7\u00c3O AOS MODOS DE COZINHAR!<\/span>
\n>\u00a0O valor cal\u00f3rico de um mesmo alimento varia muito em fun\u00e7\u00e3o do modo como \u00e9 cozinhado. <\/strong>Assim, se 150gr de carne grelhada t\u00eam cerca de 140 calorias, a mesma carne, panada e frita, fornece at\u00e9 300 calorias. Em geral, deve reduzir todas as formas de cozinhar que impliquem a adi\u00e7\u00e3o de ingredientes e molhos de base gorda. Para a mam\u00e3, s\u00e3o perfeitos os assados, os grelhados, os cozidos, a cozedura ao vapor e os salteados, mas com pouco azeite e numa sert\u00e3 antiaderente.<\/span><\/p>\n

8<\/span> POUCO, MAS DE TUDO<\/strong><\/span>
\n > Um erro a evitar \u00e9 eliminar categorias completas de alimentos porque se pensa que engordam.<\/strong> Se bem que seja prefer\u00edvel optar pelos alimentos de baixa densidade cal\u00f3rica, a principal fonte de energia da dieta continuam a ser os hidratos de carbono: massa, p\u00e3o e cereais s\u00e3o alimentos fundamentais. Tamb\u00e9m n\u00e3o se deve eliminar as gorduras por completo. \u00c9 verdade que fornecem muitas calorias, mas, na gravidez, s\u00e3o indispens\u00e1veis para a forma\u00e7\u00e3o dos tecidos do feto, em particular os nervosos e os cerebrais. Neste sentido, \u00e9 bom escolher as gorduras adequadas: uma boa colher de azeite virgem por dia n\u00e3o pode faltar. Tamb\u00e9m a gordura do peixe \u00e9 ben\u00e9fica: 300gr por semana \u00e9 a quantidade ideal para a futura mam\u00e3.<\/span><\/p>\n

<\/div><\/div><\/em><\/p>\n\n

XBEM-ESTAR<\/span>X<\/span><\/p>\n

Cuide da sua higiene \u00edntima<\/span><\/p>\n

Sabia que, durante a gravidez, corre um risco maior de contrair infe\u00e7\u00f5es genitais? Para as prevenir, \u00e9 importante cuidar da sua higiene e tomar certas precau\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"XXA-9007RS094\"<\/span><\/p>\n

Durante a gravidez, a nova situa\u00e7\u00e3o hormonal tamb\u00e9m tem influ\u00eancia na parte mais externa do aparelho genital feminino: d\u00e1-se um relaxamento de toda a musculatura da vagina e da vulva, o que contribui para preparar o canal de parto para que o beb\u00e9 possa passar.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Neste per\u00edodo, os tecidos ret\u00eam mais l\u00edquidos,<\/strong> pelo que a pele fica mais inchada e mole. Tal tamb\u00e9m implica uma maior secre\u00e7\u00e3o da mucosa vaginal;<\/strong> as paredes da vagina, por serem ricas em l\u00edquidos, ocasionam perdas mais abundantes que o normal. Este corrimento \u00e9 a principal defesa dos genitais pois, atrav\u00e9s dele, s\u00e3o eliminados os g\u00e9rmes que poderiam causar infe\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

> Por isso, a futura mam\u00e3 precisa de manter uma higiene \u00edntima mais atenta,<\/strong> que evitar\u00e1 que as secre\u00e7\u00f5es, ao permanecerem sobre os genitais externos, os convertam em terreno f\u00e9rtil para o desenvolvimento de micro-organismos.<\/span><\/p>\n

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MENOS ACIDEZ, MAIS PREOCUPA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/span>
\n>\u00a0No interior da zona genital, existem diversos micro-organismos<\/strong> cujo conjunto constitui a chamada flora bacteriana. Os lactobacillus de Doderlein s\u00e3o os respons\u00e1veis por garantir a sua coexist\u00eancia pac\u00edfica. Estes produzem \u00e1cido l\u00e1cteo a partir das subst\u00e2ncias que a mucosa vaginal coloca \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o, proporcionando o grau de acidez (pH baixo) de que o ambiente vaginal precisa. Ao longo da gravidez, devido \u00e0s hormonas, o pH torna-se menos \u00e1cido.<\/strong> Por conseguinte, os genitais ficam ainda menos protegidos.<\/span><\/p>\n

\"XXA-9007RS092\"<\/span><\/p>\n

\u00c9 NECESS\u00c1RIO UM SABONETE ESPEC\u00cdFICO<\/strong><\/span>
\n>\u00a0\u00c9 preciso escolher um sabonete espec\u00edfico para a higiene \u00edntima, que lave, mas que n\u00e3o altere a flora vaginal.<\/strong> Um bom produto para este per\u00edodo n\u00e3o deve conter subst\u00e2ncias arom\u00e1ticas, que podem irritar as camadas mais superficiais da mucosa genital. O pH da pele tem um valor aproximado de 7, e o da vulva e da vagina \u00e9 de 3,5 a 4,5. Por isso, o sabonete \u00edntimo deve ter um pH muito aproximado ao vaginal, ou seja, de 3,5 a 5.<\/span><\/p>\n

> No entanto, apesar de utilizar um produto espec\u00edfico para a higiene \u00edntima,<\/strong> podem ocorrer pequenas irrita\u00e7\u00f5es das camadas superficiais da mucosa, devidas, por exemplo, ao ro\u00e7ar da pele com a roupa interior. Se isso acontecer, a irrita\u00e7\u00e3o poder\u00e1 solucionar-se com o uso de um gel protetor especial, aplicado depois de se lavar. E se n\u00e3o estamos em casa? Podemos usar toalhetes para a higiene \u00edntima, que costumam vir em embalagens individuais hermeticamente fechadas.
\n<\/span><\/p>\n

COMO SE DEVE LAVAR<\/strong><\/span>
\n> Devemos usar sabonetes para a higiene \u00edntima <\/strong>uma vez por dia, e lavar s\u00f3 com \u00e1gua morna o resto das vezes.<\/span><\/p>\n

> A \u00e1rea genital deve ser lavada com \u00e1gua corrente. <\/strong>\u00c9 prefer\u00edvel n\u00e3o encher o bid\u00e9, para n\u00e3o utilizar \u00e1gua parada.<\/span><\/p>\n

> A higiene dos genitais deve come\u00e7ar pela vulva, <\/strong>para depois seguir para a zona anal, e n\u00e3o o inverso. Deste modo, evitamos que os micro-organismos presentes no reto entrem em contacto com a vagina.<\/span><\/p>\n

> A zona deve ser seca sem esfregar, <\/strong>efetuando leves press\u00f5es.
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OBRIGADO POR NOS LER<\/span><\/span><\/strong><\/span>
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J\u00e1 est\u00e1 na SEMANA 12 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – BEB\u00c9 Nesta semana, esbo\u00e7am-se os tra\u00e7os do rosto e aparece o queixo do seu pequenino. O beb\u00e9 come\u00e7a a fazer xixi e a segregar b\u00edlis, e o seu intestino […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":17989,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17988"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17988"}],"version-history":[{"count":65,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17988\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21385,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17988\/revisions\/21385"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}