{"id":17974,"date":"2019-01-01T09:00:14","date_gmt":"2019-01-01T09:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=17974"},"modified":"2022-04-21T13:44:34","modified_gmt":"2022-04-21T12:44:34","slug":"semana-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/semana-10\/","title":{"rendered":"Semana 10"},"content":{"rendered":"

\"Portada10\"<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

J\u00e1 est\u00e1 na 10\u00aa SEMANA\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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BEB\u00c9<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span> Nesta 10\u00aa semana, todos os \u00f3g\u00e3os vitais do seu beb\u00e9 j\u00e1 t\u00eam forma. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O que mais cresce \u00e9 o c\u00e9rebro, que chega a produzir, a cada minuto, cerca de 250 000 novos neur\u00f3nios. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Os dedos separam-se e desaparece a fina membrana que tinha enquanto embri\u00e3o. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

MAM\u00c3<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span> <\/span><\/p>\n

Esta semana talvez note melhor a barriguinha, devido \u00e0 distens\u00e3o do \u00fatero. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O volume de sangue que circula no seu organismo come\u00e7a a aumentar e, no final da gravidez, ir\u00e1 ter um aumento de 40-50% em rela\u00e7\u00e3o ao in\u00edcio.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>SA\u00daDE<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Primeiro trimestre: abaixo os medos!<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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Est\u00e1 no in\u00edcio da gravidez e certamente \u00e9 assaltada por muitas d\u00favidas: o que fazer em caso de perdas de sangue? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Pode-se continuar a ter rela\u00e7\u00f5es sexuais? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Os enjoos prejudicam o feto? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Esclare\u00e7a estas e outras quest\u00f5es!<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"tumbada_39715207-3meses\"<\/span><\/p>\n

Perdas de sangue nos primeiros meses. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Quando \u00e9 que me devo preocupar? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Nos primeiros meses de gravidez, as perdas de sangue s\u00e3o um fen\u00f3meno frequente e devem-se \u00e0 implanta\u00e7\u00e3o incompleta do saco embrion\u00e1rio<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> (que cont\u00e9m o feto) na parede interna do \u00fatero. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Esta ader\u00eancia, ainda n\u00e3o completa entre os dois tecidos, e que se vai completando \u00e0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> medida que a bolsa cresce e a gesta\u00e7\u00e3o avan\u00e7a, provoca a rotura de pequenos vasos e, por isso, o sangramento. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>As perdas podem ter uma cor escura, o que<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> significa que, internamente, ocurreram algum tempo antes e que, enquanto n\u00e3o foram expulsas, o sangue oxidou e escureceu. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Tamb\u00e9m podem ser de cor vermelho vivo, o que significa que s\u00e3o perdas de sangue mais recentes. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Podem ser mais ou menos abundantes, sem isto signifique nada de s\u00e9rio.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Muitas vezes, trata-se de um fen\u00f3meno transit\u00f3rio que se resolve espontaneamente:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> s\u00f3 \u00e9 preciso repousar um pouco e evitar o stress f\u00edsico e psicol\u00f3gico. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>A situa\u00e7\u00e3o muda de figura quando, al\u00e9m das perdas, se sentem dores do tipo menstrual. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Neste caso, \u00e9 prov\u00e1vel que seja uma amea\u00e7a de aborto, pelo que deve ir imediatamente ao m\u00e9dico.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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+ Ler mais<\/div>
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A ecografia transvaginal \u00e9 um exame demasiado invasivo no in\u00edcio da gravidez? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/strong>> Uma ecografia transvaginal \u00e9 muito importante<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> porque permite verificar o estado do colo do \u00fatero, a implanta\u00e7\u00e3o local da c\u00e2<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>mara ovular, a morfologia e tamanho, a presen\u00e7a de embri\u00e3o e a frequ\u00eancia do ritmo card\u00edaco.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> A ecografia, tanto transvaginal quanto abdominal, n\u00e3o \u00e9 um exame invasivo,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> pelo que, hoje em dia, se pratica com frequ\u00eancia. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Na verdade, \u00e9 necess\u00e1rio fazer tr\u00eas ecografias. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Al\u00e9m da primeira, realizada entre as semanas 10 e 12, faz-se uma segunda ecografia entre as semanas 18 e 23, para datar o tempo de gravidez e avaliar a morfologia do feto. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>A terceira \u00e9 feita entre as semanas 30 e 34 e a sua fun\u00e7\u00e3o \u00e9 verificar o crescimento normal, a posi\u00e7\u00e3o e o estado da placenta, al\u00e9m de verificar de novo toda la morfologia do beb\u00e9.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Se a mam\u00e3 come come pouco, porque tem enjoos n\u00e3o “aguenta” uma refei\u00e7\u00e3o, o beb\u00e9 pode ressentir-se? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n<\/span>> O beb\u00e9 cresce, mesmo quando a m\u00e3e n\u00e3o consegue alimentar-se de forma normal<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> devido a estes problemas, extraindo as subst\u00e2ncias indispens\u00e1veis \u200b\u200bdas reservas do organismo materno. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Quando o mal-estar dos enjoos \u00e9 demasiado intenso, tomar vitamina b6 \u00e9 um bom rem\u00e9dio, pois reduz os epis\u00f3dios em quatro ou cinco dias. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Outras boas medidas a tomar s\u00e3o descansar mais, fraccionar as refei\u00e7\u00f5es e tomar o pequeno almo\u00e7o na cama, antes de se levantar. Geralmente, <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>os epis\u00f3dios de v\u00f3mitos limitam-se ao primeiro trimestre e, se a mam\u00e3 tiver emagrecido, recuperar\u00e1 o seu peso nos meses seguintes.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Nos primeiros meses \u00e9 melhor evitar o sexo? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Quando a gravidez decorre normalmente, n\u00e3o h\u00e1 motivo para se abster das rela\u00e7\u00f5es sexuais<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> para “prevenir”. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Esta medida s\u00f3 se aplica se existirem fatores de risco, como abortos anteriores ou partos prematuros, ou ainda no caso de infe\u00e7\u00f5es c\u00e9rvico-vaginais, a fim de evitar a repeti\u00e7\u00e3o do cont\u00e1gio atrav\u00e9s da transmiss\u00e3o ao companheiro, que, por sua vez, se tornar\u00e1 um ve\u00edculo para uma nova infe\u00e7\u00e3o.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"leer-ITS-ITF218033-D\"<\/span><\/p>\n

