{"id":17631,"date":"2018-09-23T23:00:38","date_gmt":"2018-09-23T22:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=17631"},"modified":"2018-09-23T23:21:10","modified_gmt":"2018-09-23T22:21:10","slug":"setembro-2018-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/setembro-2018-4\/","title":{"rendered":"Setembro 2018-4"},"content":{"rendered":"

\"Portada4\"<\/p>\n

\"Anuncio-DUALFIX-i-SIZE-205x270_ConSwingfix_Omeubebe\"<\/p>\n

X<\/span>DESENVOLVIMENTOX <\/span><\/span><\/span>
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Brincadeiras de antigamente<\/span>
\n<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

As brincadeiras que se faziam antigamente s\u00e3o simples, f\u00e1ceis de organizar, divertidas, ideais para as crian\u00e7as se divertirem e importantes no seu desenvolvimento psicomotor.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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CORRER\u00a0POR ENTRE A ROUPA ESTENDIDA<\/span><\/strong>
\nPassar por baixo da mesa, aventurar-se na parte de tr\u00e1s das cortinas, como se fosse uma tenda de campismo\u2026 Para as crian\u00e7as isto tamb\u00e9m \u00e9 brincar: fabricar e mergulhar em mundos inventados. Um dos jogos que continua a fazer as del\u00edcias dos mais pequenos \u00e9 o esconde-esconde por entre a roupa estendida.
\n\u2022 No<\/strong> terra\u00e7o ou no jardim de casa, as crian\u00e7as divertem-se escondendo-se entre os len\u00e7\u00f3is acabados de lavar<\/strong>, esperando que a m\u00e3e as encontre por acaso.<\/span>
\nTamb\u00e9m pode estimular o movimento e a desloca\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a pedindo-lhe que toque nas pe\u00e7as de roupa de uma determinada cor (neste caso ir\u00e1 necessitar um espa\u00e7o ao ar livre, um pouco maior).
\n\u2022 Este jogo (similar ao tradicional \u201co rei manda\u2026\u201d) <\/strong>estimula o reconhecimento das cores da natureza para al\u00e9m de implicar uma atividade f\u00edsica<\/strong>. Um conselho: a m\u00e3e e o pai devem representar a \u201cmeta\u201d das crian\u00e7as, para elas o objetivo deve ser o de correr \u00e0 volta dos pais e o pr\u00e9mio a receber pela habilidade demonstrada ser\u00e1 um bom abra\u00e7o.<\/span><\/p>\n

\"_A060075\"<\/p>\n

BALAN\u00c7AR-SE ASO SOM DAS CAN\u00c7\u00d5ES<\/strong><\/span>
\nA partir dos primeiros meses, o exerc\u00edcio f\u00edsico psicomotor \u00e9 fundamental para a crian\u00e7a, e ainda que os movimentos sejam pequenos, como ela, ajudam-na a descobrir o seu corpo, a amadurecer a sua perce\u00e7\u00e3o e a entrar em contacto com os seus pais.
\n\u2022 Pode sentar-se em frente ao seu filho, olhando-o nos olhos e enchendo-o de beijos e car\u00edcias.<\/strong><\/span>
\n\u2022 Uma brincadeira que nunca passa de moda \u00e9 o balou\u00e7o<\/strong>. A m\u00e3e ou o pai embalam a crian\u00e7a em movimentos que podem seguir o ritmo de qualquer can\u00e7\u00e3o infantil ou conto tradicional, j\u00e1 que s\u00e3o perfeitos para acompanhar os momentos dos jogos, das refei\u00e7\u00f5es, das pequenas cavalgadas que a m\u00e3e lhe oferece, sentada nos seus joelhos ou ao colo. Um bom exemplo seria o \u201cUpa, cavalinho!\u201d, ainda que o repert\u00f3rio seja infinito e cada m\u00e3e tenha as suas can\u00e7\u00f5es de inf\u00e2ncia.<\/span><\/p>\n

