{"id":17137,"date":"2018-03-28T08:41:39","date_gmt":"2018-03-28T07:41:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=17137"},"modified":"2018-03-28T08:41:11","modified_gmt":"2018-03-28T07:41:11","slug":"abril-2018-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/abril-2018-1\/","title":{"rendered":"Abril 2018-1"},"content":{"rendered":"

\"Portada1\"<\/p>\n

\"ANUNCIO-PACT_205-x-270-mm\"<\/p>\n

X<\/span>NUTRI\u00c7\u00c3OX <\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

Green Food<\/span><\/strong>
\n<\/span><\/p>\n

Cada vez mais fam\u00edlias optam pela alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana ou mesmo por uma dieta vegana, ainda mais radical. Mas\u2026 ser\u00e1 que podemos aderir a estes regimes logo a partir das primeiras papinhas, ou h\u00e1 cuidados especiais a ter em rela\u00e7\u00e3o aos beb\u00e9s? Passamos a explicar\u2026<\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\"green\"<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana consiste em servir apenas cereais, legumes, verduras, hortali\u00e7as e frutas frescas todos os dias, tanto ao almo\u00e7o como ao jantar. Este regime vegetal atrai um n\u00famero cada vez maior de fam\u00edlias, aproximadamente 6% da popula\u00e7\u00e3o. Trata-se de uma escolha que aposta na sa\u00fade e na conserva\u00e7\u00e3o do meio ambiente. A dieta ocidental, omn\u00edvora, por\u00e9m tendencialmente desequilibrada, \u00e9 um dos principais respons\u00e1veis pelo risco de hipertens\u00e3o e diabetes. Completamente o contr\u00e1rio da dieta mediterr\u00e2nica, considerada um modelo de \u201cperfei\u00e7\u00e3o nutricional\u201d, e reconhecida como patrim\u00f3nio cultural da humanidade pela UNESCO. \u00c9 lament\u00e1vel, uma vez que o regime alimentar adotado pela fam\u00edlia tamb\u00e9m condiciona a introdu\u00e7\u00e3o de outros alimentos, para l\u00e1 do leite. Principalmente hoje em dia, em que vivemos tempos de liberaliza\u00e7\u00e3o do calend\u00e1rio e, inclusive, de \u201cautogest\u00e3o\u201d, uma op\u00e7\u00e3o tomada por um n\u00famero crescente de m\u00e3es, e apoiada por in\u00fameros especialistas, sempre e desde que se sirvam os alimentos \u201cadequados\u201d. Por isso \u00e9 t\u00e3o importante que se reflita sobre o modelo alimentar da fam\u00edlia.<\/span><\/p>\n

\"verdura_74825587\"<\/p>\n

A DIETA OCIDENTAL<\/strong><\/span>
\n\u2022 <\/span>Tal como nos outros pa\u00edses ocidentais, <\/strong>tamb\u00e9m em Portugal a alimenta\u00e7\u00e3o mudou bastante nos \u00faltimos 50 anos. Temos menos tempo para cozinhar e para fazer as compras, esquecemos os alimentos b\u00e1sicos (os cereais) e s\u00f3 os consumimos em forma de farinhas refinadas, sem a maioria dos seus princ\u00edpios nutritivos. O mesmo sucede com os legumes. Al\u00e9m disso, quase nunca chegamos a consumir as cinco ra\u00e7\u00f5es de fruta e verduras recomendadas. Resultado? Ficamos, ao mesmo tempo, sobrealimentados e mal alimentados, afirmam os especialistas. A isto acrescentam-se os consequentes riscos de doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes e at\u00e9 mesmo o cancro. Hoje em dia, a dieta da maioria das fam\u00edlias \u00e9 desequilibrada, com um consumo excessivo de enchidos, queijos e derivados do leite. O resultado \u00e9 um excesso de prote\u00ednas animais e gorduras. Al\u00e9m disso, trata-se de uma dieta mon\u00f3tona uma vez que inclui sempre os mesmos alimentos, muitas vezes pr\u00e9-cozinhados, e que s\u00e3o consumidos \u00e0 pressa. Em alguns casos, falamos de alimentos com um valor nutricional escasso, como \u00e9 o caso das batatas fritas ou dos refrigerantes.
\nNo entanto, h\u00e1 quem prefira n\u00e3o dramatizar. \u00c9 dif\u00edcil determinar qual \u00e9 o melhor modelo alimentar: na verdade, n\u00e3o h\u00e1 nenhum alimento que seja mau em si mesmo. O segredo est\u00e1 em n\u00e3o se exceder a respeito da sua pr\u00f3pria necessidade nutricional. N\u00f3s, adultos, percebemos logo as consequ\u00eancias: aumentamos de peso. Por outro lado, no caso das crian\u00e7as, s\u00e3o as tabelas de crescimento que evidenciam o desequil\u00edbrio. \u00c9 importante equilibrar a alimenta\u00e7\u00e3o com uma atividade f\u00edsica saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n