Se a mulher sofreu um aborto espont\u00e2neo, existe um risco maior de que se repita? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Um aborto espont\u00e2neo n\u00e3o tem influ\u00eancia negativa no decorrer de uma gravidez posterior. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>15 a 18% das gravidezes interrompem-se nos primeiros 120 dias. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por isso, a perda de uma gravidez \u00e9 um acontecimento frequente, mas que n\u00e3o est\u00e1 relacionado com patologias espec\u00edficas que se repetir\u00e3o obrigatoriamente. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Na maioria dos casos, acontece porque o feto n\u00e3o est\u00e1 saud\u00e1vel, e este motivo impede a gesta\u00e7\u00e3o de chegar ao seu termo. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Depois de um segundo aborto, existe uma probabilidade de repeti\u00e7\u00e3o de cerca de 20%. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> S\u00f3 depois de um terceiro epis\u00f3dio \u00e9 que se pode falar de abortos recorrentes,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> e a posibilidade de se deparar com um novo fracasso sobe para 30%. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Nestes casos, pode considerar-se a op\u00e7\u00e3o de recorrer a um centro especializado para investigar as suas causas.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>SA\u00daDE<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Diga adeus ao tabaco<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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Sabia que o tabaco \u00e9 prejudicial para a sa\u00fade do feto e para um bom desenvolvimento da gravidez? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Explicamos tudo o que deve saber a esse respeito.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"tabaco_115501540D\"<\/span><\/p>\n

Porque \u00e9 que os m\u00e9dicos aconselham deixar de fumar quando se espera um filho? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n> Os efeitos negativos do tabaco na futura mam\u00e3 e no beb\u00e9 s\u00e3o sobejamente conhecidos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Com o fumo s\u00e3o libertadas mais de 4000 subst\u00e2ncias t\u00f3xicas. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Durante a gravidez, a aten\u00e7\u00e3o deve centrar-se, sobretudo, na nicotina e no mon\u00f3xido de carbono. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>A primeira, al\u00e9m de ter uma a\u00e7\u00e3o vasoconstritora (reduz o di\u00e2metro dos vasos sangu\u00edneos), pode alterar a circula\u00e7\u00e3o \u00fatero-placent\u00e1ria. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Ou seja, pode reduzir a quantidade de oxig\u00e9nio e de subst\u00e2ncias nutritivas que chegam ao beb\u00e9. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>O mon\u00f3xido de carbono, al\u00e9m disso, atravessa a placenta e junta-se \u00e0 hemoglobina do feto, diminuindo o fornecimento de oxig\u00e9nio.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Pode recorrer-se a pastilhas, pensos ou inaladores de nicotina? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong>> Geralmente os peritos desaconselham estas solu\u00e7\u00f5es durante a gravidez,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> para evitar ao feto qualquer risco relacionado com a nicotina contida nestes medicamentos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, existem certas situa\u00e7\u00f5es nas quais estes produtos podem ser usados \u200b\u200bsob orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Se a depend\u00eancia do tabaco for muito elevada, ou se n\u00e3o se tiver conseguido deixar de fumar em gravidezes anteriores, o ginecologista pode prescrever f\u00e1rmacos para limitar os danos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Nestes casos, o risco de continuar a fumar \u00e9 superior ao de quem utiliza chicletes, pensos, ou inaladores que, evidentemente, cont\u00eam menos nicotina do que os cigarros.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"tabacoD\"<\/span><\/p>\n

