{"id":17314,"date":"2018-06-04T09:00:39","date_gmt":"2018-06-04T08:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=17314"},"modified":"2018-06-04T10:42:21","modified_gmt":"2018-06-04T09:42:21","slug":"junho-2018-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/junho-2018-1\/","title":{"rendered":"Junho 2018-1"},"content":{"rendered":"

\"Portada1\"<\/p>\n

\"ANUNCIO-PACT_205-x-270-mm\"<\/p>\n

X<\/span>DESENVOLVIMENTOX <\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

Devagar, se vai ao longe…<\/span><\/span>
\n<\/span><\/strong><\/span>As crian\u00e7as t\u00eam direito \u00e0 lentid\u00e3o! Crescer n\u00e3o \u00e9 uma corrida a contra-rel\u00f3gio; requer calma e paci\u00eancia, al\u00e9m de intui\u00e7\u00e3o e prepara\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0\"545756379\"<\/strong><\/p>\n

A rapidez pode ser um obst\u00e1culo para a aprendizagem. \u00c9 o que afirma Gianfranco Zavalloni, professor, ex-presidente e, agora, respons\u00e1vel por um projeto pedag\u00f3gico em Belo Horizonte, Brasil.
\nNo seu livro A Pedagogia do Caracol<\/em>, defende com energia um princ\u00edpio que soa bastante estranho \u00e0 nossa sociedade: as crian\u00e7as t\u00eam o direito a ser lentas e, fora das aulas, at\u00e9 mesmo a n\u00e3o fazer nada. O verdadeiro trabalho da inf\u00e2ncia devia ser brincar. No entanto, muitos pais sujeitam os seus filhos a uma verdadeira lufa-lufa, entre o col\u00e9gio e as aulas de nata\u00e7\u00e3o, ingl\u00eas, dan\u00e7a, judo, etc., lamenta Zavalloni. \u201c\u00c9 uma decis\u00e3o tomada para bem das crian\u00e7as, ou serve de treino para criar pessoas ultra competitivas na vida e para encher os pais de orgulho? Regressar a casa para brincar, no seu quarto ou num parque, em liberdade, acompanhando o ritmo natural da sua idade (t\u00e9dio inclu\u00eddo) seria a melhor vacina contra o stress\u201d, afirma este perito.<\/span><\/p>\n

P\u00d4R TRAV\u00d5ES \u00c0 ANSIEDADE<\/strong><\/span>
\n\u2022 <\/span>Em alguns centros de ioga, especializados para crian\u00e7as pequenas, <\/strong>h\u00e1 alunos com, inclusive, dois anos e meio. Desta forma, podem experimentar, atrav\u00e9s da brincadeira, uma vers\u00e3o da disciplina oriental que d\u00e1 prefer\u00eancia \u00e0s posi\u00e7\u00f5es que favorecem a estabilidade, a imobilidade e a aus\u00eancia de esfor\u00e7o. Servem para dar for\u00e7a e flexibilidade (um bom objetivo para uma crian\u00e7a em desenvolvimento) e para transmitir calma, dado que, por volta dos quatro ou cinco anos algumas crian\u00e7as come\u00e7am a ter uma respira\u00e7\u00e3o acelerada que n\u00e3o \u00e9 natural, e vivem tensas, tal como os seus pais.
\n\u2022 <\/span>N\u00e3o \u00e9 preciso preencher os espa\u00e7os vazios da vida <\/strong>com qualquer tipo de atividade. Pelo contr\u00e1rio, \u00e9 prefer\u00edvel ajudar a crian\u00e7a a concentrar-se em si mesma atrav\u00e9s da m\u00fasica e da medita\u00e7\u00e3o, inventando hist\u00f3rias e aprendendo a desfrutar das sensa\u00e7\u00f5es mais simples.<\/span><\/p>\n