\"aceite_172196831\"<\/p>\n

A DIETA MEDITERR\u00c2NICA<\/strong><\/span>
\n\u2022 <\/span>Baseia-se no azeite virgem, <\/strong>nos cereais, fruta fresca e seca, verduras, e numa quantidade moderada de peixe, lactic\u00ednios e carne. Utiliza muitos condimentos e especiarias, respeitando as tradi\u00e7\u00f5es locais. \u00c9 considerada o melhor modelo nutricional, no entanto a alimenta\u00e7\u00e3o dos portugueses tem cada vez menos a ver com este regime. Por exemplo, o excesso de p\u00e3o, massa e arroz n\u00e3o coincide com a dieta mediterr\u00e2nica. Na verdade, esta dieta \u00e9 muito semelhante ao regime \u201covolactovegetariano\u201d, exceptuando as quantidades moderadas de carne e peixe, que s\u00e3o consumidos duas vezes por semana, no m\u00e1ximo, e em pequenas quantidades. Nas \u00e1reas geogr\u00e1ficas e nos per\u00edodos hist\u00f3ricos em que prevalecia, a dieta mediterr\u00e2nica foi sempre associada a uma aus\u00eancia praticamente total de doen\u00e7as cardiovasculares. Do mesmo modo, tem tamb\u00e9m um efeito preventivo dos diabetes e da obesidade. No entanto, o ponto fraco desta cultura alimentar \u00e9 o seu abandono progressivo por parte dos pa\u00edses que a praticavam tradicionalmente, entre eles, Portugal.
\nHoje em dia, consumimos menos de uma por\u00e7\u00e3o de legumes por semana, ao inv\u00e9s das tr\u00eas ou quatro aconselh\u00e1veis. Em compensa\u00e7\u00e3o comemos seis ou sete por\u00e7\u00f5es de carne.<\/span><\/p>\n

\"leche-huevos_72740239\"<\/p>\n

OVOLACTOVEGETARIANISMO<\/strong><\/span>
\n\u2022 <\/span>Baseia-se no consumo de alimentos de origem vegetal, <\/strong>aos quais se acrescentam lactic\u00ednios e ovos em quantidades moderadas. At\u00e9 h\u00e1 bem pouco tempo atr\u00e1s era uma decis\u00e3o orientada, acima de tudo, por raz\u00f5es \u00e9ticas (o respeito pelos animais) e ecologistas (por oposi\u00e7\u00e3o aos m\u00e9todos de cria\u00e7\u00e3o intensiva, insustent\u00e1veis para o meio ambiente). Claramente a favor, a American Dietetic Association<\/em> (ADA, hoje em dia, Academy of Nutrition and Dietetics) <\/em>baseia-se em 256 artigos de literatura cient\u00edfica, segundo os quais \u201cas dietas vegetarianas, corretamente planificadas, s\u00e3o saud\u00e1veis, adequadas do ponto de vista nutricional, e podem trazer benef\u00edcios para a sa\u00fade na preven\u00e7\u00e3o e tratamento de algumas patologias\u201d. Por outras palavras, s\u00e3o adequadas a todos, em qualquer fase da vida, incluindo a gravidez, a amamenta\u00e7\u00e3o, a primeira e segunda inf\u00e2ncia, e a adolesc\u00eancia.
\nMas, apesar do benepl\u00e1cito da marca USA, h\u00e1 quem continue c\u00e9tico. A alimenta\u00e7\u00e3o humana baseia-se em cinco grupos de alimentos; porqu\u00ea excluir alguns deles (l\u00e1cteos e ovos, ou carne, ou ambos) se n\u00e3o existe um problema espec\u00edfico, como alergia ou intoler\u00e2ncia? Se comemos de forma equilibrada, n\u00e3o existem diferen\u00e7as entre uma dieta vegetariana e uma omn\u00edvora, em termos de sa\u00fade: o risco de contrair doen\u00e7as \u00e9 o mesmo, bem como a mortalidade.<\/span><\/p>\n

\"tenedor-verduras_80758684\"<\/p>\n

A DIETA VEGANA<\/strong><\/span>
\n\u2022 <\/span>Trata-se da op\u00e7\u00e3o mais \u201cradical\u201d, <\/strong>porque \u00e9 totalmente vegetariana, ou seja, exclui at\u00e9 mesmo o leite, os ovos e os seus derivados. Na opini\u00e3o de muitos, \u00e9 uma dieta \u201cdesequilibrada\u201d, ou seja, provoca car\u00eancias de prote\u00ednas, c\u00e1lcio e ferro. Que certezas temos? At\u00e9 \u00e0 data, n\u00e3o existem estudos cient\u00edficos reconhecidos, no entanto, de acordo com a experi\u00eancia cl\u00ednica dos pediatras que advogam a dieta vegana, esta tem os seus efeitos positivos. Uma dieta hiperproteica favorece um estado de azia que pode significar uma condi\u00e7\u00e3o pr\u00f3-inflamat\u00f3ria. A quantidade elevada de epis\u00f3dios infecciosos em muitas crian\u00e7as, na maioria dos casos, est\u00e1 mais relacionada com uma descida das defesas imunit\u00e1rias e com a condi\u00e7\u00e3o pr\u00f3-inflamat\u00f3ria, fatores que s\u00e3o auxiliados pela dieta ocidental, do que com a perten\u00e7a a comunidades infantis.
\nDo mesmo modo, segundo alguns investigadores, tamb\u00e9m as curvas de crescimento das crian\u00e7as omn\u00edvoras s\u00e3o equiparadas \u00e0s das vegetarianas. Por vezes as crian\u00e7as vegetarianas s\u00e3o um pouco mais magras, mas isso \u00e9 visto como algo positivo hoje em dia. Para l\u00e1 do risco de anemia e de car\u00eancia de c\u00e1lcio, que continua a ser um motivo de controv\u00e9rsia entre partid\u00e1rios e detractores da dieta vegana, existe uma car\u00eancia assegurada: a da vitamina B12, que s\u00f3 se encontra nos alimentos de origem animal.
\nPor isso, \u00e9 necess\u00e1rio tomar um suplemento, principalmente na fase de desenvolvimento. Entre os 1 e 3 anos de vida s\u00e3o precisos 3 mcg por dia.
\nAs crian\u00e7as t\u00eam direito a uma alimenta\u00e7\u00e3o completa, que n\u00e3o exclua nenhum tipo de alimento e na qual estejam presentes todos os nutrientes.<\/span><\/p>\n

