{"id":16711,"date":"2017-09-12T09:00:49","date_gmt":"2017-09-12T08:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=16711"},"modified":"2017-09-13T10:18:14","modified_gmt":"2017-09-13T09:18:14","slug":"setembro-2017-no-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/setembro-2017-no-3\/","title":{"rendered":"Setembro 2017-3"},"content":{"rendered":"

\"Portada3\"<\/p>\n

\u00a0 GRAVIDEZ \u00a0 <\/span>
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A forma da sua barriga d\u00e1-lhe muitas pistas<\/span>
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Dia ap\u00f3s dia, a sus barriga cresce transformando-se no ref\u00fagio do seu filho, o lugar onde se desenvolve e se prepara para a vida no mundo exterior. Esta \u00e9 a forma como a barriga muda ao longo dos nove meses e \u00e9 assim que deve interpretar as suas \u201cmensagens\u201d.
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V\u00ea-se a \u201clinea nigra\u201d?<\/strong><\/span>
\nEsta linha aparece por volta dos 3 meses; \u00e9 escura, de cor mais ou menos acastanhada, e vai do umbigo ao p\u00fabis, dividindo a barriga em duas metades. A sua presen\u00e7a n\u00e3o tem um significado espec\u00edfico no que diz respeito \u00e0 sa\u00fade da m\u00e3e e do beb\u00e9. Na verdade, as modifica\u00e7\u00f5es da pigmenta\u00e7\u00e3o durante a gravidez s\u00e3o muito frequentes e est\u00e3o relacionadas pelo aumento da estimula\u00e7\u00e3o dos melan\u00f3citos, as c\u00e9lulas da pele que produzem a melanina. Ap\u00f3s o parto, a linea nigra (tamb\u00e9m chamada linha alba) tende a desaparecer espontaneamente, de modo gradual, em poucos meses.<\/span><\/p>\n

Apareceram as inest\u00e9ticas estrias?<\/strong><\/span>
\nDurante a gravidez, a pele do abd\u00f3men \u00e9 submetida a uma grande tens\u00e3o que pode provocar a forma\u00e7\u00e3o de estrias. O fen\u00f3meno varia muito de mulher para mulher, em fun\u00e7\u00e3o do seu tipo de pele. A melhor forma de as prevenir? Al\u00e9m de tentar n\u00e3o engordar demasiado em pouco tempo, \u00e9 importante nutrir a pele todos os dias. Por exemplo, a partir do terceiro m\u00eas, depois do banho ou do duche, \u00e9 conveniente fazer uma massagem di\u00e1ria com um \u00f3leo suave, para suavizar a pele e favorecer a sua elasticidade. Para al\u00e9m da barriga, n\u00e3o esque\u00e7a o peito, as ancas e as n\u00e1degas.<\/span><\/p>\n

Tem uma forma redonda ou bicuda?<\/strong><\/span>
\nAntigamente, acreditava-se que a forma da barriga permitia adivinhar o sexo do beb\u00e9. Hoje em dia, continua-se a controlar a sua evolu\u00e7\u00e3o, mas para obter outro tipo de informa\u00e7\u00e3o. Por exemplo, para conhecer a posi\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a. Uma barriga muito bicuda pode resultar do facto de o beb\u00e9 se encontrar em posi\u00e7\u00e3o pod\u00e1lica, ou seja; de n\u00e1degas. Para al\u00e9m de que, a quantidade de l\u00edquido amni\u00f3tico \u00e9 importante. Se o n\u00edvel for normal, o aspeto da barriga ser\u00e1 redondo e suave. No caso de o l\u00edquido ser escasso, por exemplo, no final da gravidez, a barriga ter\u00e1 um aspeto menos arredondado.<\/span><\/p>\n

A barriga ainda est\u00e1 alta ou j\u00e1 \u201cdesceu\u201d?<\/strong><\/span>
\nTer a barriga \u201cbaixa\u201d \u00e9 um dos sinais de que o parto se aproxima. No entanto, nas m\u00e3es pela primeira vez, isto pode suceder at\u00e9 quatro semanas antes do parto. Como tal, \u00e9 conveniente n\u00e3o se deixar condicionar demasiado. A barriga \u201cbaixa\u201d deve-se ao facto de a crian\u00e7a j\u00e1 estar colocada em posi\u00e7\u00e3o para nascer. Se estiver encaixada na p\u00e9lvis, ao apoiar as suas m\u00e3os um pouco por cima do p\u00fabis, poder\u00e1 notar a sua cabecinha. Outra prova palp\u00e1vel da descida, \u00e9 o espa\u00e7o que se gera debaixo do peito, que lhe d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de poder respirar e digerir melhor.<\/span><\/p>\n