\"musica_76660579\"<\/p>\n

O C\u00c9REBRO PRECISA DE MAIS TEMPO<\/strong><\/span>
\n<\/span>\u2022 Colocando-se na pele dos pais \u201cculpados\u201d, <\/strong>o jornalista canadiano Carl Honor\u00e9, no livro Pais Slow<\/em>, questiona-se se n\u00e3o s\u00e3o precisamente as fam\u00edlias as principais respons\u00e1veis pela hiperatividade e, por consequ\u00eancia, pela ansiedade dos filhos. Muitas mulheres trabalham hoje em dia, observa o autor. Por isso, uma aula de piano seguida de uma de nata\u00e7\u00e3o pode substituir a baby sitter<\/em> por toda a tarde. Tamb\u00e9m se sabe que, muitas vezes, a escolha das atividades extracurriculares \u00e9 guiada pelo desejo de que a crian\u00e7a se destaque dos demais. Isto faz com que as obriga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias aumentem e a vida familiar se pare\u00e7a, cada vez mais, com uma corrida a contra-rel\u00f3gio. No entanto, o excesso de est\u00edmulo dificilmente ajuda a que as crian\u00e7as sejam mais inteligentes e estejam mais preparadas para enfrentar os desafios da vida. O c\u00e9rebro precisa de calma e de repouso para analisar as mem\u00f3rias e para ativar fun\u00e7\u00f5es criativas. Al\u00e9m disso, o tempo livre de que a crian\u00e7a disp\u00f5e no sossego da sua casa ou ao ar livre \u00e9 cada vez mais escasso. Um excesso de atividades tamb\u00e9m pode interferir na qualidade do sono, sublinha Honor\u00e9, de que os mais pequenos tanto precisam para assimilar tudo o que aprenderam ao longo do dia.<\/span><\/p>\n

LIBERDADE E CRIATIVIDADE<\/span><\/strong>
\n\u2022 <\/span>A seguir ao infant\u00e1rio, brincar em liberdade <\/strong>devia ser a atividade principal da crian\u00e7a. No entanto, este tempo livre n\u00e3o deve ser passado frente \u00e0 televis\u00e3o ou em jogos de computador, que relegam a crian\u00e7a para um papel passivo. Apesar de ser certo que as neuroci\u00eancias descobrem, a cada dia, novas capacidades de aprendizagem da crian\u00e7a, os pais n\u00e3o t\u00eam de transformar todas as experi\u00eancias di\u00e1rias num \u201ccarrossel multi-sensorial\u201d. Como nos lembra Carl Honor\u00e9, uma mam\u00e3 pode contar com a ajuda do seu filho para p\u00f4r a mesa n\u00e3o s\u00f3 para estimular a sua capacidade de c\u00e1lculo, mas tamb\u00e9m pelo simples prazer de fazerem algo juntos.<\/span><\/p>\n

\"dibujar_236067592\"<\/p>\n

RESPEITAR O SEU RITMO<\/strong><\/span>
\n<\/span>\u2022 H\u00e1, hoje em dia, uma tend\u00eancia para queimar etapas <\/strong>no percurso at\u00e9 \u00e0 idade adulta, pela qual a escola \u00e9 tamb\u00e9m, em parte, respons\u00e1vel. De tal forma que, se h\u00e1 tempos atr\u00e1s uma nota fraca era justificada com a distra\u00e7\u00e3o do aluno, atualmente temos a tend\u00eancia para dizer que ele \u00e9 \u201clento\u201d. Pelo contr\u00e1rio, dev\u00edamos valorizar mais o tipo de intelig\u00eancia que n\u00e3o \u201cdevora\u201d, mas \u201crumina\u201d. No entanto, \u00e9 indispens\u00e1vel cultivar tamb\u00e9m os dons de agilidade mental, ou seja, conseguir responder a um est\u00edmulo de forma imediata.<\/span><\/p>\n