Se a futura mam\u00e3 n\u00e3o consegue deixar de fumar, reduzir o n\u00famero de cigarros pode ter um efeito ben\u00e9fico? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/strong>> Deixar de fumar \u00e9 semper o objetivo ideal<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> e \u00e9 preciso consegui-lo. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, se n\u00e3o se consegue dizer adeus ao tabaco durante a gravidez, \u00e9 ben\u00e9fico conseguir reduzir o n\u00famero de cigarros fumados por dia. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Os efeitos nocivos da nicotina e do mon\u00f3xido de carbono tamb\u00e9m dependem da quantidade de cigarros que se fuma.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Se o fumador for o companheiro, quais s\u00e3o os riscos para o beb\u00e9? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/strong>> O fumo pasivo pode ser igualmente prejudicial,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> tanto para a mam\u00e3 como para o beb\u00e9. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Se quem fuma n\u00e3o \u00e9 a m\u00e3e mas sim o pai ou qualquer outro parente chegado, a quantidade de mon\u00f3xido de carbono que chega ao feto \u00e9 menor, mas n\u00e3o deve ser desvalorizada. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Por isso, o futuro pap\u00e1 tamb\u00e9m deveria tentar parar de fumar, pelo menos na presen\u00e7a da gr\u00e1vida.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

O fumo tamb\u00e9m \u00e9 prejudicial durante a amamenta\u00e7\u00e3o? <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/strong>> A mulher que d\u00e1 mama deve abster-se de fumar porque a nicotina passa pelo leite materno. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>No entanto, estudos recentes p\u00f5em a \u00eanfase no risco de exposi\u00e7\u00e3o do rec\u00e9m-nascido ao fumo passivo, mesmo quando n\u00e3o \u00e9 amamentado. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Est\u00e1 demostrado de forma clara que existe uma rela\u00e7\u00e3o direta entre o fumar materno e a morte s\u00fabita do lactente: a exposi\u00e7\u00e3o do beb\u00e9 ao fumo \u00e9 um dos tr\u00eas fatores mais decisivos para o risco de morte s\u00fabita, juntamente com a posi\u00e7\u00e3o de barriga para baixo e o aquecimento excesivo durante o sono.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n


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X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>NUTRI\u00c7\u00c3O<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Suplementos: quais s\u00e3o os necesitar\u00e1rios?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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\u00c1cido f\u00f3lico, ferro, c\u00e1lcio … Por vezes, \u00e9 preciso um contributo maior de certos nutrientes para garantir o bom andamento da gravidez e o bem estar da mam\u00e3. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Para tal, o seu ginecologista pode prescrever alguns suplementos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"BSI-2296005\"<\/span><\/p>\n