8 REGRAS PARA COME\u00c7AR BEM<\/strong><\/span>
\n1.<\/span> LEITE DE F\u00d3RMULA (N\u00c3O VEGETAL)<\/strong>
\nQuando se para de dar o peito (mas o leite continua a ser um alimento b\u00e1sico na alimenta\u00e7\u00e3o), n\u00e3o se pode recorrer aos leites denominados de \u201cvegetais\u201d: estes t\u00eam caracter\u00edsticas muito diferentes das do leite materno. Nestes casos, deve-se utilizar o leite de f\u00f3rmula (de continuidade ou de crescimento), porque \u00e9 o mais semelhante ao leite materno.<\/span><\/p>\n

2.<\/span>\u00a0 CREME DE LEGUMES SUBSTITUI A CARNE<\/strong>
\nA base continua a ser a mesma: o pur\u00e9 de verduras. No entanto a carne e o peixe s\u00e3o substitu\u00eddos por um creme de legumes. Deve ser feito em casa com legumes sem casca, ou ent\u00e3o retirando esta depois de cozidos. Na dieta vegana, as fontes de prote\u00ednas s\u00e3o in\u00fameras: procedem dos legumes, dos cereais e das verduras.<\/span><\/p>\n

3.<\/span> INTRODUZIR TODAS AS VERDURAS<\/strong>
\nQuer seja como base para a sopa ou na forma de pur\u00e9, as verduras s\u00e3o sempre \u00f3timas, desde que sejam da \u00e9poca, e n\u00e3o h\u00e1 distin\u00e7\u00e3o entre elas nem um calend\u00e1rio para a sua introdu\u00e7\u00e3o na dieta alimentar. Tendo em conta a sua import\u00e2ncia na alimenta\u00e7\u00e3o e a marca que uma experi\u00eancia sensorial t\u00e3o precoce deixa, todos os tipos de verduras devem ser dadas \u00e0 crian\u00e7a sob a forma de cremes e pur\u00e9s, mas uma a uma, de modo a que a refei\u00e7\u00e3o se transforme num \u201cgin\u00e1sio\u201d de sabores, aromas e cores.<\/span><\/p>\n

4.<\/span> \u00d3LEO DE SEMENTES DE LINHA\u00c7A NO PUR\u00c9<\/strong>
\nAcrescentar uma colherzinha de \u00f3leo de sementes de linha\u00e7a ao pur\u00e9 garante o consumo adequado de \u00d3mega 3. Deve ser conservado no frigor\u00edfico e n\u00e3o pode ser usado para cozinhar, uma vez que os seus \u00e1cidos gordos polinsaturados se alterariam.<\/span><\/p>\n

5.<\/span> SEMENTES OLEAGINOSAS<\/strong>
\nPor \u00faltimo, deve dar ao beb\u00e9 uma pequena colher de sementes oleaginosas (linha\u00e7a, s\u00e9samo, girassol ou ab\u00f3bora), mo\u00eddas num moinho para caf\u00e9, antes de consumir. Tamb\u00e9m pode juntar, de vez em quando, pequenas quantidades de frutos secos (nozes, am\u00eandoas, castanha de caju, avel\u00e3s e pinh\u00f5es), triturados antes de consumir.<\/span><\/p>\n

\u2026 E AT\u00c9 AOS DOIS ANOS:<\/strong><\/span><\/p>\n

6.<\/span> N\u00c3O INTRODUZIR FIBRA (N\u00c3O INTEGRAL)<\/strong>
\nA alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana d\u00e1 prefer\u00eancia \u00e0 fibra e aos alimentos integrais, mas n\u00e3o no caso das crian\u00e7as mais pequenas. A fibra diminui a absor\u00e7\u00e3o e, por isso, h\u00e1 que reduzi-la ao m\u00ednimo, a fim de garantir o m\u00e1ximo de contributo nutricional.<\/span><\/p>\n

7.<\/span> N\u00c3O \u00c0 DIETA MACROBI\u00d3TIC<\/strong>
\n\u00c9 frequente confundi-la com a vegetariana. Se n\u00e3o for bem praticada, pode ser respons\u00e1vel por casos de malnutri\u00e7\u00e3o em crian\u00e7as.<\/span><\/p>\n

8. \u00c1GUA<\/strong>
\nNuma dieta vegana, \u00e9 aconselh\u00e1vel o consumo de \u00e1gua calc\u00e1ria, por\u00e9m de baixo teor em s\u00f3dio.<\/span><\/p>\n