\"barriga_73692412-2\"<\/p>\n

Sente-lhe os \u201cpontap\u00e9s\u201d?<\/strong><\/span>
\nNo princ\u00edpio, \u00e9 semelhante ao esvoa\u00e7ar de uma borboleta, mas, com o tempo, os movimentos do beb\u00e9 notam-se cada vez mais. A meio da gravidez o beb\u00e9 j\u00e1 faz imensas coisas dentro da barriga: mexe as pernas vigorosamente, d\u00e1 cambalhotas, chucha no dedo, tem solu\u00e7os e tende a relaxar quando se fala com ele docemente. Mas, conforme se vai aproximando o final da gravidez, os movimentos v\u00e3o diminuindo, j\u00e1 que o espa\u00e7o dentro da barriga \u00e9 muito reduzido. Por\u00e9m, estes s\u00e3o tamb\u00e9m movimentos mais organizados que depois seguem o ritmo de sono-vig\u00edlia do rec\u00e9m-nascido.<\/span><\/p>\n

Por vezes contrai-se?<\/strong><\/span>
\nNo terceiro trimestre da gravidez pode-se notar, por vezes, um endurecimento do \u00fatero. Trata-se das contra\u00e7\u00f5es preparat\u00f3rias, que permitem ao organismo \u201ctreinar\u201d para o parto. Costumam ser mais frequentes durante a noite, mas como saber se estes inc\u00f3modos s\u00e3o normais ou se indicam que algo n\u00e3o est\u00e1 bem? Normalmente a mulher sente quando a dor tem um car\u00e1cter diferente e necessita de uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Nesse caso, \u00e9 aconselh\u00e1vel consultar o m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

Em caso de acidente protege o beb\u00e9?<\/strong><\/span>
\nNo caso de sofrer uma pequena pancada na barriga ou uma queda acidental, o que sente o beb\u00e9? Normalmente, o l\u00edquido amni\u00f3tico amortece os impactos e faz com que ele apenas os note levemente. Neste casos, \u00e9 normal que a futura m\u00e3e se assuste um pouco, mas o melhor que pode fazer \u00e9 respirar profundamente, sem perder a calma, e n\u00e3o esperar que a crian\u00e7a se mova imediatamente como sempre. Pelo contr\u00e1rio, durante, cerca de 10 minutos, \u00e9 prov\u00e1vel que o beb\u00e9 n\u00e3o se mexa; tamb\u00e9m ele deu conta de que sucedeu algo e precisa de algum tempo para se acalmar.<\/span><\/p>\n

Quando voltar\u00e1 a ficar lisa?<\/strong><\/span>
\nCerca de dez dias ap\u00f3s o nascimento do beb\u00e9, o \u00fatero j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 percet\u00edvel no exterior. De qualquer modo, n\u00e3o se recomenda o uso de cintas. O \u00fatero, tal como os outros \u00f3rg\u00e3os do abd\u00f3men, necessita espa\u00e7o para voltar ao seu s\u00edtio e recuperar a posi\u00e7\u00e3o natural. A sua involu\u00e7\u00e3o pode beneficiar com a amamenta\u00e7\u00e3o materna, j\u00e1 que a suc\u00e7\u00e3o do beb\u00e9 estimula a produ\u00e7\u00e3o de oxitocina, a hormona respons\u00e1vel pela contra\u00e7\u00e3o do \u00fatero. Por esta raz\u00e3o, \u00e9 natural que, ao dar de mamar, muitas mulheres notem contra\u00e7\u00f5es (as chamadas \u2018dores tortas\u2019).<\/span><\/p>\n

ler mais<\/div>
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\u00a0 PERGUNTA SOBRE… \u00a0 <\/span>
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A febre<\/strong><\/span>
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A febre provoca habitualmente uma grande preocupa\u00e7\u00e3o nos pais. Mas, como aliviar o beb\u00e9? Os nossos especialistas oferecem-lhe as respostas \u00e0s perguntas mais frequentes
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\"fiebre_217068727\"<\/p>\n

