{"id":17450,"date":"2018-07-16T09:00:34","date_gmt":"2018-07-16T08:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=17450"},"modified":"2018-07-16T12:34:45","modified_gmt":"2018-07-16T11:34:45","slug":"julho-2018-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/julho-2018-3\/","title":{"rendered":"Julho 2018-3"},"content":{"rendered":"

\"Portada3\"<\/p>\n

\"Anuncio<\/p>\n

X<\/span>NUTRI\u00c7\u00c3O<\/span><\/span>X <\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

Baby Happy Hour<\/span>
\n<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Refrescantes, ex\u00f3ticos e cheios de vitaminas. S\u00e3o os batidos e cocktails de ver\u00e3o, com um elevado poder de hidrata\u00e7\u00e3o, e concebidos para que os mais novos desfrutem de todas as propriedades da fruta.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"playa_205133182\"<\/p>\n

Para fazer o granizado, basta colocar o batido no congelador durante uma hora. O ingrediente secreto do batido tropical? O anan\u00e1s, que deve ser comprado fresco, ou no seu pr\u00f3prio sumo, mas n\u00e3o em calda. A sangria de fruta n\u00e3o deve ser arrefecida no frigor\u00edfico. Deve ser preparada imediatamente antes de servir, usando ingredientes frios. O pauzinho de canela n\u00e3o serve apenas para decorar, mas tamb\u00e9m pode ser usado como colher para mexer as bebidas. As crian\u00e7as adoram beber por uma palhinha. \u00c9 um modo de as incentivar a consumir mais fruta. As folhas de menta s\u00e3o uma forma muito refrescante de decorar batidos e cocktails.<\/span><\/p>\n

GRANIZADO DE DAMASCOS<\/strong><\/span><\/p>\n

\"zumo1\"<\/p>\n

INGREDIENTES | 800g de damascos maduros; 3 colheres de a\u00e7\u00facar; 2,5dl de sumo de laranja, sumo de 1 lim\u00e3o.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Retirar o caro\u00e7o dos damascos e cort\u00e1-los em pedacinhos. Em seguida, regar com o sumo de lim\u00e3o, colocar no liquidificador, juntar o a\u00e7\u00facar e o sumo de laranja, e bater at\u00e9 obter uma mistura bem l\u00edquida. Deitar o batido numa cuvete e deixar no congelador durante uma hora. Passado esse tempo, triturar os cubos de fruta rapidamente, em pequenas quantidades, e servir o granizado.<\/span><\/p>\n

\n

SANGRIA DE FRUTAS<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\"zumo2\"<\/strong><\/p>\n

INGREDIENTES | 100g de morangos; 100g de framboesas; 1 ma\u00e7\u00e3 verde; 1 lim\u00e3o; 1 laranja; 2 colheres de a\u00e7\u00facar; 5dl de sumo de laranja; 3dl de sumo de groselha; 2dl de \u00e1gua com g\u00e1s; 4 cachos de groselhas.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

P\u00f4r as framboesas e os morangos, lavados e escorridos, numa ta\u00e7a. Em seguida, juntar a laranja e o lim\u00e3o, cortados em rodelas, assim como a ma\u00e7\u00e3, cortada em l\u00e2minas e por descascar.
\n<\/span>Polvilhar as frutas com o a\u00e7\u00facar, adicionar o sumo de laranja e de groselha. N\u00e3o coloque a sangria no frigor\u00edfico; prepare-a com ingredientes frios, imediatamente antes de servir.<\/span><\/p>\n

\n

BATIDO DE IOGURTE<\/strong><\/span><\/p>\n

\"zumo3\"\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

INGREDIENTES | 1 iogurte tipo \u201cgrego\u201d natural; 4 cubinhos de gelo; 2 colheres de a\u00e7\u00facar; 4 colheres de sumo de lim\u00e3o; 150g de framboesas; 250g de groselhas; paus de canela.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Lavar as frutas do bosque e retirar os p\u00e9s com muito cuidado. Colocar todos os ingredientes no liquidificador, menos a canela, e bater durante alguns minutos, at\u00e9 obter uma mistura homog\u00e9nea. Deitar o batido nos copos, previamente arrefecidos no frigor\u00edfico. Antes de servir, decorar com frutas e um pauzinho de canela, que poder\u00e1 ser usado como colher.<\/span><\/p>\n

