{"id":17967,"date":"2019-01-01T09:00:16","date_gmt":"2019-01-01T09:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=17967"},"modified":"2022-04-21T14:38:23","modified_gmt":"2022-04-21T13:38:23","slug":"semana-9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/semana-9\/","title":{"rendered":"Semana 9"},"content":{"rendered":"

\"Portada9\"<\/span><\/p>\n

<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

J\u00e1 est\u00e1s na SEMANA 9 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
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BEB\u00c9<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong> O teu pequenino j\u00e1 consegue fazer movimentos espont\u00e2neos: se toca casualmente na parede do \u00fatero, retrai-se. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Se \u00e9 um menino, j\u00e1 tem test\u00edculos apesar de ainda se encontrarem no interior do seu corpo; <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>se \u00e9 uma menina, j\u00e1 tem ov\u00e1rios. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Os dedos dos p\u00e9s come\u00e7am a desenvolver-se e o \u00e2nus abre-se. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span>MAM\u00c3<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span> Algumas futuras mam\u00e3s t\u00eam um “estranho” entupimento provocado pela congest\u00e3o das mucosas nasais devido \u00e0s altera\u00e7\u00f5es hormonais.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n
\n<\/span><\/p>\n

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X <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>BEM-ESTAR<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Mitos sobre a gravidez<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Existem muitas d\u00favidas e falsas cren\u00e7as sobre a gravidez, algumas delas sem qualquer fundamento. <\/span><\/span><\/span>Como, apesar de tudo, te podem condicionar, vamos tentar esclarec\u00ea-las com a ajuda dos especialistas.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"comiendo_15775732\"<\/span><\/p>\n

Durante a gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 preciso comer por dois? <\/span><\/span>
\n<\/strong>Para garantir o completo bem-estar e o crescimento ideal do beb\u00e9, <\/span><\/span>os especialistas afirmam que ingerir mais 300 calorias por dia \u00e9 suficiente. <\/span><\/span><\/strong>Como faz\u00ea-lo? <\/span>Atrav\u00e9s dos alimentos que habitualmente fazem parte da alimenta\u00e7\u00e3o, recordando que apenas um grama de hidratos de carbono (p\u00e3o, massa ou arroz) e de gorduras fornece 9 calorias, enquanto um grama de prote\u00ednas (presente na carne e nos legumes) fornece 4 calorias . <\/span><\/span><\/span>
\nConselho:<\/span><\/span><\/strong> durante a gravidez \u00e9 necess\u00e1rio ingerir uma quantidade extra de alguns nutrientes como c\u00e1lcio, ferro, \u00e1cidos gordos \u00d3mega 3 e \u00e1cido f\u00f3lico. <\/span>Como tal, n\u00e3o deves comer por dois mas sim duas vezes melhor!<\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

+ Ler mais<\/div>
<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

A forma da barriga indica o sexo do beb\u00e9? <\/span><\/span>
\nA forma da barriga n\u00e3o oferece qualquer ind\u00edcio relativo ao sexo do beb\u00e9. <\/span><\/span><\/span><\/strong>A forma da barriga pode variar de mulher para outra e por motivos muito diferentes. <\/span>Geralmente na primeira gravidez as mulheres t\u00eam um ventre pontiagudo e a partir d<\/span>a segunda gesta\u00e7\u00e3o a barriga fica mais arredondada. <\/span><\/span><\/span>
\nConselho:<\/span><\/span><\/span><\/strong> \u00e9 necesario recordar que ap\u00f3s uma gravidez os principais grupos musculares do \u00fatero e abd\u00f3men se encontram mais relaxados, reduzindo-se a capacidade de suportar o volume que aumenta. <\/span>A forma tamb\u00e9m depende da p\u00e9lvis; <\/span>se a sua constitui\u00e7\u00e3o \u00e9 estreita, o ventre ter\u00e1 tend\u00eancia a sobressair com a sua caracter\u00edstica forma pontiaguda. <\/span>A mesma coisa sucede se mulher tem os m\u00fasculos abdominais com muito t\u00f3nus ou pratica algum desporto.<\/span><\/span><\/span>
\n<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\"sexo_213045979\"<\/span><\/p>\n

Podemos ter rela\u00e7\u00f5es sexuais durante a gravidez?\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
\nSe n\u00e3o existirem problemas, n\u00e3o h\u00e1 raz\u00e3o para renunciar ao sexo<\/span><\/span><\/strong> durante os tr\u00eas trimestres de gesta\u00e7\u00e3o. <\/span>O \u00fatero \u00e9 uma “caixa” segura que protege a mulher adequadamente contra choques que possa receber (que por sua vez s\u00e3o leves) durante as rela\u00e7\u00e3o sexual. <\/span><\/span><\/span>
\nConselho: <\/span><\/span><\/strong>habitualmente, exceto se o ginecologista recomendar o contr\u00e1rio, \u00e9 prudente abster-se de manter rela\u00e7\u00f5es sexuais nos seguintes casos: <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • nos primeiros tr\u00eas meses de gravidez, se ocorreram abortos espont\u00e2neos em gesta\u00e7\u00f5es anteriores; <\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • durante as quatro semanas a seguir a uma amea\u00e7a de aborto; <\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • no terceiro trimestre da gravidez quando existe risco de parto prematuro; <\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • durante o trimestreiro trimestre se espera g\u00e9meos; <\/span><\/span><\/span><\/li>\n
  • em caso de cerclagem ou placenta pr\u00e9via (posicionada perto do colo do \u00fatero).<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Os desejos n\u00e3o satisfeitos provocam manchas no beb\u00e9? <\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span>
    \nEsta cren\u00e7a \u00e9 infundada,<\/span><\/span><\/strong> apesar de ser verdade que uma mulher gr\u00e1vida altera com frequ\u00eancia os seus gostos e pode sentir uma atra\u00e7\u00e3o repentina por alguns alimentos, ignorar os desejos do paladar n\u00e3o tem consequ\u00eancias na pele da crian\u00e7a. <\/span><\/span><\/span>
    \nConselho:<\/span><\/span><\/strong> siga uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. Muitas vezes as manchas cut\u00e2neas s\u00e3o apenas sinais ligieros, completamente benignas e sem qualquer tipo de risco, sendo zonas escuras ou acastanhadas onde se desenvolveu uma maior concentra\u00e7\u00e3o de melanina, o pigmento que gera a cor da pele. As manchas vermelhas normalmente est\u00e3o relacionadas com mi\u00fasculos vasos que atravessam a pele.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    <\/div><\/div><\/em><\/p>\n\n