1<\/span> Quando se considera que a temperatura \u00e9 elevada? \u00c9 necess\u00e1rio levar a crian\u00e7a ao pediatra?<\/strong><\/span>
\n<\/em>Considera-se temperatura elevada quando ultrapassa 38,5-39 \u00b0C (temperatura retal). Por si s\u00f3, a febre n\u00e3o \u00e9 um perigo para a crian\u00e7a, simplesmente, indica a exist\u00eancia de algo que n\u00e3o funciona bem no organismo. Mais, demonstra que o seu corpo est\u00e1 a tentar acabar com v\u00edrus e bact\u00e9rias.
\nPortanto, mais do que tentar baixar a febre a todo custo, seria importante identificar a sua causa. A \u00fanica preocupa\u00e7\u00e3o justificada em caso de febre alta ocorre nas crian\u00e7as que tenham tido um epis\u00f3dio pr\u00e9vio de convuls\u00f5es febris. Se a crian\u00e7a apresenta sintomas que levem a pensar numa doen\u00e7a grave, como dificuldade de respira\u00e7\u00e3o ou aumento dos g\u00e2nglios do pesco\u00e7o, por exemplo, \u00e9 necess\u00e1rio lev\u00e1-la ao pediatra.<\/span><\/p>\n

2<\/span><\/strong>\u00a0Quais os<\/strong> medicamentos que lhe deve dar?<\/strong><\/span>
\n<\/em>Os melhores f\u00e1rmacos antit\u00e9rmicos s\u00e3o o paracetamol e o ibuprofeno, e devem ser administrados quando a temperatura ultrapassa os 38,5 \u00b0C. A utiliza\u00e7\u00e3o da aspirina est\u00e1 contraindicada nas crian\u00e7as, j\u00e1 que pode produzir graves efeitos secund\u00e1rios, como a s\u00edndrome de Reye. Se a crian\u00e7a tiver n\u00e1useas ou vomitar, deve recorrer a suposit\u00f3rios. N\u00e3o sendo assim, \u00e9 prefer\u00edvel efetuar o tratamento oral (gotas ou xarope). Os antibi\u00f3ticos apenas s\u00e3o necess\u00e1rios se o beb\u00e9 tiver uma infe\u00e7\u00e3o bacteriana.<\/span><\/p>\n

3 <\/span><\/strong>Quais s\u00e3o os<\/strong> cuidados de que o beb\u00e9 necessita?<\/strong><\/span>
\n<\/em>\u00c9 conveniente que a crian\u00e7a esteja deitada na cama unicamente se estiver cansada ou abatida; ela pr\u00f3pria lhe pedir\u00e1 que a deite. Se quiser brincar ou mover-se pela casa, deve permitir-lho: indica que o seu organismo tolera bem o sintoma e ret\u00ea-la na cama seria uma imposi\u00e7\u00e3o in\u00fatil. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio p\u00f4-la a dieta; ela pr\u00f3pria ter\u00e1 tend\u00eancia para comer menos. Neste caso, ser\u00e1 bom que se adapte ao seu apetite e que lhe ofere\u00e7a todos os l\u00edquidos que ela pedir, mas sempre sem imposi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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ler mais<\/div>
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\u00a0 NUTRI\u00c7\u00c3O \u00a0<\/span> <\/span><\/span><\/p>\n

Sal & A\u00e7\u00facar<\/strong><\/span>
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Damos uma quantidade excessiva de sal e a\u00e7\u00facar aos nossos filhos, desde que s\u00e3o pequenos, condicionando-lhes a forma\u00e7\u00e3o do gosto e a sua sa\u00fade futura. Vejamos as regras para reduzir o seu consumo a partir do desmame.
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Sem sal nem a\u00e7\u00facar: assim deveriam ser as papas e sopas das crian\u00e7as, j\u00e1 que, para elas, a quantidade natural existente nos alimentos \u00e9 suficiente. Uma regra que n\u00e3o admite exce\u00e7\u00f5es, pelo menos, durante o primeiro ano de vida. Durante o desmame, adicionar sal ou a\u00e7\u00facar \u00e9 in\u00fatil, para al\u00e9m de potencialmente prejudicial para a forma\u00e7\u00e3o do gosto e da sa\u00fade presente e futura. O consumo de sal e a\u00e7\u00facar durante o crescimento tamb\u00e9m deve ser moderado. Como? Segundo os especialistas, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio fazer muito.<\/span><\/p>\n

