{"id":16592,"date":"2017-07-09T09:00:08","date_gmt":"2017-07-09T08:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/?p=16592"},"modified":"2017-07-10T14:42:48","modified_gmt":"2017-07-10T13:42:48","slug":"julho-2017-no-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omeubebe.com\/revista-digital\/julho-2017-no-3\/","title":{"rendered":"Julho 2017-3"},"content":{"rendered":"

\"Portada3\"<\/p>\n

\u00a0 DESENVOLVIMENTO \u00a0 <\/span>
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Um ver\u00e3o para crescer<\/span>
\n<\/span><\/span>Passar o dia com os pais ao ar livre e experimentar situa\u00e7\u00f5es e circunst\u00e2ncias diferentes constitui uma ocasi\u00e3o formid\u00e1vel para o desenvolvimento da crian\u00e7a, que ganha mais confian\u00e7a e conhecimento de si pr\u00f3pria.
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

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De f\u00e9rias, mas numa \u201cescola\u201d de autonomia. Talvez pare\u00e7a um contrassenso, mas, \u00e9 precisamente durante as f\u00e9rias que o tempo se alonga e deixamos de nos sentir prisioneiros da rotina e das pressas, pelo que \u00e9 o melhor momento para ensinar os nossos filhos a serem mais independentes. As f\u00e9rias de ver\u00e3o representam a ocasi\u00e3o ideal para oferecer tempo e liberdade \u00e0s crian\u00e7as, incluindo aos mais pequenos, e para os incentivar a viver novas experi\u00eancias, sempre sob o olhar atento dos pais. N\u00e3o se trata apenas de estimular as crian\u00e7as para que adquiram novas capacidades pr\u00e1ticas, mas sim, tamb\u00e9m, de as ajudar no sentido de ganharem uma maior autonomia psicol\u00f3gica. Para que isto aconte\u00e7a \u00e9 fundamental que o pai e a m\u00e3e se sintam capazes de lhes transmitir seguran\u00e7a.<\/span><\/p>\n

UMA VIGIL\u00c2NCIA ESPECIAL<\/strong><\/span>
\nO primeiro est\u00edmulo para a conquista de uma maior autonomia \u00e9 o de deixar que a crian\u00e7a permane\u00e7a ao ar livre o maior tempo poss\u00edvel. O que se traduz em muitas vantagens, incluindo o aspeto psicol\u00f3gico: as crian\u00e7as s\u00e3o curiosas, adoram olhar \u00e0 sua volta, descobrir o ambiente que as rodeia, conhecer novas crian\u00e7as e, sobretudo, brincar.<\/span>
\n\u2022 Brincar \u00e9, principalmente, criatividade e iniciativa, e precisamente por esta raz\u00e3o constitui um incentivo fant\u00e1stico ao desenvolvimento da autonomia.<\/strong> Durante as f\u00e9rias as crian\u00e7as podem distanciar-se alguns metros dos adultos para brincar com p\u00e1s e baldes ou para explorar e descobrir o ambiente \u00e0 sua volta. Em ocasi\u00f5es como esta, pode deix\u00e1-las mais \u00e0 r\u00e9dea solta, desde que lhe d\u00ea indica\u00e7\u00f5es muito concretas.<\/span>
\n\u2022 Pode ser \u00fatil tra\u00e7ar juntamente com o seu filho os limites nos quais deve permanecer e pedir-lhe que n\u00e3o os ultrapasse.<\/strong> Por exemplo: pode desenhar um c\u00edrculo na areia com o p\u00e9, ou, se estiver na montanha, fazer uma pequena cerca na erva utilizando folhas e raminhos. Al\u00e9m disso, pode sempre explorar o ambiente com a crian\u00e7a e assinalar-lhe os s\u00edtios mais perigosos, como um caminho irregular, ou os desn\u00edveis nas margens de um rio, por onde pode cair. <\/span>
\n\u2022 Deste modo, a crian\u00e7a habitua-se a verificar as situa\u00e7\u00f5es por ela pr\u00f3pria e aprende a prever as consequ\u00eancias do seu comportamento.<\/strong> A possibilidade de controlar os acontecimentos, e, se for poss\u00edvel, de os condicionar, oferece \u00e0 crian\u00e7a uma sensa\u00e7\u00e3o de for\u00e7a e de \u201cpoder\u201d que enriquece as suas autoestima e autonomia. Pelo contr\u00e1rio, se lhe s\u00e3o impostas mil proibi\u00e7\u00f5es e nos mostramos continuamente apreensivos, repetindo frases como: \u201cCuidado porque te podes magoar\u201d, a crian\u00e7a aprender\u00e1 que o mundo \u00e9 um lugar cheio de perigos.<\/span>
\n\u2022 A facilidade com que uma crian\u00e7a conquista a autonomia depende muito da atitude mais ou menos protetora dos adultos.<\/strong> Se os pais pensam que a crian\u00e7a ir\u00e1 sempre necessitar de ajuda, ela crescer\u00e1 com pouca confian\u00e7a em si pr\u00f3pria. A ideia de que sozinha n\u00e3o se pode desenvencilhar tamb\u00e9m pode ser transmitida por outras vias, como por exemplo, ao pretender que fa\u00e7a coisas que requerem demasiado esfor\u00e7o para a sua idade ou intervindo em sua defesa de cada vez que discute com outra crian\u00e7a.<\/span><\/p>\n