    X <\/span><\/span>SA\u00daDE<\/span><\/span><\/span> X<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    An\u00e1lises de sangue: para que servem<\/span><\/span><\/span>
    \n<\/span><\/p>\n

    Nesta semana da gravidez, certamente o seu ginecologista j\u00e1 marcou as suas primeiras an\u00e1lises de sangue. <\/span>Quais s\u00e3o as an\u00e1lises principais e quais os par\u00e2metros avaliados?<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

    \"consulta-ginecologo\"<\/span><\/p>\n

    O desenvolvimento da gravidez e o estado de sa\u00fade do beb\u00e9 podem ser controlados desde o in\u00edcio gra\u00e7as a v\u00e1rios exames, como por exemplo\u00a0 as an\u00e1lises de sangue. <\/span>Sendo consideradas essenciais, s\u00e3o efetuadas a todas as gr\u00e1vidas, no entranto, caso seja necess\u00e1rio completar a informa\u00e7\u00e3o recolhida, podem ser feitas outras an\u00e1lises. <\/span>Apresentamos-lhe uma lista dos exames mais importantes que s\u00e3o geralmente realizados durante a gravidez.\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    + Ler mais<\/div>
    <\/span><\/span><\/em><\/p>\n

    \u2022 AN\u00c1LISES DE ROTINA \u2022 <\/span><\/span><\/span>
    \nHemograma e contagem diferencial dos leuc\u00f3citos <\/span><\/span>
    \n> Avalia a forma e a quantidade dos componentes do sangue <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong>(gl\u00f3bulos vermelhos, gl\u00f3bulos brancos, hemoglobina e plaquetas), com especial aten\u00e7\u00e3o a uma poss\u00edvel diminui\u00e7\u00e3o da hemoglobina (o pigmento presente nos gl\u00f3bulos vermelhos que permite o transporte de oxig\u00e9nio), que pode indicar anemia materna. Para confirmar, s\u00e3o prescritas outras an\u00e1lises: ferritina (mede a quantidade de armazenamento de ferro no organismo), sideremia (indicadora da concentra\u00e7\u00e3o de ferro na circula\u00e7\u00e3o), e transferrina (mede a quantidade da prote\u00edna que fixa o ferro e o introduz na circula\u00e7\u00e3o do sangue). Caso o resultado seja positivo, o m\u00e9dico pode receitar suplementos \u00e0 m\u00e3e. Avaliando o volume dos gl\u00f3bulos, o hemograma indica a possibilidade de a m\u00e3e ser portadora saud\u00e1vel de anemia mediterr\u00e2nica. Se este diagn\u00f3stico se confirmar, os exames tamb\u00e9m s\u00e3o realizados ao pai, pois caso este tamb\u00e9m seja portador da mesma anomalia gen\u00e9tica a crian\u00e7a pode herdar a forma mais grave desta doen\u00e7a.<\/span><\/span>
    \nCalend\u00e1rio: <\/span><\/span><\/strong>no in\u00edcio da gravidez e entre as semanas 28 e 32 e 33 e 37.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Grupo sangu\u00edneo e fator RH
    \n> Identifica uma caracter\u00edstica gen\u00e9tica dos gl\u00f3bulos vermelhos (o Rh) e avalia se existe incompatibilidade entre o sangue <\/span><\/span><\/strong>materno e o do feto.<\/strong> Se o Rh da m\u00e3e for negativo, e o do pai for positivo, o filho herda o Rh do pai e o organismo da m\u00e3e considera que o Rh do pai \u00e9 um agente invasor e, como tal, produz anticorpos para se imunizar. Na primeira gravidez praticamente n\u00e3o h\u00e1 risco, mas na segunda sim, pois os anticorpos maternos podem destruir os gl\u00f3bulos vermelhos do feto. Para evitar este perigo, geralmente antes do nascimento a m\u00e3e recebe uma inje\u00e7\u00e3o de imunoglobulina Rh para eliminar os anticorpos.<\/span><\/span>
    \n<\/span>Calend\u00e1rio:<\/strong> no in\u00edcio da gravidez.<\/span><\/span>
    \n<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

    \"analisis_141964402\"<\/span><\/p>\n

    Teste de Coombs indireto<\/span><\/strong><\/span>
    \n> Permite saber se a m\u00e3e produziu anticorpos contra o Rh do futuro beb\u00e9.<\/strong> \u00c9 efetuado a mulheres com Rh negativo.<\/span>
    \nCalend\u00e1rio:<\/strong> Todos os meses.<\/span><\/p>\n

    As transaminases: ALT e AST<\/span><\/strong><\/span>
    \n> O funcionamento do f\u00edgado \u00e9 avaliado atrav\u00e9s do controlo destas duas enzimas.<\/strong> Este \u00f3rg\u00e3o n\u00e3o fica submetido ao stress da gravidez, mas pode tornar-se perigoso na altura de eliminar a b\u00edlis, provocando uma acumula\u00e7\u00e3o de bilirrubina. Os valores encontrados na primeira an\u00e1lise constituem um dado de refer\u00eancia caso se manifestem problemas durante a gravidez. Tamb\u00e9m s\u00e3o \u00fateis se se produzir uma pr\u00e9-eclampsia, que pode alterar o funcionamento do f\u00edgado. <\/span>
    \nCalend\u00e1rio:<\/strong> no in\u00edcio da gravidez.<\/span><\/p>\n