ZERO DE SAL NAS SOPAS<\/span><\/strong>
\n\u2022 Contra o sal, existem provas evidentes:<\/strong> praticamente tr\u00eas de cada quatro crian\u00e7as consomem, diariamente, uma quantidade de s\u00f3dio superior ao limite recomendado (400mg por dia at\u00e9 aos 12 meses), tal como foi demonstrado nalguns estudos recentes. Segundo afirmam os especialistas, existe uma rela\u00e7\u00e3o entre o consumo precoce de sal e o risco de sofrer hipertens\u00e3o em idades mais avan\u00e7adas.
\n\u2022 Em Portugal, o consumo m\u00e9dio de sal anda \u00e0 volta de 10,7g di\u00e1rios:<\/strong> mais do dobro da quantidade de sal recomendada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, e dado como valor m\u00e1ximo tolerado por adultos. Bastaria consumir menos 5g por dia (uma colher de caf\u00e9) para reduzir o perigo de sofrer um icto em 23%, e o risco de padecer doen\u00e7as card\u00edacas em 17%.<\/span><\/p>\n

OS CONSELHOS DO PEDIATRA<\/span><\/strong><\/span>
\nA quantidade de sal que o organismo necessita \u00e9 garantida pelo teor do mesmo naturalmente presente nos alimentos. Tamb\u00e9m \u00e9 preciso ter em conta o sal dos produtos industriais (ver tabela). Muitas vezes, os pais consideram que o sal \u00e9 um aliado, j\u00e1 que facilita a aceita\u00e7\u00e3o de um alimento novo ou que pode ser usado para estimular o apetite. No entanto, a verdade \u00e9 que o sal \u00e9 um inimigo da sa\u00fade da crian\u00e7a.
\n\u2022 Alimenta\u00e7\u00e3o \u201cbaby\u201d.<\/strong> \u00c9 necess\u00e1rio diferenciar a alimenta\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a da dos adultos, dando \u00e0 crian\u00e7a os alimentos adequados para o seu crescimento. Existem alimentos nada \u201csuspeitos\u201d, como o p\u00e3o por exemplo, que possuem um consider\u00e1vel teor em sal.
\n\u2022 Alimentos com menos sal.<\/strong> Os alimentos devem ser frescos e naturais (54% do sal procede de produtos industriais como as batatas fritas, molhos, pipocas e pratos pr\u00e9-cozinhados) e com baixo teor de sal; por exemplo dando prefer\u00eancia ao queijo fresco em vez do queijo curado, ou ao fiambre em vez do presunto.
\n\u2022 N\u00e3o aos aditivos.<\/strong> \u00c9 melhor n\u00e3o adicionar sal \u00e0s sopas e utilizar ingredientes de baixo teor em sal, pelo menos durante o primeiro ano de vida. Por exemplo, se cozinhar massa para o seu filho, sem juntar sal \u00e0 \u00e1gua, est\u00e1 a reduzir cerca de 10g de sal por cada litro de \u00e1gua.
\n\u2022 O desmame \u00e9 um per\u00edodo muito importante na forma\u00e7\u00e3o do gosto,<\/strong> como tal, n\u00e3o deve favorecer a propens\u00e3o a alimentos excessivamente salgados, que ir\u00e1 acompanhar o seu filho durante toda a vida. Quando prova a sopa dele, n\u00e3o se deixe guiar pelo seu gosto de \u201cadulto\u201d para avaliar o sabor. \u00c9 melhor deixar que a crian\u00e7a se acostume a apreciar o sabor natural dos alimentos.
\n\u2022 A alternativa na cozinha.<\/strong> Como condimentos, basta usar vinagre de ma\u00e7\u00e3 e lim\u00e3o, em vez de sal. A partir dos dois anos deve dar prefer\u00eancia \u00e0s ervas arom\u00e1ticas e \u00e0s especiarias. Seria bom eliminar os alimentos fritos e escolher outras formas de cozinhar, como a vapor ou em papillote, que permitem manter o sabor natural dos alimentos. Tamb\u00e9m \u00e9 bom apostar na imagina\u00e7\u00e3o: as cores e a variedade de ingredientes e texturas atraem o gosto da crian\u00e7a. Por \u00faltimo, \u00e9 preciso optar por produtos dedicados \u00e0 primeira inf\u00e2ncia, de boa qualidade e que garantam um sabor agrad\u00e1vel ao paladar.<\/span><\/p>\n