REM\u00c9DIOS CONTRA A PRESSA<\/strong><\/span>
\n\u2022 <\/span>Ouvir e observar o nosso filho. <\/strong>Respeitar o seu ritmo de crescimento, incluindo o emocional, \u00e9 um dos pontos fortes dos objetivos educativos dos pais. N\u00e3o obrigue o seu filho a crescer demasiado depressa; adapte-se com calma aos seus progressos na linguagem, aos seus movimentos, e ao seu modo de se relacionar com os outros, as crian\u00e7as da sua idade e os adultos.
\n\u2022 <\/span>Diga n\u00e3o \u00e0s \u201ccrian\u00e7as trof\u00e9u\u201d. <\/strong>N\u00e3o caia na armadilha da ideia de crian\u00e7as que sabem muitas (demasiadas) coisas e que s\u00e3o exibidas como trof\u00e9us. Os efeitos podem ser devastadores: podem sentir-se soterrados pela responsabilidade de agradar \u00e0 mam\u00e3 e ao pap\u00e1, distanciando-se de si mesmos.
\n\u2022 <\/span>Revalorize o t\u00e9dio. <\/strong>N\u00e3o h\u00e1 qualquer necessidade de preencher as tardes do seu filho, nem de programar todas as horas livres com jogos e passatempos. Deixe-o experimentar tamb\u00e9m o tempo \u201cvazio\u201d. Assim, ter\u00e1 a possibilidade de fazer aflorar o seu verdadeiro \u201ceu\u201d de forma espont\u00e2nea.
\n\u2022 <\/span>A lentid\u00e3o pode curar. <\/strong>O ritmo, a m\u00fasica e uma gest\u00e3o adequada do tempo, podem ser \u00f3timos instrumentos terap\u00eauticos. De facto, os logopedistas e os psic\u00f3logos recorrem a estas ferramentas para tratar a dislexia e os dist\u00farbios da linguagem, que, muitas vezes, se explicam por condutas de rejei\u00e7\u00e3o ao excesso de est\u00edmulos a que jovens e crian\u00e7as s\u00e3o, tantas vezes, submetidos.
\n\u2022 <\/span>Recuperemos o bem-estar que nos traz o sil\u00eancio. <\/strong>por exemplo, passear com o seu filho num parque, ficar com ele em sil\u00eancio, apagar a r\u00e1dio ou a tv para escutar a chuva durante um temporal, etc; s\u00e3o experi\u00eancias agrad\u00e1veis e tamb\u00e9m muito educativas.
\n\u2022 <\/span>Adotar o meio termo adequado: <\/strong>s\u00f3 os pais podem perceber se uma atividade satisfaz eficazmente a curiosidade e o interesse de uma crian\u00e7a, ou se, pelo contr\u00e1rio, ela constitui uma fonte de ansiedade.<\/span><\/p>\n

ler mais<\/div>
<\/em><\/p>\n

X<\/span>SA\u00daDEX <\/span><\/span><\/span>
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A urtic\u00e1ria na crian\u00e7a<\/span>
\n<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Explicamos como se manifesta, que fatores a desencadeiam, e como devem atuar os pais se a crian\u00e7a sofre um epis\u00f3dio deste tipo.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"pediatra_93281245\"<\/p>\n

A urtic\u00e1ria consiste no aparecimento agudo de bolhas, eleva\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas avermelhadas que provocam uma comich\u00e3o muito desagrad\u00e1vel. Pressionadas com um dedo, as bolhas ficam brancas; al\u00e9m disso, s\u00e3o evanescentes, ou seja, desaparecem (aparentemente) e surgem noutro local. Estas les\u00f5es curam-se num per\u00edodo de tempo vari\u00e1vel, que pode ir de minutos a dias, e manifestam-se de forma localizada ou espalhada. As bolhas s\u00e3o causadas pelo extravasar de l\u00edquido a partir dos vasos sangu\u00edneos da derme, a camada profunda da pele.<\/span>
\n\u2022 Quando este l\u00edquido afeta apenas a camada <\/strong>mais superficial da pele, provoca urtic\u00e1ria. Pelo contr\u00e1rio, se afeta as camadas mais profundas e o tecido celular subcut\u00e2neo, provoca um edema angioneur\u00f3tico ou angioedema, que tem o mesmo mecanismo de a\u00e7\u00e3o. Por se tratar de uma urtic\u00e1ria mais profunda, pode originar incha\u00e7o nas p\u00e1lpebras, l\u00e1bios, l\u00edngua e laringe, apresentando um quadro cl\u00ednico mais grave que a simples urtic\u00e1ria, e \u00e9 muito inc\u00f3moda devido \u00e0 comich\u00e3o, mas n\u00e3o coloca a vida da crian\u00e7a em risco.<\/span><\/p>\n

DIFERENTES TIPOS<\/strong><\/span>
\n\u2022 A urtic\u00e1ria al\u00e9rgica pode ser desencadeada por ingest\u00e3o, <\/strong>contacto, ou inala\u00e7\u00e3o de alguma subst\u00e2ncia. Entre as subst\u00e2ncias alerg\u00e9nicas, as mais frequentes s\u00e3o: f\u00e1rmacos (os antibi\u00f3ticos s\u00e3o a maioria), alimentos, picadas de insetos, infesta\u00e7\u00f5es parasit\u00e1rias (como o anisakis ou a hid\u00e1tide), <\/strong>l\u00e1tex (nas suas variad\u00edssimas formas de apresenta\u00e7\u00e3o: globos infantis, luvas cir\u00fargicas ou caseiras, …), transfus\u00f5es, etc.<\/span>
\n\u2022 No que respeita \u00e0s urtic\u00e1rias n\u00e3o al\u00e9rgicas, <\/strong>tamb\u00e9m podem ser de diferentes tipos: por exemplo, a urtic\u00e1ria fict\u00edcia, que \u00e9 uma urtic\u00e1ria localizada, que aparece quando se arranha a pele com uma unha, ou um palito; a urtic\u00e1ria colin\u00e9rgica, produzida pelo contacto da pele com \u00e1gua quente, com o pr\u00f3prio suor, etc.; a urtic\u00e1ria ao frio, devido a \u00e1gua ou ambiente muito frio; e a urtic\u00e1ria solar, t\u00edpica dos meses de ver\u00e3o, na praia.<\/span><\/p>\n