O BOM TEMPO PODE AJUDAR A DIZER ADEUS \u00c0 FRALDA<\/strong><\/span>
\nPara habituar a crian\u00e7a ao bacio \u00e9 preciso come\u00e7ar num momento calmo. O ver\u00e3o \u00e9 uma esta\u00e7\u00e3o que favorece estas condi\u00e7\u00f5es, j\u00e1 que o calor \u00e9 um bom pretexto para a habituar a estar sem fralda durante o dia. Nas primeiras vezes, \u00e9 natural que ela n\u00e3o aceite o bacio ou que apenas permane\u00e7a a\u00ed sentada durante alguns segundos e depois \u201cfuja\u201d rapidamente. Tudo isto \u00e9 normal; para ela o bacio representa uma grande novidade e pode inclusive meter-lhe medo. O melhor \u00e9 n\u00e3o insistir e n\u00e3o mostrar dece\u00e7\u00e3o para evitar transmitir-lhe inseguran\u00e7a.<\/span><\/p>\n

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PEQUENOS ARTISTAS<\/strong><\/span>
\nA procura, a descoberta, a curiosidade e a aventura s\u00e3o os principais ingredientes das f\u00e9rias de uma crian\u00e7a. Como pode ajud\u00e1-la a fazer estas conquistas e a torn\u00e1-las suas? A melhor forma de o conseguir \u00e9, juntamente com ela, observar os pequenos tesouros que vai juntando nas suas explora\u00e7\u00f5es.<\/span>
\n\u2022 Conchas, areia, pedras, raminhos ou flores s\u00e3o o fruto das suas expedi\u00e7\u00f5es:<\/strong> um \u201ctrof\u00e9u\u201d que merece ser apreciado e valorizado. Com estes \u201cfragmentos de mundo\u201d podem, mais tarde, elaborar composi\u00e7\u00f5es muito criativas. Basta ter \u00e0 m\u00e3o cola, papel ou cartolina, e at\u00e9 l\u00e1pis de cor e marcadores. Deste modo, o seu filho reelabora as experi\u00eancias vividas e sente-se com for\u00e7a para explorar o mundo. Por esta raz\u00e3o, na praia, ir\u00e1 procurar a concha que lhe falta ou, ao passear pela montanha, descobrir\u00e1 que necessita precisamente daquela \u201cpinha\u201d para terminar a sua obra.<\/span>
\n\u2022 Normalmente, estes objetos s\u00e3o guardados e levados para casa no fim das f\u00e9rias,<\/strong> e as cria\u00e7\u00f5es que fizerem juntos convertem-se em recorda\u00e7\u00f5es valiosas, tanto para pendurar no quarto como para oferecer aos av\u00f3s.<\/span><\/p>\n

ALGUMAS DICAS DE TREINO<\/strong><\/span>
\nDurante as f\u00e9rias, as crian\u00e7as podem conquistar os primeiros passos da sua autonomia a partir dos dois anos e meio. Podem, por exemplo, lavar a cara e os dentes sozinhos, pentear-se, vestir-se ou cal\u00e7ar as sand\u00e1lias.<\/span>
\n\u2022 Para facilitar estas tarefas \u00e9 prefer\u00edvel usar cal\u00e7as e saias com el\u00e1stico na cintura e sapatos com velcro.<\/span><\/strong>
\n\u2022 O melhor sistema \u00e9 p\u00f4r-se atr\u00e1s da crian\u00e7a, de modo a que as suas m\u00e3os possam pegar e guiar as dela.<\/strong> Assim ter\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de fazer as coisas praticamente sozinha e sentir-se-\u00e1 motivada para tentar outra vez.<\/span>
\n\u2022 Esta a\u00e7\u00e3o, que os adultos efetuam de modo autom\u00e1tico,<\/strong> deve ser ensinada \u00e0 crian\u00e7a como uma sequ\u00eancia de pequenos movimentos, para que aprenda a reproduzi-los corretamente. Mais tarde, apenas ter\u00e1 de ajudar um pouco o seu filho, permanecendo ao seu lado para o incentivar e indicar-lhe os movimentos que tem de realizar.<\/span><\/p>\n