\"papilla_158311796\"<\/p>\n

A ESCOLHA IDEAL? UMA BASE \u201cVERDE\u201d PARA TODOS!<\/span>
\n\u2022 <\/strong><\/span>Toda a gente devia ter uma base vegetariana na sua dieta alimentar, <\/strong>\u00e0 qual se poderiam acrescentar alimentos de origem animal, ou n\u00e3o. Mudar o menu n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil: basta prestar a devida aten\u00e7\u00e3o ao que p\u00f5e na mesa, sem renunciar ao prazer do paladar. Mas, apesar de as crian\u00e7as vegetarianas se habituarem desde cedo ao sabor das verduras, bem como aos cereais e aos cremes de legumes, isto custa muito \u00e0s restantes!… A forma\u00e7\u00e3o do gosto d\u00e1-se atrav\u00e9s de todos os sentidos. As crian\u00e7as detestam cores escuras e consist\u00eancias viscosas, duas experi\u00eancias que t\u00eam a ver com a vis\u00e3o e o tacto. O ouvido tamb\u00e9m est\u00e1 implicado: o barulho na cantina ou o ru\u00eddo de fundo do televisor aumentam a rejei\u00e7\u00e3o ao alimento. Pelo contr\u00e1rio, s\u00e3o atra\u00eddas pelos alimentos crocantes, como as batatas fritas ou os legumes crus. A neofobia, quer dizer, a rejei\u00e7\u00e3o a novos alimentos, n\u00e3o costuma aparecer antes dos dois anos, porque a crian\u00e7a tem uma rela\u00e7\u00e3o simbi\u00f3tica com a m\u00e3e e aceita qualquer alimento que ela lhe oferece. Entre os quatro e os sete anos, o processo de individualiza\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento psicol\u00f3gico levam-na a tomar decis\u00f5es pr\u00f3prias, rejeitando provar novos alimentos de modo espont\u00e2neo. Um dos erros mais comuns \u00e9 a \u201ccozinha dupla\u201d, ou seja, oferecer \u00e0 crian\u00e7a alimentos distintos dos que s\u00e3o dados aos adultos. As crian\u00e7as aprendem por imita\u00e7\u00e3o e, tamb\u00e9m \u00e0 mesa, seguem o exemplo dos seus pais. No entanto, as por\u00e7\u00f5es devem ser \u00e0 medida do pequeno e, no caso de uma recusa, o mesmo prato deve ser oferecido de novo, mais tarde e de forma gradual. Se, apesar dos bons exemplos, a crian\u00e7a continua a recusar alimentos, pode brincar com as cores das verduras, combinando as de cores mais escuras com alimentos mais claros, como cubos de queijo ou beringelas descascadas. As crian\u00e7as tamb\u00e9m adoram mexer na comida, pelo que lhe pode dar alimentos crus (cenoura, aipo, funcho\u2026), que podem ser comidos \u00e0 m\u00e3o.<\/span><\/p>\n

SE OPTA PELO VEGETARIANISMO, TENTE EVITAR OS ERROS<\/strong><\/span>
\n\u2022 <\/span>Quando se decide a introduzir novos alimentos de forma vegetariana, <\/strong>deve consultar o pediatra ou mesmo dirigir-se a um nutricionista especializado em alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana, para se informar o melhor poss\u00edvel. A crian\u00e7a n\u00e3o \u00e9 um adulto em miniatura, mas sim um organismo em crescimento e com necessidades nutricionais espec\u00edficas. Todas as dietas devem ser bem planificadas, sobretudo se a escolha \u00e9 a vegetariana e se receia que o beb\u00e9 sofra de car\u00eancias.
\n\u2022 No que diz respeito ao c\u00e1lcio, <\/strong>algumas verduras, como a r\u00facula e a couve lombarda, cont\u00eam mais quantidade do que o queijo. E, se necess\u00e1rio, pode recorrer a produtos enriquecidos ou ao consumo de \u00e1guas calc\u00e1rias. O risco de anemia devido a uma eventual car\u00eancia de ferro, procedente sobretudo da carne, pode ser resolvido recorrendo a legumes, frutos secos e verduras de folha verde, aliadas a fontes de vitamina C, por exemplo temperando os alimentos com lim\u00e3o. O leite e os seus derivados n\u00e3o s\u00e3o insubstitu\u00edveis: pelo contr\u00e1rio, se s\u00e3o consumidos em excesso, interferem na absor\u00e7\u00e3o do ferro. Tamb\u00e9m \u00e9 verdade que as crian\u00e7as veganas costumam consumir menos gorduras \u201cm\u00e1s\u201d e mais gorduras \u201cboas\u201d, como o \u00d3mega 3 (procedente dos frutos secos e das sementes oleaginosas, como as da linha\u00e7a).<\/span><\/p>\n

No entanto, enquanto a dieta ovolactovegetariana n\u00e3o coloca problemas e pode ser introduzida logo a partir do in\u00edcio da alimenta\u00e7\u00e3o complementar, porque n\u00e3o acarreta desequil\u00edbrios nutricionais, a dieta vegana requer a introdu\u00e7\u00e3o de suplementos de vitamina B12, bem como o consumo de alimentos enriquecidos (por exemplo, \u00e0 base de c\u00e1lcio) desde o princ\u00edpio.<\/span><\/p>\n

ler mais<\/div>
<\/em><\/p>\n

X<\/span>SA\u00daDEX <\/span><\/span><\/span>
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Sopro inocente no cora\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Trata-se de algo cujo nome pode gerar um certo alarme nos pais, mas que, na verdade, \u00e9 completamente inofensivo e bastante frequente em idade pedi\u00e1trica. Vejamos o que o caracteriza.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"pediatra_79761763\"<\/p>\n