\"bebe_151694987\"<\/p>\n

O QUE DEVEM FAZER OS PAIS?<\/strong><\/span>
\n\u2022 Face a uma primeira bolha, <\/strong>h\u00e1 que observar a evolu\u00e7\u00e3o da urtic\u00e1ria e acalmar a comich\u00e3o com uma lo\u00e7\u00e3o de calamina, talco em creme ou \u00e1gua fresca.<\/span>
\n\u2022 Se as bolhas s\u00e3o recidivas e, por esse motivo, previs\u00edveis, <\/strong>deve-se administrar um anti-histam\u00ednico, receitado pelo pediatra e respeitando as indica\u00e7\u00f5es da bula.<\/span>
\n\u2022 No caso de angioedema <\/strong>(ou edema angioneur\u00f3tico), previs\u00edvel ou n\u00e3o, em que ocorra incha\u00e7o dos l\u00e1bios, l\u00edngua, p\u00e1lpebras, etc., deve levar a crian\u00e7a \u00e0s Urg\u00eancias.
\n<\/span><\/p>\n

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ler mais<\/div>
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X<\/span>GRAVIDEZX <\/span><\/span>
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Ayurveda, uma massagem de harmonia<\/span><\/strong>
\n<\/span><\/p>\n

Gra\u00e7as a esta antiga t\u00e9cnica indiana, podemos reequilibrar o organismo e aliviar alguns inc\u00f3modos t\u00edpicos dos meses de gravidez.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"PNM-pirm-20090609-sa0220\"<\/p>\n

OS DOSHA <\/em>DO NOSSO INTERIOR<\/span><\/strong><\/span>
\nSegundo a Ayurveda, o ser humano forma um todo com o ambiente que o rodeia, por isso vive em sinergia com os cinco elementos que comp\u00f5em a natureza com a qual interage a cada momento da sua vida (\u00e9ter, ar, terra, fogo e \u00e1gua). Em fun\u00e7\u00e3o do predom\u00ednio de alguns destes elementos sobre os restantes, uma pessoa pode ter tr\u00eas diferentes constitui\u00e7\u00f5es, chamadas dosha, <\/em>que coexistem em cada um de n\u00f3s com propor\u00e7\u00f5es vari\u00e1veis: Vata, Pitta e Kapha<\/em>. A sa\u00fade e a qualidade de vida da pessoa dependem do seu equil\u00edbrio, mas, se um dos dosha<\/em> prevalece de modo excessivo sobre os outros, cria-se um desequil\u00edbrio que pode causar diferentes tipos de mal-estar. O predom\u00ednio de um determinado dosha<\/em> manifesta-se atrav\u00e9s de uma s\u00e9rie de caracter\u00edsticas individuais, como a estrutura corporal e a forma de viver, pensar e de se mover.<\/span><\/p>\n

UM ESTILO DE VIDA A REVER<\/span><\/strong><\/span>
\nPara a medicina ayurv\u00e9dica, a constitui\u00e7\u00e3o de cada pessoa n\u00e3o se forma no ventre materno, pelo contr\u00e1rio, as propor\u00e7\u00f5es entre os dosha<\/em> podem variar ao longo da vida, dependendo das experi\u00eancias vividas, bem como da alimenta\u00e7\u00e3o e do ambiente, at\u00e9 atingir momentos em que o desequil\u00edbrio pode ser excessivo. Nestes casos, o terapeuta ayurveda pode ajudar a reduzir o dosha<\/em> em excesso e restabelecer a harmonia, atrav\u00e9s de conselhos quanto ao estilo de vida, alimenta\u00e7\u00e3o e, sobretudo, atrav\u00e9s da massagem, que, na tradi\u00e7\u00e3o ayurv\u00e9dica, constitui um gesto quotidiano de amor, partilhado no seio da fam\u00edlia.<\/span><\/p>\n