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\u00a0 AMAMENTA\u00c7\u00c3O\u00a0\u00a0 <\/span>
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F\u00e1rmacos & amamenta\u00e7\u00e3o<\/span>
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Se a nova mam\u00e3 necessita tomar medica\u00e7\u00e3o deve saber que pode tomar alguns medicamentos mesmo estando a dar o peito, mas sempre sob prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/strong><\/span><\/p>\n

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Durante a amamenta\u00e7\u00e3o, pode suceder que a m\u00e3e necessite tomar algum medicamento, normalmente destinado a curar um mal-estar passageiro, como uma constipa\u00e7\u00e3o, uma infe\u00e7\u00e3o ou uma bronquite. Noutros casos, o medicamento pode ser preciso para controlar uma doen\u00e7a cr\u00f3nica como a diabetes, por exemplo. Tal n\u00e3o se traduz automaticamente em contraindica\u00e7\u00e3o para amamentar: quando se d\u00e1 o peito \u00e9 melhor evitar o abuso, mas alguns medicamentos podem se tomados com absoluta tranquilidade, sempre e quando se consulte o m\u00e9dico antes de o fazer.<\/span><\/p>\n

EM QUE QUANTIDADE PASSAM PARA O LEITE?<\/strong><\/span>
\n\u2022 A maioria dos f\u00e1rmacos passa para o leite, mas, o princ\u00edpio ativo que a\u00ed se concentra equivale a 1-2% da dose do medicamento tomado pela m\u00e3e.<\/strong> Por outro lado, nem todos os medicamentos que se diluem no leite s\u00e3o mais tarde absorvidos pelo intestino do beb\u00e9. O resultado? Quando a m\u00e3e toma medicamentos, a quantidade que chega ao beb\u00e9 \u00e9 m\u00ednima, e, geralmente, n\u00e3o p\u00f5e em risco o seu bem-estar e n\u00e3o implica a suspens\u00e3o da amamenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

\u2022 Os f\u00e1rmacos verdadeiramente incompat\u00edveis com a amamenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o muito poucos.<\/strong> No entanto, isto n\u00e3o significa que os medicamentos se possam tomar de \u00e2nimo leve ou sem ler a bula. Por vezes, mesmo um medicamento \u201cbanal\u201d pode reservar algumas surpresas, como o caso da aspirina: a quantidade de \u00e1cido acetilsalic\u00edlico que passa para o leite \u00e9 m\u00ednima, mas pode provocar a s\u00edndrome de Reye no beb\u00e9. Este \u00e9 um quadro cl\u00ednico extremamente raro, que se manifesta com enjoos, v\u00f3mitos incontrol\u00e1veis e sintomas neurol\u00f3gicos como confus\u00e3o, sonol\u00eancia e prostra\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m se caracteriza por altera\u00e7\u00f5es muito graves a n\u00edvel do f\u00edgado.<\/span><\/p>\n