\n

BATIDO TROPICAL<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\"zumo4\"<\/strong><\/span><\/p>\n

INGREDIENTES |\u00a0 2,5dl de leite de coco; 5dl de sumo de anan\u00e1s; 8 morangos grandes; 2 rodelas de anan\u00e1s; 2 colheres de xarope de groselha; 6 cubos de gelo<\/strong><\/em>.<\/span><\/p>\n

Lavar e escorrer muito bem os morangos, e reservar dois. Retirar o talo verde. Descascar o anan\u00e1s, procurando eliminar todos os res\u00edduos da polpa, que ser\u00e1 cortada em cubinhos. Se usar anan\u00e1s enlatado, \u00e9 prefer\u00edvel que seja anan\u00e1s no seu sumo em vez de conserva. Ponha a fruta no liquidificador, adicione o leite de coco, o xarope e os cubos de gelo. Bata at\u00e9 obter uma mistura homog\u00e9nea. Deite nos copos e decore com os morangos reservados previamente.<\/span><\/p>\n

\n

BATIDO DE MELOA<\/strong><\/span><\/p>\n

\"zumo5\"\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

INGREDIENTES | 1 meloa; 2 bananas; 2,5dl de sumo de ma\u00e7\u00e3 sem a\u00e7\u00facar; 6 cubos de gelo<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Descascar a meloa e retirar as sementes. Cortar as bananas em peda\u00e7os e bater com algumas colheres do sumo de ma\u00e7\u00e3. Colocar no liquidificador a polpa do mel\u00e3o, o resto do sumo de ma\u00e7\u00e3 e o gelo, e misturar tudo durante algum tempo. Distribuir o batido pelos copos. Decorar com palhinhas coloridas, nas quais se pode inserir mirtilos e framboesas frescas.<\/span><\/p>\n

\n

COCKTAIL\u00a0<\/em><\/strong>DE MA\u00c7\u00c3<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\"zumo6\"<\/strong><\/span><\/p>\n

INGREDIENTES | 1 ma\u00e7\u00e3 verde grande; 2,5dl de sumo de ma\u00e7\u00e3 sem a\u00e7\u00facar; 2,5dl de sumo de damasco; 4 cubos de gelo<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Descasque a ma\u00e7\u00e3 e corte-a em rodelas finas, retirando previamente o caro\u00e7o. Coloque as rodelas de ma\u00e7\u00e3 no liquidificador junto com algumas colheres de sumo de ma\u00e7\u00e3 e bata durante uns instantes. Adicione o resto dos ingredientes e bata bem at\u00e9 obter uma mistura homog\u00e9nea. Servir imediatamente, em copos muito frios e colocar, flutuando \u00e0 superf\u00edcie, umas folhinhas de menta para decorar.<\/span><\/p>\n

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[<\/em><\/strong><\/span>toggle title=”ler mais”]<\/em><\/p>\n

X<\/span>SA\u00daDEX <\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

A sud\u00e2mina<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Trata-se de uma erup\u00e7\u00e3o da pele, que se manifesta nas zonas onde a transpira\u00e7\u00e3o \u00e9 mais abundante. N\u00e3o \u00e9 grave, mas torna-se muito desagrad\u00e1vel porque faz comich\u00e3o<\/span>.<\/strong><\/p>\n