O cora\u00e7\u00e3o divide-se em duas metades, separadas por uma pel\u00edcula formada por duas camadas e que se cerra ao nascimento. Cada uma destas cavidades est\u00e1, por sua vez, dividida em outras duas, as aur\u00edculas e os ventr\u00edculos, separadas por umas v\u00e1lvulas que se abrem para permitir a passagem do sangue da aur\u00edcula para o ventr\u00edculo, e que se fecham imediatamente para evitar o refluxo do sangue. Estas v\u00e1lvulas, ao fechar, fazem um ru\u00eddo que se pode ouvir com o estetosc\u00f3pio e que tamb\u00e9m se sente, pondo a m\u00e3o no peito, sobre o cora\u00e7\u00e3o: s\u00e3o os batimentos card\u00edacos (tum-tum, tum-tum).<\/span><\/p>\n

EM QUE CONSISTE?<\/strong><\/span>
\n\u2022 <\/span>Pode acontecer que uma das v\u00e1lvulas seja<\/strong> mais estreita que o normal<\/strong>, ou n\u00e3o feche devidamente. Tamb\u00e9m pode ser que o \u201cbiombo\u201d que separa as duas metades do cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o se tenha cerrado completamente no nascimento. Estes e outros problemas s\u00e3o as causas de sopros patol\u00f3gicos, quer dizer, ocasionados por altera\u00e7\u00f5es no cora\u00e7\u00e3o.
\n\u2022 <\/span>Tamb\u00e9m pode acontecer que o cora\u00e7\u00e3o seja completamente normal, <\/strong>que n\u00e3o existam nem estrangulamentos nem falhas no cerrar das v\u00e1lvulas, e que, no entanto, se ou\u00e7a um sopro, como um \u201cbuff\u201d. Trata-se, neste caso, de um ru\u00eddo fora do normal num cora\u00e7\u00e3o normal. De facto, acontece com frequ\u00eancia que este sopro n\u00e3o patol\u00f3gico se ouve apenas em circunst\u00e2ncias especiais, por exemplo quando o pequeno tem febre, ou quando est\u00e1 deitado no ber\u00e7o e desaparece quando o sentamos. Estas e outras caracter\u00edsticas, que o pediatra conhece muito bem, descartam a hip\u00f3tese de uma doen\u00e7a e o diagn\u00f3stico \u00e9 de sopro inocente, uma denomina\u00e7\u00e3o bem demonstrativa do seu car\u00e1cter inofensivo. Apesar de, muitas vezes, o pediatra estar convencido da inoc\u00eancia do sopro, pode pedir uma consulta a um cardiologista pedi\u00e1trico, que far\u00e1 um diagn\u00f3stico de seguran\u00e7a.<\/span><\/p>\n

O IMPORTANTE \u00c9 TER CONSCI\u00caNCIA DA SUA EXIST\u00caNCIA<\/strong><\/span>
\nA crian\u00e7a poder\u00e1 fazer uma vida normal quando crescer? Claro que sim. O importante num sopro inocente \u00e9 conhecer a sua exist\u00eancia, j\u00e1 que, se numa consulta m\u00e9dica posterior (feita por um m\u00e9dico diferente do habitual) vier a ser informada desse aspecto, poder\u00e1 sempre responder \u201cJ\u00e1 sabia\u2026\u201d, evitando o sobressalto de vir a sab\u00ea-lo desse modo e recear que o seu filho tenha uma doen\u00e7a card\u00edaca.
\n<\/span><\/p>\n

<\/div><\/div><\/span><\/p>\n

ler mais<\/div>
<\/em><\/p>\n

X<\/span>SA\u00daDEX <\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

Um belo sorriso<\/span>
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Quando aparecem os dentinhos? O que fazer no caso de se partir um dente ou de ter c\u00e1ries?… Vamos conhecer as respostas dos especialistas \u00e0s d\u00favidas mais comuns a respeito deste tema.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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\"dientes_153382493\"<\/span><\/p>\n

DENTI\u00c7\u00c3O<\/span><\/strong>
\nCOMO ACONTECE
\nA minha filha, com quase 15 meses, s\u00f3 tem oito dentes, todos incisivos (inferiores e superiores). As gengivas est\u00e3o brancas e duras ao toque j\u00e1 h\u00e1 algum tempo, mas os caninos n\u00e3o despontam. Por outro lado, tenho uma sobrinha que, com 18 meses, ainda n\u00e3o tem nenhum dente e estamos muito preocupados. Isto \u00e9 normal?
\n<\/em><\/strong><\/span>\u2022 Os dois casos s\u00e3o normais, <\/strong>tendo em conta a variabilidade subjetiva no que respeita aos tempos de erup\u00e7\u00e3o dos dentes. Seria aconselh\u00e1vel levar as crian\u00e7as a um odontologista pedi\u00e1trico, que poder\u00e1 controlar os \u201cesbo\u00e7os\u201d ocultos dos dentes que v\u00e3o romper e, com isso, tranquilizar os pais.<\/span><\/p>\n