CAR\u00cdCIAS \u00c0 MEDIDA<\/span><\/strong><\/span>
\nA massagem n\u00e3o \u00e9 standard<\/em>, apenas se baseia numa s\u00e9rie de movimentos, dependendo da constitui\u00e7\u00e3o da pessoa e do dosha<\/em> em desequil\u00edbrio. Podemos dizer que o terapeuta ayurveda \u201cfabrica\u201d uma massagem \u00e0 medida. Por exemplo, se h\u00e1 um excesso de Vata<\/em>, a massagem ser\u00e1 suave e relaxante j\u00e1 que a sua fun\u00e7\u00e3o \u00e9 a de eliminar as tens\u00f5es e a musculatura contra\u00edda. Al\u00e9m disso, estar\u00e1 focada em estimular o funcionamento do intestino, em caso de pris\u00e3o de ventre. A tipologia Pitta <\/em>requer uma massagem delicada, por\u00e9m din\u00e2mica, concentrada no aparelho digestivo, na cabe\u00e7a e no rosto, locais onde, normalmente, s\u00e3o somatizados os desequil\u00edbrios. Por outro lado, o Kapha<\/em> pede uma massagem mais tonificante, energ\u00e9tica e conc\u00eantrica, que reative a circula\u00e7\u00e3o e estimule o refluxo do sangue para o cora\u00e7\u00e3o. Para facilitar o deslizar das m\u00e3os, utiliza-se um \u00f3leo morno, escolhido em fun\u00e7\u00e3o das suas qualidades relaxantes, refrescantes ou tonificantes, tendo em vista as diferentes necessidades dos dosha.<\/em><\/span><\/p>\n

\"ABI-able-1116\"<\/p>\n

CONTRA OS INC\u00d3MODOS DA GRAVIDEZ<\/span><\/strong><\/span>
\nA massagem ayurv\u00e9dica \u00e9 uma pr\u00e1tica suave e n\u00e3o invasiva, pelo que pode ser feita em qualquer fase da vida, mesmo nas mais delicadas, como a gravidez, per\u00edodo em que a futura mam\u00e3 pode colher os benef\u00edcios mais vis\u00edveis desta massagem.<\/span>
\nA gravidez \u00e9 um per\u00edodo em que a mulher vive experi\u00eancias e emo\u00e7\u00f5es \u00fanicas, enquanto o corpo enfrenta mudan\u00e7as r\u00e1pidas e adapta\u00e7\u00f5es cont\u00ednuas, que podem afetar o equil\u00edbrio ou alterar os dosha.<\/em> Nesta fase da vida, a harmonia dos tr\u00eas dosha<\/em> \u00e9 particularmente importante. Com o passar dos meses, a mulher Vata<\/em> n\u00e3o ter\u00e1 o problema de engordar demasiado, mas deve estar atenta \u00e0 ins\u00f3nia, aos estados de ansiedade, \u00e0s mudan\u00e7as de humor e \u00e0 pris\u00e3o de ventre. Ser\u00e1, tamb\u00e9m, mais propensa a sofrer de estrias e de pele seca. A futura mam\u00e3 Pitta<\/em> ter\u00e1 tend\u00eancia a aumentar de peso de forma equilibrada, mas o seu ponto fraco ser\u00e1 o est\u00f4mago, pelo que, \u00e0 medida que a gesta\u00e7\u00e3o avan\u00e7a, poder\u00e1 sofrer de ardores, refluxo gastroesof\u00e1gico e reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. A mulher Kapha<\/em>, por sua vez, ter\u00e1 tend\u00eancia a comer demais e a ganhar peso excessivo, ao mesmo tempo que o abrandar da circula\u00e7\u00e3o poder\u00e1 ser agravado por causa da gravidez.<\/span>
\nAl\u00e9m de resolver os problemas espec\u00edficos do dosha<\/em> em quest\u00e3o, a massagem ayurv\u00e9dica pode aliviar in\u00fameros inc\u00f3modos t\u00edpicos da gravidez, como a dor de costas, provocada por cont\u00ednuas adapta\u00e7\u00f5es da postura, que podem causar contraturas dolorosas, sobretudo a n\u00edvel lombar, e que o terapeuta ayurveda pode eliminar estimulando pontos espec\u00edficos ao longo da coluna vertebral. Atrav\u00e9s de leves toques em todo o corpo e, em especial, nas extremidades inferiores, a massagem ajuda a combater a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos provocada pelas altera\u00e7\u00f5es hormonais e pelo peso da barriga, al\u00e9m de favorecer a drenagem linf\u00e1tica e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, trazendo uma agrad\u00e1vel sensa\u00e7\u00e3o de leveza \u00e0s pernas. Tamb\u00e9m do ponto de vista est\u00e9tico, a massagem ayurveda \u00e9 um tratamento eficaz para as estrias, gra\u00e7as ao uso de \u00f3leos neutros, ou seja, sem perfumes, e de \u00f3leos essenciais, ricos em vitaminas, como o \u00f3leo de s\u00e9samo, que cont\u00e9m vitaminas do grupo B com propriedades apaziguadoras e suavizantes, e de girassol, rico em vitamina E, que estimula a elasticidade e a tonicidade da pele.<\/span><\/p>\n