> Durante a gravidez, o organismo da futura mam\u00e3 requere uma quantidade maior de vitaminas e de alguns minerais,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> como o c\u00e1lcio e o ferro, que desempenham um papel especial no desenvolvimento e crescimento do feto. Uma alimenta\u00e7\u00e3o completa e equilibrada, rica em fruta, verduras , carne e peixe, deveria fornecer todas as subst\u00e2ncias nutritivas de que a mam\u00e3 precisa. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>No entanto, muitas vezes, a pressa, a necessidade de comer no caminho entre casa e o trabalho,\u00a0 e os nem sempre acertados h\u00e1bitos alimentares dificultam a tarefa. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Os suplementos podem ajudar a compensar eventuais car\u00eancias nutricionais.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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\u00c1CIDO F\u00d3LICO E <\/span><\/span><\/span><\/span>OUTRAS<\/span><\/span><\/span><\/span> VITAMINAS <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> O \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 uma vitamina do grupo B que tem um papel fundamental na preven\u00e7\u00e3o de malforma\u00e7\u00f5es fetais <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>relacionadas com o tubo neural, como a espinha b\u00edfida ou a fissura do palato (l\u00e1bio leporino).<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> O \u00e1cido f\u00f3lico pode ser encontrado nos seguintes alimentos:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> legumes de folha verde, laranjas, kiwis, morangos, leguminosas e cereais. <\/span><\/span><\/span>Normalmente estas necessidades podem ser cobertas com uma dieta adequada, ingerindo cerca de 200 microgramas. <\/span><\/span><\/span>No entanto, durante a gravidez, a necessidade di\u00e1ria duplica e, para evitar car\u00eancias perigosas, \u00e9 preciso tomar um suplemento espec\u00edfico. <\/span><\/span><\/span>O tubo neural fecha-se em menos de 30 dias ap\u00f3s a conce\u00e7\u00e3o, o que acontece, em geral, entre os dias 17 e 29, quando a mulher ainda nem sequer sabe que est\u00e1 gr\u00e1vida. <\/span><\/span><\/span>Como tal, \u00e9 aconselh\u00e1vel tomar um suplemento de \u00e1cido f\u00f3lico alguns meses antes da conce\u00e7\u00e3o, e continuar a tom\u00e1-lo durante o primeiro trimestre da gravidez.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> Aa necessidade di\u00e1ria de outras vitaminas tamb\u00e9m aumenta durante a gravidez. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Uma dieta equilibrada constitui, quase sempre, a melhor maneira de as obter. <\/span><\/span><\/span>O consumo de suplementos multivitam\u00ednicos aconselha-se em alguns casos especiais.<\/span><\/span><\/span><\/span>
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\"fruta_26310382\"<\/span><\/p>\n

OS MINERAIS<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n Tamb\u00e9m neste caso os suplementos devem ser tomados sob prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> O c\u00e1lcio, indispens\u00e1vel para formar o esqueleto do feto,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> \u00e9 o mineral mais presente em termos de quantidade no organismo humano, estando concentrado, principalmente, nos ossos. <\/span><\/span><\/span>Podemos encontr\u00e1-lo no leite e derivados, nos ovos, no peixe e nos legumes. <\/span><\/span><\/span>A necessidade di\u00e1ria deste nutriente para um adulto \u00e9 de cerca de 800mg. <\/span><\/span><\/span>Na gravidez e durante a amamenta\u00e7\u00e3o, esta necessidade aumenta para os 1200mg di\u00e1rios.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> O ferro \u00e9 um mineral imprescind\u00edvel para fazer chegar o oxig\u00e9nio ao feto<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>\u00a0atrav\u00e9s do sangue materno. <\/span><\/span><\/span>Trata-se de um componente essencial da hemoglobina, prote\u00edna respons\u00e1vel pelo transporte de ox\u00edgeno nos gl\u00f3bulos vermelhos. <\/span><\/span><\/span>O ferro est\u00e1 presente no peixe, na carne e em alguns vegetais, nas leguminosas e nos espinafres, nos ovos e no leite e seus derivados.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

> O magn\u00e9sio reduz o risco de hipertens\u00e3o na gravidez. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>\u00c9 um componente estrutural da clorofila e, por essa raz\u00e3o, existe em abund\u00e2ncia nos vegetais, verduras, cereais integrais e leguminosas.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

O iodo \u00e9 fundamental para o desenvolvimento do sistema nervoso do feto:<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> \u00e9 um sal mineral indispens\u00e1vel para a produ\u00e7\u00e3o de hormonas na tiroide. <\/span><\/span><\/span>Uma forma eficaz de completar o seu consumo di\u00e1rio \u00e9 utilizar sal de cozinha enriquecido com iodo.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p><\/blockquote>\n

<\/div><\/div><\/em><\/p>\n\n

X <\/span><\/span><\/span><\/span>NUTRI\u00c7\u00c3O<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

7 maus h\u00e1bitos que tem de abandonar<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, variada e equilibrada \u00e9 uma regra a seguir durante toda a gravidez. <\/span><\/span><\/span>N\u00e3o se trata de fazer grandes mudan\u00e7as na sua dieta: <\/span><\/span><\/span>por vezes basta evitar alguns erros.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>
\n<\/span><\/p>\n

\"desayuno_66608539\"<\/span><\/p>\n

1<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> COMER POR DOIS<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n > A gravidez apenas requere um aumento de energia de cerca de 300 calorias di\u00e1rias,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>o que nem \u00e9 muito. <\/span><\/span><\/span>Para o assegurar, n\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rias grandes quantidades, nem de comer por dois. <\/span><\/span><\/span>Para ter uma ideia, 300 calorias equivalem a uma sandu\u00edche com 50g de queijo fresco. <\/span><\/span><\/span>Por isso, deve comer um pouco mais mas sem exagerar.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
<\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n