\"BEP-Children01511\"<\/p>\n

Em meses de muito calor, o suor pode acumular-se no interior dos poros onde desembocam as gl\u00e2ndulas sudor\u00edparas. Por este motivo, formam-se obstru\u00e7\u00f5es sob a pele que d\u00e3o origem, na superf\u00edcie, a erup\u00e7\u00f5es causadoras de comich\u00e3o. A sud\u00e2mina (cujo nome cient\u00edfico \u00e9\u00a0Miliaria rubra<\/em>) \u00e9 um problema que afeta os mais pequenos, principalmente quando s\u00e3o agasalhados, mesmo que fa\u00e7a calor, de forma excessiva; tamb\u00e9m aparece em crian\u00e7as de pele muito clara e delicada.<\/span><\/p>\n

COMO SE MANIFIESTA<\/b><\/span>
\nA sud\u00e2mina manifesta-se atrav\u00e9s do surgimento de in\u00fameros pontinhos em relevo. Costumam ser avermelhados e localizados principalmente no pesco\u00e7o, na parte superior do t\u00f3rax, nas axilas e, em geral, em todas as pregas cut\u00e2neas, onde a transpira\u00e7\u00e3o \u00e9 mais abundante. Do ponto de vista m\u00e9dico, este problema n\u00e3o tem import\u00e2ncia, mas para a crian\u00e7a \u00e9 muito inc\u00f3modo porque, muitas vezes, estes pontinhos v\u00eam acompanhados de uma intensa comich\u00e3o.<\/span><\/p>\n

COMO PREVENIR<\/span>
\n. Para prevenir o aparecimento da sud\u00e2mina,\u00a0<\/strong>\u00e9 preciso evitar agasalhar demasiado a crian\u00e7a, mesmo quando tem febre.
\n. Por vezes, esta erup\u00e7\u00e3o aparece tamb\u00e9m no inverno,\u00a0<\/strong>por causa do calor provocado pela roupa, devido ao excesso de len\u00e7\u00f3is e cobertores.
\n. Lembre-se de que o calor h\u00famido s\u00f3 piora a situa\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/strong>por isso, \u00e9 preciso evitar os ambientes com condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas adversas.
\n. Uma boa ideia \u00e9 tirar a fralda, de vez em quando, ao beb\u00e9,\u00a0<\/strong>porque a sud\u00e2mina pode afetar tamb\u00e9m o rabinho.<\/span><\/p>\n

\"bano_65253616\"<\/p>\n

O QUE DEVE SABER<\/span>
\n<\/strong>A\u00a0Miliaria rubra<\/em>\u00a0(ou sud\u00e2mina) n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico tipo de erup\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea causada pelo suor, apesar de ser a mais frequente. Existe tamb\u00e9m a\u00a0Miliaria cristalina<\/em>, constitu\u00edda por pequenas bolhas transparentes e fr\u00e1geis, que se desenvolvem devido \u00e0 obstru\u00e7\u00e3o do canal sudor\u00edfero a um n\u00edvel mais superficial. Este tipo de sud\u00e2mina deve-se tamb\u00e9m a um excesso de calor e de transpira\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o \u00e9 acompanhado de comich\u00e3o e cura-se rapidamente, inclusive sem tratamento.
\nTamb\u00e9m pode ocorrer, em casos muito raros, a\u00a0Miliaria profunda<\/em>, quando a obstru\u00e7\u00e3o do canal se d\u00e1 a um n\u00edvel cut\u00e2neo mais profundo. O suor sai da derme e provoca uma rea\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria, que pode encher-se de pus.<\/span><\/p>\n