UMA AGRAD\u00c1VEL TERAPIA ANTI-STRESS<\/span><\/strong><\/span>
\nDividida entre altera\u00e7\u00f5es hormonais bruscas, mudan\u00e7as nas rela\u00e7\u00f5es sociais e familiares, transforma\u00e7\u00f5es do corpo, e a incerteza quanto ao que a\u00ed vem, a futura mam\u00e3 pode ter algumas dificuldades para se adaptar \u00e0 nova situa\u00e7\u00e3o. Neste contexto, a massagem ayurv\u00e9dica \u00e9 como um \u201cber\u00e7o\u201d que nos ampara e consola. As car\u00edcias suaves, acompanhadas do toque dos \u00f3leos, que nutrem e deslizam pela pele, transmitem \u00e0 mam\u00e3 a sensa\u00e7\u00e3o de estar a receber amor, o que atenua o stress e a fazem sentir-se bela e cuidada. Uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar que tamb\u00e9m chega at\u00e9 ao beb\u00e9, que recebe essas emo\u00e7\u00f5es e experi\u00eancias dentro do ventre materno. Fazem igualmente parte de uma boa massagem o ambiente, o tipo de luz, e a m\u00fasica, que pode variar segundo as prefer\u00eancias da m\u00e3e, mas que devem ser sempre suaves e relaxantes. Deste modo, quando nascer, o pequeno poder\u00e1 reencontrar um esquema que a sua mem\u00f3ria reconhece, composto por sensa\u00e7\u00f5es delicadas e sons familiares.<\/span><\/p>\n

\"masaje_174063569\"<\/p>\n

E ANTES DE COME\u00c7AR\u2026<\/span><\/strong><\/span>
\nA massagem ayurv\u00e9dica \u00e9 uma pr\u00e1tica delicada e nunca invasiva. No entanto, por precau\u00e7\u00e3o, antes de come\u00e7ar a pratic\u00e1-la deve esperar pelo final do primeiro trimestre de gravidez. Tamb\u00e9m deve consultar o ginecologista antes de come\u00e7ar, pois pode haver contraindica\u00e7\u00f5es de que a mam\u00e3 n\u00e3o tenha consci\u00eancia, como a presen\u00e7a de varizes ou outros problemas de natureza obstetra. Se o m\u00e9dico d\u00e1 o ok, fant\u00e1stico! A massagem pode ser praticada at\u00e9 ao final da gravidez.<\/span><\/p>\n

3 TIPOS DE DOSHA<\/em><\/strong><\/span>
\n1.\u00a0 A pessoa Vata<\/em> apresenta uma constitui\u00e7\u00e3o \u201cenxuta\u201d,<\/strong> a pele \u00e9 seca, o cabelo, opaco e crespo, e os olhos, vivos e pequenos. Evita o frio e d\u00e1-se bem em ambientes quentes. Possui uma mente viva, impulsiva e com reflexos r\u00e1pidos, apesar de ter sempre a cabe\u00e7a um pouco nas nuvens, e de ser distra\u00edda e indecisa. Muitas vezes tende a preocupar-se demais e cai em estados de ansiedade. Se existe um excesso de Vata, esta pessoa tende a contrair a musculatura e a sofrer contraturas. Al\u00e9m disso, pode sentir-se insatisfeita e ansiosa, com tend\u00eancia a sofrer de problemas respirat\u00f3rios e de pris\u00e3o de ventre.<\/span><\/p>\n

2. A pessoa Pitta<\/em> tem uma estrutura f\u00edsica equilibrada,<\/strong> com a pele propensa a ficar avermelhada e sens\u00edvel ao sol. Tem o cabelo suave e os olhos brilhantes. Ama a cultura e tudo o que \u00e9 refinado, possui uma intelig\u00eancia afiada e criativa, tem um pensamento l\u00f3gico e muita ambi\u00e7\u00e3o. Caracteriza-se por uma personalidade intolerante, dominante, sangu\u00ednea e irrit\u00e1vel, pelo que, em situa\u00e7\u00f5es de desequil\u00edbrio, se zanga com facilidade e \u00e9 hiper cr\u00edtica. Tem tend\u00eancia para sofrer de problemas digestivos (incha\u00e7o abdominal e gastrite).<\/span><\/p>\n