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UM CONSUMO MODERADO DE A\u00c7\u00daCAR<\/strong><\/span>
\nNo caso do a\u00e7\u00facar, o carburante do organismo, existem menos provas em compara\u00e7\u00e3o \u00e0s evid\u00eancias existentes sobre o sal. N\u00e3o \u00e9, sequer, poss\u00edvel sugerir um n\u00edvel de consumo recomendado.
\n\u2022 <\/strong><\/span>Na grande fam\u00edlia dos hidratos de carbono, existem v\u00e1rios \u201ca\u00e7\u00facares\u201d:<\/strong> o de mesa (a sacarose) \u00e9 o mais conhecido, ainda que os produtos de conserva possam conter frutose (o a\u00e7\u00facar da fruta), glucose, lactose (o a\u00e7\u00facar do leite), sorbitol, dextrose e muitos outros. S\u00e3o cerca de 40 as substancias utilizadas na ind\u00fastria da alimenta\u00e7\u00e3o para ado\u00e7ar, e inclu\u00eddos os salgados.
\n\u2022 Por este motivo, muitas vezes, os estudos n\u00e3o s\u00e3o compar\u00e1veis, sendo dif\u00edcil estabelecer a quantidade exata de a\u00e7\u00facares que as crian\u00e7as consomem diariamente.<\/strong> Os especialistas garantem que o n\u00edvel de a\u00e7\u00facares simples n\u00e3o deveria ultrapassar 10-12% da energia di\u00e1ria.
\n\u2022 <\/strong><\/span>Dado que a dieta da crian\u00e7a, \u00e9, no geral, mais rica em a\u00e7\u00facares do que a de um adulto,<\/strong> devido a um elevado consumo de leite, frutos e alimentos doces, pode ser aceit\u00e1vel a presen\u00e7a de a\u00e7\u00facares simples at\u00e9 15-16% do consumo energ\u00e9tico, tendo em conta a recomenda\u00e7\u00e3o de limitar o consumo de sacarose. \u00c9 igualmente importante seguir uma higiene oral correta, j\u00e1 que o consumo de a\u00e7\u00facar est\u00e1 diretamente relacionado com o risco de c\u00e1ries.
\n\u2022 <\/strong><\/span>Na pr\u00e1tica, se a crian\u00e7a consumir a quantidade di\u00e1ria recomendada de leite e fruta para a sua idade,<\/strong> j\u00e1 atingiu a dose recomendada para a\u00e7\u00facares simples. Como tal, \u00e9 necess\u00e1rio ser moderado com os doces; ainda que extremamente apetec\u00edveis, trata-se sempre de um extra.<\/span><\/p>\n

OS RISCOS EM CASO DE CONSUMO ELEVADO<\/strong>
\nH\u00e1 umas d\u00e9cadas, tinha-se a convic\u00e7\u00e3o de que o c\u00e9rebro necessitava de a\u00e7\u00facar para funcionar.
\n\u2022 <\/strong><\/span>E realmente, a glucose \u00e9 a fonte preferida e prim\u00e1ria de energia para o c\u00e9rebro,<\/strong> que requer um fluxo constante, cerca de 100mg por minuto na idade adulta, e o dobro na inf\u00e2ncia.
\nSegundo os estudos mais recentes, as consequ\u00eancias negativas para a sa\u00fade apenas foram comprovadas a partir de um consumo de a\u00e7\u00facar extremamente elevado (quando ultrapassa os 25% di\u00e1rios).
\n\u2022 <\/strong><\/span>Um verdadeiro excesso pode estimular a secre\u00e7\u00e3o de insulina,<\/strong> e, como tal, provocar um aumento de gordura corporal, com o consequente risco de sofrer obesidade e hipertens\u00e3o. No entanto, por agora, a \u00fanica prova cient\u00edfica encontrada contra o a\u00e7\u00facar \u00e9 a sua rela\u00e7\u00e3o direta com as c\u00e1ries; a doen\u00e7a cr\u00f3nica mais frequente dos pa\u00edses desenvolvidos, incluindo Portugal. Por volta dos seis anos 45% das crian\u00e7as portuguesas tem c\u00e1ries, subindo o n\u00famero para 47% aos 12 anos e para 67,7% aos 18. Os a\u00e7\u00facares que permanecem durante muito tempo no interior da boca \u201calimentam\u201d a placa bacteriana (ou seja, transformam-se em \u00e1cidos), que por sua vez ataca o esmalte, iniciando o processo de forma\u00e7\u00e3o das c\u00e1ries.<\/span><\/p>\n