O\u00a0QUE FAZER O QUE N\u00c3O\u00a0FAZER<\/span>
\n<\/span><\/strong>X<\/span>SIMX<\/span><\/span>
\n1.<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/span>O melhor tratamento para eliminar a erup\u00e7\u00e3o \u00e9 deixar o beb\u00e9 despido o m\u00e1ximo de tempo poss\u00edvel.
\n2.\u00a0<\/strong><\/span>N\u00e3o \u00e9 preciso cobri-lo com um len\u00e7ol. Quando est\u00e1 demasiado calor, n\u00e3o faz falta.
\n3.<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/span>Deve arejar os v\u00e1rios compartimentos da casa com uma ventoinha grande ou ent\u00e3o com um aparelho de ar condicionado.
\n4.<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/span>Refresque a pele da crian\u00e7a com compressas embebidas em \u00e1gua e bicarbonato, que dever\u00e1 aplicar v\u00e1rias vezes ao longo do dia.
\n5.<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/span>Para lhe dar banho, pode usar amido de arroz. Basta deitar uma colher na \u00e1gua morna da banheira (a 32\u00baC). Ao terminar, n\u00e3o deve enxugar a pele do beb\u00e9, seque-a apenas de forma delicada, fazendo press\u00e3o com uma toalha macia.
\n6.<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/span>Por volta dos doze meses de vida, a sud\u00e2mina pode tornar-se mais inc\u00f3moda porque, nesta idade, as crian\u00e7as t\u00eam tend\u00eancia para se co\u00e7arem. \u00c9 importante manter as suas unhas da crian\u00e7a sempre curtas, para evitar o risco de infe\u00e7\u00e3o.
\n7.<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/span>Assim que a inflama\u00e7\u00e3o estiver curada, deve-se aplicar uma pomada com \u00f3xido de zinco v\u00e1rias vezes ao dia, de modo a amaciar a pele seca e gretada.<\/span><\/p>\n

X<\/span>N\u00c3OX<\/span><\/span><\/span><\/strong>
\n<\/span><\/span><\/strong>1.<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/span>Evite cremes e produtos para depois do banho que n\u00e3o sejam adequados para o beb\u00e9, porque poderiam obstruir os poros da pele.
\n2.<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/span>N\u00e3o tenha medo de usar o ar condicionado. Isto \u00e9 v\u00e1lido tanto em casa, como no carro.
\n3.\u00a0<\/strong><\/span>Tamb\u00e9m n\u00e3o tenha medo de o destapar demasiado: o importante \u00e9 que o beb\u00e9 n\u00e3o transpire.<\/span><\/p>\n

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ler mais<\/div>
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X<\/span>BEM-ESTARX <\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

Feng Shui, a sua casa em harmonia<\/span><\/strong>
\n<\/span><\/p>\n

Um ninho calmo e acolhedor para a m\u00e3e e para o beb\u00e9? Necessita pouco. Descubra como colocar os m\u00f3veis adequadamente e dar um novo toque de cor \u00e0s suas paredes.
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"FENG\"<\/p>\n

A ENTRADA, O SEU CART\u00c3O DE VISITA<\/strong><\/span>
\n\u00c9 a primeira parte da casa que fala de n\u00f3s e \u00e9 tamb\u00e9m a que nos acolhe quando regressamos ao nosso refugio depois das \u201cbatalhas\u201d do dia-a-dia. Por esta raz\u00e3o, deve ser cuidada ao m\u00e1ximo. \u00c9 importante que haja um hall, onde possamos deixar os objetos \u201cda rua\u201d (gorros, cachec\u00f3is, malas, etc.) e onde possamos encontrar de imediato alguma coisa de que gostemos e nos represente. Um espa\u00e7o acolhedor, de tamanho adequado, iluminado com luzes suaves, que deixe entrever um pouco da casa, mas sem chegar a revel\u00e1-la completamente. Contudo, \u00e9 melhor evitar os espelhos em frente da porta, j\u00e1 que refletem o Chi, a energia vital, fazendo sair de casa.<\/span><\/p>\n