\"pasta_154153844\"<\/span><\/p>\n

2<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> Deixar de Comer MASSAS, ARROZ, P\u00c3O E GORDURAS <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>> \u00c9 um <\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span>
\nerro ELIMINAR drasticamente categorias inteiras de alimentos ricos em calorias,<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> como o p\u00e3o, as massas e as gorduras. Efetivamente<\/span><\/span><\/span>, n\u00e3o existem alimentos culpados pelo aumento de peso, dsdo que tal depende da quantidade ingerida, bem como da composi\u00e7\u00e3o geral da alimenta\u00e7\u00e3o e do estilo de vida mais ou menos ativo. Eliminar g<\/span><\/span><\/span>rupos completos de alimentos p\u00f5e em risco a sa\u00fade do beb\u00e9: a variedade na dieta \u00e9 sempre um benef\u00edcio. Assim, eliminar indiscriminadamente o p\u00e3o, a massa e os cereais significa renunciar a quantidades significativas de amido, tamb\u00e9m importante durante a gravidez. assegurando a maioria das calorias totais di\u00e1rias, ou seja, cerca de 50-55%.<\/span><\/span><\/span>O mesmo se passa com as gorduras, fonte indispens\u00e1vel de material de crescimento para o beb\u00e9, e que deveriam representar cerca de 30% das calorias di\u00e1rias.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

3<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> “SALTAR” O PEQUENO ALMO\u00c7O <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Tomar um bom pequeno almo\u00e7o \u00e9 indispens\u00e1vel<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> para enfrentar o dia com a energia necess\u00e1ria. <\/span><\/span><\/span>No entranto, por causa da pregui\u00e7a ao acordar, ou dos enjoos matinais, muitas mam\u00e3s saltam o compromisso da primeira refei\u00e7\u00e3o da manh\u00e3, ou transformam-na num debicar rapid\u00edssimo, insuficiente tanto em quantidade como em qualidade.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"aperitivo_156378620\"<\/span><\/p>\n

4<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> PERMITIR-SE Demasiados <\/span><\/span><\/span><\/span>SNACKS<\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/strong><\/span>
\n > Bolachas salgadas, azeitonas, torradas…<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> para acalmar os nervos, muitas vezes a futura mam\u00e3 petisca doces e salgados. No entanto, se tal<\/span><\/span><\/span><\/span>\u00a0n\u00e3o \u00e9, geralmente, um comportamento<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> saud\u00e1vel<\/span><\/span><\/span>,<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span> menos o \u00e9 durante una gravidez, quando o organismo pode perder o equil\u00edbrio natural da fome e da saciedade. <\/span><\/span><\/span>O perigo \u00e9 a dieta ficar desequilibrada e consumir demasiadas calorias, acumulando gordura practicamente sem se dar conta, e correndo o risco adicional de sofrer de diabetes gestacional.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

5<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> ALTERAR OS SEUS GOSTOS <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> H\u00e1 futuras mam\u00e3s que eliminam o alho da sua alimenta\u00e7\u00e3o<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> por estarem convencidas de que \u00e9 desagrad\u00e1vel para o beb\u00e9, tal como a cebola ou o pimento. <\/span><\/span><\/span>Neste caso, trata-se de alimentos<\/span><\/span><\/span><\/span> que n\u00e3o causam <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>problemas de digest\u00e3o ou azia, e como tal n\u00e3o existem\u00a0 motivos para prescindir deles. <\/span><\/span><\/span><\/strong>Pelo contr\u00e1rio, diversos estudos vieram demostrar que os beb\u00e9s de mam\u00e3s que mantiveram os seus h\u00e1bitos alimentares durante a gravidez aceitaram perfeitamente os sabores aos quais se tinham habituado na barriga.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"shutterstock_609762293\"<\/span><\/p>\n

6<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span> BEBER \u00c1LCOOL <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> O \u00e1lcool consumido durante un gravidez \u00e9 um inimigo certo do feto. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>Atrav\u00e9s da placenta, o \u00e1lcool e os vest\u00edgios da sua descomposi\u00e7\u00e3o chegam ao organismo do feto que ainda n\u00e3o \u00e9 capaz de os metabolizar de forma eficaz como o dos adultos. <\/span><\/span><\/span>Por isso, o feto permanece exposto aos seus efeitos nocivos durante este per\u00edodo, e danos causados \u200b\u200bpor esta exposi\u00e7\u00e3o podem ter diversos aspetos: problemas de desenvolvimento das c\u00e9lulas e dos \u00f3rg\u00e3os, em especial do sistema nervoso, bem como problemas neurol\u00f3gicos, entre outros. Nem todas as exposi\u00e7\u00f5es ao \u00e1lcool no ventre materno comportam problemas graves, mas h\u00e1 diversos fatores que podem originar danos, como a quantidade de \u00e1lcool ingerida, o tipo de consumo (continuado ou ocasional), o m\u00eas de gesta\u00e7\u00e3o, etc. Hoje em dia, n\u00e3o podemos ainda precisar a quantidade “de seguran\u00e7a” permitida, na qual o \u00e1lcool n\u00e3o provoca danos.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