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OS CONSELHOS DO PEDIATRA<\/strong>
\nEm rela\u00e7\u00e3o ao a\u00e7\u00facar podemo-nos guiar por algumas normas. O consumo de hidratos de carbono refinados de r\u00e1pida absor\u00e7\u00e3o deve ser limitado. \u00c9 prefer\u00edvel consumi-los \u00e0s refei\u00e7\u00f5es, para assim poder reduzir a sua velocidade de assimila\u00e7\u00e3o pelo intestino.
\nPrecisamente, uma absor\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, para al\u00e9m da quantidade, \u00e9 o maior problema, j\u00e1 que se segrega uma grande quantidade de insulina. Com o tempo, o seu excesso provoca danos metab\u00f3licos, como o aumento de massa adiposa, tens\u00e3o arterial, e dos triglic\u00e9ridos da circula\u00e7\u00e3o, que facilitam uma metaboliza\u00e7\u00e3o errada da glicose, podendo levar ao aparecimento de diabetes.
\n\u2022 <\/strong><\/span>\u00c9 preciso evitar as bebidas com a\u00e7\u00facar,<\/strong> que apenas se devem oferecer \u00e0s crian\u00e7as de forma excecional.
\nNum copo (200ml) de bebida a\u00e7ucarada ingere-se o equivale a quatro torr\u00f5es de a\u00e7\u00facar. Se a \u00e1gua for habitualmente substitu\u00edda por bebidas a\u00e7ucaradas, isto implica um consumo excessivo de a\u00e7\u00facares e de calorias. \u00c9 dif\u00edcil indicar uma quantidade ideal no consumo, mas basta saber que as bebidas a\u00e7ucaradas se encontram no v\u00e9rtice da pir\u00e2mide alimentar, o que se traduz em consumo ocasional.
\n\u2022 <\/strong><\/span>N\u00e3o deve adicionar a\u00e7\u00facar aos alimentos.<\/strong> A grande maioria j\u00e1 possui a\u00e7\u00facar em quantidade suficiente e, como tal, n\u00e3o necessita p\u00f4r uma colherzita de a\u00e7\u00facar na banana esmagada, nos sumos ou no leite. As recomenda\u00e7\u00f5es dos especialistas est\u00e3o dirigidas \u00e0 modifica\u00e7\u00e3o do tipo de hidratos de carbono que \u00e9 necess\u00e1rio priorizar, reduzindo o uso de sacarose (a\u00e7\u00facar) e optando por a\u00e7\u00facares complexos (presentes na massa, no arroz, p\u00e3o e outros cereais, os legumes e as batatas), que s\u00e3o assimilados mais lentamente e produzem energia de modo gradual.
\n\u2022 <\/strong><\/span>N\u00e3o ao biber\u00e3o na cama (e \u00e0 chupeta com a\u00e7\u00facar).<\/strong> Trata-se de um h\u00e1bito desaconselhado por todos os pediatras: dar o biber\u00e3o de leite antes de dormir. N\u00e3o s\u00f3 \u00e9 incorreto do ponto de vista diet\u00e9tico (o leite de vaca n\u00e3o \u00e9 uma bebida, mas sim um alimento rico em prote\u00ednas), mas tamb\u00e9m porque exp\u00f5e o seu filho ao risco de ter c\u00e1ries, devido \u00e0 fermenta\u00e7\u00e3o dos res\u00edduos de a\u00e7\u00facar durante a noite, o que favorece a eros\u00e3o do esmalte. Outro mau h\u00e1bito \u00e9 o de molhar a chupeta em a\u00e7\u00facar ou mel para acalmar ou adormecer o beb\u00e9.
\n\u2022 <\/strong><\/span>N\u00e3o aos sabores demasiado doces.<\/strong> O beb\u00e9 mostra uma predile\u00e7\u00e3o pelo sabor doce, o do leite materno. No entanto, foi provado que as primeiras refer\u00eancias alimentares se mant\u00eam durante a inf\u00e2ncia e a adolesc\u00eancia. Como tal, o melhor \u00e9 oferecer-lhe, desde o desmame, alimentos sem a\u00e7\u00facares adicionais, n\u00e3o apenas pelos benef\u00edcios para a sa\u00fade a curto prazo, mas tamb\u00e9m porque assim poder\u00e1 travar a predile\u00e7\u00e3o pelo sabor doce na idade adulta.
\n\u2022 <\/strong><\/span>Cuidado com os r\u00f3tulos.<\/strong> Os a\u00e7\u00facares est\u00e3o presentes, em grandes quantidades, nos rebu\u00e7ados, no chocolate, na pastelaria industrial, nos cereais, no iogurte, nos sumos de fruta e nos refrigerantes. No entanto, frequentemente, est\u00e3o \u201cocultos\u201d em alimentos nada suspeitos, como os molhos e os condimentos. Antes de comprar um produto, \u00e9 necess\u00e1rio ler com aten\u00e7\u00e3o a informa\u00e7\u00e3o nutricional indicada no r\u00f3tulo: quanto mais acima na lista aparece um ingrediente, maior a quantidade do mesmo. \u00c9 preciso tamb\u00e9m dar aten\u00e7\u00e3o aos produtos que indiquem \u201csem a\u00e7\u00facar\u201d no r\u00f3tulo: em geral trata-se do a\u00e7\u00facar comum (a sacarose), mas, na informa\u00e7\u00e3o nutricional poder\u00e3o aparecer v\u00e1rios ado\u00e7antes.<\/span><\/p>\n