    O controlo da glic\u00e9mia<\/span><\/strong><\/span>
    \n> Mede a quantidade de glucose existente no sangue.<\/strong> Se o valor estiver muito acima do normal pode indicar intoler\u00e2ncia aos hidratos de carbono ou um tipo de diabetes materna. O valor da glucose da primeira an\u00e1lise tamb\u00e9m pode ser tomado como refer\u00eancia para descobrir se durante a gravidez se manifesta uma diabetes gestacional.<\/span>
    \nCalend\u00e1rio:<\/strong> no in\u00edcio da gravidez. \u00c9 necess\u00e1rio ser repetido entre as semanas 24 e 27.<\/span><\/p>\n

    \"analisis_555465121\"<\/span><\/p>\n

    \u2022 TESTES QUE DETETAM INFE\u00c7\u00d5ES \u2022<\/span>
    \nTeste da rub\u00e9ola: permite saber se a mulher j\u00e1 teve rub\u00e9ola. <\/span><\/span><\/strong>S<\/span><\/span>e o teste for negativo, a futura m\u00e3e deve evitar aproximar-se de crian\u00e7as que est\u00e3o a passar pela doen\u00e7a, principalmente durante o primeiro trimestre.<\/span><\/span>
    \nCalend\u00e1rio:<\/span><\/span><\/strong> no in\u00edcio da gravidez. Deve ser repetido a partir da 17\u00aa semana nas mulheres com resultado anterior de imunidade.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Toxoplasmose: permite saber se a futura m\u00e3e j\u00e1 padeceu de toxoplasmose. <\/span><\/span><\/strong>Se o teste for negativo, devem adotar-se medidas preventivas.<\/span><\/span>
    \nCalend\u00e1rio: <\/span><\/span><\/strong>no in\u00edcio da gravidez. Se o resultado for negativo, deve ser repetido em cada trimestre.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    Teste VDRL: permite detetar a s\u00edfilis. <\/span><\/span><\/strong>Se o teste for positivo, deve seguir um tratamento com antibi\u00f3tico.<\/span><\/span>
    \nCalend\u00e1rio: <\/span><\/span><\/strong>no in\u00edcio da gravidez.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    VIH 1-2 ANTICORPOS: permite detetar se a futura m\u00e3e tem o v\u00edrus da SIDA.<\/span>
    \nCalend\u00e1rio: <\/span><\/span><\/strong>no in\u00edcio da gravidez. Deve repetir-se entre as semanas 33 e 37 nas mulheres com comportamentos de risco.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    ANTIG\u00c9NIOS HBS AG: avalia se a gestante \u00e9 portadora saud\u00e1vel de hepatite B.<\/span>
    \nCalend\u00e1rio: <\/span><\/span><\/strong>no in\u00edcio da gravidez.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    ANTICORPOS PARA VHC: Indica se a mulher \u00e9 portadora saud\u00e1vel de hepatite C.<\/span>
    \nCalend\u00e1rio: <\/span><\/span><\/strong>no in\u00edcio da gravidez.<\/span><\/span>
    \n<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

    <\/div><\/div><\/em><\/p>\n


    \n<\/p>\n

    XSA\u00daDE<\/span>X<\/span><\/p>\n

    Perdas de sangue: o que fazer?<\/span>
    \n<\/span><\/p>\n

    Algumas delas ocorrem naturalmente durante a gravidez e provavelmente j\u00e1 lhe aconteceu, como no caso das pequenas manchas de sangue que costumam aparecer nas primeiras semanas de gesta\u00e7\u00e3o, quando o embri\u00e3o \u00e9 implantado no \u00fatero. Outras, sim, s\u00e3o um sinal de alarme, de que algo n\u00e3o est\u00e1 a correr normalmente e, como tal, deve consultar o seu m\u00e9dico imediatamente.<\/strong><\/span><\/p>\n

    \"bano_74068987\"<\/span><\/p>\n

    QUANDO APARECE SANGUE<\/span>
    \n> No in\u00edcio da gravidez, quando o embri\u00e3o a est\u00e1 a ser implantado no endom\u00e9trio<\/strong> e a placenta est\u00e1 em vias de forma\u00e7\u00e3o, as pequenas perdas de sangue s\u00e3o muito frequentes e podem ser consideradas praticamente fisiol\u00f3gicas. <\/span><\/p>\n

    > No entanto, devido a um maior congestionamento, as mucosas vaginais tendem a sangrar com mais facilidade, <\/strong>coincidindo, por exemplo, com um exame ginecol\u00f3gico ou rela\u00e7\u00e3o sexual. Estas pequenas hemorragias costumam ser escuras: indicam um fluxo lento em que o sangue teve tempo de oxidar. <\/span><\/p>\n

    > Por\u00e9m, mais importante do que estar atenta \u00e0 cor, \u00e9 a quantidade <\/strong>e os poss\u00edveis sintomas a ela associados que deve vigiar. Por exemplo: se no final da gravidez tiver uma perda de sangue consider\u00e1vel com sensa\u00e7\u00e3o de \u00fatero endurecido e contra\u00eddo, dores e espasmos, \u00e9 conveniente dirigir-se imediatamente \u00e0s Urg\u00eancias.
    \n<\/strong><\/span><\/p>\n

    + Ler mais<\/div>
    <\/em><\/p>\n

    QUANDO SE TRATA DE UMA INFE\u00c7\u00c3O<\/strong><\/span>
    \nEm muitos casos, as perdas vaginais constituem um claro sinal de inflama\u00e7\u00e3o ou infe\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n

    > Neste caso, a consist\u00eancia das secre\u00e7\u00f5es \u00e9 mais densa, possui uma cor mais escura e tem mau cheiro.<\/strong> Se isto acontecer, \u00e9 conveniente ser vista por um ginecologista que ir\u00e1 prescrever a realiza\u00e7\u00e3o de um teste (esfrega\u00e7o vaginal) para detetar o poss\u00edvel organismo respons\u00e1vel e administrar o tratamento mais adequado. <\/span><\/p>\n