7<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> CONSUMIR ADO\u00c7ANTES SINT\u00c9TICOS <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n> Tamb\u00e9m \u00e9 desaconselh\u00e1vel o uso de ado\u00e7antes artificiais<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong> com \u201czero calorias\u201d para reduzir o aumento de peso. <\/span><\/span><\/span>Presentes tamb\u00e9m em muitas bebidas “light”, estas subst\u00e2ncias n\u00e3o deviam constar da dieta das futuras mam\u00e3s. <\/span><\/span><\/span>Cada pessoa tem um limite de quantidade di\u00e1ria que n\u00e3o deve ultrapassar em condi\u00e7\u00f5es normais, mas, na gravidez, existe a possibilidade destas substancias chegarem ao feto, cuja toler\u00e2ncia \u00e9 muito diferente da do adulto.<\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n\n

X <\/span><\/span><\/span><\/span>SA\u00daDE<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Proteja-se da rub\u00e9ola<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

O per\u00edodo mais arriscado para o beb\u00e9 \u00e9 o primeiro trimestre da gravidez. <\/span><\/span><\/span>Como tal, se a m\u00e3e n\u00e3o for imune \u00e0 doen\u00e7a, \u00e9 importante tomar una s\u00e9rie de medidas, de modo a evitar o cont\u00e1gio.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

\"BSI-Bsip-013245-053\"<\/span><\/p>\n

Ainda h\u00e1 muitas mulheres que iniciam uma gravidez sem saber se s\u00e3o imunes \u00e0 rub\u00e9ola. No entanto, basta uma simples an\u00e1lise de sangue para ter a certeza. Se o resultado da an\u00e1lise indica que nunca contraiu a doen\u00e7a, \u00e9 preciso vacinar-se antes da conce\u00e7\u00e3o para ficar descansada.<\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
<\/div><\/div><\/em><\/p>\n

O QUE \u00c9 A RUB\u00c9OLA<\/span>
\n<\/span><\/strong>>\u00a0\u00c9 uma doen\u00e7a exantem\u00e1tica viral t\u00edpica da inf\u00e2ncia<\/strong> que tem um decurso benigno e que pode passar desapercebida, j\u00e1 que os seus sintomas (febr\u00edcula e erup\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea, sobretudo na parte superior do tronco) n\u00e3o s\u00e3o extremamente evidentes e \u00e9 f\u00e1cil confundi-la com outras infe\u00e7\u00f5es. Uma vez contra\u00edda, deixa uma imunidade permanente,<\/strong> pelo que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel voltar a padec\u00ea-la. No entanto, se nunca se teve, ou se a futura mam\u00e3 \u00e9 contagiada durante a gravidez, principalmente no primeiro trimestre, pode ser extremamente perigosa j\u00e1 que corre o risco de provocar aborto espont\u00e2neo ou malforma\u00e7\u00f5es no feto.<\/span><\/p>\n

COMO EVITAR CONTRA\u00cd-LA<\/span>
\n<\/span><\/strong>>\u00a0Antes mesmo de conceber o beb\u00e9, o m\u00e9dico faz uma s\u00e9rie de exames<\/strong> pr\u00e9-concecionais e pede uma an\u00e1lise de sangue para detetar a presen\u00e7a de anticorpos contra a rub\u00e9ola, a fim de verificar se a futura mam\u00e3 \u00e9 imune. Se o resultado for negativo, \u00e9 administrada a vacina antirrub\u00e9ola, de modo a poder tentar a gravidez passados tr\u00eas meses. A vacina protege do risco de infe\u00e7\u00e3o a 100%.<\/span><\/p>\n

>\u00a0Se a gr\u00e1vida n\u00e3o fez o exame da rub\u00e9ola e se vem a descobrir que n\u00e3o estava imune, h\u00e1 que evitar o cont\u00e1gio<\/strong> durante os primeiros tr\u00eas ou quatro meses, posto que h\u00e1 um risco elevado de aborto ou malforma\u00e7\u00f5es do feto (cerca de 80%). Decorrido este per\u00edodo, a probabilidade de transmiss\u00e3o do v\u00edrus para o feto atrav\u00e9s da placenta \u00e9 cada vez menor e, mesmo que a infe\u00e7\u00e3o chegue ao beb\u00e9, o risco de malforma\u00e7\u00e3o \u00e9 inexistente.<\/span><\/p>\n

