Março 2017-2
NUTRIÇÃO Top ten dos nutracêuticos Do peixe azul ao tomate, aos brócolos ou aos cereais integrais. Estes são alguns dos ingredientes que nunca deveriam faltar nas nossas cozinhas, já que são benéficos para o organismo. Conheça os alimentos...
Março 2017-1
GRAVIDEZ Taichi: na gravidez e com o bebé Um estudo realizado no hospital Sacco de Milão (Itália) confirmou os efeitos benéficos desta disciplina milenária, com um enfoque especial em futuras e recentes mamãs. Aliteratura científica internacional...
Fevereiro 2017-4
BEM-ESTAR Mais magra em 10 passos Para encarar o bom tempo em plena forma, carregada de energia e bom-humor, pode ser útil eliminar os quilos a mais. Como? Com alguns truques e sem renunciar a nada. 1 Variar a alimentação e reduzir as quantidades...
Fevereiro 2017-3
PÓS-PARTO Decálogo da mãe recente! O bebé já nasceu. É o regresso a casa com o seu filho nos braços e muitas emoções ainda a fervilhar. O período do puerpério é mágico, mas também implica desgaste físico e emocional. Aqui ficam alguns...
Fevereiro 2017-2
O PARTO Sem dor! Existem técnicas naturais a que pode recorrer durante a dilatação e o parto, se quer viver um nascimento sem medicação. O medo sentido pela futura mamã é um componente importante da dor sofrida durante a dilatação e o parto...
Fevereiro 2017-1
GRAVIDEZ É tão difícil dormir!!! A culpa é das hormonas, do stress e das mudanças corporais. Durante estes nove meses, dormir costuma ser complicado, mas há sempre alguma coisa a fazer. 0-3 meses A CULPA É DA PROGESTERONA Esta hormona é fundamental...
Janeiro 2017-4
DESENVOLVIMENTO 10 dúvidas sobre o seu crescimento O tipo de alimentação, o peso e altura da criança, o ritmo do desenvolvimento dos gémeos e dos prematuros… Descubra o que há de verdade nas crenças mais generalizadas sobre este tema. 1 –...
Janeiro 2017-3
NUTRIÇÃO Algas, a horta do mar Algumas são muito suaves e outras mais saborosas. Em qualquer caso, são uma concentração de iodo. No entanto, nem todas as algas são adequadas para crianças e grávidas. A ALGA NORI, UM COMPLEMENTO NATURAL...
Janeiro 2017-2
GRAVIDEZ Tisanas: um gole de saúde Hortelã-pimenta, camomila, alcaçuz e outras ervas… São valiosos “presentes” da natureza que nos ajudam a atenuar alguns dos incómodos próprios da gravidez. Uma solução para cada problema Ardor no estômago....
Janeiro 2017-1
SAÚDE 12 meses de saúde Muitas vezes, os ataques de vírus e bactérias podem ser combatidos de forma bastante simples. De que modo? Consultando o calendário. Vamos-lhe explicar, estação a estação, como defender o seu filho dos inimigos que...