    > A vaginite mais comum \u00e9 provocada pelo fungo Candida<\/strong> e os sintomas s\u00e3o facilmente reconhec\u00edveis: secre\u00e7\u00f5es de cor branca amarelada com pequenos grumos, comich\u00e3o, e por vezes incha\u00e7o dos genitais. Esta \u00e9 uma infe\u00e7\u00e3o inc\u00f3moda para a mulher mas totalmente in\u00f3cua para o feto. Por\u00e9m, sendo tratada durante a gravidez, \u00e9 prefer\u00edvel n\u00e3o utilizar antimic\u00f3ticos, mas sim antif\u00fangicos em forma de \u00f3vulos ou uma pomada de aplica\u00e7\u00e3o local. <\/span><\/p>\n

    > Este tipo de inc\u00f3modo e perdas vaginais tamb\u00e9m podem dever-se a uma bact\u00e9ria, a Gardnerella vaginalis,<\/strong> que provoca secre\u00e7\u00f5es amareladas e possui um cheiro particularmente desagrad\u00e1vel. O tratamento consiste em administrar antibi\u00f3ticos orais.
    \n<\/span><\/p>\n

    \"dormir_47644993\"<\/span><\/p>\n

    QUANDO PARECE L\u00cdQUIDO AMNI\u00d3TICO<\/strong><\/span>
    \nEspecialmente quando o parto \u00e9 iminente, pode acontecer a futura m\u00e3e ter dificuldade em distinguir se se trata de uma perda vaginal fisiol\u00f3gica ou de l\u00edquido amni\u00f3tico devido \u00e0 rotura da bolsa.<\/span><\/p>\n

    > Neste este \u00faltimo caso, a perda \u00e9 mais abundante e constante;<\/strong> n\u00e3o se det\u00e9m. Geralmente \u00e9 aconselh\u00e1vel utilizar um penso (ou melhor ainda, um pano grande, limpo e dobrado) e observ\u00e1-lo uma hora mais tarde: se estiver molhado como se lhe tivesse deitado um copo de \u00e1gua, \u00e9 prov\u00e1vel que n\u00e3o se trate de uma perda mas sim da rotura da bolsa.
    \n<\/span><\/p>\n

    <\/div><\/div><\/em><\/p>\n\n

    XNUTRI\u00c7\u00c3O<\/span>X<\/span><\/p>\n

    O menu dos 9 meses<\/span>
    \n<\/span><\/p>\n

    Deve prestar especial aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua alimenta\u00e7\u00e3o logo durante as primeiras semanas de gravidez. N\u00e3o se trata de comer por dois mas sim de seguir uma dieta equilibrada, rica em todos os nutrientes que o seu organismo necessita. <\/strong><\/span><\/p>\n

    \"comida_245087680\"<\/span><\/p>\n

    Primeiro trimestre
    \n<\/strong><\/span><\/span>PESO<\/strong><\/span><\/span>
    \n> \u00c9 natural que durante os dois primeiros meses n\u00e3o se verifique um grande aumento de peso. <\/strong>Mas j\u00e1 no fim do terceiro m\u00eas a m\u00e3e, que tinha um peso normal antes da gravidez, deveria aumentar entre um quilo e um quilo e meio.<\/span><\/span><\/p>\n

    AS NECESSIDADES<\/strong><\/span>
    \n> Neste per\u00edodo a necessidade de energia tamb\u00e9m aumenta pouco <\/strong>e, como tal, ainda n\u00e3o chegou o momento de incrementar as quantidades relativamente ao que comia antes da gravidez. Por\u00e9m, \u00e9 importante come\u00e7ar a alterar a composi\u00e7\u00e3o do menu, dando mais espa\u00e7o aos alimentos que ajudam a acumular nutrientes b\u00e1sicos. Os vegetais ricos em \u00e1cido f\u00f3lico devem ser consumidos em abund\u00e2ncia. <\/strong>O consumo de carne e peixe tamb\u00e9m deve ser aumentado, j\u00e1 que constituem valiosas fontes de prote\u00ednas e ferro.<\/span><\/p>\n

    + Ler mais<\/div>
    <\/em><\/p>\n

    Segundo trimestre
    \nPESO<\/strong><\/span>
    \n> Ao longo destes tr\u00eas meses pode chegar a aumentar cerca de seis quilos.<\/strong><\/span><\/p>\n

    AS NECESSIDADES<\/strong><\/span>
    \n> Para enfrentar um aumento de peso deste n\u00edvel \u00e9 preciso que a m\u00e3e aumente o fornecimento de calorias. <\/strong>Em m\u00e9dia s\u00e3o necess\u00e1rias cerca de 350-370 calorias por dia. Tamb\u00e9m a necessidade de prote\u00ednas \u00e9 maior (a quantidade deve corresponder, pelo menos, a 15% do total de calorias ingeridas durante o dia), de vitamina C e de ferro, enquanto o valor de \u00e1cido f\u00f3lico se deve manter constante. Finalmente, tamb\u00e9m \u00e9 aconselh\u00e1vel aumentar o consumo de \u00e1gua e de fibra, com o fim de manter o t\u00f3nus do intestino. <\/span><\/p>\n

    \"comiendo_148219577\"<\/span><\/p>\n

    Terceiro trimestre
    \nPESO<\/span><\/strong><\/span>
    \n> Em m\u00e9dia, nos \u00faltimos tr\u00eas meses de gesta\u00e7\u00e3o, a m\u00e3e pode aumentar cerca de cinco quilos <\/strong>(sempre que tenha iniciado a gravidez em condi\u00e7\u00f5es normais e que o peso tenha aumentado regularmente), e atingir um total de 12 quilos de peso no fim da gravidez.<\/span><\/p>\n