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REDESCOBRIR OS OBJETOS DE CASA<\/strong><\/span>
\nVoltar a descobrir os objetos de casa pode converter-se num magn\u00edfico passatempo para as crian\u00e7as, e n\u00e3o h\u00e1 nada que impe\u00e7a transformar estes simples objetos de uso di\u00e1rio em brinquedos improvisados.
\n\u2022 Um exemplo: o cesto das molas da roupa pode-se converter em cesto de basquetebol<\/strong>. As crian\u00e7as podem participar na tarefa de retirar a roupa estendida, recolhendo as molas e lan\u00e7ando-as ao cesto, colocado a uma curta dist\u00e2ncia. Deste modo o aspeto l\u00fadico convive com o desportivo e as crian\u00e7as podem afinar a coordena\u00e7\u00e3o dos movimentos.<\/span>
\n\u2022 Outro jogo que combina os dois aspetos \u00e9 o cl\u00e1ssico \u201cUm, dois, tr\u00eas, macaquinho do chin\u00eas\u201d.<\/strong> A mec\u00e2nica do jogo \u00e9 a seguinte: enquanto uma das crian\u00e7as se vira para uma parede, as outras avan\u00e7am em dire\u00e7\u00e3o a ela. No momento em que a crian\u00e7a pronuncia a frase \u201cUm, dois, tr\u00eas, macaquinho do chin\u00eas\u201d vira-se para as outras, que devem permanecer im\u00f3veis. Se alguma delas for vista em movimento deve trocar de lugar com a crian\u00e7a que est\u00e1 contra a parede. Pelo contr\u00e1rio, se as \u201cest\u00e1tuas\u201d conseguem chegar at\u00e9 ela e tocar-lhe nas costas sem serem vistas, esta continua a desempenhar o mesmo papel.<\/span><\/p>\n

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CORRER, DAN\u00c7AR E CANTAR<\/strong><\/span>
\nPara os mais crescidos, a descoberta dos jogos tradicionais pode ir mais longe e, inclusive, recuperar as velhas cantigas de roda, nas quais se utiliza a m\u00edmica para cantar ou contar uma hist\u00f3ria.
\n\u2022 Por exemplo, \u201c\u00d3 rosa arredonda a saia\u201d, na qual, para al\u00e9m de cantar, se efetuam movimentos e a\u00e7\u00f5es<\/strong>. Estes jogos oferecem \u00e0s crian\u00e7as a oportunidade de conhecer can\u00e7\u00f5es de outros tempos, que tamb\u00e9m os seus pais ouviram e dan\u00e7aram.<\/span>
\n\u2022 Outro jogo divertido e tradicional \u00e9 o da \u201ccabra-cega\u201d.<\/strong> Os participantes tapam os olhos a uma das crian\u00e7as, normalmente com um len\u00e7o. Depois, as restantes crian\u00e7as d\u00e3o algumas voltas \u00e0 \u201ccabra-cega\u201d, quando esta para deve tentar apanhar os outros que come\u00e7am a correr enquanto cantam a can\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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ESCONDER-SE ENTRE AS CORES<\/strong><\/span>
\nUma vez ultrapassados os tr\u00eas anos, a variedade de jogos amplia-se e pode come\u00e7ar a envolver os mais pequenos na participa\u00e7\u00e3o de jogos tradicionais.
\n\u2022 \u00c9 o momento do \u201cesconde-esconde\u201d<\/strong>, que \u00e9 poss\u00edvel jogar de muitos modos, contando durante mais ou menos tempo, e que pode ser feito em grupo. Por exemplo, podem ser os pais a esconder-se (um de cada vez ou os dois juntos para que as crian\u00e7as os encontrem. Claro que o jogo deve ser sempre vigiado pelo olhar atento dos adultos, especialmente se for jogado em espa\u00e7o aberto.<\/span>
\n\u2022 Outro cl\u00e1ssico da inf\u00e2ncia \u00e9 o \u201cjogo do len\u00e7o\u201d<\/strong>, que pode ser simplificado em fun\u00e7\u00e3o da idade dos participantes. As crian\u00e7as dividem-se em duas equipas e o espa\u00e7o de jogo em duas partes iguais. A crian\u00e7a que pega no len\u00e7o fica no meio das duas equipas, no centro da zona. Nesta variante do jogo, \u00e9 dada uma cor a cada uma das equipas. Quando o encarregado do len\u00e7o grita o nome de uma cor, as crian\u00e7as a quem se atribuiu essa cor devem correr para tentar apanhar o len\u00e7o e lev\u00e1-lo \u00e0 zona da sua equipa para ganhar um ponto.<\/span><\/p>\n

ler mais<\/div>
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X<\/span>PERGUNTA SOBRE…X <\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

Fontanelas do beb\u00e9<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Formadas por membranas flex\u00edveis e resistentes, as fontanelas protegem os ossos do cr\u00e2nio do beb\u00e9 e permitem que estes se desenvolvam corretamente. Vejamos como devem ser cuidadas e quais as precau\u00e7\u00f5es a tomar. <\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"peinar_36651601\"<\/p>\n