QUAIS AS PRECAU\u00c7\u00d5ES NECESS\u00c1RIAS<\/strong><\/span>
\n\u2022 Tomar os medicamentos imediatamente ap\u00f3s amamentar:<\/strong> antes de dar o peito novamente j\u00e1 ter\u00e3o passado v\u00e1rias horas e o seu organismo j\u00e1 ter\u00e1 podido metabolizar e eliminar, em grande parte, os princ\u00edpios ativos.<\/span>
\n\u2022 Consultar sempre o seu m\u00e9dico antes de tomar um medicamento,<\/strong> mesmo que este n\u00e3o necessite de receita m\u00e9dica.<\/span>
\n\u2022 Cumprir as doses e os hor\u00e1rios estabelecidos na posologia.<\/span><\/strong>
\n\u2022 Efetuar os tratamentos prescritos<\/strong> seguindo \u00e0 risca as indica\u00e7\u00f5es do m\u00e9dico.<\/span>
\n\u2022 Se segue um tratamento para doen\u00e7as cr\u00f3nicas \u00e9 necess\u00e1rio avaliar, juntamente com o m\u00e9dico,<\/strong> se o tratamento deve ser modificado para que possa continuar a amamenta\u00e7\u00e3o. Muitas vezes \u00e9 poss\u00edvel manter ambas as coisas: dar o peito e tomar o medicamento, no entanto, ocasionalmente, \u00e9 preciso substituir o principio ativo para que este proporcione a mesma efic\u00e1cia sendo mais seguro para a amamenta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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TR\u00caS COISAS A EVITAR<\/strong> <\/span>
\n\u2022 N\u00e3o tomar comprimidos por tudo e por nada;<\/strong> se o problema \u00e9 leve, normalmente resolve-se por si s\u00f3 ou pode recorrer a um rem\u00e9dio mais \u201cnatural\u201d. Por exemplo a dor de cabe\u00e7a pode desaparecer se se deitar num s\u00edtio pouco iluminado e silencioso.<\/span>
\n\u2022 N\u00e3o reduzir ou suspender por iniciativa pr\u00f3pria os tratamentos prescritos pelo m\u00e9dico,<\/strong> por receio de que possam prejudicar o beb\u00e9, principalmente se se tratar de antibi\u00f3ticos, j\u00e1 que corre o risco de criar resist\u00eancia, ou seja; o f\u00e1rmaco pode ser ineficaz ao enfrentar os g\u00e9rmenes que deveria eliminar.<\/span>
\n\u2022 N\u00e3o dar prefer\u00eancia aos produtos naturais pensando que s\u00e3o totalmente seguros e in\u00f3cuos:<\/strong> mesmo as ervas cont\u00eam princ\u00edpios ativos e podem afetar a crian\u00e7a.<\/span><\/p>\n

COMO AGIR EM CASO DE D\u00daVIDA?<\/strong><\/span>
\nPrecisa de tomar medicamentos e tem d\u00favidas? N\u00e3o consegue contactar com o seu m\u00e9dico para que lhe confirme se aquilo que prescreveu pode provocar problemas ao beb\u00e9?<\/span>
\nEm qualquer Centro de Sa\u00fade ou atrav\u00e9s da Linha Sa\u00fade 24 encontrar\u00e1 sempre profissionais dispon\u00edveis a auxili\u00e1-la.<\/span><\/p>\n

USO MODERADO E RESPONS\u00c1VEL<\/strong><\/span>
\nQual \u00e9 a atitude mais correta ao tomar medicamentos durante a amamenta\u00e7\u00e3o? N\u00e3o eliminar totalmente o seu uso, nem tom\u00e1-los de \u00e2nimo leve. <\/span>
\n\u2022 Para aliviar dores de diferentes origens durante a gravidez, o melhor \u00e9 recorrer a anti-inflamat\u00f3rios n\u00e3o esteroides,<\/strong> que passam para o leite em quantidade muito reduzida.<\/span>
\n\u2022 Em caso de obstipa\u00e7\u00e3o, o melhor \u00e9 recorrer a preparados mais suaves<\/strong> (\u00e0 base de lactulose, \u00f3leo de parafina, \u00f3leo de vaselina, sementes de zaragatoa) que n\u00e3o alteram a produ\u00e7\u00e3o de leite materno.<\/span>
\n\u2022 Por \u00faltimo, se tiver febre ou uma pequena constipa\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 prefer\u00edvel recorrer a subst\u00e2ncias \u00e0 base de paracetamol: s\u00e3o eficazes e sem consequ\u00eancias para o beb\u00e9.<\/span><\/p>\n

SE A M\u00c3E SOFRE UMA DOEN\u00c7A CR\u00d3NICA<\/strong><\/span>
\nAo ser necess\u00e1rio tomar medicamentos, o maior medo da nova m\u00e3e surge quando tem de se submeter a um tratamento prolongado para tratar um problema cr\u00f3nico como a diabetes, doen\u00e7as da tiroide e hipertens\u00e3o.<\/span>
\n\u2022 No entanto, tamb\u00e9m neste caso, n\u00e3o se deve preocupar antes de tempo,<\/strong> porque nem todos os f\u00e1rmacos considerados \u201cimportantes\u201d s\u00e3o incompat\u00edveis com a amamenta\u00e7\u00e3o.<\/span>
\n\u2022 Por exemplo, os tratamentos \u00e0 base de tiroxina usados no hipertiroidismo,<\/strong> ou a insulina para a diabetes, podem ser tomados sem preocupa\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que os primeiros n\u00e3o prejudicam o beb\u00e9, e a insulina \u00e9 eliminada no est\u00f4mago dele. <\/span>
\n\u2022 Com um rigoroso controle m\u00e9dico, tamb\u00e9m se podem tomar antidepressivos de \u00faltima gera\u00e7\u00e3o ou f\u00e1rmacos para o hipertiroidismo \u00e0 base de metimazol.<\/strong> Por outro lado, tamb\u00e9m n\u00e3o existe nenhuma contraindica\u00e7\u00e3o relativamente \u00e0 maioria dos antibi\u00f3ticos.<\/span><\/p>\n