    AS NECESSIDADES<\/strong><\/span>
    \n> N\u00e3o h\u00e1 altera\u00e7\u00f5es significativas relativamente ao trimestre anterior. <\/strong>Em rela\u00e7\u00e3o ao parto, \u00e9 ainda mais importante ter aten\u00e7\u00e3o \u00e0 quantidade de ferro e continuar a aumentar o n\u00edvel de vitaminas e antioxidantes, que a ir\u00e3o ajudar no per\u00edodo p\u00f3s-parto. O consumo de uma quantidade extra de Omega 3 tamb\u00e9m pode ser \u00fatil no combate \u00e0 depress\u00e3o, que por vezes surge ap\u00f3s o nascimento.<\/span><\/p>\n

    \"dieta-mediterranea_9882727\"<\/span><\/p>\n

    Os alimentos imprescind\u00edveis<\/span><\/p>\n

    PROTE\u00cdNAS<\/strong><\/span>
    \nDurante a gravidez s\u00e3o necess\u00e1rios mais seis gramas de prote\u00ednas por dia. Este fornecimento pode ser assegurado alternando o consumo de peixe, carnes magras, ovos, l\u00e1cteos e legumes combinados com cereais.<\/span><\/p>\n

    C\u00c1LCIO<\/span><\/strong>
    \nA necessidade de c\u00e1lcio tamb\u00e9m aumenta muito durante os nove meses. No entanto, isto n\u00e3o significa que deva aumentar o consumo de latic\u00ednios (a sua fonte mais importante). O c\u00e1lcio tamb\u00e9m est\u00e1 presente, em grande quantidade, na maioria dos vegetais (especialmente os de folha verde), nos frutos secos, no peixe e em algumas \u00e1guas minerais.<\/span><\/p>\n

    FERRO<\/span><\/strong>
    \nA sua necessidade v\u00ea-se praticamente multiplicada por dois, e nem sempre se consegue satisfazer atrav\u00e9s de uma dieta espec\u00edfica. Por essa raz\u00e3o, se o m\u00e9dico assim o considerar, poder\u00e1 receitar-lhe um suplemento farmacol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n

    \"verdura_20492906\"<\/span><\/p>\n

    \u00c1CIDO F\u00d3LICO<\/strong><\/span>
    \n\u00c9 uma vitamina fundamental para o desenvolvimento correto do c\u00e9rebro e da coluna vertebral da crian\u00e7a, e a quantidade exigida durante a gravidez \u00e9 o dobro daquela que se toma normalmente. Esta necessidade \u00e9 dif\u00edcil de satisfazer totalmente. Uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em vegetais de folha verde ajuda, mas \u00e9 aconselh\u00e1vel tomar um complemento di\u00e1rio de \u00e1cido f\u00f3lico a partir do in\u00edcio da gesta\u00e7\u00e3o e, se poss\u00edvel, antes da gravidez.<\/span><\/p>\n

    \u00c1GUA<\/span><\/strong>
    \nA partir do terceiro m\u00eas, o organismo da futura m\u00e3e tamb\u00e9m deve formar o l\u00edquido amni\u00f3tico, o sangue e os tecidos do feto. Por essa raz\u00e3o, \u00e9 conveniente aumentar a quantidade de \u00e1gua bebida por dia (2-2,5L aproximadamente), assim como o consumo de alimentos hidratantes, como os vegetais e a fruta fresca.<\/span><\/p>\n

    \u00c1CIDOS GORDOS ESSENCIAIS<\/span><\/strong>
    \nS\u00e3o indispens\u00e1veis na forma\u00e7\u00e3o do sistema nervoso, e para a composi\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias hormonas, especialmente os Omega 3. Por essa raz\u00e3o, as gorduras n\u00e3o devem ser totalmente eliminadas da alimenta\u00e7\u00e3o: o melhor \u00e9 apostar na sua qualidade. O azeite virgem, o peixe e os frutos secos s\u00e3o alimentos que completam a dieta a n\u00edvel das gorduras polinsaturadas, chamadas \u201cgorduras boas\u201d. Pelo contr\u00e1rio, as gorduras provenientes dos enchidos e queijos s\u00e3o saturadas, logo, devem ser consumidas moderadamente.
    \n<\/span><\/p>\n

    <\/div><\/div><\/em><\/p>\n\n

    XSA\u00daDE<\/span>X<\/span><\/p>\n

    10 perguntas sobre a toxoplasmose<\/span>
    \n<\/span><\/p>\n

    Trata-se de uma infec\u00e7\u00e3o comum que, por\u00e9m, quando contra\u00edda durante a gravidez pode ser perigosa para o beb\u00e9. Por isso \u00e9 importante que comece a tomar algumas precau\u00e7\u00f5es. Aqui ficam dez informa\u00e7\u00f5es que deve guardar.<\/span><\/strong><\/p>\n

    \"shutterstock_558886111\"<\/span><\/p>\n

    1<\/span> O que \u00e9?<\/span>
    \n> \u00c9 uma doen\u00e7a infecciosa provocada pelo Toxoplama gondii,<\/em> <\/strong>um parasita intracelular (para viver necessita de se alojar no interior das c\u00e9lulas) muito comum em aves e mam\u00edferos. O seu “hospedeiro preferido\u201d \u00e9 o gato: atrav\u00e9s das suas fezes pode contaminar o solo e os vegetais que crescem na terra.<\/span><\/p>\n

    + Ler mais<\/div>
    <\/em><\/p>\n

    2<\/span> Como se contrai?<\/span><\/strong><\/span>
    \n > Ingerindo o toxoplasma ou os alimentos que foram contaminados, <\/strong>especialmente verduras cruas mas tamb\u00e9m carne crua, j\u00e1 que os animais podem ser infetados atrav\u00e9s dos vegetais que comem e onde se encontra este parasita. No entanto, n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a que se possa contagiar por simples contacto, a n\u00e3o ser que se levem as m\u00e3os contaminadas \u00e0 boca.<\/span><\/p>\n

    3<\/span> O que acontece se adoecemos?<\/strong><\/span>
    \n> Se a doen\u00e7a for contra\u00edda em qualquer momento da vida que n\u00e3o o da gravidez n\u00e3o provoca qualquer problema. <\/strong>Muitas vezes \u00e9 assintom\u00e1tica, outras, pode ser confundida com um quadro de angina ou bronquite; febre, dor de garganta, dores musculares e cansa\u00e7o. Os problemas surgem se for contra\u00edda pela primeira vez durante uma gravidez.<\/span><\/p>\n