O meu filho tem as gengivas inchadas h\u00e1 tr\u00eas semanas e morde tudo o que encontra. Os dentes v\u00e3o come\u00e7ar a romper? \u00c9 poss\u00edvel que lhe nas\u00e7a mais de um ao mesmo tempo, por exemplo o incisivo inferior e o incisivo superior?
\n\u2022 <\/strong><\/span><\/em>O nascimento simult\u00e2neo de dois dentes \u00e9 pouco frequente, <\/strong>mas n\u00e3o constitui qualquer tipo de problema. Nesta fase, morder \u00e9 algo fisiol\u00f3gico e serve para comprimir a gengiva, estimulada no sentido contr\u00e1rio pelo dente que est\u00e1 a ponto de nascer. No entanto, entre estes sintomas e a sa\u00edda efetiva do dente podem ainda decorrer at\u00e9 um par de meses.<\/span><\/p>\n

\u00c0 minha filha, de cinco anos, j\u00e1 lhe ca\u00edram alguns dentes de leite, mais concretamente, os incisivos inferiores, e est\u00e1 quase a mudar tamb\u00e9m os superiores. N\u00e3o \u00e9 um pouco cedo de mais?…
\n\u2022 <\/strong><\/span><\/em>N\u00e3o: \u00e9 normal. Provavelmente, os dentes de leite <\/strong>tamb\u00e9m lhe nasceram cedo. Devemos ter em conta que algumas crian\u00e7as t\u00eam o primeiro dente aos quatro meses, enquanto outras s\u00f3 o t\u00eam com um ano. A mesma variabilidade subjetiva pode ocorrer nos dentes definitivos.<\/span><\/p>\n

\"dientes_154274126\"<\/p>\n

HIGIENE ORAL<\/span>
\nQUANDO E COMO<\/span><\/strong><\/p>\n

A partir de que idade se pode lavar os dentes da crian\u00e7a?<\/em>
\n\u2022 <\/strong><\/span>Deve come\u00e7ar a partir do nascimento, <\/strong>usando uma gaze molhada, enrolada no dedo. A superf\u00edcie exterior das gengivas deve ser limpa mesmo antes do nascer dos dentes. Enquanto est\u00e3o a despontar, pode usar uma escova de dentes para beb\u00e9s, que deve ser manipulada pela mam\u00e3 ou pelo pap\u00e1. Mais adiante, quando a crian\u00e7a j\u00e1 tiver adquirido alguma destreza com as m\u00e3os, por volta dos 4-5 anos, podemos ensin\u00e1-la a lavar os dentes sozinha. Pelo contr\u00e1rio, s\u00e3o desaconselh\u00e1veis outros instrumentos para a higiene oral, como \u00e9 o caso do fio dental ou dos palitos, at\u00e9 que a denti\u00e7\u00e3o permanente esteja completa (em geral, por volta dos 12-13 anos).<\/span><\/p>\n

O meu filho de quatro anos e meio lava os dentes sem usar dent\u00edfrico (qualquer sabor o enjoa). O resultado \u00e9 o mesmo? Posso usar bicarbonato, como alternativa?
\n\u2022 <\/strong><\/span><\/em>A pasta de dentes com fl\u00faor deve ser usada quando a crian\u00e7a tem <\/strong>o reflexo da degluti\u00e7\u00e3o suficientemente desenvolvido para que n\u00e3o engula o dent\u00edfrico, ou seja, por volta dos quatro anos. Antes desta idade deve-se usar um produto sem fl\u00faor. No entanto, o aspeto principal da higiene oral est\u00e1 baseado na a\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica. Mesmo assim, a mam\u00e3 deve assegurar-se de que a limpeza \u00e9 feita corretamente: a escova deve efetuar um movimento rotativo desde a gengiva at\u00e9 ao dente, de modo a eliminar os restos de sujidade. De qualquer modo, se a crian\u00e7a rejeita a pasta de dentes, n\u00e3o faz sentido recorrer a subst\u00e2ncias alternativas, como o bicarbonato.<\/span><\/p>\n

\"comer-dulces_61695745\"<\/p>\n

C\u00c1RIES<\/span>
\nE OUTROS PROBLEMAS<\/span><\/strong><\/p>\n

A minha filha de cinco anos tem um problema de descalcifica\u00e7\u00e3o dos dentes e, de h\u00e1 dois anos para c\u00e1, tem c\u00e1ries com frequ\u00eancia, sempre devidamente tratadas, e tamb\u00e9m umas manchas esbranqui\u00e7adas. Ser\u00e1 que vai continuar a ter os mesmos problemas quando nascerem os dentes definitivos?<\/strong><\/span><\/em>
\n\u2022 As manifesta\u00e7\u00f5es precoces de c\u00e1ries costumam surgir quando a crian\u00e7a, em pequena, <\/strong>adormecia com l\u00edquidos a\u00e7ucarados no biber\u00e3o, ou ent\u00e3o quando bebia sumos de fruta durante o dia. Talvez sejam os av\u00f3s, apesar da aten\u00e7\u00e3o dos pais, que permitam \u00e0 crian\u00e7a alguns doces a mais. Na verdade, \u00e9 um erro comum pensar que um dente de leite cariado n\u00e3o tem consequ\u00eancias para a sa\u00fade oral, uma vez que ir\u00e1 cair, de qualquer modo. Pelo contr\u00e1rio, a estrutura dos dentes cont\u00edguos ressente-se de imediato, o que, por sua vez, ter\u00e1 consequ\u00eancias no dente definitivo. Uma perda precoce determina uma altera\u00e7\u00e3o na oclus\u00e3o da dentadura futura. Para evitar que o problema alastre aos dentes permanentes \u00e9 indispens\u00e1vel alterar os h\u00e1bitos alimentares, evitando os a\u00e7\u00facares (que s\u00e3o um terreno de cultivo para as bact\u00e9rias da c\u00e1rie, como o Estreptococo mutans<\/em>), especialmente entre as refei\u00e7\u00f5es, bem como manter uma rigorosa higiene oral. O Estreptococo<\/em> pode ser transmitido pela m\u00e3e, caso esta tenha problemas de c\u00e1ries.<\/span><\/p>\n