> O cont\u00e1gio pode ser prevenido evitando os locais muito frequentados,<\/strong> j\u00e1 que o v\u00edrus se transmite facilmente atrav\u00e9s das vias respirat\u00f3rias. Se a futura mam\u00e3 j\u00e1 tem outro filho que tem de ser vacinado contra a rub\u00e9ola, pode faz\u00ea-lo, uma vez que o v\u00edrus injetado atrav\u00e9s da vacina n\u00e3o se transmite a outras pessoas. Em caso de exposi\u00e7\u00e3o a situa\u00e7\u00f5es de risco especial (se a mulher trabalha numa escola, por exemplo), o ginecologista pode fazer um tratamento preventivo, a fim de potenciar as defesas imunit\u00e1rias.<\/span><\/p>\n

\"PNP-p6430110\"<\/span><\/p>\n

O QUE FAZER EM CASO DE INFE\u00c7\u00c3O<\/strong><\/span>
\n > Se tal acontecer, ter\u00e1 de ir a um centro hospitalar <\/strong>dotado de uma unidade para gravidez de risco, para confirmar se se trata de rub\u00e9ola. Se a resposta for positiva, \u00e9 indispens\u00e1vel tentar descobrir quando \u00e9 que foi contra\u00edda, recolhendo informa\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e fazendo os exames necess\u00e1rios para quantificar o n\u00edvel de anticorpos, a fim de saber se a infe\u00e7\u00e3o se deu h\u00e1 mais ou menos de tr\u00eas meses. S\u00f3 ent\u00e3o ser\u00e1 marcada uma consulta pr\u00e9-natal com os pais para os informar dos riscos de malforma\u00e7\u00e3o, sobretudo cegueira, surdez e malforma\u00e7\u00f5es card\u00edacas. Este tipo de problemas n\u00e3o \u00e9 detetado nas ecografias, pelo que se tornam imposs\u00edveis de diagnosticar antes do nascimento.<\/span><\/p>\n

<\/div><\/div><\/em><\/p>\n\n

XTESTE<\/span>X<\/span><\/p>\n

Os n\u00fameros da gravidez<\/span><\/p>\n

H\u00e1 alguns n\u00fameros relacionados com a gravidez que talvez lhe interesse conhecer. Descubra-os com o nosso teste.<\/span><\/strong><\/p>\n

\"barriga_33803422\"<\/span><\/p>\n

I<\/span>1I<\/span><\/span> A data prov\u00e1vel do parto ser\u00e1: <\/span><\/span><\/strong><\/span>
\n A.\u00a0260 dias depois do in\u00edcio da \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o.
\nB. 280 dias depois do in\u00edcio da \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o.
\nC. 300 dias depois do in\u00edcio da \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o.
\n<\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
<\/em><\/p>\n

I<\/strong><\/span>2I<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span> O l\u00edquido amni\u00f3tico renova-se:<\/span> <\/strong><\/strong><\/span>
\n<\/strong>A. A cada 30 minutos.
\nB. A cada tr\u00eas horas.
\nC. Uma vez por dia.
\n<\/span><\/p>\n

I3<\/span><\/strong><\/span>I<\/strong><\/span><\/span><\/span>\u00a0<\/strong><\/span><\/span><\/strong>O cord\u00e3o umbilical mede: <\/span>
\n<\/strong>A. 20-30 cm.
\nB. 50-60 cm.
\nC. 80-100 cm.
\n<\/span><\/p>\n

I<\/strong><\/span>4I<\/span><\/strong><\/span><\/span>\u00a0<\/strong><\/span><\/span><\/strong>No fim da gesta\u00e7\u00e3o, o \u00fatero chega a medir:<\/span>
\n<\/strong>A. 20 cm de altura.
\nB. 30 cm de altura.
\nC. 40 cm de altura.
\n<\/span><\/p>\n

I<\/strong><\/span>5I<\/span><\/strong><\/span><\/span>\u00a0<\/strong><\/span><\/span><\/strong>A m\u00e9dia do aumento de peso na gravidez deve ser de: <\/span>
\n<\/strong>A. 9-12 quilos.
\nB. 12-15 quilos.
\nC. 15-20 quilos.<\/span><\/p>\n