    \"analisis_89254531\"<\/span><\/p>\n

    4<\/span> Como saber se j\u00e1 teve toxoplasmose?<\/strong><\/span>
    \n> J\u00e1 antes da gravidez, ou no seu in\u00edcio, o ginecologista prescreve o teste da toxoplasmose,<\/strong> uma simples an\u00e1lise de sangue que deteta a presen\u00e7a de anticorpos no organismo materno.<\/span><\/p>\n

    > Se o exame for positivo, significa que a mulher j\u00e1 teve a doen\u00e7a <\/strong>e que agora se encontra imunizada, ou seja, n\u00e3o corre risco de a padecer novamente. Se o exame for negativo, o exame deve ser repetido ao longo da gesta\u00e7\u00e3o para controlar a possibilidade de cont\u00e1gio. Neste caso a m\u00e3e tamb\u00e9m ter\u00e1 de tomar algumas precau\u00e7\u00f5es.
    \n<\/strong><\/span><\/p>\n

    5<\/span> Quais s\u00e3o os perigos para o feto?<\/strong><\/span>
    \n> Se a m\u00e3e j\u00e1 teve toxoplasmose antes de engravidar, o beb\u00e9 n\u00e3o corre qualquer perigo. <\/strong>O problema surge quando a m\u00e3e \u00e9 infetada pela primeira vez durante os meses de gravidez, pois pode transmitir a doen\u00e7a ao feto provocando-lhe les\u00f5es de diferente gravidade.<\/span><\/p>\n

    > \u00c9 necess\u00e1rio esclarecer que a toxoplasmose cong\u00e9nita \u00e9 extremamente rara; <\/strong>o parasita deveria passar a barreira da placenta e colonizar o feto nas primeiras semanas do seu desenvolvimento. Quando isto acontece, as consequ\u00eancias mais frequentes s\u00e3o a forma\u00e7\u00e3o de calcifica\u00e7\u00f5es no sistema nervoso central e as les\u00f5es de retina.<\/span><\/p>\n

    > No terceiro trimestre de gravidez, as consequ\u00eancias do feto ser contagiado s\u00e3o menos graves,<\/strong> pois o seu desenvolvimento j\u00e1 est\u00e1 praticamente terminado.<\/span><\/p>\n

    6<\/span> Como saber se o feto foi contagiado?<\/strong><\/span>
    \n> Se a an\u00e1lise de sangue indicar que a m\u00e3e foi contagiada durante a gravidez, <\/strong>o passo seguinte consiste em averiguar se a infec\u00e7\u00e3o passou para o feto, realizando culturas de c\u00e9lulas de l\u00edquido amni\u00f3tico ou atrav\u00e9s de uma pun\u00e7\u00e3o e extra\u00e7\u00e3o do sangue do cord\u00e3o umbilical.<\/span><\/p>\n

    > O facto de o cultivo ser positivo n\u00e3o significa que se produzam les\u00f5es fetais. <\/strong>Neste caso, \u00e9 efetuado um acompanhamento ecogr\u00e1fico de alta defini\u00e7\u00e3o que ir\u00e1 proporcionar um diagn\u00f3stico fi\u00e1vel.
    \n<\/strong><\/span><\/p>\n

    \"gato\"<\/span><\/p>\n

    7<\/span> E se houver um gato em casa?<\/strong><\/span>
    \n > N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio afast\u00e1-lo da futura m\u00e3e;<\/strong> \u00e9 suficiente n\u00e3o entrar em contacto com as suas fezes. Portanto, deve manter a caixa do gato num s\u00edtio isolado, a limpeza deve ser feita por outros membros da fam\u00edlia ou ent\u00e3o deve p\u00f4r luvas antes de lhe tocar. De qualquer forma, \u00e9 dif\u00edcil um gato dom\u00e9stico sofrer de toxoplasmose (a n\u00e3o ser que passe muito tempo no jardim, onde o solo pode estar contaminado): o problema afeta especialmente os gatos de rua.<\/span><\/p>\n

    8 <\/span>Qual \u00e9 o tratamento?<\/strong><\/strong><\/span>
    \n> O tratamento preventivo para uma gr\u00e1vida consiste na administra\u00e7\u00e3o de antibi\u00f3ticos. <\/strong>Se o diagn\u00f3stico for efetuado a tempo, \u00e9 poss\u00edvel reduzir o risco de a infe\u00e7\u00e3o ultrapassar a barreira da placenta e cheguar ao feto quase por completo. Por isso, \u00e9 importante submeter-se a um controlo peri\u00f3dico ao longo da gravidez.<\/span><\/p>\n

    \"limpiar-verduras_80748031\"<\/span><\/p>\n

    9<\/span> Quais as precau\u00e7\u00f5es que devo tomar?<\/strong><\/span>
    \n> Trata-se, sobretudo, de regras de higiene e alimenta\u00e7\u00e3o. <\/strong>Por exemplo, antes de consumir vegetais crus, deve lav\u00e1-los cuidadosamente em \u00e1gua abundante para eliminar restos de terra. Para maior seguran\u00e7a, pode tamb\u00e9m usar bicarbonato ou um produto desinfetante. Pelo contr\u00e1rio, n\u00e3o h\u00e1 qualquer problema com as verduras cozinhadas, j\u00e1 que o parasita \u00e9 destru\u00eddo a altas temperaturas. Tamb\u00e9m n\u00e3o h\u00e1 risco em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 fruta, exceto os morangos, pois est\u00e3o em contacto direto com o solo.<\/span><\/p>\n