1<\/strong><\/span> O que s\u00e3o as<\/strong> fontanelas e qual \u00e9 a sua fun\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/span>
\n<\/em>As fontanelas s\u00e3o membranas flex\u00edveis e resistentes que permitem o desenvolvimento dos ossos do cr\u00e2nio do beb\u00e9 at\u00e9 alcan\u00e7ar o tamanho dos ossos de um adulto. S\u00e3o um mecanismo de prote\u00e7\u00e3o muito importante no caso de se dar um traumatismo craniano pois, ao serem flex\u00edveis, atenuam o impacto e evitam a fratura dos ossos. Esta \u00e9 a raz\u00e3o pela qual o cr\u00e2nio das crian\u00e7as resiste mais a um traumatismo do que o dos adultos.<\/span><\/p>\n

2 <\/strong><\/span>Co<\/strong>mo<\/strong><\/span> se deve cuidar da sua cabecinha?<\/span>
\n<\/em><\/strong><\/span>Sempre com muito cuidado. As fontanelas s\u00e3o um ponto muito mais delicado do que os outros, mas n\u00e3o necessitam de cuidado excessivo. A m\u00e3e pode tocar a zona tranquilamente quando trata da higiene do beb\u00e9: lavar-lhe o cabelo, pente\u00e1-lo e eliminar a crosta l\u00e1ctea. Quando a crian\u00e7a come\u00e7a a andar n\u00e3o \u00e9 preciso aplicar-lhe qualquer tipo de prote\u00e7\u00e3o na fontanela com o fim de evitar riscos em caso de queda.<\/span><\/p>\n

3 <\/strong><\/span>Quais os exames que o pediatra deve efetuar?<\/span>
\n<\/em><\/strong><\/span>Durante as consultas de rotina, efetuadas durante o primeiro ano de vida do beb\u00e9, o pediatra mede a circunfer\u00eancia craniana e os dois di\u00e2metros da fontanela dianteira. O fecho precoce ou tardio desta \u00faltima indica um problema de sa\u00fade, que dever\u00e1 ser determinado pelo pediatra. Para al\u00e9m do tamanho, o modo como a fontanela dianteira se apresenta ao tato tamb\u00e9m revela o estado de sa\u00fade da crian\u00e7a.<\/span><\/p>\n

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ler mais<\/div>
<\/em><\/p>\n

X<\/span>GRAVIDEZX <\/span><\/span><\/span>
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4 exerc\u00edcios para aliviar inc\u00f3modos<\/strong><\/span><\/p>\n

Simples mas eficazes, estes exerc\u00edcios ajudam a reduzir as tens\u00f5es acumuladas durante o dia.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"1\"<\/p>\n

Uma dor de costas j\u00e1 h\u00e1 alguns dias, as inc\u00f3modas c\u00e3ibras que a acordam de madrugada, a sensa\u00e7\u00e3o de pernas pesadas \u00e0 noite: s\u00e3o alguns dos inc\u00f3modos que podem chegar com a gravidez. Geralmente, trata-se de quest\u00f5es fisiol\u00f3gicas provocadas pelas cont\u00ednuas altera\u00e7\u00f5es do corpo ao longo dos nove meses. Para os aliviar pode fazer pequenos movimentos, mesmo em casa, quando sentir necessidade.<\/span><\/p>\n

1.<\/span> PARA ALIVIAR A DOR DE COSTAS<\/strong><\/span>
\n<\/span>A partir do segundo trimestre, \u00e9 frequente sentir dor de costas de vez em quando. Com o passar do tempo, \u00e0 medida que a barriga vai crescendo, modifica-se a disposi\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os internos e isto implica uma constante adapta\u00e7\u00e3o da coluna para suster um maior peso e um novo equil\u00edbrio.
\n<\/span>Para aliviar a dor de costas \u00e9 \u00fatil fazer alguns exerc\u00edcios. Se a mulher j\u00e1 sofria de problemas espec\u00edficos antes da gravidez, como escoliose ou lumbago, dever\u00e1 seguir uma pauta personalizada.
\n<\/span>1. ESTENDIDA NO CH\u00c3O,<\/strong> leve at\u00e9 ao peito os joelhos, ligeiramente separados, inspirando e expirando lentamente, fazendo \u201cdescer\u201d o centro da sua respira\u00e7\u00e3o at\u00e9 ao umbigo. Sentir\u00e1 como, pouco a pouco, a coluna se estende, enquanto que a excessiva curvatura das \u00faltimas v\u00e9rtebras se atenua. Permane\u00e7a nessa posi\u00e7\u00e3o durante alguns minutos e volte a apoiar os p\u00e9s no ch\u00e3o.<\/span>
\n2. DE P\u00c9,<\/strong> com as pernas ligeiramente fletidas e separadas, baixe o queixo at\u00e9 ao peito e deixe cair os bra\u00e7os para a frente at\u00e9 notar como as costas se esticam, curvando-se ligeiramente para a frente. Mantenha-se nessa posi\u00e7\u00e3o durante um tempo e, depois, ande para a frente nessa mesma posi\u00e7\u00e3o. Ter\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de andar como um macaco, mas o efeito \u00e9 garantido!<\/span>
\n3. De JOELHOS,<\/strong> apoie-se, para a frente, numa bola grande de gin\u00e1stica. Como alternativa pode usar tr\u00eas almofadas empilhadas ou uma cadeira com uma almofada em cima. Pouse uma das faces na bola, relaxe o pesco\u00e7o e mantenha-se assim durante todo o tempo que desejar. Nesta posi\u00e7\u00e3o o peso da barriga desaparece, as costas relaxam completamente e a coluna estende-se, proporcionando uma grande sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio.<\/span><\/p>\n