A SALA DE ESTAR, UM ESPA\u00c7O ACOLHEDOR<\/strong><\/span>
\n\u00c9 o lugar de conviv\u00eancia, pelo que se deve criar um ambiente que proporcione bem-estar. Come\u00e7ando pelas cores, que devem ser quentes e acolhedoras, como o cor-de-laranja ou as cores cruas, que podem ser alternadas com outras cores, dependendo da fun\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica que se pretenda. Se existir uma zona de TV ou leitura \u00e9 conveniente que haja algo verde, uma cor que descongestiona os olhos: pode ser uma parede, um jarr\u00e3o ou uma planta verde.\u00a0<\/span>
\nAs cadeiras e os sof\u00e1s devem estar orientados para a porta, porque a pessoa que est\u00e1 sentada tem de poder ver quem entra. Do mesmo modo, seria prefer\u00edvel ter um \u00fanico sof\u00e1 em \u201cL\u201d, em vez de dois sof\u00e1s, um em frente ao outro, para n\u00e3o deixar escapar o Chi. E em vez de um candeeiro de teto de luz forte, distribuir v\u00e1rios pontos de luz pelas paredes, de maneira a que a ilumina\u00e7\u00e3o se dirija suavemente para cima.<\/span><\/p>\n

UMA COZINHA QUE ESTIMULA O APETITE<\/strong><\/span>
\nPara os chineses a cor ideal para este espa\u00e7o \u00e9 o da \u201clagosta\u201d, um cor-de-rosa alaranjado que estimula o apetite e proporciona bem-estar. A mesa n\u00e3o deve estar nos espa\u00e7os de acesso, e sim de lado, e a fam\u00edlia n\u00e3o deve sentar-se de costas para as janelas e portas.<\/span>
\nSe for poss\u00edvel, as luzes devem ter tr\u00eas tipos de intensidade: uma mais suave de manh\u00e3, quando o metabolismo \u00e9 mais lento; uma interm\u00e9dia, para os diversos momentos de in\u00edcio e fim do dia, e uma mais forte para cozinhar e estar com a fam\u00edlia \u00e0 volta da mesa. Os m\u00f3veis devem ser de materiais naturais e cores quentes. Deve evitar-se os metais brilhantes e o branco que pode dar uma sensa\u00e7\u00e3o \u2018de hospital\u2019 e pouco apetitosa.<\/span><\/p>\n

\"135385266\"<\/p>\n

UM QUARTO DE CASAL SERENO<\/strong><\/span>
\n\u00c9 a divis\u00e3o onde a futura m\u00e3e descansa, o espa\u00e7o de intimidade com o seu companheiro e, ap\u00f3s o parto, onde procurar\u00e1 ref\u00fagio com o seu beb\u00e9 para os momentos de mimo. Para estimular estes momentos de pausa e recupera\u00e7\u00e3o, o quarto deve estar no s\u00edtio mais distante da casa, no final do fluxo energ\u00e9tico, longe dos ambientes de \u201ca\u00e7\u00e3o\u201d, para que a energia se possa regenerar. A cabeceira da cama deve estar apoiada contra uma parede sem janelas, e n\u00e3o deve estar no mesmo eixo que as portas e janelas, ao longo do fluxo do Chi, enquanto que os p\u00e9s n\u00e3o devem estar virados para a porta. Os m\u00f3veis n\u00e3o devem ser sentidos como \u201camea\u00e7as\u201d, como um arm\u00e1rio em frente da cama ou uma estante sobre a cabe\u00e7a. Os azuis s\u00e3o relaxantes, mas se precisar de um pouco mais de energia, \u00e9 melhor o bordeaux.<\/span><\/p>\n