    10<\/span> Carne e enchidos, s\u00e3o permitidos?<\/strong><\/span>
    \n> Carne, sim, sempre que seja bem cozinhada, n\u00e3o apenas por fora mas tamb\u00e9m por dentro. <\/strong>Quanto aos enchidos, s\u00e3o permitidos aqueles que forem cozinhados (fiambre, mortadela). Por outro lado, n\u00e3o deve consumir presunto: ainda que esteja suficientemente curado ou guardado no congelador, n\u00e3o existe garantia de que o parasita seja destru\u00eddo. As salsichas tamb\u00e9m t\u00eam de ser cozinhadas. E mais uma precau\u00e7\u00e3o: lave bem as m\u00e3os com \u00e1gua e sab\u00e3o ap\u00f3s mexer em carne ou vegetais crus.<\/span><\/p>\n

    <\/div><\/div><\/em><\/p>\n\n

    XTESTE<\/span>X<\/span><\/p>\n

    O que \u00e9 que sabe sobre a gravidez?<\/span><\/span><\/p>\n

    J\u00e1 come\u00e7ou a procurar informa\u00e7\u00e3o sobre a gravidez? Como est\u00e3o os seus conhecimentos? Ponha-os \u00e0 prova com o nosso teste!<\/span><\/strong><\/p>\n

    \"2288505BSI\"<\/span><\/p>\n

    BEM-ESTA<\/span><\/span><\/span>R<\/span>
    \n1<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>Durante as primeiras semanas \u00e9 natural ter ligeiras perdas de sangue. N\u00e3o h\u00e1 motivo de alarme.<\/span>
    \n!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0Verdadeiro:<\/strong> sempre que as perdas sejam pequenas, como umas gotas, por exemplo.
    \n!B<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/strong> <\/strong><\/span>\u00a0<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>Falso:<\/strong> uma perda de sangue, ainda que seja m\u00ednima, pode indicar a exist\u00eancia de um problema. \u00c9 conveniente fazer uma ecografia de controlo o mais depressa poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n

    + Ler mais<\/div>
    <\/em><\/p>\n

    2<\/span>\u00a0\u00c9 prefer\u00edvel evitar as rela\u00e7\u00f5es sexuais nos \u00faltimos meses, j\u00e1 que poderia induzir a um parto prematuro.<\/span>
    \n<\/strong>!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Verdadeiro:<\/strong> o s\u00e9men cont\u00e9m prostaglandinas, as hormonas que atuam no colo do \u00fatero e que podem levar a uma dilata\u00e7\u00e3o prematura.
    \n!B<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/strong> <\/strong><\/span>\u00a0<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>Falso:<\/strong> se n\u00e3o h\u00e1 complica\u00e7\u00f5es, \u00e9 poss\u00edvel ter rela\u00e7\u00f5es sexuais at\u00e9 ao \u00faltimo dia.<\/span><\/p>\n

    3<\/span>\u00a0Qualquer f\u00e1rmaco que entre em circula\u00e7\u00e3o no organismo materno passa para o feto e pode causar-lhe problemas.<\/span>
    \n<\/strong>!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Verdadeiro:<\/strong> por esta raz\u00e3o \u00e9 prefer\u00edvel evitar os f\u00e1rmacos durante a gravidez.
    \n!B<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/strong> <\/strong><\/span>\u00a0<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>Falso:<\/strong> nem todos os medicamentos s\u00e3o perigosos para o feto. \u00c9 o ginecologista quem deve determinar a conveni\u00eancia, ou n\u00e3o, do consumo de um determinado medicamento.<\/span><\/p>\n

    4<\/span>\u00a0Durante a gravidez podem ocorrer contra\u00e7\u00f5es uterinas completamente in\u00f3cuas.<\/span>
    \n<\/strong>!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Verdadeiro:<\/strong> n\u00e3o h\u00e1 motivo para alarme, sempre que as contra\u00e7\u00f5es sejam leves e sem dor.
    \n!B<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/strong> <\/strong><\/span>\u00a0<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>Falso:<\/strong> as contra\u00e7\u00f5es antes do fim da gesta\u00e7\u00e3o s\u00e3o um sintoma de amea\u00e7a de parto prematuro e dever\u00e1 procurar o seu m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

    \"agua_83039128\"<\/span><\/p>\n

    ALIMENTA\u00c7\u00c3O
    \n<\/strong><\/span>5<\/span> N\u00e3o \u00e9 bom beber muita \u00e1gua, pois provoca reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/span>
    \n<\/strong>!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Verdadeiro:<\/strong> a \u00e1gua estanca nos tecidos e causa incha\u00e7o.
    \n!B<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/strong> <\/strong><\/span>\u00a0<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>Falso:<\/strong> beber \u00e1gua em abund\u00e2ncia ajuda a equilibrar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/span><\/p>\n

    6<\/span> A alimenta\u00e7\u00e3o deve ser rica em prote\u00ednas, ferro e c\u00e1lcio.<\/span>
    \n<\/strong>!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Verdadeiro:<\/strong> s\u00e3o uma base necess\u00e1ria \u00e0 forma\u00e7\u00e3o dos tecidos do beb\u00e9.
    \n!B<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/strong> <\/strong><\/span>\u00a0<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>Falso:<\/strong> a futura m\u00e3e n\u00e3o deve comer mais, mas sim optar pela qualidade dos alimentos.<\/span><\/p>\n

    7<\/span>\u00a0Nos primeiros tr\u00eas meses \u00e9 preciso enriquecer a dieta com \u00e1cido f\u00f3lico.<\/span>
    \n<\/strong>!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Verdadeiro:<\/strong> o \u00e1cido f\u00f3lico reduz o risco de malforma\u00e7\u00f5es do tubo neural, onde se origina o sistema nervoso central do beb\u00e9.
    \n!B<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/strong> <\/strong><\/span>\u00a0<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>Falso:<\/strong> se a alimenta\u00e7\u00e3o da m\u00e3e for rica e equilibrada n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio recorrer a suplementos.<\/span><\/p>\n