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ler mais<\/div>
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\u00a0 DIVERS\u00c3O \u00a0 <\/span>
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Momentos m\u00e1gicos com o seu beb\u00e9<\/strong><\/span>
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H\u00e1 momentos que deixam os nossos filhos de boca aberta e nos oferecem recorda\u00e7\u00f5es valios\u00edssimas. Tr\u00eas m\u00e3es contaram-nos algumas das experi\u00eancias mais belas que partilharam com os seus filhos.
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Banho de mar<\/strong><\/span>
\n \u201cA Lua nasceu em julho, numa cl\u00ednica de Nice, e, seis dias depois, levamo-la \u00e0 praia para que molhasse os pezinhos\u201d, explicou-nos Paula, uma m\u00e3e brasileira. \u201cFoi-nos aconselhado pelo pediatras franceses, dizendo que o contacto com a \u00e1gua \u00e9 fundamental, mesmo para os rec\u00e9m-nascidos. E pensar que no Brasil, \u00e9 h\u00e1bito o rec\u00e9m-nascido n\u00e3o sair de casa durante os primeiros 30 dias! No entanto, o primeiro banho de mar propriamente dito foi em Sharm el-Sheikh, aos oito meses. Estava muito contente\u201d.
\nDe qualquer modo, quanto mais depressa o beb\u00e9 entrar em contacto com a \u00e1gua, menos ansiedade e medo ter\u00e1 futuramente. Al\u00e9m disso, mergulhar com os filhos no mar refor\u00e7a o v\u00ednculo; o abra\u00e7o dentro de \u00e1gua \u00e9 maravilhoso e eles ficam a saber que com os pais que n\u00e3o t\u00eam de ter medo de nada.<\/span><\/p>\n

\"mascota_100211795\"<\/p>\n

Montar a cavalo<\/span>
\n<\/strong><\/span>\u201cA Violeta tem tr\u00eas anos e j\u00e1 a lev\u00e1mos a montar um p\u00f3nei\u201d, explica a sua m\u00e3e, Sandra. Ela gostou imenso e pass\u00e1mos um dia maravilhoso todos juntos, em plena Natureza\u201d. Montar a cavalo faz bem: a crian\u00e7a aprende a relacionar-se com outro ser vivo, assim como a estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o de harmonia, quase espiritual, com ele.<\/span><\/p>\n