UM QUARTO T\u00c3O CONFORT\u00c1VEL COMO A BARRIGA DA M\u00c3E<\/strong><\/span>
\n\u2022 A primeira coisa a fazer \u00e9 estabelecer a posi\u00e7\u00e3o do ber\u00e7o<\/strong>, onde, no in\u00edcio, o beb\u00e9 ir\u00e1 passar a maior parte do tempo.\u00a0<\/span>
\nComo tal, \u00e9 conveniente coloc\u00e1-lo num canto do quarto, com a cabeceira apoiada contra uma parede sem janelas, longe da porta e das correntes de ar.<\/span>
\n\u2022 O ber\u00e7o n\u00e3o deve situar-se na linha imagin\u00e1ria que liga a porta e a janela.<\/strong>\u00a0E quando a porta estiver aberta, n\u00e3o deve \u201capontar\u201d para o ber\u00e7o. Todas estas medidas favorecem um sono tranquilo, um espa\u00e7o de harmonia e serenidade, onde as defesas podem ser refor\u00e7adas.<\/span>
\n\u2022 A luz deve ser t\u00e9nue, os m\u00f3veis sem \u00e2ngulos, e tanto a roupa do ber\u00e7o como as cortinas e os tapetes,<\/strong>\u00a0devem ser coloridas e de tecidos suaves. Sempre que poss\u00edvel, tudo deve recriar o \u201cber\u00e7o\u201d confort\u00e1vel e macio onde o seu filho se aninhou durante nove meses. \u00c0 medida que o tempo passa, a vis\u00e3o do beb\u00e9 desenvolve-se e a crian\u00e7a omina os espa\u00e7os, pelo que \u00e9 melhor passar a cores mais fortes e vivas, que ir\u00e3o estimular o seu racioc\u00ednio e imagina\u00e7\u00e3o.<\/span>
\n\u2022 Quais s\u00e3o as cores mais adequadas?<\/strong>\u00a0<\/span>Pode deixar que seja o seu filho a escolher. Apenas necessita de p\u00f4r \u00e0 sua frente alguns pap\u00e9is de cores, instintivamente, ele pegar\u00e1 na cor de que mais o atrair. O ideal seria que fosse a crian\u00e7a a personalizar o seu quarto, deixando-a at\u00e9 pintar as paredes. Basta deixar-lhe livre uma delas, onde possa dar asas \u00e0 sua imagina\u00e7\u00e3o, com marcadores, tintas para pintar com as m\u00e3os ou desenhos.<\/span>
\n\u2022 \u00c9 sempre melhor que o quarto possua v\u00e1rios pontos de luz, que se podem acender em fun\u00e7\u00e3o das necessidades.<\/strong>\u00a0Tamb\u00e9m se pode instalar uma luz noturna ou de presen\u00e7a debaixo da cama, para obter um efeito mais suave.<\/span><\/p>\n

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ler mais<\/div>
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X<\/span>P\u00d3S-PARTOX <\/span><\/span><\/span>
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As perguntas das futuras m\u00e3es<\/strong><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Ap\u00f3s o parto, o organismo da nova m\u00e3e passa por uma fase de recupera\u00e7\u00e3o. Vejamos de perto o que sucede.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"42-23054760\"<\/p>\n

Depois de dar \u00e0 luz, o corpo da mam\u00e3 regressa, pouco a pouco, \u00e0s suas \u201cpropor\u00e7\u00f5es\u201d habituais. O funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os tamb\u00e9m se normaliza. A \u00fanica parte que parece n\u00e3o fazer este caminho \u201cinverso\u201d \u00e9 o peito que, pelo contr\u00e1rio, aumenta e prepara-se para alimentar o beb\u00e9. Talvez n\u00e3o o saiba, mas acabou de entrar no puerp\u00e9rio, uma fase delicada e, nalguns aspetos, misteriosa, na qual o organismo passa por grandes transforma\u00e7\u00f5es a fim de reencontrar o seu equil\u00edbrio natural. Solucione todas as suas d\u00favidas lendo as respostas dos nossos especialistas.<\/span><\/p>\n