3. A constitui\u00e7\u00e3o da pessoa Kapha<\/em> \u00e9 robusta.<\/strong> Tem pele escura, suave e macia, cabelo escuro e brilhante, e olhos grandes, h\u00famidos, com um olhar tipicamente doce. O seu car\u00e1cter \u00e9 tranquilo, com um humor est\u00e1vel e fleum\u00e1tico. \u00c9 uma pessoa organizada e regular, mas tamb\u00e9m sedent\u00e1ria e pregui\u00e7osa. Se n\u00e3o tem cuidado com o seu equil\u00edbrio, pode engordar com facilidade. Em estado de desequil\u00edbrio, torna-se ap\u00e1tica e indiferente, os seus movimentos s\u00e3o dif\u00edceis, com dores nas articula\u00e7\u00f5es e circula\u00e7\u00e3o lenta.<\/span><\/p>\n

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ler mais<\/div>
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X<\/span>AMAMENTA\u00c7\u00c3OX <\/span><\/span><\/span>
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Quantas tomas s\u00e3o necess\u00e1rias?<\/strong><\/span>
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N\u00e3o existe uma frequ\u00eancia \u201cadequada\u201d. Depende das exig\u00eancias do seu beb\u00e9. Durante os primeiros meses, \u00e9 importante dar o peito sempre que ele o pe\u00e7a.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"A03_6230\"<\/p>\n

N\u00e3o existe um n\u00famero de tomas que seja v\u00e1lido para todos os beb\u00e9s (h\u00e1 beb\u00e9s que chegam a mamar 12 a 15 vezes ao dia), ainda que os especialistas aconselhem que se amamente, no m\u00ednimo, oito vezes ao longo do dia. Isto devia ser assim, pelo menos, durante os dois primeiros meses de vida do beb\u00e9, que s\u00e3o, tamb\u00e9m, os meses da calibra\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m recomendam que se respeite o car\u00e1ter natural da lact\u00e2ncia, e n\u00e3o que esta seja controlada \u201cde rel\u00f3gio na m\u00e3o\u201d; os especialistas sugerem que n\u00e3o deixe passar mais de quatro horas entre uma toma e a outra, inclusive durante a noite. E porqu\u00ea? O peito s\u00f3 produz leite regularmente se for estimulado. Se as tomas forem frequentes, aumenta o n\u00famero de recetores da prolactina, a hormona materna que ativa a produ\u00e7\u00e3o de leite, no interior da gl\u00e2ndula mam\u00e1ria. E isto n\u00e3o \u00e9 tudo; s\u00f3 se o peito for bem esvaziado \u00e9 que se evita o risco de que, no seu interior, permane\u00e7am res\u00edduos de leite que poderiam dar lugar a uma prote\u00edna que bloqueia a lacta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

A QUANTIDADE DE TOMAS DEPENDE DE CADA BEB\u00c9<\/strong><\/span>
\nDecidiu amamentar: entre as primeiras perguntas que lhe ocorrem, certamente est\u00e1 a quest\u00e3o do n\u00famero de tomas. Quantas vezes por dia devo dar o peito, de modo a ter a certeza de que estou a satisfazer as necessidades nutricionais do meu filho?<\/span>
\n\u2022 N\u00e3o existe uma resposta correta \u00fanica. <\/strong>Depende do que o beb\u00e9 pedir porque, tal como acontece com outras caracter\u00edsticas da constitui\u00e7\u00e3o do seu filho, o apetite n\u00e3o \u00e9 igual em todos os rec\u00e9m-nascidos. H\u00e1 beb\u00e9s que mamam muito e querem o peito constantemente e outros, menos gulosos, que ficam satisfeitos com menos tomas. Por isso, para n\u00e3o errar, o segredo est\u00e1 em confiar no seu filho e acompanhar os seus ritmos, dando-lhe o peito sempre que o pe\u00e7a. Deste modo, o n\u00famero de tomas ser\u00e1, certamente, o ideal. Al\u00e9m disso, est\u00e1 a criar uma sintonia perfeita entre as necessidades do beb\u00e9 e o leite que \u00e9 oferecido pelo peito da mam\u00e3.<\/span><\/p>\n