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ler mais<\/div>
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\u00a0\u00a0PERGUNTA SOBRE… \u00a0 <\/span> <\/span><\/span><\/p>\n

Eritema solar<\/strong><\/span>
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O eritema solar \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o produzida por uma exposi\u00e7\u00e3o solar excessiva. Para o prevenir \u00e9 necess\u00e1rio apanhar sol com prote\u00e7\u00e3o e sempre dentro das horas adequadas.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"bronceador_56596513\"<\/p>\n

1<\/span>– Como se manifesta?<\/span><\/strong>
\nA pele das crian\u00e7as absorve os raios solares em maior quantidade do que a pele dos adultos porque o seu processo de produ\u00e7\u00e3o de melanina (o pigmento que protege a pele) \u00e9 mais lento do que nos adultos. Tamb\u00e9m, porque a camada c\u00f3rnea, que atua como barreira contra os agentes externos, \u00e9 mais fina. Quando este problema se manifesta em forma de manchas vermelhas acompanhadas de forte comich\u00e3o, estamos perante uma queimadura de primeiro grau, o t\u00edpico eritema solar. Se aparecem bolhas com l\u00edquido, juntamente com dor e irrita\u00e7\u00e3o, trata-se de uma queimadura de segundo grau. O eritema solar pode distinguir-se esticando a pele entre dois dedos, se ficar esbranqui\u00e7ada existe um eritema.<\/span><\/p>\n

2<\/span> \u2013 Como prevenir?<\/strong><\/span>
\nA crian\u00e7a deve apanhar sol entre as 7h e as 11h da manh\u00e3, e depois a partir das 16h. \u00c9 imprescind\u00edvel usar um protetor solar de \u00edndice elevado, e aplic\u00e1-lo \u00e0 volta dos olhos, nas p\u00e1lpebras, nas orelhas, nariz e l\u00e1bios.<\/span>
\nPermanecer debaixo de um guarda-sol n\u00e3o garante uma prote\u00e7\u00e3o total contra os raios ultravioleta, e o mesmo acontece quando o c\u00e9u est\u00e1 encoberto, j\u00e1 que as nuvens deixam passar at\u00e9 80% dos raios.<\/span><\/p>\n

3<\/span>– O que fazer nestes casos?<\/span><\/strong><\/span>
\nA vermelhid\u00e3o pode solucionar-se com a aplica\u00e7\u00e3o de compressas de \u00e1gua fria e bicarbonato ou, ent\u00e3o, com um bom produto after sun. N\u00e3o deve furar as bolhas nem aplicar rem\u00e9dios caseiros, mas sim deixar que sequem de modo natural. Se aparecerem grandes zonas com bolhas ou a crian\u00e7a apresentar sintomas de golpe de calor, deve procurar o m\u00e9dico. Normalmente, no primeiro caso, aplicam-se gazes medicadas que limitam o risco de infe\u00e7\u00f5es e facilitam a regenera\u00e7\u00e3o da pele.<\/span><\/p>\n

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\u00a0 NUTRI\u00c7\u00c3O \u00a0 <\/span>
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As frutas do sol<\/strong><\/span>
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Fresca, doce e arom\u00e1tica, a fruta t\u00edpica do ver\u00e3o \u00e9 uma verdadeira festa de sabores e cores, capaz de seduzir at\u00e9 os paladares mais dif\u00edceis. Para al\u00e9m de que a fruta \u00e9 um aut\u00eantico tesouro para a sa\u00fade.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"arandanos_164279621\"<\/p>\n

MIRTILOS<\/strong><\/span>
\nA cor escura desta fruta silvestre deve-se \u00e0 presen\u00e7a de antocianinas, pigmentos que exercem uma a\u00e7\u00e3o positiva no organismo, uma vez que melhoram a sensibilidade da retina e contribuem para aliviar problemas de circula\u00e7\u00e3o (varizes, fragilidade capilar, hemorroides, etc.). Durante o ver\u00e3o, \u00e9 f\u00e1cil encontrar mirtilos frescos e o seu sumo \u00e9 outra op\u00e7\u00e3o muito apetitosa e refrescante.<\/span><\/p>\n

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