O QUE S\u00c3O OS L\u00d3QUIOS?<\/strong><\/span>
\n\u2022 S\u00e3o perdas de sangue que ocorrem imediatamente a seguir ao parto devido \u00e0 separa\u00e7\u00e3o da placenta, e que contribuem para que o revestimento do \u00fatero volte ao normal.\u00a0<\/strong>Juntamente com as contra\u00e7\u00f5es permitem que o \u00fatero se liberte dos co\u00e1gulos de sangue da mucosa uterina, os res\u00edduos da placenta e da dec\u00eddua ou caduca (a mucosa uterina que durante a gravidez se modifica para permitir a implanta\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo fecundado), pelo que contribuem para a renova\u00e7\u00e3o do revestimento normal do \u00fatero.\u00a0<\/span>
\n\u2022 Os l\u00f3quios s\u00e3o, em m\u00e9dia, produzidos durante 40 dias<\/strong>\u00a0(embora possam chegar a durar de entre 70 a 80 dias), e com o tempo diminuem e modificam-se passando da consist\u00eancia hem\u00e1tica, t\u00edpica das primeiras semanas, a uma mais clara e serosa, que anuncia o final do puerp\u00e9rio.<\/span><\/p>\n

O QUE \u00c9 E QUANTO DURA O PUERP\u00c9RIO?<\/strong><\/span>
\nPor consenso, chama-se puerp\u00e9rio ao per\u00edodo que compreende as seis semanas posteriores ao parto.<\/span>
\n\u2022 Inicia-se, imediatamente ap\u00f3s o parto, com a expuls\u00e3o da placenta, num per\u00edodo de tempo que oscila entre 10 minutos e uma hora.<\/strong>\u00a0Finaliza depois de 40 dias, ainda que se possa alargar at\u00e9 aos 80 dias, com o aparecimento da menstrua\u00e7\u00e3o.<\/span>
\n\u2022 Se a nova m\u00e3e n\u00e3o der o peito, por volta dos 40\/50 dias os ov\u00e1rios voltam a funcionar normalmente, e, portanto, pode voltar a engravidar.\u00a0<\/strong>Se a m\u00e3e der o peito, o bloqueio da atividade ov\u00e1rica poder\u00e1 prolongar-se e proporcionar uma a\u00e7\u00e3o anticoncecional, embora isto n\u00e3o seja uma garantia.<\/span><\/p>\n

COMO MUDA O \u00daTERO?<\/strong><\/span>
\n\u2022 No dia seguinte ao parto,<\/strong>\u00a0o \u00fatero (o \u201cber\u00e7o\u201d que alojou o feto durante a gravidez) j\u00e1 sofreu uma redu\u00e7\u00e3o: mede entre 18 e 20 cm de comprimento e pesa aproximadamente 1 Kg.<\/span>
\n\u2022 Depois de o beb\u00e9 nascer, surgem uma s\u00e9rie de contra\u00e7\u00f5es abdominais<\/strong>\u00a0(as chamadas \u201cdores tortas\u201d), no in\u00edcio um pouco inc\u00f3modas, mas totalmente impercet\u00edveis ao fim de alguns dias, que contribuem para que o \u00fatero recupere as suas dimens\u00f5es originais (7-8 cm).<\/span>
\n\u2022 A partir do quinto dia, o \u00fatero reduz-se diariamente cerca de 1 cm a 2 cm, at\u00e9 chegar a pesar, no fim do puerp\u00e9rio, entre 60 a 90 gr.<\/strong><\/span>
\n\u2022 O colo do \u00fatero tamb\u00e9m se recupera gradualmente,<\/strong>\u00a0passando dos 10-12 cm de abertura, necess\u00e1rios para que o beb\u00e9 possa passar durante o parto, at\u00e9 aos normais 3 a 4 mm.<\/span><\/p>\n