\"2\"<\/p>\n

2.<\/span> PARA ESTIMULAR A CIRCULA\u00c7\u00c3O
\n<\/span><\/strong><\/span>\u00c0 medida que avan\u00e7a a gravidez, a microcircula\u00e7\u00e3o pode ser mais dif\u00edcil. Por motivos de volume f\u00edsico (o beb\u00e9 que est\u00e1 a crescer) e causas hormonais, o retorno venoso e linf\u00e1tico torna-se mais lento, o que habitualmente provoca a sensa\u00e7\u00e3o de pernas e bra\u00e7os pesados e inchados. Pode atenuar estes efeitos com os exerc\u00edcios que a seguir lhe propomos.
\n<\/span>1. SENTADA OU ESTENDIDA NO CH\u00c3O,<\/strong> abra e feche as m\u00e3os alternadamente, como se estivesse a dizer adeus, for\u00e7ando ligeiramente o movimento mas mantendo firmeza nos pulsos. Repita o exerc\u00edcio cerca de dez vezes. Fa\u00e7a o mesmo movimento com os p\u00e9s, encolhendo bem os dedos e depois voltando a separ\u00e1-los. Repita o exerc\u00edcio dez vezes.<\/span>
\n2. DE P\u00c9,<\/strong> ponha uma bola de t\u00e9nis debaixo do p\u00e9 direito e fa\u00e7a-a deslizar pela planta, efetuando uma massagem cuidadosa em todos os pontos at\u00e9 notar o al\u00edvio. Continue durante uns minutos e fa\u00e7a o mesmo com o outro p\u00e9. \u00c9 importante que esteja bem reta, com o peso do corpo repartido entre os lados esquerdo e direito. Este \u00e9 um exerc\u00edcio excelente para reativar a circula\u00e7\u00e3o, e tamb\u00e9m para poder adormecer, j\u00e1 que a estimula\u00e7\u00e3o de toda a planta do p\u00e9 \u00e9 semelhante ao efeito de uma massagem completa.<\/span>
\n3. UM EXERC\u00cdCIO\u00a0SIMPLES,<\/strong> e totalmente eficaz, consiste em andar \u201cconscientemente\u201d todos os dias, durante cerca de meia hora: andando lentamente, apoiando bem o p\u00e9 no ch\u00e3o, a come\u00e7ar pelo calcanhar e continuando com toda a planta do p\u00e9 at\u00e9 chegar aos dedos.<\/span><\/p>\n