\"numeros-embarazo_93673810\"<\/span><\/p>\n

1 B.<\/span> 280 dias a partir do in\u00edcio da \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o
\n<\/strong>Do momento da conce\u00e7\u00e3o at\u00e9 ao dia do nascimento, a gravidez dura uma m\u00e9dia de 266 dias. Para calcular a data prov\u00e1vel do parto (DPP), o ginecologista adiciona 266 dias ao dia da conce\u00e7\u00e3o, se for conhecido, ou 280 dias (mais 14) \u00e0 data do in\u00edcio da \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o, se a mulher tiver um ciclo regular de 28 dias. \u00c9 claro que se trata sempre de uma data aproximada.
\n<\/span><\/p>\n

2 <\/strong><\/span>B.<\/span>\u00a0A cada tr\u00eas horas
\n<\/strong>O l\u00edquido amni\u00f3tico \u00e9 composto por 98% de \u00e1gua, mais cerca de 1-2% de c\u00e9lulas fetais, anticorpos maternos, prote\u00ednas, sais minerais e l\u00edpidos. A sua fun\u00e7\u00e3o \u00e9 proteger o feto de eventuais pancadas, manter-se a uma temperatura constante, fornecer as subst\u00e2ncias necess\u00e1rias para o desenvolvimento do feto e defend\u00ea-lo de agentes externos, como v\u00edrus e bact\u00e9rias. N\u00e3o \u00e9 um l\u00edquido est\u00e1tico, na verdade substitui-se rapidamente a cada tr\u00eas horas. De facto, \u00e9 produzido em parte pelo organismo materno e em parte pelo feto, que, a partir das semanas 12-14 da gravidez, quando os rins come\u00e7am a trabalhar, o bebe bebe, para depois expulsar sob forma de xixi, alimentando-o por sua vez.
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"Feto-10-semanas_170072582\"<\/span><\/p>\n

3 B.<\/span> 50-60 cm
\n<\/strong>O cord\u00e3o umbilical \u00e9 formado por tr\u00eas vasos sangu\u00edneos (duas art\u00e9rias e uma veia umbilical), revestidos por uma subst\u00e2ncia gelatinosa, chamada gelatina de Wharton. A sua fun\u00e7\u00e3o \u00e9 transportar o oxig\u00e9nio e os alimentos para o pequeno, mas tamb\u00e9m eliminar os dejetos. Mede entre 50-60 cm (mas tamb\u00e9m podem existir cord\u00f5es mais curtos ou at\u00e9 mesmo com o dobro do comprimento), e a sua espessura \u00e9 de 1,5-2 cm.<\/span><\/p>\n

4 B.<\/span> 30 cm de altura
\n<\/strong>Antes da conce\u00e7\u00e3o, o \u00fatero, a cavidade abdominal que acolher\u00e1 o beb\u00e9 durante nove meses, mede apenas 6-7 cm de altura. No decurso da gesta\u00e7\u00e3o, o seu tamanho aumenta imenso: chega a medir 30 cm de altura por 25 de largura no fim da gravidez. O peso tamb\u00e9m muda muito, de 50-60 gramas iniciais passa a 1000-1500 gramas no final da gesta\u00e7\u00e3o. A verdade \u00e9 que, para aumentar de tamanho, n\u00e3o s\u00f3 precisa de se esticar e alargar, mas tamb\u00e9m tem de formar tecido novo.<\/span><\/p>\n

5 A.<\/span> 9-12 quilos
\n<\/strong>Hoje em dia, n\u00e3o se aconselha a futura mam\u00e3 a \u201ccomer por dois\u201d. Os ginecologistas e os nutricionistas concordam ao afirmar que, para que a gravidez decorra da melhor forma, \u00e9 suficiente que a necessidade energ\u00e9tica da mulher aumente em 300-400 calorias por dia. Isto significa que uma futura mam\u00e3 n\u00e3o deveria aumentar mais de um quilo (ou pouco mais) por m\u00eas, bem como manter o aumento de peso total, no final da gravidez, entre os nove e os doze quilos.<\/span><\/p>\n

<\/div><\/div><\/em><\/p>\n

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OBRIGADO POR NOS LER<\/span><\/span><\/strong><\/span>
\nReceber\u00e1 o pr\u00f3ximo n\u00famero
\nda revista na semana que vem
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J\u00e1 est\u00e1 na 10\u00aa SEMANA\u00a0 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – BEB\u00c9 Nesta 10\u00aa semana, todos os \u00f3g\u00e3os vitais do seu beb\u00e9 j\u00e1 t\u00eam forma. O que mais cresce \u00e9 o c\u00e9rebro, que chega a produzir, a cada minuto, cerca de […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":17977,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17974"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17974"}],"version-history":[{"count":48,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21383,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17974\/revisions\/21383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}