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AS RELA\u00c7\u00d5ES SEXUAIS PODEM MANTER-SE?<\/strong><\/span>
\n\u2022 Devido aos l\u00f3quios, \u00e9 desaconselh\u00e1vel manter rela\u00e7\u00f5es sexuais durante os 15-20 dias posteriores ao parto.<\/strong>\u00a0Al\u00e9m disso, como o funcionamento dos ov\u00e1rios est\u00e1 bloqueado, o canal vaginal ainda n\u00e3o voltou \u00e0 normalidade: pode estar mais fino e seco (tornando mais dolorosas as rela\u00e7\u00f5es sexuais), e tamb\u00e9m mais propenso para o aparecimento de infe\u00e7\u00f5es.<\/span>
\n\u2022 Se a nova m\u00e3e sofreu uma episiotomia,<\/strong>\u00a0a dor na zona inferior do ventre pode levar a uma inibi\u00e7\u00e3o ou limita\u00e7\u00e3o da atividade sexual.<\/span>
\n\u2022 A higiene \u00edntima tamb\u00e9m se encontra relacionada com a sexualidade.<\/strong>\u00a0Durante o puerp\u00e9rio, a nova m\u00e3e pode tomar duche com \u00e1gua morna a partir do segundo dia ap\u00f3s o parto. Para que os tecidos internos da vagina cicatrizem, basta limpar as zonas externas com produtos neutros ou ligeiramente desinfetantes, ou ent\u00e3o produtos naturais (como a cal\u00eandula, a camomila e o ch\u00e1).<\/span><\/p>\n

QUANTO TEMPO DEMORA A RECUPERAR A LINHA?<\/strong><\/span>
\n\u2022 Com o nascimento e a expuls\u00e3o do l\u00edquido amni\u00f3tico e da placenta, perdem-se entre 4 a 5 kg.\u00a0<\/strong>No entanto, durante as primeiras semanas podem ser recuperados cerca de 2 kg, devido ao aumenta da reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica para criar uma \u201creserva\u201d de l\u00edquidos para a descida do leite. De qualquer forma, estes quilos ser\u00e3o eliminados facilmente: a amamenta\u00e7\u00e3o requer um esfor\u00e7o f\u00edsico que favorece a perda de peso.<\/span>
\n\u2022 Passadas 8 a 10 semanas, a m\u00e3e emagrece mais 4-5 kg,<\/strong>\u00a0e entre o terceiro e o sexto m\u00eas ap\u00f3s o parto, pode perder ainda mais peso.<\/span><\/p>\n

QUANDO VOLTAM OS GENITAIS \u00c0 NORMALIDADE?<\/strong><\/span>
\nGra\u00e7as \u00e0 a\u00e7\u00e3o das hormonas, tr\u00eas meses antes do parto, o aparelho genital prepara-se para a sa\u00edda do beb\u00e9: a vulva incha e a vagina come\u00e7a a dilatar-se de modo quase impercet\u00edvel.<\/span>
\n\u2022 Isto provoca uma sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o e \u201cabertura\u201d, que continua a sentir-se at\u00e9 duas semanas ap\u00f3s o parto e se converte numa desagrad\u00e1vel \u201cma\u00e7ada\u201d.<\/strong>\u00a0No entanto, durante os dias seguintes, produz-se uma sensa\u00e7\u00e3o de \u201cvazio\u201d derivada de uma brusca redu\u00e7\u00e3o hormonal, cuja produ\u00e7\u00e3o finaliza com a expuls\u00e3o da placenta.<\/span>
\n\u2022\u00a0 40 a 50 dias ap\u00f3s o parto, a vagina recupera o seu t\u00f3nus e elasticidade naturais.\u00a0<\/strong>Tamb\u00e9m reaparece o muco cervical: um claro sinal de recupera\u00e7\u00e3o da secre\u00e7\u00e3o hormonal e que, portanto, est\u00e1 pronta a conceber novamente.<\/span><\/p>\n

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\nO MEU BEB\u00c9<\/strong><\/span>
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XNUTRI\u00c7\u00c3OX Baby Happy Hour Refrescantes, ex\u00f3ticos e cheios de vitaminas. S\u00e3o os batidos e cocktails de ver\u00e3o, com um elevado poder de hidrata\u00e7\u00e3o, e concebidos para que os mais novos desfrutem de todas as propriedades da fruta. Para fazer o granizado, basta colocar o batido no congelador durante uma hora. O ingrediente secreto do batido […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":17419,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17450"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17450"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17476,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17450\/revisions\/17476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}