Oferecer-lhe um c\u00e3ozinho<\/strong><\/span>
\n\u201cO Mateo est\u00e1 a crescer com dois c\u00e3es, o Duda, um c\u00e3o de rua que adot\u00e1mos num canil, e o Titico, um Yorkshire. O nosso filho abra\u00e7a-os, adora-os e fala com eles. H\u00e1 tanta confian\u00e7a entre eles, que o Duda at\u00e9 lhe rouba as bolachas\u201d, diz-nos Noelia, a m\u00e3e do Mateo. Os especialistas n\u00e3o t\u00eam d\u00favida: as crian\u00e7as que crescem com c\u00e3es aprendem a cuidar de outro ser vivo, a respeit\u00e1-lo e a adaptar-se ao seu ritmo, o que as torna mais pacientes. Para al\u00e9m do mais, segundo um estudo alem\u00e3o, um animal dom\u00e9stico reduz o risco de desenvolver alergias.<\/span><\/p>\n

\"familia-bicicleta_80382331\"<\/p>\n

Andar de bicicleta juntos<\/span>
\n<\/strong><\/span>Nalgumas cidades europeias, o uso das bicicletas tornou-se muito popular e s\u00e3o muitos os pais que passeiam deste modo com os filhos. Andar de bicicleta \u00e9 uma atividade bastante recomend\u00e1vel para as crian\u00e7as, porque se divertem e fazem desporto ao ar livre. De modo que: porque n\u00e3o os habituar \u00e0 divers\u00e3o das rodas desde pequeninos? \u201cA nossa filha Cl\u00e1udia foi posta numa bicicleta com apenas sete meses\u201d, confessa a orgulhosa m\u00e3e, Maria. \u201cOu seja, assim que conseguiu ficar com as costas direitas. Claro que levava capacete: nunca se \u00e9 demasiado prudente! Estava feliz! Divertiu-se tanto que agora n\u00e3o se separa da bicicleta\u201d. Moral da hist\u00f3ria: crescem pequenos ciclistas e ecologistas, mas, especialmente, tamb\u00e9m cresce a rela\u00e7\u00e3o e o v\u00ednculo com os pais, que lhes transmitem paix\u00e3o por uma atividade.<\/span><\/p>\n

Andar de avi\u00e3o<\/strong><\/span>
\nN\u00e3o gostamos de ir de f\u00e9rias \u201cdesfilhados\u201d, como dizem algumas amigas minhas. Gostamos de correr o mundo e come\u00e7\u00e1mos muito cedo a viajar de avi\u00e3o com a Lua\u201d, conta Paula. \u201cDurante o seu primeiro ano de vida, fomos a Fran\u00e7a, a Sharm el-Sheikh, a Nova Iorque e ao Brasil, com a minha fam\u00edlia. Ela adora andar de avi\u00e3o, emociona-se sempre ao ver as nuvens, o c\u00e9u e a cidade a partir das alturas. Nunca tivemos problemas durante um voo\u201d.
\nAndar de avi\u00e3o \u00e9 uma experi\u00eancia muito emocionante. A \u00fanica precau\u00e7\u00e3o que deve tomar se viajar com um beb\u00e9, \u00e9 a de lhe dar o biber\u00e3o quando o avi\u00e3o levanta voo e quando aterra, para evitar o poss\u00edvel inc\u00f3modo provocado pela mudan\u00e7a de press\u00e3o.<\/span><\/p>\n

OBRIGADO POR LER
\nO MEU BEB\u00c9<\/strong><\/span>
\nIr\u00e1 receber o seguinte n\u00famero da revista
\nna pr\u00f3xima semana<\/span><\/p>\n

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\u00a0 GRAVIDEZ \u00a0 A forma da sua barriga d\u00e1-lhe muitas pistas Dia ap\u00f3s dia, a sus barriga cresce transformando-se no ref\u00fagio do seu filho, o lugar onde se desenvolve e se prepara para a vida no mundo exterior. Esta \u00e9 a forma como a barriga muda ao longo dos nove meses e \u00e9 assim que […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":16712,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16711"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16711"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16723,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16711\/revisions\/16723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16712"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}