<\/div><\/div><\/span><\/p>\n

ler mais<\/div>
<\/em><\/p>\n

X<\/span>MOCHILAX <\/span><\/span><\/span>
\n<\/span><\/span><\/p>\n

As fases do parto<\/span><\/span>
\n<\/span><\/strong><\/span>S\u00e3o tr\u00eas. Explicamos o que acontece no seu corpo e qual \u00e9 a interven\u00e7\u00e3o do beb\u00e9.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"91497252\"
\n<\/span><\/p>\n

1 DILATA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/span>
\n\u00c9 o per\u00edodo em que as dilata\u00e7\u00f5es se v\u00e3o tornando cada vez mais frequentes e intensas, para permitir a distens\u00e3o do colo do \u00fatero. Apesar de ser a fase mais dolorosa, paradoxalmente, do ponto de vista psicol\u00f3gico, \u00e9 a que d\u00e1 \u00e0 mulher uma sensa\u00e7\u00e3o de plenitude e bem estar. A m\u00e3e d\u00e1-se conta de que o seu sofrimento est\u00e1, finalmente, a ter resultados. \u00c0 medida que a parteira avalia a dilata\u00e7\u00e3o do colo do \u00fatero, percebe que o seu esfor\u00e7o est\u00e1 a chegar ao fim.<\/span><\/p>\n

Quanto tempo dura?<\/strong>
\nDepende de fatores diferentes: quanto mais diminui e se alisa o colo do \u00fatero nas horas anteriores, mais r\u00e1pida \u00e9 a dilata\u00e7\u00e3o. Igualmente, o facto de j\u00e1 ter tido outros filhos pode ter influ\u00eancia na rapidez da dilata\u00e7\u00e3o. De facto n\u00e3o \u00e9 raro que, nestes casos, ocorra uma dilata\u00e7\u00e3o passiva, uma vez que a gravidez anterior, aliada ao peso do beb\u00e9, tende a dilatar um pouco o colo, ainda que n\u00e3o se tenha iniciado a dilata\u00e7\u00e3o propriamente dita. Por outro lado, o apoio psicol\u00f3gico que a parturiente recebe do seu companheiro e das pessoas que a assistem no parto desempenha, tamb\u00e9m, um papel importante. Receber alento e apoio pode ajudar a mulher a descontrair e a acompanhar as contra\u00e7\u00f5es e os impulsos do beb\u00e9 o melhor poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n

O que faz o beb\u00e9?<\/strong>
\nO beb\u00e9 empurra o colo do \u00fatero com a sua cabecinha e come\u00e7a, pouco a pouco, a dirigir-se para o canal de parto, preparando-se para sair.<\/span><\/p>\n

2 EXPULS\u00c3O<\/strong><\/span>
\nCome\u00e7a no momento em que a dilata\u00e7\u00e3o do colo do \u00fatero est\u00e1 completa, quer dizer, quando atinge os 9-10 cent\u00edmetros. \u00c9 a fase em que o beb\u00e9 est\u00e1 quase a nascer. Na verdade, tamb\u00e9m \u00e9 conhecida como a fase da \u201csepara\u00e7\u00e3o\u201d, porque \u00e9 o momento em que a mam\u00e3 se separa do filho, depois de o ter carregado no ventre durante nove longos meses. Apesar de ser a fase que exige mais esfor\u00e7o, constitui uma experi\u00eancia que deve ser bem saboreada. \u00c9 o momento em que n\u00e3o s\u00f3 est\u00e1 a nascer um novo ser, como tamb\u00e9m uns novos pais.<\/span><\/p>\n

Quanto tempo dura?<\/strong>
\nNo caso das mam\u00e3s pela primeira vez, costuma decorrer uma hora, entre a dilata\u00e7\u00e3o completa e o nascimento do beb\u00e9.
\nSe a mulher j\u00e1 teve filhos antes, o tempo costuma reduzir bastante.<\/span><\/p>\n

O que faz o beb\u00e9?<\/strong>
\nAtrav\u00e9s dos seus empurr\u00f5es e das contra\u00e7\u00f5es uterinas, o beb\u00e9 encara o canal de parto com a cabecinha. \u00c9 o momento em que faz a chamada rota\u00e7\u00e3o interna, indispens\u00e1vel para adaptar o di\u00e2metro da cabe\u00e7a ao da p\u00e9lvis da mam\u00e3. A occipital (a nuca) gira 1\/8 para alinhar a cabecinha com o osso p\u00fabico, com o dorso e a nuca para a frente e a cara virada para a parte posterior. Uma vez executada a rota\u00e7\u00e3o, a cabe\u00e7a faz movimentos de extens\u00e3o. Fazendo alavanca do osso p\u00fabico, a occipital come\u00e7a a esticar-se, at\u00e9 que come\u00e7a a assomar na superf\u00edcie perineal.<\/span><\/p>\n

