Dezembro 2016-4
GRAVIDEZ Contrações: o que querem “dizer”? Se aparecem no final da gravidez é sinal de que o nascimento está muito próximo. Mas, se se dão antes, é de preocupar-se? Vamos saber qual é o significado das contrações em cada trimestre. ...
Dezembro 2016-3
GRAVIDEZ Mensagens de amor Não é preciso esperar nove meses para transmitir amor ao seu filho e criar um vínculo com ele. Eis aqui as técnicas que a ajudarão a comunicar com o seu bebé desde o princípio. VISUALIZAÇÃO, um lugar no seu coração...
Dezembro 2016-2
GRAVIDEZ Delícias light Um menu especialmente elaborado segundo as necessidades da futura mamã e do bebé, sem que o paladar perca uma pitada de sabor Há quem pense que, no Natal, a comida não faz mal. No entanto é preciso reconsiderar esta ideia...
Dezembro 2016-1
GRAVIDEZ Isto SIM, isto NÃO… Como tirar partido dos prazeres da mesa Mesmo nas festas, tomando alguns cuidados, é possível transformar os pratos mais clássicos em alimentos saudáveis e equilibrados. MOLUSCOS COM CONCHA Os mexilhões, as...
Novembro 2016-4
GRAVIDEZ Orient therapy Não é verdade que durante a gravidez, não se pode praticar atividade física: alguns exercícios favorecem o bem-estar da futura mamã, uma vez que são delicados e se ajustam às suas possibilidades. YOGA A palavra yoga...
Novembro 2016-3
GRAVIDEZ 10 minutos de relax Começar o dia com um exercício de meditação é um gesto de amor por si própria, o que é indispensável para, depois, poder dar o seu amor aos outros. 1 – UMA PAUSA PARA RECARREGAR Porque é tão importante...
Novembro 2016-2
GRAVIDEZ A sua gravidez: semana a semana A gravidez é uma maravilhosa “viagem a dois” que dura 40 semanas, 280 dias cheios de transformações físicas que conduzem ao nascimento de uma mamã e do seu filho. Explicamos-lhe, semana a semana, como...
Novembro 2016-1
NUTRIÇÃO Cromo Therapy Os pigmentos que determinam a cor dos alimentos têm uma função protetora no organismo. Por esta razão, devemos abranger diariamente toda a gama cromática, ou seja, consumir por dia alimentos destas cinco cores AMARELO...
Outubro 2016-4
BEM-ESTAR Feng Shui, a sua casa em harmonia Um ninho calmo e acolhedor para a mãe e para o bebé? Necessita pouco. Descubra como colocar os móveis adequadamente e dar um novo toque de cor às suas paredes. A ENTRADA, O SEU CARTÃO DE VISITA É a...
Outubro 2016-2
GRAVIDEZ Tudo o que gostaria de SABER As respostas dos especialistas para as perguntas mais frequentes das nossas futuras mães. Durante a gestação posso tomar medicamentos e suplementos vitamínicos? • Quando se espera um bebé, é sempre melhor...