\"_C014415\"<\/p>\n

SE TEM FOME, ELE FAZ-SE ENTENDER<\/span><\/strong><\/span>
\nO n\u00famero de tomas depende tamb\u00e9m de que as mensagens do beb\u00e9 sejam bem captadas, e de que exista uma boa sintonia entre a mam\u00e3 e o seu filho. Por isso, a m\u00e3e deve aprender a saber quando o seu beb\u00e9 quer mamar; o segredo \u00e9 saber interpretar os sinais de apetite menos evidentes, e n\u00e3o apenas aqueles que o beb\u00e9 expressa atrav\u00e9s do choro:
\n\u2022 <\/span>Vira a cabe\u00e7a de um lado para o outro, \u00e0 procura do peito.
\n\u2022 <\/strong><\/span>Deita a l\u00edngua de fora e come\u00e7a a sugar.
\n\u2022 <\/strong><\/span>Estala a l\u00edngua de forma ruidosa.
\n\u2022 <\/strong><\/span>Mexe-se e agita-se mais do que o normal, <\/strong>sem motivos aparentes que justifiquem essa inquieta\u00e7\u00e3o (n\u00e3o est\u00e1 molhado, nem tem calor, por exemplo)
\n\u2022 <\/span>Faz gorjeios e para de os fazer.<\/strong><\/span><\/p>\n

Durante a toma, fa\u00e7a com que o beb\u00e9 mame at\u00e9 n\u00e3o ter mais fome; deste modo, consegue esvaziar bem o peito e, ao mesmo tempo, ele consegue tomar a parte final do leite, que \u00e9 a mais energ\u00e9tica e saciante, j\u00e1 que tem uma maior concentra\u00e7\u00e3o de gorduras. Recorde que a toma tem tamb\u00e9m um significado afetivo: por vezes, o beb\u00e9 s\u00f3 quer mamar porque deseja o contacto direto com a sua mam\u00e3. Esta necessidade deve ser satisfeita do mesmo modo que quando ele procura alimento.<\/span><\/p>\n

\"lactancia_131366528\"<\/p>\n

SER\u00c1 QUE SE ALIMENTA BEM? SAIBA COMO PODE CERTIFICAR-SE.<\/strong><\/span>
\nComo pode saber se o n\u00famero de tomas \u00e9 o ideal?<\/span>
\n \u2022 A crian\u00e7a alimenta-se bem se molha, <\/strong>pelo menos, 5-6 fraldas por dia, e se a sua urina \u00e9 abundante e de cor amarela clara: estas caracter\u00edsticas mostram que o beb\u00e9 est\u00e1 hidratado.<\/span>
\n \u2022 Por outro lado, <\/strong>o n\u00famero de tomas \u00e9 o correto se o beb\u00e9, entre uma toma e outra, dorme tranquilo e sossegado. E tamb\u00e9m se, passados alguns dias, engorda como deve ser. Nos primeiros tr\u00eas meses de vida, \u00e9 considerado normal um aumento de, pelo menos, cerca de 500g por m\u00eas. A partir dos tr\u00eas meses, bastam 300g por m\u00eas. Para concluir, lembre-se que dar o peito sempre que o beb\u00e9 o pe\u00e7a \u00e9 uma boa forma de contribuir para o seu desenvolvimento. A natureza dotou-nos de um tipo espec\u00edfico de leite e de uma modalidade de aleitamento muito diferente da de outros mam\u00edferos. Somos uma esp\u00e9cie definida como de \u201ccontacto \u00fanico\u201d, em que as crias nascem indefesas e precisam da presen\u00e7a constante da m\u00e3e antes de alcan\u00e7ar uma autonomia completa, tanto f\u00edsica quanto psicol\u00f3gica, algo que se consegue atrav\u00e9s de uma amamenta\u00e7\u00e3o frequente.<\/span><\/p>\n

OBRIGADO POR LER
\nO MEU BEB\u00c9<\/strong><\/span>
\nIr\u00e1 receber o seguinte n\u00famero da revista
\nna pr\u00f3xima semana<\/span><\/p>\n

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XDESENVOLVIMENTOX Devagar, se vai ao longe… As crian\u00e7as t\u00eam direito \u00e0 lentid\u00e3o! Crescer n\u00e3o \u00e9 uma corrida a contra-rel\u00f3gio; requer calma e paci\u00eancia, al\u00e9m de intui\u00e7\u00e3o e prepara\u00e7\u00e3o. \u00a0 A rapidez pode ser um obst\u00e1culo para a aprendizagem. \u00c9 o que afirma Gianfranco Zavalloni, professor, ex-presidente e, agora, respons\u00e1vel por um projeto pedag\u00f3gico em Belo […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":17330,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17314"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17314"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17340,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17314\/revisions\/17340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}