    8<\/span> O peixe \u00e9 um alimento especialmente indicado para a gravidez.<\/span>
    \n<\/strong>!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Verdadeiro:<\/strong> porque \u00e9 rico em prote\u00ednas e \u00e1cidos gordos \u00d3mega 3.
    \n!B<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/strong> <\/strong><\/span>\u00a0<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>Falso:<\/strong> \u00e9 prefer\u00edvel evit\u00e1-lo, j\u00e1 que pode conter merc\u00fario.<\/span><\/p>\n

    \"nauseas-2_49830286\"<\/span><\/p>\n

    ALTERA\u00c7\u00d5ES E MAL-ESTAR
    \n<\/strong><\/span>9<\/span> Nem sempre se sofre de enjoo nos primeiros meses de gravidez.<\/span>
    \n<\/strong>!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Verdadeiro:<\/strong> \u00e9 um problema que n\u00e3o ocorre em todas as gesta\u00e7\u00f5es.
    \n!B<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/strong> <\/strong><\/span>\u00a0<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>Falso:<\/strong> a aus\u00eancia de enjoos pode indicar a presen\u00e7a de um problema.<\/span><\/p>\n

    10 No<\/span><\/span> \u00faltimo trimestre, \u00e9 natural sentir mal-estar nas vias urin\u00e1rias.<\/span>
    \n<\/strong>!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Verdadeiro:<\/strong> trata-se de um fen\u00f3meno fisiol\u00f3gico e comum durante a gravidez.
    \n!<\/span>B<\/span>\u00a0<\/strong><\/span>\u00a0<\/strong><\/strong><\/strong>Falso:<\/strong> o ardor e inc\u00f3modos urin\u00e1rios s\u00e3o sintomas de infec\u00e7\u00e3o ou inflama\u00e7\u00e3o e deve consultar o seu m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

    11<\/span> Se a futura m\u00e3e \u00e9 jovem n\u00e3o corre o risco de ter estrias.<\/span>
    \n<\/strong>!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Verdadeiro:<\/strong> a sua pele \u00e9 mais el\u00e1stica e portanto ressente-se menos.
    \n!<\/span>B\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong><\/strong>Falso:<\/strong> o risco de forma\u00e7\u00e3o de estrias \u00e9 independente da idade da m\u00e3e.<\/span><\/p>\n

    12<\/span> No caso de ter uma gengivite, \u00e9 in\u00fatil ir ao dentista.<\/span>
    \n<\/strong>!<\/span>A\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Verdadeiro:<\/strong> \u00e9 necess\u00e1rio esperar at\u00e9 ao fim da gravidez.
    \n!B<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/strong>\u00a0<\/strong>Falso:<\/strong> deve continuar a ter aten\u00e7\u00e3o \u00e0 higiene e sa\u00fade dos dentes.<\/span><\/p>\n

    CALCULE A SUA PONTUA\u00c7\u00c3O
    \n<\/strong>1<\/strong> A = 2 pontos \/ B = 1 ponto
    \n2<\/strong> A = 1 ponto \/ B = 2 pontos
    \n3<\/strong> A = 1 ponto \/ B = 2 pontos
    \n4<\/strong> A = 2 pontos \/ B = 1 ponto
    \n5 <\/b>A = 1 ponto \/ B = 2 pontos
    \n6<\/strong> A = 2 pontos \/ B = 1 ponto
    \n7<\/strong> A = 2 pontos \/ B = 1 ponto
    \n8<\/strong> A = 2 pontos \/ B = 1 ponto
    \n9<\/strong> A = 2 pontos \/ B = 1 ponto
    \n10<\/strong> A = 1 ponto \/ B = 2 pontos
    \n11<\/strong> A = 1 ponto \/ B = 2 pontos
    \n12 <\/strong>A = 1 ponto \/ B = 2 pontos<\/span><\/p>\n

    O SEU PERFIL<\/span>
    \n<\/strong>Entre 12 e 16 pontos
    \nSelecione cuidadosamente a informa\u00e7\u00e3o
    \n<\/span><\/strong>Muitas vezes \u00e9 dif\u00edcil distinguir a informa\u00e7\u00e3o fi\u00e1vel das opini\u00f5es e ideias sem fundamento. Selecione com cuidado as suas fontes e para esclarecer as d\u00favidas consulte apenas o seu m\u00e9dico. Deste modo vai sentir-se muito mais segura e tranquila.<\/span>
    \n<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

    Entre 17 e 20 pontos<\/span>
    \n<\/strong>Continue assim: com curiosidade e sempre atenta!
    \nTem de estar bem informada e sempre atualizada com tudo aquilo que se relaciona com a gravidez e a maternidade. Mantenha esse interesse esclarecendo as suas d\u00favidas com a ajuda de especialistas e aprofundando os seus conhecimentos atrav\u00e9s de leituras espec\u00edficas.<\/span><\/p>\n

    Entre 21 e 24 pontos
    \n<\/span>Merece um 10 em conhecimentos!
    \n<\/span><\/strong>Parab\u00e9ns: est\u00e1 preparad\u00edssima! N\u00e3o deixa escapar nem uma not\u00edcia e sabe distinguir a informa\u00e7\u00e3o ver\u00eddica daquela que n\u00e3o tem fundamento. O conhecimento \u00e9 a melhor arma para combater a ansiedade e viver a gravidez com serenidade e bem-estar.<\/span>
    \n<\/span><\/strong><\/span>
    \n<\/span><\/p>\n

    <\/div><\/div><\/em><\/p>\n

    ———————————–<\/span><\/p>\n

    OBRIGADO POR NOS LER<\/span><\/span><\/strong><\/span>
    \nVai receber o pr\u00f3ximo n\u00famero
    \nda revista na semana que vem
    \n<\/span><\/p>\n

    ———————————–<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    J\u00e1 est\u00e1s na SEMANA 9 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – BEB\u00c9 O teu pequenino j\u00e1 consegue fazer movimentos espont\u00e2neos: se toca casualmente na parede do \u00fatero, retrai-se. Se \u00e9 um menino, j\u00e1 tem test\u00edculos apesar de ainda se encontrarem no […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":18162,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17967"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17967"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17967\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21425,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17967\/revisions\/21425"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}