\"recien-nacido_62050480\"<\/p>\n

3 SECUNDINAS<\/strong><\/span>
\n\u00c9 o momento em que a placenta se desprende, uma vez que j\u00e1 terminou a sua fun\u00e7\u00e3o de alimentar o beb\u00e9. Apesar de o beb\u00e9 j\u00e1 ter nascido, as secundinas fazem, tamb\u00e9m, parte do parto, em que constituem a fase de conclus\u00e3o conhecida como \u201cdar \u00e0 luz\u201d. Para expulsar a placenta, o \u00fatero tem mais uma pequena contra\u00e7\u00e3o, da qual a mam\u00e3 muitas vezes nem se d\u00e1 conta, depois das contra\u00e7\u00f5es intensas do parto. Quanto muito, pode ter uma sensa\u00e7\u00e3o de endurecimento da barriga.<\/span><\/p>\n

Quanto tempo dura?
\n<\/strong><\/span>As secundinas podem acontecer um par de minutos depois do parto, mas tamb\u00e9m chegam a demorar 15-20 minutos. Se, uma vez passado este tempo, a placenta n\u00e3o sai, a parteira faz pequenas massagens no baixo ventre. Outro \u201cm\u00e9todo\u201d, que costuma resultar na maioria dos casos, consiste em p\u00f4r o beb\u00e9 no peito da m\u00e3e de imediato. A suc\u00e7\u00e3o estimula as contra\u00e7\u00f5es uterinas e, consequentemente, facilita a expuls\u00e3o da placenta.<\/span><\/p>\n

A FASE PRODR\u00d3MICA<\/strong><\/span>
\nN\u00e3o \u00e9 uma fase, propriamente dita, do parto, apenas uma fase preparat\u00f3ria do per\u00edodo de dilata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

\u00c9 um momento preliminar em que as contra\u00e7\u00f5es se come\u00e7am a notar com intensidade, por\u00e9m s\u00e3o ainda muito irregulares, tanto em intensidade quanto em dura\u00e7\u00e3o. Pode-se sentir uma contra\u00e7\u00e3o a cada meia hora, ou ent\u00e3o 2-3 em pouco tempo, seguidas de outras mais espa\u00e7adas. Algumas s\u00e3o mais fortes, ao passo que outras s\u00e3o mais t\u00e9nues. De vez em quando, h\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de peso no baixo ventre, que, na verdade, se pode notar at\u00e9 15 dias antes do nascimento. Na maioria dos casos, estas contra\u00e7\u00f5es preparat\u00f3rias come\u00e7am de noite e n\u00e3o deixam dormir a futura mam\u00e3, ao passo que, de manh\u00e3, tudo se tranquiliza. Entretanto, a mulher n\u00e3o sabe o que fazer; se vai para o hospital ou fica em casa a aguardar outros sinais\u2026
\nPrecisamente por isto, trata-se de uma fase que pode gerar muita ansiedade, porque a futura mam\u00e3 tem a impress\u00e3o de que n\u00e3o se est\u00e1 a passar nada e as dores que sente s\u00e3o completamente \u201cin\u00fateis\u201d. Pelo contr\u00e1rio, estas contra\u00e7\u00f5es t\u00e3o irregulares s\u00e3o important\u00edssimas, porque preparam o colo do \u00fatero, que, hora ap\u00f3s hora, se encolhe e alisa.
\nS\u00f3 depois da modifica\u00e7\u00e3o do colo pode come\u00e7ar a dilata\u00e7\u00e3o, propriamente dita. Durante a fase preparat\u00f3ria, pode dar-se a expuls\u00e3o do tamp\u00e3o mucoso, uma subst\u00e2ncia gelatinosa situada no interior do colo do \u00fatero que serve para isolar o ambiente uterino do exterior, e que pode ser acompanhada de pequenas perdas de sangue. Muitas vezes, tamb\u00e9m se d\u00e1 a rotura das \u00e1guas.<\/span><\/p>\n

Quanto tempo dura?<\/strong>
\nEntre algumas horas e 2-3 dias.<\/span><\/p>\n

O que faz o beb\u00e9?<\/strong>
\nNesta fase, o beb\u00e9 est\u00e1 tranquilo. Por outro lado, quando a mam\u00e3 sente a press\u00e3o para baixo, isso significa que o beb\u00e9 come\u00e7a a esticar-se, ou seja, a estender os bra\u00e7os e pernas, para tentar encarar o canal vaginal.<\/span><\/p>\n

OBRIGADO POR LER
\nO MEU BEB\u00c9<\/strong><\/span>
\nIr\u00e1 receber o seguinte n\u00famero da revista
\nna pr\u00f3xima semana<\/span><\/p>\n

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XNUTRI\u00c7\u00c3OX Green Food Cada vez mais fam\u00edlias optam pela alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana ou mesmo por uma dieta vegana, ainda mais radical. Mas\u2026 ser\u00e1 que podemos aderir a estes regimes logo a partir das primeiras papinhas, ou h\u00e1 cuidados especiais a ter em rela\u00e7\u00e3o aos beb\u00e9s? Passamos a explicar\u2026 A alimenta\u00e7\u00e3o vegetariana consiste em servir apenas cereais, […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":17138,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17137"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17137"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17220,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17137\/revisions\/17220"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}