\"3\"<\/p>\n

3.<\/span> PARA ADORMECER<\/strong><\/span>
\n<\/span>Durante a gravidez os ritmos de sono v\u00eaem-se alterados como consequ\u00eancia das modifica\u00e7\u00f5es hormonais. Estas alteram o ritmo sono-vig\u00edlia e levam o organismo feminino a habituar-se, pouco a pouco, aos novos ritmos dos cuidados do beb\u00e9 e da lact\u00e2ncia, o que muitas vezes causa o despertar de madrugada. Como solucionar esta \u201cpseudo-ins\u00f3nia\u201d? O nosso conselho \u00e9 que durma mais cedo (o sono mais profundo \u00e9 o das primeiras horas da noite) e recupere o sono perdido durante a manh\u00e3 ou nas primeiras horas da tarde. Antes de ir para a cama \u00e9 bom fazer um pedil\u00favio com \u00e1gua quente e sal gordo integral (mais rico em sais minerais), excelentes para relaxar e combater os p\u00e9s inchados. Logo a seguir pode estender-se no ch\u00e3o durante dez minutos, com uma almofada debaixo da nuca, e apoiar as pernas numa cadeira, de forma que o tronco, as coxas e a parte inferior das pernas formem um \u00e2ngulo de 90 graus: nesta posi\u00e7\u00e3o a m\u00e3e ter\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de que as pernas se \u201cesvaziam\u201d e a barriga relaxa, criando mais espa\u00e7o para o beb\u00e9. Depois desta pausa, o ideal \u00e9 deitar-se de lado e receber uma massagem. Ser\u00e1 sem d\u00favida uma boa forma de chamar o sono, especialmente se for dada pelo seu companheiro.<\/span><\/p>\n

\"4\"<\/p>\n

4.<\/span> PARA PREVENIR AS C\u00c3IBRAS
\n<\/span><\/strong><\/span>1. DE P\u00c9<\/strong>, leve o p\u00e9 direito para a frente, com o joelho fletido e deslocando o peso para a perna direita (sem arquear as costas), enquanto a perna esquerda permanece esticada, com o calcanhar apoiado no ch\u00e3o, at\u00e9 notar que a barriga da perna se alonga. Permane\u00e7a nessa posi\u00e7\u00e3o o tempo que aguentar. Depois, repita o movimento com a outra perna, levando o p\u00e9 esquerdo para a frente e esticando o g\u00e9meo direito.<\/span>
\n2. NA MESMA POSI\u00c7\u00c3O INICIAL,<\/strong> repita o exerc\u00edcio anterior, mas desta vez levante ligeiramente o calcanhar do p\u00e9 que est\u00e1 atr\u00e1s: sentir\u00e1 o m\u00fasculo g\u00e9meo estender-se, mas de diferente maneira.<\/span>
\n3. O TERCEIRO EXERC\u00cdCIO \u00c9 SEMELHANTE AO DE UM MOVIMENTO DE BAILARINA.<\/strong> Leve a ponta do p\u00e9 direito para a frente levantando o bra\u00e7o esquerdo ao mesmo tempo (para equilibrar o peso), enquanto que o p\u00e9 que fica atr\u00e1s se mant\u00e9m apoiado no ch\u00e3o. Depois comece a andar: levante-se sobre a ponta do p\u00e9 direito, leve a perna esquerda para a frente, e desta vez levantando o bra\u00e7o direito. A seguir ponha o calcanhar direito no ch\u00e3o enquanto levanta a ponta do p\u00e9 esquerdo. Continue a andar como se o fizesse sobre molas, ouvindo uma m\u00fasica suave com a qual possa seguir o ritmo.<\/span>
\n4. SENTADA NO CH\u00c3O,<\/strong> com as costas apoiadas na parede, as pernas retas e ligeiramente separadas, dirija a ponta dos p\u00e9s aos joelhos mantendo o calcanhar apoiado no ch\u00e3o. Permane\u00e7a nesta posi\u00e7\u00e3o durante alguns segundos e depois deslize os calcanhares para tr\u00e1s, esticando as pontas para a frente. Relaxe os m\u00fasculos durante algum tempo e repita o movimento. Fa\u00e7a dez s\u00e9ries: pouco a pouco ir\u00e1 sentir que n\u00e3o trabalham apenas os m\u00fasculos g\u00e9meos mas tamb\u00e9m os de toda a perna, at\u00e9 \u00e0 virilha, com benef\u00edcio para a circula\u00e7\u00e3o que chegar\u00e1 at\u00e9 \u00e0 p\u00e9lvis.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

OBRIGADO POR LER
\nO MEU BEB\u00c9<\/strong><\/span>
\nIr\u00e1 receber o seguinte n\u00famero da revista
\nna pr\u00f3xima semana<\/span><\/p>\n

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XDESENVOLVIMENTOX Brincadeiras de antigamente As brincadeiras que se faziam antigamente s\u00e3o simples, f\u00e1ceis de organizar, divertidas, ideais para as crian\u00e7as se divertirem e importantes no seu desenvolvimento psicomotor. CORRER\u00a0POR ENTRE A ROUPA ESTENDIDA Passar por baixo da mesa, aventurar-se na parte de tr\u00e1s das cortinas, como se fosse uma tenda de campismo\u2026 Para as crian\u00e7as […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":17632,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17631"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17631"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17646,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17631\/revisions\/17646"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}